א שיינקייט מאַסקע אַזוי גרינג, עס אַרבעט בשעת איר שלאָפן

צופרידן

• וואָס טוט אַן יבערנאַכטיק מאַסקע טאָן?
• ווי טאָן איר נוצן אַ יבערנאַכטיק מאַסקע?
• וואָס איז דער בעסטער יבערנאַכטיק מאַסקע?

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

א שיינקייט שלאָפן אַז אַקטשאַוואַלי אַרבעט

געפיל סטרעסט און טרוקן? עס ס אַ פּנים מאַסקע פֿאַר וואָס. דאַרפֿן עפּעס וואָס טוט נישט דאַרפן איר צו זיצן ליידיק פֿאַר 20 מינוט און לאָזן איר גלייך אין בעט גלייך? קומען טרעפן דיין נייַ שיינקייט העפטן: די יבערנאַכטיק מאַסקע.

איר קען האָבן געזען די דזשאַרז אונטער אנדערע נעמען, אַזאַ ווי סליפּינג פּאַקס, סליפּינג מאַסקס, אָדער לאָזן-אויף מאַסקס - דאָס איז אַ פּראָדוקט וואָס מאכט דיין הויט פילן ווי עס פלאָוטינג אין אַ סענסערי-דעפּראַוויישאַן טאַנק געמאכט פון דיין באַליבסטע סעראַמז. רעזולטאַטן ווייַזן פֿאַר אים אויך. ד"ר דענדי ענגעלמאַן, אַ דערמאַטאָלאָגישער כירורג אין ניק, באַשרײַבט זיי פאסיג ווי "א סופּערטשאַרדזשד נאַכט קרעם."

דאָ ס אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן סליפּינג מיט דיין הויט זאָרג אויף - אָדער גאַנץ, ווי צו ציען אַ שיינקייט אָווערניגהטער.

וואָס טוט אַן יבערנאַכטיק מאַסקע טאָן?

אַן יבערנאַכטיק מאַסקע איז דיזיינד צו העלפֿן ינגרידיאַנץ דיפּענדינג דיפּלי ווען איר שלאָפן, ווי אַ שלאַבאַן און סילאַנט. א ליכט קאָוטינג פון דעם פּראָדוקט פּריווענץ שמוץ און שטויב אין דיין פּאָרעס און שלאָס אין אנדערע אַקטיוו פּראָדוקטן, אַזוי אַז אַלע די גוטסקייט אַרבעט יפעקטיוולי אָן יוואַפּערייטינג אַוועק.

"עס איז דיזיינד צו האַלטן מער אויף דיין פּנים, זיין שטאַרקער און צושטעלן שטאַרק רעזולטאַטן אין די לויף פון די נאַכט, ווי טיף כיידריישאַן, ברייטנינג און קאַמינג," זאגט ד"ר ענגעלמאַן. ססיענטיפיקאַללי, עס ס אויך אַ ביסל סיבות ווי צו וואָס אַן יבערנאַכטיק מאַסקע אַרבעט אַזוי ביוטאַפלי.

ערשטער, אַז הויט סעלז רעפּלאַקייט און רעפּראָדוצירן בעשאַס די נאַכט. טראָגן אַן יבערנאַכטיק מאַסקע איז ווי צו געבן דעם רינואַל פּראָצעס אַ העלפּינג האַנט. "ווען דער גוף איז אין אַ טיף, רעסטפאַל שלאָפן, די הויט מאַטאַבאַליזאַם ינקריסיז און צעל ויסקער און רינואַל עסקאַלייץ," ד"ר ענגעלמאַן זאגט, און באמערקט אַז דאָס כאַפּאַנז צווישן 10:00. און 2 אזייגער פארטאגס

צווייטנס, עס לאַקס אין נעץ דורך זיצן אויף שפּיץ פון דיין הויט אלא ווי צו זיין אַבזאָרבד מיד. "בשעת איר סליפּינג, די כיידריישאַן פון דעם גוף ריבאַלאַנסאַז. הויט איז ביכולת צו צוריקקריגן נעץ, בשעת וידעפדיק וואַסער ... איז פּראַסעסט פֿאַר באַזייַטיקונג, "הער דר. ענגעלמאַן.

כיידריישאַן איז אַ גאָר וויכטיק פאַקטאָר אין די יידזשינג אָפּטיילונג, ספּעציעל מיט קנייטש אַנטוויקלונג. ווען איר עלטער, דיין הויט ס 'טייַטש אַז עלטערע אַדאַלץ קען זען מער בענעפיץ מיט יבערנאַכטיק מאַסקס ווי אנדערע. אָבער עס איז נאָך אַ ויסגעצייכנט לייג פֿאַר אַלעמען ס רוטין, ספּעציעל אין ווינטער חדשים ווען טעמפּעראַטורעס פאַלן און אונדזער הויט פארלירט נעץ.

ד"ר ענגעלמאַן סאַגדזשעסץ איר זוכט פֿאַר אַ מאַסקע מיט פּעפּטיידז, סעראַמידעס און כייאַלעראַניק זויער. די ינגרידיאַנץ העלפֿן "שטיצן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע, וואָס קענען גלאַט פייַן שורות און רינגקאַלז און שלאָס אין נעץ פֿאַר אַכט שעה."

בשעת רובֿ יבערנאַכטיק מאַסקס טענד צו זיין פארמולירט אויף די מילד זייַט, איר נאָך ווילן צו זיין אָפּגעהיט מיט דעם גאַנג ווייַל די פּראָדוקט סטייז אויף דיין פּנים פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אויב דיין הויט איז סופּער שפּירעוודיק, פרעגן דיין דערמאַטאַלאַדזשיסט פֿאַר אַ דירעקט רעקאָממענדאַטיאָן.

ווי טאָן איר נוצן אַ יבערנאַכטיק מאַסקע?

רובֿ מענטשן נוצן יבערנאַכטיק מאַסקס אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך, און זיי ניטאָ ניט ווי מעסי ווי זיי זאל געזונט. איר נאָר אָנווענדן זיי ווי מיט אַ רעגולער קרעם: שעפּן אַ ניקאַל סייזד דאַלאַפּ, פאַרשפּרייטן איבער דיין פּנים, קאָפּ צו בעט און דאַן וועקן זיך און וואַש אַוועק צו אַנטדעקן אַ ברייטער, סמודער הויט. בשעת עס זאָל זיין די לעצטע שריט פון דיין נאַכט רוטין, זיין זיכער צו צולייגן עס אויף ריין הויט און מיט ריין הענט (נוצן אַ לעפל צו פאַרמייַדן קאַנטאַמאַניישאַן).

אויב איר וואַרטן ביז 30 מינוט איידער בעדטיים, עס קענען אויך אַרייַנציען און פאַרמייַדן סטיינינג דיין קישן, כאָטש איר קענען אַראָפּוואַרפן אַ האַנטעך אויב איר'רע באַזאָרגט וועגן טינגז מעסי.

וואָס איז דער בעסטער יבערנאַכטיק מאַסקע?

צוויי קולט קלאַסיקס זענען לאַניגע ס סליפּינג מאַסק און גלאָוו רעסיפּע ס קאַווענע מאַסקע. Laniege פּראָדוצירן אַ ביסל ווערייאַטיז פון נאַכט מאַסקס, אָבער די Water Sleeping ווערסיע איז אַ געל פּראָדוקט מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון הויט סודינג מינעראַלס (צינק, מאַנגאַנעסע, מאַגניזיאַם, סאָדיום, קאַלסיום און פּאַטאַסיאַם) סוספּענדעד אין מינעראַל וואַסער. גלאָוו רעסיפּע ס שטערן פּראָדוקט, די וואַטערמעלאָן גלאָוו סליפּינג מאַסק, איז געווען פארקויפט פֿאַר חדשים רעכט צו אַלע די שיינקייט-בלאָג זשומען. דערווייַל איז צוריק אין לאַגער אין סעפאָראַ, די פּראַמאַסאַז פון ברייטנינג און סאָפנינג יפעקס מיט די קאַווענע עקסטראַקט.

פֿאַר מער כיידריישאַן, דר. Engelman רעקאַמענדז צו צולייגן אַ כייאַלעראַניק זויער סערום טאַפּט מיט אַ הידראָגעל מאַסקע. "הידראָגעל מאַסקס טאָן ניט טרוקן אַרויף ווי געשווינד און דעריבער קענען בלייַבן מער אויף דיין פּנים," זי זאגט. זיי אויך "האַנדלען ווי אַן אָקלוסיוו מעקאַניזאַם צו קראַפט פּראָדוקט דורכדרונג."

דער פאָלקס קאָרעיִש סאָרט דר. דזשאַרט איז אויך באַוווסט פֿאַר זייער הידראָגעל מאַסקס, וואָס אַנטהאַלטן וועריינג אַקטיוו ינגרידיאַנץ פֿאַר הויט קאַנסערנז אַזאַ ווי כייפּערפּיגמאַנטיישאַן, אַקני און דריינאַס.

ד"ר ענגעלמאַן סאַגדזשעסץ טריינג קאָנטורע קינעטיק רעוויווע רעסטאָראַטיווע יבערנאַכטיק שאָלעכץ, אַן יבערנאַכטיק שאָלעכץ דיזיינד פֿאַר שפּירעוודיק הויט. עס ניצט וויטאַמינס און פאַבריק סטעם סעלז צו רעדוצירן די אויסזען פון פייַן שורות און רינגקאַלז.

בשעת אַ יבערנאַכטיק מאַסקע קען נישט זיין אַ צייט-טורנער אין אַ סלוי (היי, גאָרנישט איז!), עס קען זיין אַ ווערטיק דערצו צו דיין הויט זאָרג רעפּערטואַר. איר קען האָבן שוין סטאַרטינג צו זען די דזשאַרז פּאָפּ אַרויף אין זייער אייגענע ספּעציעלע אָפּטיילונג אין סעפאָראַ, וואַלגרעענס, אָדער אפילו אויף דיין פאַסעבאָאָק אַדס - אַזוי איז עס נאָר אַ מאָדע? אַנלייקלי.

די סליפּינג שיינקייט איז כיינעוודיק זיך אַרויף די הויט זאָרג לייטער ווייַל מער עקספּערץ און שיינקייט גורוז שווערן ביי זיי - אַרייַנגערעכנט ד"ר ענגעלמאַן, וואָס רעקאַמענדז זיי צו קלייאַנץ ווייַל פון זייער עפיקאַסי. און מיט אַ היסטאריע וואָס קען זיין געזונט טרייסט צוריק צו דרום קאָרעיִש הויט זאָרג (ווי אַזוי פילע אנדערע גרויס אַדוואַנסמאַנץ אין די הויט זאָרג וועלט די טעג), יבערנאַכטיק מאַסקס קען ווערן איינער פון די מערסט יקערדיק הויט זאָרג ינוועסמאַנץ טאָמיד.

Laura Barcella איז אַ מחבר און פרילאַנס שרייַבער דערווייַל באזירט אין ברוקלין. זי איז געשריבן פֿאַר די New York Times, RollingStone.com, Marie Claire, Cosmopolitan, The Week, VanityFair.com, און פילע מער. געפֿינען איר אויף טוויטער.