בוסט דיין לאַבידאָו מיט די 10 נאַטירלעך עצות

צופרידן

• 1. פּרוּווט עסן זיכער פירות
• 2. פּרוּווט עסן שאָקאָלאַד
• 3. נעמען דיין טעגלעך הערבס
• 4. נעמען אַ שפּיץ פון אפריקע
• 5. בוסט דיין זיך-בטחון
• 6. שטעקן צו איין גלאז פון ווייַן
• 7. נעמען צייט צו קלערן און באַפרייַען דרוק
• 8. באַקומען אַ פּלאַץ פון שלאָפן
• 9. האַלטן דיין שייכות אין קאָנטראָל
• באַראַטנ אַ דאָקטער
• פּראָצעס און טעות

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

די נאַטירלעך צוגאַנג

איר זוכט צו געווירץ דיין געשלעכט לעבן? עס זענען פאַרשידן טינגז וואָס איר קענען טאָן אין דיין וואָכעדיק לעבן וואָס קענען העלפֿן דיין לאַבידאָו און פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט לעבן.

1. פּרוּווט עסן זיכער פירות

קליין זאָגן שטיצט די יפעקטיוונאַס פון זיכער פודז, אָבער עס איז קיין שאָדן אין עקספּערימענטינג.

פיגס, bananas און אַוואַקאַדאָוז, פֿאַר בייַשפּיל, זענען גערעכנט ווי לאַבידאָו-בוסטינג פודז, באקאנט ווי אַפראָודיזיאַקס.

די פודז אויך צושטעלן וויכטיק וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס קענען פאַרגרעסערן בלוט שטראָם צו די געשלעכט - אָרגאַנען און העכערן אַ געזונט געשלעכט לעבן.

2. פּרוּווט עסן שאָקאָלאַד

איבער די געשיכטע, שאָקאָלאַד איז געווען אַ סימבאָל פון פאַרלאַנג. ניט נאָר ווייַל פון די געשמאַק געשמאַק, אָבער ווייַל פון זייַן מאַכט צו פֿאַרבעסערן געשלעכט פאַרגעניגן.

לויט איין לערנען, שאָקאָלאַד פּראַמאָוץ די מעלדונג פון פענילעטהילאַמינע און סעראַטאָונין אין דיין גוף. דאָס קען פאַרשאַפן אַפראָודיזיאַק און שטימונג-ליפטינג יפעקס.

לויט אן אנדער לערנען, די ווירקונג פון שאָקאָלאַד אויף סעקשואַלאַטי איז מיסטאָמע מער סייקאַלאַדזשיקאַל ווי בייאַלאַדזשיקאַל.

3. נעמען דיין טעגלעך הערבס

ווייַטער מאָל איר באַשליסן צו זיצן אַראָפּ פֿאַר אַ ראָמאַנטיש מיטאָג, לייגן אַ ביסל באַסיל אָדער קנאָבל צו דיין שיסל. דער שמעקן פון באַסיל סטימיאַלייץ די סענסיז. קנאָבל כּולל הויך לעוועלס פון אַלליסין און ינקריסאַז בלוט שטראָם.

די יפעקס קען העלפֿן מענטשן מיט ערעקטילע דיספאַנגקשאַן.

, אַן עקסטראַקט דערייווד פון די בלאַט פון די כינעזיש גינקגאָ בוים, איז אן אנדער קרייַטעכץ געפֿונען צו מייַכל אַנטידיפּרעסאַנט ינדוסט געשלעכט דיספאַנגקשאַן.

4. נעמען אַ שפּיץ פון אפריקע

יאָהימבינע, אַן אַלקאַלויד געפֿונען אין די בילן פון די מערב אפריקאנער עווערגרין, איז באַוווסט ווי אַ נאַטירלעך וויאַגראַ.

עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז יאָהימבינע בילן קענען העלפֿן איר האַלטן אַן ירעקשאַן. עס וועט אויך פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון אַן ירעקשאַן. אָבער, ריסערטשערז זאָגן אַז עס איז קיין נאַטירלעך עקוויוואַלענט צו גלייַכן וויאַגראַ.

5. בוסט דיין זיך-בטחון

די וועג איר פילן וועגן דיין גוף איז משפּיע די וועג איר פילן וועגן געשלעכט. אַ אַנכעלטי דיעטע און פעלן פון געניטונג קען פאַרשאַפן אַז איר האָט אַ שלעכט זעלבסט-בילד. די טינגז קענען דיסקערידזש איר צו האָבן און געניסן פון געשלעכט.

איר קענען פֿאַרבעסערן דיין זעלבסט-שאַצן און דיין געשלעכט פאָר דורך מאָווינג די פאָקוס פון דיין פלאָז צו דיין אַטראַביוץ. איר קענט אויך פאָקוס אויף די פאַרגעניגן בעשאַס געשלעכט.

6. שטעקן צו איין גלאז פון ווייַן

צוויי ברילן ווייַן קען זיין איינער צו פילע. אויב איר טרינקען איין גלאז ווייַן, איר קענען זיין יזאַלי רילאַקסט און פאַרגרעסערן דיין אינטערעס צו ווערן אָנווינקען. אָבער צו פיל אַלקאָהאָל קענען צעשטערן דיין פיייקייט צו ווירקן ערעקטילע פונקציע. צו פיל אַלקאָהאָל קענען אויך ינכיבאַט דיין פיייקייט צו אָרגאַזם.

7. נעמען צייט צו קלערן און באַפרייַען דרוק

ניט קיין ענין ווי געזונט איר זענט, סטרעסט אויס וועט ווירקן דיין געשלעכט פאָר. וואָמען זענען דער הויפּט סאַסעפּטאַבאַל צו די יפעקס פון דרוק קענען האָבן אויף די געשלעכט לעבן.

מענטשן, אויף די אנדערע האַנט, יז נוצן געשלעכט צו באַפרייַען דרוק. און מאל דיפעראַנסיז אין די צוגאַנג צו געשלעכט קען פאַרשאַפן קאָנפליקט.

צו באַפרייַען דרוק, אָנטייל נעמען אין ספּאָרט אַקטיוויטעטן, טאַי קיי אָדער נעמען אַ יאָגאַ קלאַס.

8. באַקומען אַ פּלאַץ פון שלאָפן

יענע מיט אַ העקטיק לייפסטייל טאָן ניט שטענדיק האָבן די צייט צו באַקומען די רעכט סומע פון ​​שלאָפן. זייַענדיק פאַרנומען אויך מאכט עס שווער צו מאַכן צייט פֿאַר געשלעכט.

מענטשן וואָס באַלאַנסירן אַרבעט מיט זאָרגן פֿאַר יידזשינג עלטערן אָדער יונגע קינדער זענען אָפט ויסגעמאַטערט, וואָס קען פירן צו אַ רידוסט געשלעכט פאָר.

פאַרגרעסערן דיין ענערגיע און געשלעכט פאָר דורך נעמען נאַפּס ווען איר קענען און עסן אַ געזונט דיעטע מיט אַ פּראָטעין און נידעריק קאַרבאָוכיידרייץ.

9. האַלטן דיין שייכות אין קאָנטראָל

נאָך איר האָבן אַ אַרגומענט מיט דיין שוטעף, די גיכער פאַר אַלץ איר זענט נישט אין די שטימונג צו האָבן געשלעכט. פֿאַר וואָמען סענסינג עמאָציאָנעל קלאָוסאַסט איז וויכטיק פֿאַר געשלעכט ינטאַמאַסי. אַז מיטל אַנריזאַלווד קאנפליקטן קענען ווירקן דיין געשלעכט שייכות.

קאָמוניקאַציע איז יקערדיק פֿאַר בנין צוטרוי. עס איז וויכטיק צו פאַרמייַדן פאַרדראָס פון בויען זיך.

באַראַטנ אַ דאָקטער

אפילו אויב איר נעמען אַ נאַטירלעך צוגאַנג צו בוסטינג דיין געשלעכט פאָר, עס קען זיין אַ גוטע געדאַנק צו רעדן מיט דיין דאָקטער. זיי קענען העלפֿן איר ידענטיפיצירן אַנדערלייינג פּראָבלעמס.

דיין דאָקטער קען פֿאָרשלאָגן עטלעכע סטראַטעגיעס פֿאַר ענכאַנסינג געשלעכט - געזונט.

די קען אַרייַננעמען קאַמיונאַקייטינג מיט דיין שוטעף, מאַכן געזונט לייפסטייל ברירות און טרעאַטינג אַנדערלייינג מעדיציניש טנאָים. אויב איר וויסן די וואָרצל פון דעם פּראָבלעם וואָס איז אַפעקטאַד דיין געשלעכט לעבן, עס וועט זיין גרינגער צו געפֿינען אַ לייזונג.

געפֿינען רוימער עד מעדאַקיישאַן אָנליין.

פּראָצעס און טעות

עס זענען פאַרשידן פאַרשידענע אַפּראָוטשיז וואָס קענען פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט פאָר געוויינטלעך. אָבער, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז יעדער פּאָר איז אַנדערש. עס קען נעמען אַ ביסל יקספּעראַמאַנטיישאַן צו געפֿינען אויס וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר.

אויב איר באַשליסן צו ווענדן צו רעצעפּט דרוגס, געדענקען אַז די פאַרלאַנג איז די האַרץ פון געשלעכט. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז אַ ביסל בלוי פּיל קען נישט זיין דער ענטפער אויב עמאָציאָנעל ישוז זענען אַפעקטינג דיין לאַבידאָו.