פארוואס איז פּעריאָד פּופּ די ערגסט? 10 פֿראגן, געענטפערט

צופרידן

• 1. פארוואס קען איך נישט האַלטן?
• 2. פארוואס שמעקט עס אזוי שלעכט?
• 3. פארוואס טאָן איך ווערן פאַרשטאָפּונג?
• 4. פארוואס קען איך באַקומען שילשל?
• 5. פארוואס טוט עס שאַטן צו פּופּ אין מיין צייט?
• 6. איך קען נישט זאָגן אויב איך האָבן קראַמפּס אָדער איך דאַרפֿן צו פּופּ - איז דאָס נאָרמאַל?
• 7. איז עס קיין וועג צו פאַרמייַדן מיין טאַמפּאָן יעדער מאָל?
• 8. צי איך האָבן צו טוישן מיין טאַמפּאָן יעדער מאָל ווען איך פּופּ?
• 9. איז עס עטלעכע טריק צו ווישן?
• 10. גאָרנישט מיינט צו העלפן, זאָל איך זיין זארגן?

טאַקע יאָ - פּעריאָד פּופּ איז טאָוטאַלי אַ זאַך. געדאַנק עס איז נאָר איר? אַז ס מיסטאָמע ווייַל רובֿ מענטשן טאָן ניט באַקומען אין זייער כוידעשלעך באַוץ מיט פרייַ סטולז אַז פּלאָמבירן אַ קלאָזעט שיסל און שטינקען אַרויף דעם אָרט ווי קיינער ס געשעפט.

אָבער פּונקט ווייַל זיי זענען נישט ייַנטיילונג טוט נישט מיינען אַז עס איז נישט געשעעניש.

פֿאַר די רעקאָרד: א ענדערונג אין די קאָנסיסטענסי, אָפטקייַט און שמעקן פון דיין פּופּ אין דיין צייט איז זייער. מיר וועלן באַקומען אין אַלע און אנדערע דאָאָזיז, ווי צו האַלטן דיין טאַמפּאָן ראַקאַטינג אויס פון דיין וואַגינע ווען איר טראָגן אַראָפּ.

1. פארוואס קען איך נישט האַלטן?

באַשולדיקן פּראַסטאַגלאַנדינס. פּונקט איידער דיין צייט הייבט זיך, די סעלז וואָס מאַכן די ונטערשלאַק פון דיין יוטעראַס אָנהייבן צו פּראָדוצירן מער פּראַסטאַגלאַנדינס. די קעמיקאַלז סטימולירן די גלאַט מאַסאַלז אין דיין יוטעראַס צו העלפן עס אָפּמאַך און אָפּדאַך די ונטערשלאַק יעדער חודש.

אויב דיין גוף פּראָדוצירן מער פּראַסטאַגלאַנדינס ווי עס דאַרף, זיי וועלן אַרייַן דיין בלאַדסטרים און האָבן אַ ענלעך ווירקונג אויף אנדערע גלאַט מאַסאַלז אין דיין גוף, ווי אין דיין געדערעם. דער רעזולטאַט איז מער פּופּ.

צי האָט מיר דערמאָנען די שטארקער קראַמפּס, כעדייקס און עקל? מאָ ’פּראָסטאַגלאַנדינס, מאָ’ פּראָבלעמס.

2. פארוואס שמעקט עס אזוי שלעכט?

דעם אַספּעקט איז מסתּמא ווייַל פון דיין פּרעמענסטרואַל עסן געוווינהייטן. איר קענען באַשולדיקן ומגעוויינטלעך עסנוואַרג קרייווינגז אויף די האָרמאָנע פּראָודזשעסטעראָון.

פּראָודזשעסטעראָון העלפּס רעגולירן דיין צייט. עס ריסעס איידער דיין צייט צו גרייטן דיין גוף פֿאַר פאָרשטעלונג און שוואַנגערשאַפט.

הויך לעוועלס פון פּראָודזשעסטעראָון בעשאַס די פּרעמענסטרואַל פאַסע זענען פארבונדן צו קאַמפּאַלסיוו עסן איידער דיין צייט. דאָס דערקלערט וואָס איר ווילט אַלע די פילז און יריטאַבילאַטי מיט אייז קרעם און שאָקאָלאַד אין דער צייט פון די חודש.

דער ענדערונג אין דיין עסן געוווינהייטן קענען אָנמאַכן ברודער-סמעלינג בענקל און די פּעסקי צייט פאַרץ.

עס קען העלפֿן צו אַנטקעגנשטעלנ זיך די אָנטרייַבן צו אָווועריט און ויסמיידן ראַפינירט שוגערז און פּראַסעסט פודז.

3. פארוואס טאָן איך ווערן פאַרשטאָפּונג?

כאָרמאָונז ווידער. נידעריק לעוועלס פון פּראַסטאַגלאַנדינס און הויך לעוועלס פון פּראָודזשעסטעראָון קענען ביידע פּאַמעלעך דיידזשעסטשאַן און מאַכן דיין POP גיין מיאַ.

אויב איר האָט פאַרשטאָפּונג, אויב איר נוצן די פיברע אין דיין דיעטע, געניטונג און טרינקט אַ פּלאַץ פון וואַסער, דאָס קען האַלטן די מאָווינג. אויב איר'רע טאַקע סטאַק, אַ מילד איבער-די-טאָמבאַנק לאַקסאַטיוו אָדער בענקל סאָפאַנער זאָל טאָן די קונץ.

4. פארוואס קען איך באַקומען שילשל?

יבעריק פּראַסטאַגלאַנדינס טאָן ניט נאָר מאַכן איר מער פּופּ. זיי קענען אויך געבן איר שילשל.

און אויב איר זענט אַ קאַווע טרינקער און טענד צו אָנטייל נעמען אין מער קאַווע צו העלפֿן איר פּערק אין דיין צייט, דאָס קען מאַכן שילשל ערגער. קאַווע האט אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג.

יבערבייַט צו דעקאַפפעינאַטעד קאַווע קען נישט זיין פיל הילף ווייַל עס אויך האט אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג. קאַטינג צוריק איז דיין בעסטער געוועט אויב איר געפֿינען אַז די שילשל איז ערגער.

אויב אַלע אַנדערש פיילז, נאָר פאָקוס אויף טרינקט אַ פּלאַץ פון וואַסער צו פאַרמייַדן דיכיידריישאַן.

5. פארוואס טוט עס שאַטן צו פּופּ אין מיין צייט?

עטלעכע טינגז קענען אָנמאַכן ווייטיק ווען איר פּופּ אין אַ צייט, אַרייַנגערעכנט:

• פאַרשטאָפּונג, וואָס קענען מאַכן בענקל שווער און ווייטיקדיק צו פאָרן
• מענסטרואַל קראַמפּס, וואָס קענען פילן ערגער ווען איר שפּאַנונג צו פּופּ
• שילשל, וואָס איז אָפט באגלייט דורך מאָגן קראַמפּס
• עטלעכע גיינאַקאַלאַדזשיקאַל טנאָים, אַרייַנגערעכנט ענדאָמעטריאָסיס און אָווועריאַן סיס
• כעמערוידז, וואָס קענען אַנטוויקלען פאַרשטאָפּונג, שילשל אָדער ספּענדינג צו פיל צייט אויף די קלאָזעט

6. איך קען נישט זאָגן אויב איך האָבן קראַמפּס אָדער איך דאַרפֿן צו פּופּ - איז דאָס נאָרמאַל?

טאָוטאַלי נאָרמאַל. געדענקען, יוטעראַן און באָוועל קאַנטראַקשאַנז זענען געפֿירט דורך פּראַסטאַגלאַנדינס, אַזוי עס איז שווער צו זען די חילוק צווישן די צוויי.

פּלוס, קראַמפּס זענען אָפט באגלייט דורך אַ געפיל פון דרוק אין די פּעלוויס, נידעריק צוריק און אפילו די באַט.

7. איז עס קיין וועג צו פאַרמייַדן מיין טאַמפּאָן יעדער מאָל?

פּעלוויק מאַסאַלז און ווי דאָס איז סיטשוייטיד ין מאַכן עטלעכע מענטשן מער מסתּמא צו שטופּן אַ טאַמפּאָן בעשאַס אַ באָוועל באַוועגונג. אויב איר באַקומען אַ שווער באָוועל באַוועגונג, איר קענען אויך ויסמיידן דיין טאַמפּאָן.

פּופּ כאַפּאַנז. איר קענען נישט טוישן דיין אַנאַטאָמי.

די פאלגענדע אָפּציעס קען העלפֿן:

• עסן פודז צו פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג און מאַכן די סטולז גרינגער צו פאָרן.
• ויסמיידן בערינגז אַננעסאַסעראַלי בעשאַס באָוועל מווומאַנץ.
• פּרוּווט אַלטערנאַטיוועס צו טאַמפּאַנז, אַזאַ ווי אַ מענסטרואַל גלעזל, וואָס איז מער מסתּמא צו בלייבן שטעלן.

8. צי איך האָבן צו טוישן מיין טאַמפּאָן יעדער מאָל ווען איך פּופּ?

אויב איר זענט איינער פון די אויסדערוויילטע וואָס קענען פּופּ אָן לוזינג אַ טאַמפּאָן, עס ס קיין סיבה צו טוישן דיין טאַמפּאָן סייַדן איר באַקומען פּופּ אויף די שטריקל. פעסעס קענען אַנטהאַלטן שעדלעך באַקטיריאַ און קענען אָנמאַכן וואַדזשיינאַל ינפעקשאַנז אויב עס אַקסאַדענאַלי קומט אויף די טאַמפּאָן שטריקל.

אויב איר ווילן צו טוישן דיין טאַמפּאָן יעדער מאָל ווען איר פּופּ, עס איז דיין פּריראַגאַטיוו. אויב איר'רע אלא נישט, נאָר האַלטן די שטריקל צו די פראָנט אָדער זייַט צו ויסמיידן צו באַקומען עס, אָדער טאַק עס אין די האַנטיק לאַביאַ. גרינג פּעאַסי!

9. איז עס עטלעכע טריק צו ווישן?

צייט פּופּ קענען ווערן מעסי. אָן אַ טאַמפּאָן, עס קען קוקן ווי אַ פאַרברעכן סצענע ווען איר ווישן.

פלושאַבלע ווייפּס קענען זיין דיין בעסטער פרייַנד בעשאַס דיין צייט. איר זוכט פֿאַר ווייפּס וואָס זענען פריי פון פּערפיומז און קעמיקאַלז צו ויסמיידן דריינג אָדער יראַטייטינג דיין הויט.

איר קענען אויך ענדיקן מיט עטלעכע נאַס קלאָזעט פּאַפּיר אויב איר טאָן ניט האָבן ווייפּס אין האַנט.

10. גאָרנישט מיינט צו העלפן, זאָל איך זיין זארגן?

אויב איר קענען ניט ויסקומען צו געפֿינען רעליעף פון דיין כוידעשלעך פּופּ ישוז אָדער האָבן שווער אָדער פּערסיסטענט סימפּטאָמס, אַ אַנדערלייינג גאַסטראָוינטעסטאַנאַל אָדער גיינאַקאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד קען זיין וואָס.

עטלעכע פּראָסט טנאָים מיט סימפּטאָמס וואָס זענען ינפלואַנסט דורך דיין מענסטרואַל ציקל זענען:

• ענדאָמעטריאָסיס
• פייברוידז
• אָווועריאַן סיס
• פּאַליסיסטיק אָוווערי סינדראָום (פּקאָס)
• יריטאַבאַל באָוועל סינדראָום

רעדן צו דיין דאָקטער אויב דיין סימפּטאָמס אָנהאַלטן אָדער ווערן ערגער, אָדער אויב איר דערפאַרונג:

• שטרענג קראַמפּס אָדער אַבדאָמינאַל ווייטיק
• שווער פּיריאַדז
• רעקטאַל בלידינג אָדער בלוט ווען איר ווישן
• מיוקאַס אין דיין בענקל

טרעאַטמענץ זענען בנימצא וואָס קענען העלפֿן. פּיריאַדז טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין קיין פאַרקריפּלט - ממש - ווי זיי שוין זענען.