וואָס איר זאָל וויסן וועגן פלאַך פֿיס

צופרידן

• איבערבליק
• טייפּס פון פלאַך פֿיס
• פלעקסאַבאַל פלאַך פֿיס
• ענג אַטשיללעס טענדאַן
• שפּעטערדיק דיספאַנגקשאַן פון טיביאַל טענדאַן
• וואָס זייַנען פלאַך פֿיס?
• ווער איז אין ריזיקירן?
• וואָס צו קוקן פֿאַר
• ווען צו זען אַ שפּייַזער
• טרעאַטינג פלאַך פֿיס
• פֿיס שטיצן
• לייפסטייל ענדערונגען
• מעדאַקיישאַן
• פֿיס כירורגיע
• וואָס איז די לאַנג-טערמין דערוואַרטונג?
• פּרעווענטינג פלאַך פֿיס

איבערבליק

אויב איר האָט פלאַך פֿיס, דיין פֿיס טאָן ניט האָבן אַ נאָרמאַל אַרטש ווען איר שטיין. דאָס קען אָנמאַכן ווייטיק ווען איר טאָן ברייט פיזיש טעטיקייט.

דער צושטאַנד איז ריפערד צו ווי פּעס פּלאַנוס, אָדער געפאלן אַרטשעס. עס איז נאָרמאַל ביי קליינע קינדער און יוזשאַוואַלי פארשווינדט צווישן 2 און 3 יאר אַלט ווי די ליגאַמאַנץ און טענדאַנז אין די פֿיס און פוס פאַרשטייַפן. ווייל קינד פלאַך פֿיס איז ראַרעלי ערנסט, אָבער עס קען לעצטע אין אַדאַלטכוד.

די 2012 נאַשאַנאַל פֿיס געזונט אַססעססמענט געוויזן אַז 8 פּראָצענט פון אַדאַלץ אין די פאַרייניקטע שטאַטן עלטער 21 און עלטער האָבן פלאַך פֿיס. אן אנדער 4 פּראָצענט האָבן געפאלן אַרטשעס.

אין עטלעכע פאלן, פלאַך פֿיס זענען געפֿירט דורך ינדזשעריז אָדער קראַנקייט, וואָס זייַנען פּראָבלעמס מיט:

• גיין
• פליסנדיק
• שטייענדיק פֿאַר שעה

טייפּס פון פלאַך פֿיס

פלעקסאַבאַל פלאַך פֿיס

פלעקסאַבאַל פלאַך פֿיס איז די מערסט פּראָסט טיפּ. די אַרטשעס אין דיין פֿיס דערשייַנען נאָר ווען איר הייבן זיי פֿון דער ערד, און דיין סאָלעס פאַרבינדן די ערד גאָר ווען איר שטעלן דיין פֿיס אויף דער ערד.

דעם טיפּ סטאַרץ אין קינדשאַפט און יוזשאַוואַלי טוט נישט גרונט ווייטיק.

ענג אַטשיללעס טענדאַן

דיין אַטשיללעס טענדאַן קאַנעקץ דיין פּיאַטע ביין צו דיין קאַלב מוסקל. אויב עס איז אויך ענג, איר קען ווייטיק ווען גיין און פליסנדיק. דעם צושטאַנד ז די פּיאַטע צו הייבן צו פרי ווען איר גיין אָדער פליסנדיק.

שפּעטערדיק דיספאַנגקשאַן פון טיביאַל טענדאַן

דער טיפּ פון פלאַך פֿיס איז קונה אין אַדאַלטכוד ווען די טענדאַן וואָס קאַנעקץ דיין קאַלב מוסקל צו די ין פון דיין קנעכל איז ינדזשערד, געשוואָלן אָדער טאָרן.

אויב דיין כיטרע קען נישט באַקומען די שטיצן עס דאַרף, איר וועט האָבן ווייטיק אויף די ין פון דיין פֿיס און קנעכל, ווי געזונט ווי אויף די אַרויס פון די קנעכל.

דעפּענדינג אויף די גרונט, איר קען האָבן די צושטאַנד אין איין אָדער ביידע פֿיס.

וואָס זייַנען פלאַך פֿיס?

פלאַך פֿיס זענען פארבונדן צו די געוועבן און ביינער אין דיין פֿיס און נידעריקער לעגס. דער צושטאַנד איז נאָרמאַל ביי בייביז און טאַדלערז ווייַל עס נעמט צייט פֿאַר די טענדאַנז צו פאַרשטייַפן און פאָרעם אַ כיטרע. אין זעלטן פאלן, די ביינער אין די פֿיס פון אַ קינד זענען פיוזד, קאָזינג ווייטיק.

אויב דאָס טייטנינג טוט נישט פאַלן גאָר, עס קען רעזולטאַט אין פלאַך פֿיס. ווען איר עלטער אָדער ונטערהאַלטן ינדזשעריז, די טענדאַנז אין איין אָדער ביידע פֿיס קען זיין דאַמידזשד. דער צושטאַנד איז אויך פארבונדן מיט חולאתן אַזאַ ווי סערעבראַל פּאַראַליע און מאַסקיאַלער דיסטראָפי.

ווער איז אין ריזיקירן?

איר'רע מער מסתּמא צו האָבן פלאַך פֿיס אויב די צושטאַנד לויפט אין דיין משפּחה. אויב איר 'רע העכסט אַטלעטיק און פיזיקלי אַקטיוו, דיין ריזיקירן איז העכער רעכט צו דער מעגלעכקייט פון פֿיס און קנעכל ינדזשעריז.

עלטערע מענטשן וואָס זענען גענייגט צו פאַלן אָדער גשמיות שאָדן זענען אויך מער ריזיקירן. מענטשן מיט חולאתן וואָס ווירקן אויף די מאַסאַלז - פֿאַר בייַשפּיל, סערעבראַל פּאַראַליע - אויך האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן.

אנדערע ריזיקירן סיבות זענען אַביסאַטי, כייפּערטענשאַן און צוקערקרענק מעלליטוס.

וואָס צו קוקן פֿאַר

עס ס קיין סיבה פֿאַר דייַגע אויב דיין פֿיס זענען פלאַך און איר האָט קיין ווייטיק. אָבער, אויב דיין פֿיס ווייטיק נאָך גיין לאַנג דיסטאַנסאַז אָדער שטייענדיק פֿאַר פילע שעה, פלאַך פֿיס קען זיין די סיבה.

איר קען אויך פילן ווייטיק אין דיין נידעריקער לעגס און אַנגקאַלז. דיין פֿיס קען פילן שייגעץ אָדער געליימט, האָבן קאַלאַסאַז און עפשער אָנקוקן זיך.

ווען צו זען אַ שפּייַזער

אויב איר האָט ווייטיק אין פֿיס אָדער דיין פֿיס זייַנען פּראָבלעמס מיט גיין און פליסנדיק, זען אַן אָרטאַפּידיק כירורג, פּאָדיאַטריסט אָדער דיין רעגולער כעלטקער שפּייַזער.

דיאַגנאָסינג די פּראָבלעם ריקווייערז אַ ביסל טעסץ. דיין שפּייַזער וועט קוקן פֿאַר אַ בויגן אין דיין פֿיס ווען איר שטיין אויף דיין טאָעס.

אויב אַ כיטרע יגזיסץ, עס קען נישט זיין פלאַך פֿיס וואָס גרונט דיין ווייטיק אין די פֿיס. דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועט אויך קוקן פֿאַר פלעקסיאָן אין דיין קנעכל.

אויב איר האָט שוועריקייט מיט פלעקסינג דיין פֿיס אָדער אַן אַרטש קען נישט דערשייַנען, דיין שפּייַזער וועט צושטעלן מער טעסץ, אַזאַ ווי אַ רענטגענ-שטראַל אָדער אַ יבערקוקן צו ונטערזוכן די ביינער און טענדאַנז אין דיין פֿיס.

טרעאַטינג פלאַך פֿיס

פֿיס שטיצן

שטיצן פון דיין פֿיס איז יוזשאַוואַלי אַ ערשטער שריט אין טרעאַטינג די צושטאַנד.

דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער קען רעקאָמענדירן איר צו טראָגן אָרטהאָטיקס, וואָס זענען ינסערץ אין דיין שיכלעך צו שטיצן דיין פֿיס.

פֿאַר קינדער, זיי קענען פאָרשרייַבן ספּעציעל שיכלעך אָדער פּיאַטע טעפּלעך ביז זייער פֿיס זענען גאָר געשאפן.

לייפסטייל ענדערונגען

רעדוצירן ווייטיק פֿון פלאַך פֿיס קען אַרייַנציען עטלעכע ענדערונגען אין דיין טעגלעך רוטין.

למשל, דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער קען רעקאָמענדירן אַ דיעטע און געניטונג פּראָגראַם צו פירן דיין וואָג צו רעדוצירן די דרוק אויף דיין פֿיס.

זיי קען אויך רעקאָמענדירן נישט שטיין אָדער גיין פֿאַר פּראַלאָנגד פּיריאַדז.

מעדאַקיישאַן

דעפּענדינג אויף די סיבה פון דיין צושטאַנד, איר קען האָבן סוסטאַינעד ווייטיק און אָנצינדונג. דיין שפּייַזער קען פאָרשטעלן מעדאַקיישאַן צו רעדוצירן די ומבאַקוועמקייַט פֿון די סימפּטאָמס. נאָנסטעראָידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מעדאַקיישאַנז קענען באַפרייַען געשווילעכץ און ווייטיק.

פֿיס כירורגיע

כירורגיע קען זיין אַן אָפּציע אין מער ערנסט פאלן און איז יוזשאַוואַלי די לעצטע ריזאָרט.

דיין אָרטאַפּידיק כירורג קען מאַכן אַ כיטרע אין דיין פֿיס, פאַרריכטן טענדאַנז אָדער פיוז דיין ביינער אָדער דזשוינץ.

אויב דיין אַטשיללעס טענדאַן איז צו קורץ, די כירורג קען פאַרלענגערן עס צו פאַרמינערן דיין ווייטיק.

וואָס איז די לאַנג-טערמין דערוואַרטונג?

עטלעכע מענטשן געפֿינען רעליעף פון טראָגן ספּעציעל שיכלעך אָדער שוך שטיצן. כירורגיע איז יוזשאַוואַלי אַ לעצט ריזאָרט, אָבער די רעזולטאַט איז יוזשאַוואַלי positive.

כירורגיע קאַמפּלאַקיישאַנז, כאָטש זעלטן, קענען אַרייַננעמען:

• ינפעקציע
• נעבעך קנעכל באַוועגונג
• ימפּראַפּערלי היילונג ביינער
• פּערסיסטענט ווייטיק

פּרעווענטינג פלאַך פֿיס

פלאַך פֿיס קענען זיין יערושעדיק און יערושעדיק ז קענען ניט זיין פּריווענטיד.

אָבער, איר קענען פאַרמייַדן די צושטאַנד פון ווערסאַנינג און קאָזינג יבעריק ווייטיק דורך גענומען פּריקאָשאַנז אַזאַ ווי טראָגן שיכלעך וואָס פּאַסיק געזונט און צושטעלן די נויטיק פֿיס שטיצן.