ידעאַל וואָג קאַלקולאַטאָר

צופרידן

• ווי אַזוי איז די ידעאַל וואָג קאַלקיאַלייטיד?
• פארוואס טוט די ידעאַל וואָג בייַטן מיט עלטער?
• איז די ינדאַקייטיד וואָג קייט ידעאַל פֿאַר אַלעמען?
• פארוואס איז עס וויכטיק צו וויסן די ידעאַל וואָג?

די ידעאַל וואָג איז אַ וויכטיק אַסעסמאַנט אַז, אין אַדישאַן צו העלפֿן דעם מענטש צו זען צי ער איז יבערוואָג אָדער ונטערוועיגהט, קענען אויך פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי אַביסאַטי, צוקערקרענק אָדער אפילו מאַלנוטרישאַן, וואָס כאַפּאַנז ווען דער מענטש איז זייער ונדערווייט.

אַרייַן דיין דאַטן אין די קאַלקולאַטאָר צו געפֿינען וואָס וואָג קייט איז פּאַסיק פֿאַר איר:

ווי אַזוי איז די ידעאַל וואָג קאַלקיאַלייטיד?

די ידעאַל וואָג איז קאַלקיאַלייטיד לויט די BMI (גוף מאַס אינדעקס), וואָס איז קאַלקיאַלייטיד מיט צוויי וועריאַבאַלז: וואָג און הייך. אויב איר וויסן אַז אַ געזונט דערוואַקסן דאַרף זיין אין אַ BMI קייט צווישן 18.5 - 24.9, און וויסן די וואָג פון יעדער מענטש, עס איז מעגלעך צו אַנטדעקן די ידעאַל וואָג קייט.

בעסער פֿאַרשטיין ווי צו רעכענען BMI און פֿאַר וואָס עס איז.

פארוואס טוט די ידעאַל וואָג בייַטן מיט עלטער?

כאָטש עלטער איז נישט אַ פאַקטאָר אַרייַנגערעכנט אין די כעזשבן פון BMI, אָבער עס איז אַ ווערט וואָס ינפלוענסינג די וועג ווי דער רעזולטאַט איז ינטערפּראַטאַד. דאָס איז ווייַל עלטערע מענטשן האָבן אַ נידעריק BMI רעזולטאַט רעכט צו דער פאַרקלענערן אין ביין געדיכטקייַט און מוסקל מאַסע. דעריבער, די BMI קייט וואָס איז גערעכנט נאָרמאַל פֿאַר אַ עלטער מענטש זאָל זיין ווייניקער ווי אַ יינגער דערוואַקסן.

איז די ינדאַקייטיד וואָג קייט ידעאַל פֿאַר אַלעמען?

ניין. די אנגעוויזן געזונט וואָג קייט איז אַ דורכשניטלעך באזירט אויף די BMI כעזשבן, וואָס איז דעוועלאָפּעד צו אַססעסס אַלע מענטשן, אָן גענומען אין חשבון פּערזענלעך סיבות, אַזאַ ווי די סומע פון ​​מוסקל מאַסע, עטלעכע געזונט פּראָבלעמס אָדער ביין געדיכטקייַט.

כאָטש די BMI העלפּס צו רעכענען אַ דורכשניטלעך וואָג פֿאַר אַ גרויס טייל פון דער באַפעלקערונג, זיין ווערט קען זיין פאַלש ווען עס איז קאַלקיאַלייטיד פֿאַר עטלעכע ספּעציפיש פאלן, ספּעציעל ביי אַטליץ אָדער שוואַנגער וואָמען. אין די קאַסעס, דער אידעאל איז שטענדיק צו מאַכן אַ מער דיטיילד אַסעסמאַנט מיט אַ דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט, וואָס קענען מאַכן אנדערע אַסעסמאַנץ צו באַשליסן די גוף זאַץ, אַזאַ ווי ביאָ ימפּעדאַנסע אָדער מעאַסורעמענט פון הויט פאָולדז.

בעסער פֿאַרשטיין וואָס איז ביאָימפּעדאַנסע:

פארוואס איז עס וויכטיק צו וויסן די ידעאַל וואָג?

וויסן די ידעאַל וואָג קייט איז אַ גוטע וועג צו אַססעסס די נוטרישאַנאַל סטאַטוס, ווייַל ווען די גוף וואָג איז העכער ווי די ידעאַל, עס מיטל אַז דער מענטש עסט וידעפדיק קאַלאָריעס, און אַנדערווייט קען מיינען אַז דער מענטש עסט ווייניקער קאַלאָריעס ווי עס זאָל.

אין אַדישאַן, די ווערט פון גוף וואָג און BMI איז אויך גלייַך פארבונדן צו די סומע פון ​​גוף פעט, און דעריבער, די העכער די BMI ווערט, די גרעסערע אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין דעם גוף. בכלל, מענטשן מיט הויך לעוועלס פון פעט האָבן אַ העכער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, אַזאַ ווי הויך בלוט דרוק אָדער צוקערקרענק, ספּעציעל ווען פעט איז אַקיומיאַלייטיד אין די טאַליע געגנט.

מענטשן יבערוואָג, אָדער מיט אַ BMI העכער ווי רעקאַמענדיד, זאָל אויך רעכענען די "טאַליע צו היפּ פאַרהעלטעניש" וואָס אַססעסס די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּראָבלעמס לויט די טאַליע אַרומנעם. זען ווי צו רעכענען די פאַרהעלטעניש פון טאַליע צו היפּ.