וואָס איז די חילוק צווישן אַ פּלאַנט-באַזירט און וועגאַן דיעטע?

צופרידן

• געשיכטע פון ​​דער פאַבריק-באזירט באַוועגונג
• פּלאַנט-באזירט ווס וועגאַן
• וואָס עס מיטל צו זיין פאַבריק-באזירט
• וואָס עס מיטל צו זיין וועגאַן
• איר קענען זיין ביידע פאַבריק-באזירט און וועגאַן
• די דנאָ שורה

א גראָוינג נומער פון מענטשן איז טשוזינג צו רעדוצירן אָדער עלימינירן כייַע פּראָדוקטן אין זייער דיעטע.

דעריבער, אַ גרעסערע סעלעקציע פון ​​פאַבריק-באזירט אָפּציעס האָבן ווערן באמערקט אין שפּייַזקראָם סטאָרז, רעסטראַנץ, עפנטלעך געשעענישן און פעסט פוד קייטן.

עטלעכע מענטשן קלייַבן זיך ווי "פאַבריק-באזירט", בשעת אנדערע נוצן דעם טערמין "וועגאַן" צו שילדערן זייער לייפסטייל. ווי אַזאַ, איר קען ווונדער וואָס די דיפעראַנסיז צווישן די צוויי טערמינען זענען.

דער אַרטיקל יגזאַמז די דיפעראַנסיז צווישן די טערמינען "פאַבריק-באזירט" און "וועגאַן" ווען עס קומט צו דיעטע און לייפסטייל.

געשיכטע פון ​​דער פאַבריק-באזירט באַוועגונג

דער טערמין "וועגאַן" איז באשאפן אין 1944 דורך דאָנאַלד וואַצאָן - אַן ענגליש כייַע רעכט אַדוואָקאַט און גרינדער פון דער וועגאַן געזעלשאפט - צו באַשרייבן אַ מענטש וואָס אַוווידז ניצן אַנימאַלס פֿאַר עטישע סיבות. וועגאַניסם רעפערס צו די וועג פון זייַענדיק וועגאַן ().

וועגאַניסם יקספּאַנדיד צו אַרייַננעמען אַ דיעטע וואָס יקסקלודיד כייַע-דערייווד פודז, אַזאַ ווי עגגס, פלייש, פיש, אָף, קעז און אנדערע מילכיק פּראָדוקטן. אַנשטאָט, אַ וועגאַן דיעטע כולל פאַבריק פודז ווי פירות, וועדזשטאַבאַלז, גריינז, ניסלעך, זאמען און לעגיומז.

איבער צייט, וועגאַניסם געוואקסן אין אַ באַוועגונג באזירט ניט בלויז אויף עטיקס און כייַע וווילשטאנד, אָבער אויך ינווייראַנמענאַל און געזונט קאַנסערנז, וואָס זענען וואַלאַדייטאַד דורך פאָרשונג (,).

מענטשן האָבן ווערן מער אַווער פון די נעגאַטיוו יפעקס פון מאָדערן כייַע אַגריקולטורע אויף דעם פּלאַנעט, ווי געזונט ווי די פּאָטענציעל נעגאַטיוו געזונט ווירקונג פון עסן אַ דיעטע מיט פּראַסעסט פלייש און טשוזינג סאַטשערייטאַד איבער אַנסאַטשערייטיד פאַץ.

אין די 1980 ער יאָרן האָט דר.קאָלין קאַמפּבעלל באַקענענ די וועלט פון דערנערונג וויסנשאַפֿט צו דער טערמין "פאַבריק-באזירט דיעטע" צו דעפינירן אַ נידעריק-פעט, הויך פיברע, גרינס-באזירט דיעטע וואָס פאָוקיסט אויף געזונט און ניט עטיקס.

היינט, סערווייז אָנווייַזן אַז בעערעך 2% פון אמעריקאנער באַטראַכטן זיך ווי וועגאַן, די מערהייט פון זיי פאַלן אין די מילעניאַל דור ().

וואָס ס מער, פילע מענטשן טאָן ניט לייבאַלד זיך ווי זייַענדיק פאַבריק-באזירט אָדער וועגאַן אָבער זענען אינטערעסירט אין רידוסינג זייער כייַע קאַנסאַמשאַן און טריינג פודז וואָס זענען פאָלקס אויף אַ פאַבריק-באזירט אָדער וועגאַן דיעטע.

די פאַבריק-באזירט באַוועגונג אנגעהויבן מיט וועגאַניסם, אַ וועג פון לעבעדיק וואָס יימז צו ויסמיידן אַנימאַלס פון עטישע סיבות. עס איז יקספּאַנדיד צו ינקלודז מענטשן וואָס מאַכן דייאַטערי און לייפסטייל ברירות צו מינאַמייז שאַטן צו די סוויווע און זייער געזונט.

פּלאַנט-באזירט ווס וועגאַן

כאָטש אַ נומער פון זוך סערקיאַליישאַנז, רובֿ מענטשן שטימען אויף עטלעכע ספּעציפיש דיפעראַנסיז צווישן די טערמינען "פאַבריק-באזירט" און "וועגאַן."

וואָס עס מיטל צו זיין פאַבריק-באזירט

זייַענדיק פאַבריק-באזירט טיפּיקלי רעפערס ספּאַסיפיקלי צו איינער ס דיעטע אַליין.

פילע מענטשן נוצן דעם טערמין "פאַבריק-באזירט" צו אָנווייַזן אַז זיי עסן אַ דיעטע וואָס גאָר אָדער מערסטנס קאַמפּרייזיז פאַבריק פודז. עטלעכע מענטשן קען רופן זיך פאַבריק-באזירט און נאָך עסן עטלעכע כייַע-דערייווד פּראָדוקטן.

אנדערע נוצן דעם טערמין "גאַנץ פודז, פאַבריק-באזירט" צו באַשרייַבן זייער דיעטע ווי זייַנען געמאכט פון מערסטנס גאַנץ פאַבריק פודז וואָס זענען רוי אָדער מינאַמאַלי פּראַסעסט ().

געוויקס מיט אַ גאַנץ פודז, פאַבריק-באזירט דיעטע וועט אויך ויסמיידן אָילס און פּראַסעסט גריינז, כוועראַז די פודז קען זיין קאַנסומד אויף אַ וועגאַן אָדער אַנדערש פאַבריק-באזירט דיעטע.

די "גאַנץ פודז" טייל איז אַ וויכטיק דיסטינגקשאַן, ווייַל עס זענען אַזוי פילע פּראַסעסט וועגאַן פודז. פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע ווערייאַטיז פון באַקסעד מאַק און קעז, הייס דאָגס, קעז סלייסאַז, בייקאָן, און אפילו "הינדל" נאַגאַץ זענען וועגאַן, אָבער זיי וואָלט ניט פּאַסיק פֿאַר אַ גאַנץ פודז, פאַבריק-באזירט דיעטע.

וואָס עס מיטל צו זיין וועגאַן

ווייל וועגאַן ריטשאַז ווייַטער פון דיעטע און דיסקרייבז די לייפסטייל אַז מען טשוזיז צו פירן אויף אַ טעגלעך יקער.

וועגאַניסם איז בכלל דיפיינד ווי לעבעדיק אין אַ וועג אַז ויסמיידן קאַנסומינג, ניצן אָדער עקספּלויטינג אַנימאַלס ווי פיל ווי ריאַליסטיקלי מעגלעך. כאָטש דאָס לאָזן פּלאַץ פֿאַר ינדיווידזשואַלי פּרעפֿערענצן און באַריערז, די קוילעלדיק קאַוואָנע איז אַז מינימאַל שאָדן איז געפֿירט צו אַנימאַלס דורך לעבן ברירות

אין אַדישאַן צו ויסשליסן כייַע פּראָדוקטן פון זייער דיייץ, מענטשן וואָס לייבאַלד זיך ווי וועגאַן יוזשאַוואַלי ויסמיידן פּערטשאַסינג זאכן וואָס זענען געמאכט פון אָדער טעסטעד אויף אַנימאַלס.

דאָס אָפט כולל קליידער, פּערזענלעך זאָרגן פּראָדוקטן, שיכלעך, אַקסעסעריז און הויזגעזינד סכוירע. פֿאַר עטלעכע וועגאַנז, דאָס קען אויך מיינען אַוווידאַד מעדאַקיישאַנז אָדער ימיונאַזיישאַנז וואָס נוצן כייַע ביי פּראָדוקטן אָדער האָבן שוין טעסטעד אויף אַנימאַלס.

"פּלאַנט-באזירט" רעפערס צו אַ דיעטע וואָס סאָוללי אָדער בפֿרט באשטייט פון פאַבריק פודז. א פאַבריק, באזירט דיעטע פֿאַר גאַנץ פודז אויך יקסקלודז אָילס און פּראַסעסט פּאַקידזשד פודז. "וועגאַן" ינדיקייץ אַז אַנימאַלס זענען יקסקלודיד פון די דיעטע, פּראָדוקטן, און לייפסטייל דיסיזשאַנז.

איר קענען זיין ביידע פאַבריק-באזירט און וועגאַן

עס ס מעגלעך צו זיין ביידע פאַבריק-באזירט און וועגאַן, ווי די טערמינען זענען ניט מענט צו טיילן מענטשן באזירט אויף די לייפסטייל זיי קלייַבן.

פילע מענטשן קענען אָנהייבן ווי וועגאַן און ויסמיידן כייַע פּראָדוקטן אין זייער דיעטע בפֿרט פֿאַר עטישע אָדער ינווייראַנמענאַל סיבות.

אויף די אנדערע האַנט, עטלעכע מענטשן קענען עסן אַ גאַנץ פודז, פאַבריק-באזירט דיעטע און דאַן באַשליסן צו יקספּאַנד זיך וועגאַניסם דורך אַליינינג די רעשט פון זייער לייפסטייל, און ויסמיידן כייַע פּראָדוקטן אין אנדערע ניט-עסנוואַרג געביטן.

זייַענדיק פאַבריק-באזירט און וועגאַן קענען גיין האַנט אין האַנט. עטלעכע מענטשן קענען אָנהייבן זיך ווי איינער און אַדאַפּט די ינטענטשאַנז אָדער יידיאַז פון די אנדערע צוגאַנג, צולייגן עטישע, געזונט און ינווייראַנמענאַל קאַנסידעריישאַנז צו זייער לייפסטייל ווי אַ גאַנץ.

די דנאָ שורה

פילע מענטשן קלייַבן צו רעדוצירן אָדער עלימינירן די נומער פון כייַע פּראָדוקטן וואָס זיי פאַרנוצן. בשעת עטלעכע מענטשן קלייַבן נישט צו סאָרט זייער דייאַטערי ברירות, אנדערע באַטראַכטן זיך ווי פאַבריק אָדער וועגאַן.

"פּלאַנט-באזירט" טיפּיקלי רעפערס צו איינער וואס עסט אַ דיעטע באזירט בפֿרט אויף פאַבריק פודז, מיט לימיטעד צו קיין כייַע-דערייווד פּראָדוקטן. א גאַנץ עסנוואַרג, פאַבריק-באזירט דיעטע מיטל אַז די אָילס און פּראַסעסט פּאַקידזשד פודז זענען אויך יקסקלודיד.

דער טערמין "וועגאַן" יקסטענדז צו זיין לייפסטייל ברירות ווייַטער פון דיעטע אַליין. א וועגאַן לייפסטייל יימז צו ויסמיידן שעדיקן צו אַנימאַלס אין קיין וועג, אַרייַנגערעכנט דורך געוויינט אָדער פּערטשאַסט פּראָדוקטן.

עמעצער וואָס איז וועגאַן אויך טענדז צו נעמען אין חשבון די פּאָטענציעל נעגאַטיוו ינווייראַנמענאַל יפעקס פון כייַע פּראָדוקטן.

כאָטש די צוויי טערמינען זענען פאַנדאַמענטאַלי אַנדערש, זיי טיילן סימאַלעראַטיז. אין אַדישאַן, ביידע ינקריסינג פּאָפּולאַריטעט און קענען זיין אַ געזונט וועג פון עסן ווען רעכט פּלאַננעד.