היץ מאַך: וואָס עס איז, ז, דיינדזשערז און ווי צו פאַרמייַדן עס

צופרידן

• גרונט פון היץ מאַך
• געזונט כאַזערדז פון היץ מאַך
• וואס צו טוען
• ווי צו פאַרמייַדן היץ מאַך

היץ מאַך איז אַ סיטואַציע קעראַקטערייזד דורך רעדנאַס פון די הויט, קאָפּווייטיק, היץ און, אין עטלעכע פאלן, ענדערונגען אין די באוווסטזיין וואָס אַקערז רעכט צו דער גיך פאַרגרעסערן אין גוף טעמפּעראַטור ווען דער מענטש איז יקספּאָוזד צו די זון פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אין אַ סוויווע צו הייס אָדער טאָן יבעריק גשמיות טעטיקייט.

רעכט צו דער גיך פאַרגרעסערן אין גוף טעמפּעראַטור, עס זענען עטלעכע וואונדער און סימפּטאָמס וואָס ינדיקייץ אַ היץ מאַך, אַזאַ ווי קאָפּווייטיק, קרענק און נעבעך, אין דערצו צו מער ערנסט סימפּטאָמס וואָס קען פאָרשטעלן אַ געזונט ריזיקירן, אַזאַ ווי דיכיידריישאַן, פיינטינג און סיזשערז, פֿאַר בייַשפּיל.

דעריבער, צו ויסמיידן היץ מאַך, עס איז וויכטיק צו נעמען עטלעכע פּריקאָשאַנז איידער איר יקספּאָוזד זיך צו די זון, און ויסמיידן שעה פון גרעסערע היץ, וואָס איז צווישן 12 מיטאָגצייַט און 16:00, ניצן סאַנסקרין, כאַץ אָדער קאַפּס און פרייַ קליידער וואָס לאָזן סוועטינג.

גרונט פון היץ מאַך

די הויפּט גרונט פון היץ מאַך איז פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו די זון אָן די נוצן פון סאַנסקרין אָדער אַ הוט, פֿאַר בייַשפּיל, וואָס זייַנען די גוף טעמפּעראַטור צו ראַפּאַדלי רייזינג, ריזאַלטינג אין די סימפּטאָמס פון היץ מאַך.

אין אַדישאַן צו אָוווערספּאָוזשאַן צו די זון, היץ מאַך קענען פּאַסירן רעכט צו קיין סיטואַציע וואָס ינקריסיז די גוף טעמפּעראַטור געשווינד, אַזאַ ווי יבעריק גשמיות טעטיקייט, טראָגן צו פילע קליידער און זייַנען אין אַ זייער הייס סוויווע.

געזונט כאַזערדז פון היץ מאַך

היץ מאַך אַקערז ווען דער מענטש איז יקספּאָוזד פֿאַר לאַנג פּיריאַדז צו די זון און היץ אָדער ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון די גיך פאַרגרעסערן אין גוף טעמפּעראַטור, וואָס איז דערשיינונג פון עטלעכע וואונדער און סימפּטאָמס ינדיקייץ אַ היץ מאַך, אַזאַ ווי קאָפּווייטיק, קאָפּשווינדל און מאַלייז.

כאָטש די סימפּטאָמס ויסקומען מילד און פאָרן איבער צייַט, היץ מאַך קען האָבן עטלעכע געזונט ריסקס, די הויפּט זייַענדיק:

1. 2 אָדער 3 גראַד ברענט;
2. געוואקסן ריזיקירן פון ינפעקציע רעכט צו דער פאַקט פון ברענט;
3. דיכיידריישאַן;
4. וואַמאַטינג און שילשל, וואָס קענען אויך פירן צו דיכיידריישאַן;
5. נערוועז ענדערונגען, אַזאַ ווי סיזשערז, מאַרך שעדיקן און קאָמאַטאָזער מאַצעוו.

די דיינדזשערז עקסיסטירן רעכט צו דער דורכפאַל פון די טראַנספּיראַטיאָן מעקאַניזאַם, וואָס מיטל אַז די גוף טעמפּעראַטור קענען ניט זיין רעגיאַלייטאַד און בלייבן עלעוואַטעד אפילו נאָך דער מענטש איז ניט מער אין דער זון. אין אַדישאַן, ווייַל פון דעם גיך פאַרגרעסערן אין גוף טעמפּעראַטור, דער מענטש אויך ענדס געשווינד לוזינג וואַסער, וויטאַמינס און מינעראַלס, וואָס זענען יקערדיק פֿאַר די רעכט פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף.

וויסן ווי צו ידענטיפיצירן די סימפּטאָמס פון היץ מאַך.

וואס צו טוען

אין פאַל פון היץ מאַך, עס איז וויכטיק אַז דער מענטש סטייז אין אַן ערי און סונלעסס אָרט און טרינקען שעפע פון ​​פלוידס צו ויסמיידן דיכיידריישאַן. אין אַדישאַן, עס איז וויכטיק צו צולייגן מאָיסטוריזינג קרעם אָדער נאָך-זון שמירעכץ איבער דעם גוף און באָדנ זיך אין קאַלט וואַסער, ווייַל דאָס העלפּס צו רעגולירן גוף טעמפּעראַטור און רעדוצירן די ריזיקירן פון היץ מאַך.

אין קאַסעס ווען די סימפּטאָמס טאָן ניט פֿאַרבעסערן און דער מענטש האלט צו שווינדלדיק, קאָפּווייטיק אָדער וואַמאַטינג, פֿאַר בייַשפּיל, עס איז וויכטיק צו גיין צו די שפּיטאָל גלייך צו דורכפירן אַן אפשאצונג און דורכפירן אַ צונעמען באַהאַנדלונג. זען וואָס צו טאָן אין פאַל פון היץ מאַך.

ווי צו פאַרמייַדן היץ מאַך

צו פאַרמייַדן היץ מאַך, עס זענען עטלעכע פּריקאָשאַנז און עצות וואָס זענען יקערדיק, אַזאַ ווי:

• צולייגן סאַנסקרין פּאַסיק פֿאַר די הויט טיפּ, לפּחות 15 מינוט איידער איר באַקומען אונטער די זון.
• טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס איבער דעם טאָג, ספּעציעל אין זייער הייס טעג;
• ויסמיידן זיך אונטער די זון אין די האָטטעסט שעה, 12: 00-16: 00, טריינג צו באַשיצן אין שאָטנדיק, קיל און ערי ערטער;
• אויב דער מענטש איז אויף דעם ברעג אָדער קעסיידער איז אין די וואַסער, די סאַנסקרין זאָל זיין געוויינט יעדער 2 שעה צו ענשור מאַקסימום ווירקונג.

אין אַדישאַן, עס איז רעקאַמענדיד צו טראָגן כאַץ אָדער קאַפּס צו באַשיצן די קאָפּ פון די זון שטראַלן און פרייַ, פריש קליידער, אַזוי שווייס איז מעגלעך און צו ויסמיידן ברענט.