פארוואס טאָן איך האָבן ווייטיק אין די רעכט זייַט פון מיין האַלדז?

צופרידן

• וואָס זייַנען ווייטיק אין די רעכט זייַט פון די האַלדז?
• מוסקל שפּאַנונג
• נעבעך סליפּינג שטעלע
• שלעכט האַלטנ זיך
• דייַגעס אָדער דרוק
• ווהיפּלאַש
• בראַטשיאַל פּלעקסוס שאָדן
• דידזשענעראַטיוו טנאָים
• אנדערע קוואלן פון האַלדז ווייטיק
• ווי איז ווייטיק אין די רעכט זייַט פון די האַלדז באהאנדלט?
• היים-באזירט טריטמאַנץ
• דאָקטער-פּריסקרייבד טריטמאַנץ
• וואָס איז דער דערוואַרטונג פֿאַר ווייטיק אין די רעכט זייַט פון די האַלדז?
• די דנאָ שורה

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

איבערבליק

דיין האַלדז באוועגט אַ פּלאַץ און איז נישט פּראָטעקטעד דורך אנדערע טיילן פון דיין גוף, אַזוי עס איז פּראָנע צו שאָדן אָדער שפּאַנונג. ווייטיק קענען פאַלן אויף יעדער זייַט פון דיין האַלדז. עס קען זיין פארבונדן צו פּשוט מוסקל שפּאַנונג, אָדער צו מער ערנסט טנאָים ווי נערוו שעדיקן אָדער ספּיניאַל שאָדן.

די האַלדז קאַנעקץ צו עטלעכע אנדערע טיילן פון דעם גוף. צוליב דעם, האַלדז ווייטיק קענען פירן צו ווייטיק אין אנדערע געביטן פון דיין גוף, אַרייַנגערעכנט דיין פּלייצעס, געווער, צוריק, קין אָדער קאָפּ.

האַלדז ווייטיק אויף די רעכט אָדער לינקס זייַט פון דיין האַלדז קען פאַרשווינדן זיך, אָדער מיט היים-באזירט טריטמאַנץ, נאָך אַ ביסל טעג אָדער וואָכן. איר זאָל זען אַ דאָקטער אויב איר האָט כראָניש אָדער שטרענג האַלדז ווייטיק.

וואָס זייַנען ווייטיק אין די רעכט זייַט פון די האַלדז?

עטלעכע ז פון האַלדז ווייטיק אַרייַננעמען:

מוסקל שפּאַנונג

איר קען באַמערקן אַז דיין האַלדז כערץ נאָך ניצן אַ קאָמפּיוטער אָדער סמאַרטפאָנע פֿאַר אַן עקסטענדעד צייט. איר קען אויך דערפאַרונג ווייטיק אין די האַלדז נאָך דרייווינג לאַנג דיסטאַנסאַז אָדער אָנטייל נעמען אין אַרבעט אָדער כאַביז וואָס באַגרענעצן די קאָפּ באַוועגונג פֿאַר פּראַלאָנגד פּיריאַדז.

די אַקשאַנז קענען אָנמאַכן די מאַסאַלז אין דיין האַלדז צו וויקאַן. אויב דיין האַלדז מאַסאַלז זענען שוואַך, דיין האַלדז שלאָס קען ווערן שייגעץ און איר קען האָבן שוועריקייט צו מאַך דיין האַלדז. א שייגעץ האַלדז שלאָס קען קאָנטאַקט נערוועס אָדער מאַסאַלז ווען ראָוטייטינג, ריזאַלטינג אין ווייטיק.

לערנען מער וועגן מוסקל סטריינז.

נעבעך סליפּינג שטעלע

דיין האַלדז קען שאַטן נאָך סליפּינג אין אַ ומגעוויינטלעך שטעלע. איר קען זיין מער מסתּמא צו דערפאַרונג האַלדז ווייטיק אויב איר שלאָפן אויף דיין מאָגן. שלאָפן מיט אויך פילע פּילאָוז קענען אויך גרונט האַלדז ווייטיק ווייַל דיין קאָפּ און האַלדז זענען נישט אין שורה מיט די מנוחה פון דיין גוף.

דיין מאַטראַס קען זיין אויך ווייך און פאַרשאַפן די אַליינמאַנט צווישן דיין קאָפּ און האַלדז צו זיין פאַרשווונדן קאַמפּערד מיט די מנוחה פון דיין גוף.

לערנען מער וועגן די געזונט ריסקס פון סליפּינג אויף דיין מאָגן.

שלעכט האַלטנ זיך

האַלטנ זיך איז וויכטיק צו פאַרמייַדן, רידוסינג אָדער ילימאַנייטינג האַלדז ווייטיק. נעבעך האַלטנ זיך אַפעקץ גלייַך די מאַסאַלז לעבן דיין האַלדז און פּלייצעס און אויף דיין רוקנביין.

די לאָנגער איר האַלטנ זיך נעבעך האַלטנ זיך, די שוואַך די פּאַרץ פון דיין גוף ווערן, וואָס לידינג צו מער ווייטיק.

דייַגעס אָדער דרוק

יקספּיריאַנסינג דייַגעס אָדער דרוק קענען פירן צו דיין מאַסאַלז טייטנינג. איר קען ספּעציעל פילן דעם אַרום דיין האַלדז און פּלייצעס.

לערנען מער וועגן דרוק און דייַגעס.

ווהיפּלאַש

טראַוומע צו די האַלדז קענען אָנמאַכן אַ האַלדז ספּריינז, לידינג צו ווייטיק. ווהיפּלאַש איז אן אנדער טערמין געניצט פֿאַר האַלדז ספּיין. דעם אַקערז ווען דיין ליגאַמאַנץ אָדער מאַסאַלז אין די האַלדז ווערן ינדזשערד ווייַל עפּעס ימפּאַקץ דיין גוף וואָס זייַנען דיין האַלדז צו אָוווערעקסטענד און קנאַקן זיך צו געשווינד.

דער טיפּ פון פּראַל קענען פּאַסירן אויב איר זענט אין אַ מאַשין צופאַל. דאָס קען אויך פּאַסירן אין אנדערע ינסטאַנסיז, ווי ביי אַ ראָולער קאָוסטער אָדער ווען עס טרעפט אַ אָפן קראַפט בעשאַס אַ ספּאָרט אַקטיוויטעט.

לערן מער וועגן ווהיפּלאַש.

בראַטשיאַל פּלעקסוס שאָדן

א בראַטשיאַל פּלעקסוס שאָדן קענען פּאַסירן ווען איר שפּילן קאָנטאַקט ספּאָרט אָדער זענען אין אַ טראַוומאַטיש צופאַל. דאָס קען שעדיקן די בראַטשיאַל פּלעקסוס, אַ גאַנג פון נערוועס וואָס פאַרבינדן דיין רוקנביין, פּלייצעס, געווער און הענט, ריזאַלטינג אין האַלדז ווייטיק.

לערנען מער וועגן אַ בראַטשיאַל פּלעקסוס שאָדן.

דידזשענעראַטיוו טנאָים

עס זענען עטלעכע דידזשענעראַטיוו טנאָים פֿאַר די דזשוינץ, ווערטאַבריי, מאַסאַלז און אנדערע טיילן פון דיין האַלדז וואָס קענען גרונט ווייטיק. די באדינגונגען קענען פּאַסירן פֿון יידזשינג אָדער פון אנדערע געזונט באדינגונגען. עטלעכע פון ​​די דידזשענעראַטיוו טנאָים זענען:

• אַרטריט
• פּינטשט נערוועס
• אָנצינדונג אין די נערוועס אָדער דזשוינץ
• סערוויקאַל דיסק דידזשענעריישאַן
• סערוויקאַל פראַקשערז

אנדערע קוואלן פון האַלדז ווייטיק

האַלדז ווייטיק קענען אויך זיין פארבונדן מיט אַ צופאַל, הויך היץ און סימפּטאָמס ווי ווייטיק אין דיין געווער און לעגס אָדער קאָפּווייטיק.

דער גרונט פון די סימפּטאָמס זאָל זיין דיאַגנאָסעד דורך אַ דאָקטער.

ווי איז ווייטיק אין די רעכט זייַט פון די האַלדז באהאנדלט?

מילד צו מעסיק האַלדז ווייטיק וועט אָפט היילן נאָך אַ ביסל טעג אָדער וואָכן.

היים-באזירט טריטמאַנץ

עטלעכע היים-באזירט טריטמאַנץ קען העלפֿן האַלדז ווייטיק היילן מיט צייט. איר קענט פּרובירן:

• גענומען אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מעדאַקיישאַנז אָן-די-טאָמבאַנק
• ייסינג די ינדזשערד געגנט
• צולייגן היץ צו די האַלדז אָדער נעמען אַ וואַרעם וואַנע
• מאָווינג די האַלדז דזשענטלי פון זייַט צו זייַט
• סטרעטשינג דיין מאַסאַלז דזשענטלי
• בלייַבן אַקטיוו טראָץ דעם ווייטיק
• געטינג עמעצער צו מאַסאַזש די געגנט
• פּראַקטיסינג געהעריק האַלטנ זיך
• געפֿינען ערגאַנאַמיק וועגן צו אַרבעטן אויף די קאָמפּיוטער אָדער פֿאַר אנדערע אינטענסיווע טאַסקס
• סליפּינג מיט בלויז איין קישן אויף אַ פעסט מאַטראַס
• רידוסינג דרוק מיט אָפּרו מעטהאָדס ווי יאָגאַ אָדער קלערן

דאָקטער-פּריסקרייבד טריטמאַנץ

האַלדז ווייטיק וואָס קען נישט גיין אַוועק פון זיך נאָך אַ ביסל טעג אָדער וואָכן זאָל זיין באהאנדלט דורך אַ דאָקטער. אין אַדישאַן, איר זאָל זען דיין דאָקטער מיד פֿאַר דאַבילאַטייטינג האַלדז ווייטיק.

דיין דאָקטער ס ערשטער שורה פון קאַמף וועט זיין דורכפירן אַ גשמיות יגזאַם און נעמען אַ געזונט געשיכטע. איר קען אויך דאַרפֿן אנדערע טעסטינג צו דיאַגנאָזירן דעם צושטאַנד.

טעסץ וואָס קענען העלפֿן מיט אַ דיאַגנאָסיס אַרייַננעמען:

• MRI
• מייעלאָגראַפי
• קאָרט יבערקוקן
• עלעקטראָדיאַגנאָסטיק שטודיום

טרעאַטמענץ פֿאַר האַלדז ווייטיק גיידיד דורך דיין דאָקטער קען אַרייַננעמען:

• רעצעפּט שטאַרקייַט ווייטיק-ריליווינג מעדאַקיישאַן
• ינדזשעקטאַבאַל מעדאַקיישאַנז ווי אַ קאָרטיקאָסטעראָיד געווענדט גלייך אין די האַלדז ווייטיק
• מוסקל רילאַקסאַנץ
• גשמיות טעראַפּיע
• כירורגיע

אַרבעט מיט דיין דאָקטער צו פירן שווער אָדער כראָניש האַלדז ווייטיק. דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן היים-באזירט טריטמאַנץ צוזאַמען מיט אנדערע מעדיציניש ינטערווענטשאַנז צו סוד דיין סימפּטאָמס.

וואָס איז דער דערוואַרטונג פֿאַר ווייטיק אין די רעכט זייַט פון די האַלדז?

דערפאַרונג ווייטיק אויף די רעכט זייַט פון דיין האַלדז איז נישט ומגעוויינטלעך און מיסטאָמע נישט עפּעס צו זיין זארגן וועגן. האַלדז ווייטיק אָפט וועט פאַרשווינדן זיך אַ ביסל נאָך אַ ביסל טעג אָדער וואָכן, דער הויפּט אויב איר האַנדלען מיט זיך-זאָרג טריטמאַנץ און טאָן ניט שפּאַנונג דיין האַלדז ווייַטער.

ערנסט האַלדז ווייטיק אַז אַקערז נאָך אַ צופאַל אָדער פּאָנעם פון ינ ערגעצ ניט זאָל זיין געזען דורך אַ דאָקטער, ווי געזונט ווי האַלדז ווייטיק לינגקט צו אנדערע ערנסט סימפּטאָמס.

די דנאָ שורה

ווייטיק אין די רעכט אָדער לינקס זייַט פון דיין האַלדז איז יוזשאַוואַלי גאָרנישט ערנסט. עס אָפט געפֿירט דורך מוסקל שפּאַנונג, נעבעך סליפּינג שטעלע אָדער שלעכט האַלטנ זיך. אויב דער ווייטיק האלט מער ווי אַ ביסל טעג, זען אַ דאָקטער פֿאַר רעקאַמאַנדיישאַנז וועגן מעדיציניש טריטמאַנץ ווי געזונט ווי היים-באזירט רעמאַדיז.