פֿאַרשטיין די חילוק צווישן אָבסעססיאָנס און קאָמפּולסיאָנס
צופרידן
- וואָס זענען אָבסעססיאָנס?
- אָבסעססיאָנס שייַכות צו קאַנטאַמאַניישאַן
- אָבסעססיאָנס וועגן טאַבו ביכייוויערז
- אָבסעססיאָנס וועגן לוזינג קאָנטראָל אָדער אַקטינג אויף דיין ימפּאַלסיז
- אָבסעססיאָנס וועגן קאָזינג אַקסאַדענטאַל שאָדן
- אָבסעססיאָנס וועגן די נידז צו זיין אָרדערלי אָדער שליימעסדיק
- שפּראַך איז וויכטיק
- וואָס זענען קאַמפּאַלשאַנז?
- קאָנטראָלירונג קאַמפּאַלשאַנז
- גייַסטיק קאַמפּאַלשאַנז
- רייניקונג קאַמפּאַלשאַנז
- ריפּיטינג אָדער עריינדזשינג קאַמפּאַלשאַנז
- וואָס טאָן אַבסעססיאָנס און קאַמפּאַלשאַנז קוקן צוזאַמען?
- קענען אָבסעססיאָנס עקסיסטירן אָן קאַמפּאַלשאַנז?
- ווען צו זוכן הילף
אָבסעססיווע-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער (OCD) ינוואַלווז פּערסיסטענט, אַנוואָנטיד אַבסעשאַנז און קאַמפּאַלשאַנז.
מיט OCD, אַבסעסיוו געדאנקען יוזשאַוואַלי צינגל קאַמפּאַלסיוו אַקשאַנז מענט צו העלפֿן דיספּעל די געדאנקען און רעדוצירן נויט. אָבער דאָס יוזשאַוואַלי בלויז גיט קורץ-טערמין רעליעף און טוט נישט מאַכן די באַנעמעניש גיין אַוועק.
אָבסעססיאָנס און קאַמפּאַלשאַנז קענען ווערן אַ ציקל וואָס איז שווער צו האַלטן. די צייט וואָס איר פאַרברענגען אויף קאַמפּאַלסיז קען נעמען אַזוי פיל פון דיין טאָג אַז עס איז שווער צו באַקומען עפּעס אַנדערש. דאָס קען ווירקן דיין שולע, אַרבעט אָדער פּערזענלעך לעבן, וואָס קען פירן צו אפילו מער נויט.
לייענען מער צו געפֿינען מער וועגן אָבסעססיאָנס און קאַמפּאַלשאַנז, אַרייַנגערעכנט ביישפילן פון ווי זיי קען פּאַסירן צוזאַמען פֿאַר עמעצער און ווען עס קען העלפֿן צו רעדן מיט אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן.
וואָס זענען אָבסעססיאָנס?
אָבסעססיווע געדאנקען קענען יבעררייַסן דיין טעגלעך לעבן, יבערקערן איר און מאַכן עס שווער צו טאָן טינגז איר ווילן צו טאָן. אפילו אויב איר וויסן אַז זיי זענען נישט פאַקטיש און וויסן אַז איר וועט נישט האַנדלען מיט זיי, איר קען נאָך פילן נויט און זאָרג איר קען שפּילן אויף זיי. דעריבער, איר קען פּרובירן צו ויסמיידן אַלץ וואָס טריגערז די געדאנקען.
עס זענען עטלעכע טייפּס פון אָבסעססיאָנס, און עס איז געוויינטלעך צו דערפאַרונג מער ווי איין טיפּ. סימפּטאָמס יוזשאַוואַלי אָפענגען אויף דעם טיפּ.
דאָ ס אַ קוק אין עטלעכע פּראָסט טעמעס.
אָבסעססיאָנס שייַכות צו קאַנטאַמאַניישאַן
די אָבסעססיאָנס אַרייַנציען געדאנקען און וועריז וועגן טינגז וואָס קען מאַכן איר גראָב אָדער קראַנק, אַזאַ ווי:
- בלאָטע און שמוץ
- באַדאַלי פלוידס
- ראַדיאַציע, פאַרפּעסטיקונג אָדער אנדערע ינווייראַנמענאַל כאַזערדז
- דזשערמז און קראַנקייט
- סאַמיק הויזגעזינד זאכן (רייניקונג פּראָדוקטן, ינסעקט שפּריץ, און אַזוי אויף)
אָבסעססיאָנס וועגן טאַבו ביכייוויערז
די אָבסעססיאָנס קען קומען אַרויף ווי בילדער אָדער דרינגלעך. זיי קענען זיין גאָר יבערקערן, ווייַל איר וויסן אַז איר טאַקע טאָן נישט וועלן צו האַנדלען מיט זיי. זיי קען אַרייַנציען:
- סעקשואַלי יקספּליסאַט געדאנקען וועגן משפּחה מיטגלידער, קינדער, אָדער אַגרעסיוו אָדער שעדלעך געשלעכט - טעטיקייט
- אַנוואָנטיד געדאנקען וועגן געשלעכט ביכייוויערז איר טאָן ניט האָבן אינטערעס אין
- זאָרג וועגן אַקטינג ווייאַלאַנטלי קעגן אנדערע
- מורא פון אַקטינג אין אַ בלאַספאַמאַס וועג אָדער וועריז איר'ווע באליידיקטער גאָט (סקרופּולאָסיטי)
- פירז אַז פּראָסט ביכייוויערז זענען פאַלש אָדער וממאָראַליש
עס איז וויכטיק צו האַלטן אין זינען אַז די מינים פון אַבסעסיוו געדאנקען טאָן ניט מיינען אַז איר וועט שפּילן אויף זיי. טייל פון וואָס מאכט זיי אַזוי דיסטרעסינג איז אַז איר טאָן ניט וועלן צו האַנדלען אויף זיי.
אָבסעססיאָנס וועגן לוזינג קאָנטראָל אָדער אַקטינג אויף דיין ימפּאַלסיז
עס ס ניט ומגעוויינטלעך צו זאָרג איר וועט שפּילן אויף ימפּאַלסיז אָדער ינטרוסיוו געדאנקען. פֿאַר בייַשפּיל, איר קען זאָרג וועגן:
- כערטינג זיך אָדער עמעצער אַנדערש
- גאַנווענען עפּעס אָדער ברייקינג אנדערע געזעצן
- האָבן אַ ויסברוך פון אַגרעסיוו, גראָב אָדער גראָב שפּראַך
- אַקטינג אויף אַנוואָנטיד בילדער אָדער ינטרוסיוו געדאנקען
ווידער, די אָבסעססיאָנס טאָן ניט מיינען אַז איר וועט האַנדלען מיט זיי.
אָבסעססיאָנס וועגן קאָזינג אַקסאַדענטאַל שאָדן
מיט דעם טיפּ פון באַנעמעניש, איר קען זאָרג אַז איר וועט פאַרשאַפן אַ צופאַל אָדער ומגליק. עטלעכע ביישפילן אַרייַננעמען:
- פאַרסאַמונג עמעצער דורך ניצן די אומרעכט ינגרידיאַנט אָדער אַקסאַדענאַלי אַרייַנגערעכנט אַ טאַקסיק מאַטעריע ווען קוקינג
- אַקסאַדענאַלי שלאָגן אַ מענטש אָדער כייַע ווען דרייווינג
- אָן דעם ינטענשאַנאַל פאַרלאָזן דעם הרובע אָדער אַן אַפּפּליאַנסע פּלאַגד אין און קאָזינג אַ פייַער
- פערגעטינג צו שלאָס דיין היים אָדער אַמט, וואָס קען זיין בערגלייזד ווי אַ רעזולטאַט
אָבסעססיאָנס וועגן די נידז צו זיין אָרדערלי אָדער שליימעסדיק
דער טיפּ פון באַנעמעניש איז מער ווי פּערפעקטיאָניסט טרייץ. אַנשטאָט צו באַקומען אַ געפיל פון צופֿרידנקייט פון טינגז וואָס זענען ציכטיק אָדער סאַמעטריקאַל, איר קען פילן זייער יבערקערן ווען עפּעס איז אַ ביסל אַסקיו און איר דאַרפֿן צו מאַכן אַדזשאַסטמאַנץ ביז עס פילז "פּונקט רעכט."
אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען:
- מורא איר וועט פאַרגעסן, אָדער האָבן פארגעסן עפּעס וויכטיק
- דאַרפֿן אַבדזשעקס אָדער מעבל צו פּנים אַ ספּעציפיש ריכטונג אָדער זיין אין אַ ספּעציפיש סדר
- דאַרפֿן אַבדזשעקס (פודז, ייטאַמז אַרום דיין הויז, אאז"ו ו) צו זיין גלייך אָדער סיממעטריק
- זאָרג וועגן פארווארפן זאכן אין פאַל זיי זענען וויכטיק אָדער איר דאַרפֿן זיי שפּעטער
שפּראַך איז וויכטיק
אין גלייַכגילטיק שמועס, מענטשן אָפט נוצן די טערמין "באַנעמעניש" צו אָפּשיקן צו עפּעס וואָס זיי טאַקע, טאַקע ווי. אָבער אין דעם קאָנטעקסט פון אָקד און פֿאַרבונדענע טנאָים, אָבסעססיאָנס זענען גאָר אָבער ענדזשויאַבאַל.
זאגן טינגז ווי, "איך בין אַבסעסט מיט פאַרברעכן דאַקיומענטעריעס," אָדער רעדן וועגן אַ פוטבאָל "באַנעמעניש" קענען מינאַמייז די דערפאַרונג פון מענטשן לעבעדיק מיט אָקד און פֿאַרבונדענע טנאָים און ביישטייערן צו צעמישונג וועגן וואָס די באדינגונגען טאַקע אַרייַנציען.
וואָס זענען קאַמפּאַלשאַנז?
קאָמפּולסיאָנס אָפּשיקן צו גייַסטיק אָדער גשמיות רעספּאָנסעס אָדער ביכייווז צו אָבסעססיאָנס. איר קען פילן די נויט צו איבערחזרן די ביכייוויערז איבער און איבער כאָטש איר טאָן ניט טאַקע וועלן צו טאָן זיי. דאָס קען נעמען שעה פון דיין טאָג.
דורכפירן די קאַמפּאַלשאַנז ברענגט אַ געפיל פון רעליעף פון אַן באַנעמעניש, אָבער דאָס געפיל איז יוזשאַוואַלי קורץ-געלעבט.
מאל קאַמפּאַלשאַנז זענען פארבונדן און באַטייַטיק פֿאַר אַן באַנעמעניש. פֿאַר בייַשפּיל, איר קען קאָנטראָלירן, ופשליסן און רילאַק אויף דיין פראָנט טיר זיבן מאָל איידער איר געלאזן צו פאַרמייַדן אַ ברעכן-אין.
אָבער אין אנדערע פאלן, זיי קען זיין טאָוטאַלי אַנרילייטיד. צום ביישפּיל, איר קען צאַפּן אַ ספּעציפיש געגנט פון אַ וואַנט איידער איר פאַרלאָזן די הויז ווייַל איר פילן אַז עס העלפּס צו פאַרמייַדן אַ מאַשין צופאַל אויף דיין וועג צו אַרבעטן.
ווי אָבסעססיאָנס, קאַמפּאַלסיז אָפט פּאַסיק אין עטלעכע הויפּט קאַטעגאָריעס.
קאָנטראָלירונג קאַמפּאַלשאַנז
קאָמפּולסיאָנס שייַכות צו קאָנטראָלירונג קען אַרייַנציען:
- מאכן זיכער אַז איר האָט ניט אָדער קענען שאַטן ווער עס יז - פֿאַר בייַשפּיל, דורך כיידינג נייווז אָדער ריטראַקינג דרייווינג רוץ
- מאַכן זיכער אַז איר האָט נישט שאַטן זיך
- גיי איבער דיין אַרבעט ווידער און ווידער צו זיין זיכער אַז איר האָט נישט מאַכן אַ גרייַז
- מאכן זיכער אַז אַפּפּליאַנסעס זענען אַוועק
- מאַכן זיכער טירן און פֿענצטער זענען פארשפארט
- קאָנטראָלירונג דיין גוף צו מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט האָבן גשמיות סימפּטאָמס
גייַסטיק קאַמפּאַלשאַנז
גייַסטיק אָדער געדאַנק ריטשואַלז אָפט אַרייַננעמען:
- מתפלל
- קאַונטינג צו אַ ספּעציפיש נומער
- ריפּיטינג ווערטער אָדער נומערן אין אַ ספּעציפיש מוסטער אָדער פֿאַר אַ באַשטימט נומער פון מאָל
- נומערינג אָדער מאַכן רשימות וועגן טאַסקס אָדער אַקשאַנז
- ריוויוינג אָדער גיין איבער געשעענישן אָדער שמועסן וואָס זענען געטראפן
- אַנטאָלינג מענטאַלי אָדער קאַנסאַלד אַ נעגאַטיוו וואָרט אָדער בילד דורך ריפּלייסט עס מיט אַ positive
רייניקונג קאַמפּאַלשאַנז
די קאַמפּאַלשאַנז קען אַרייַנציען רייניקונג טיילן פון דיין סוויווע אָדער דיין גוף, אַזאַ ווי:
- וואַשינג דיין הענט קייפל מאל
- ויסמיידן רירנדיק ספּעציפיש אַבדזשעקץ אָדער מענטשן צו פאַרמייַדן קאַנטאַמאַניישאַן
- נידז צו נאָכפאָלגן אַ ספּעציפיש וואַשינג ריטואַל
- נאָך ספּעציפיש היגיענע ריטשואַלז אַז רובֿ מענטשן וואָלט באַטראַכטן יבעריק
- רייניקונג דיין הויז, אַרבעט סוויווע אָדער אנדערע געביטן ריפּיטידלי אָדער אַ ספּעציפיש נומער פון מאל
ריפּיטינג אָדער עריינדזשינג קאַמפּאַלשאַנז
די קאַמפּאַלשאַנז קען זיין טאן טינגז אַ זיכער נומער פון צייט אָדער ביז עפּעס קוקט אָדער פילז "פּונקט רעכט." צום ביישפיל:
- טאן עפּעס אַ ספּעציפיש נומער פון מאל
- רירנדיק טיילן פון דיין גוף קייפל מאָל אָדער אין אַ ספּעציפיש סדר
- טאַפּינג אָדער רירנדיק זאכן ווען איר אַרייַן און לאָזן אַ פּלאַץ
- טורנינג אַלע פון אַ זיכער כייפעץ אין דער זעלביקער ריכטונג
- עריינדזשינג זאכן אין אַ ספּעציפיש מוסטער
- מאַכן גוף מווומאַנץ, ווי בלינקינג, אַ זיכער נומער פון מאל
אנדערע קאַמפּאַלשאַנז קענען אַרייַננעמען:
- זוכן ריאַשוראַנס פון פרענדז, משפּחה מיטגלידער אָדער רעליגיעז פיגיערז
- געפיל געטריבן צו מודה זיכער אַקשאַנז איבער און איבער
- אַוווידיד טריגערז אָדער אַ סיטואַציע וואָס קען פירן צו אַ קאַמפּאַלשאַן
וואָס טאָן אַבסעססיאָנס און קאַמפּאַלשאַנז קוקן צוזאַמען?
אין אַלגעמיין, רובֿ מענטשן מיט אָקד דערפאַרונג אַן אַבסעסיוו געדאַנק, און דאַן פילן געצוואונגען צו דורכפירן אַ קאַמף (קאַמפּאַלשאַן) צו באַפרייַען די דייַגעס אָדער דרוק פארבונדן מיט די באַנעמעניש.
די באַנעמעניש און קאַמפּאַלשאַן קען האָבן עטלעכע באַציונג צו יעדער אנדערער, אָבער דאָס איז ניט שטענדיק דער פאַל.
דאָ זענען עטלעכע ביישפילן פון ווי אָבסעססיאָנס און קאַמפּאַלשאַנז קענען קוקן אין פאַקטיש לעבן. נאָר האַלטן אין זינען אַז מענטשן דערפאַרונג אָקד און אנדערע גייַסטיק געזונט באדינגונגען אין פאַרשידענע וועגן. די טיש איז נישט פולשטענדיק, אָבער איז מענט צו העלפֿן איר בעסער פֿאַרשטיין די דיפעראַנסיז צווישן אָבסעססיאָנס און קאַמפּאַלשאַנז ווי געזונט ווי זיי פאַרבינדן צו יעדער אנדערער.
| אָבסעסיע | קאַמפּאַלשאַן |
| "איך וויסן איך בין גלייַך. איך בין געצויגן צו וואָמען. איך האָבן אַ כאַווערטע. אבער וואָס אויב איך בין געצויגן צו מענטשן אויך? " | זוך אויף דער אינטערנעץ פֿאַר פאָטאָס פון "אַטראַקטיוו מענטשן" און זוכן בלעטער פון פאָטאָס צו זען אויב זיי גרונט עראַוזאַל. |
| "וואָס אויב די בעיבי סטאַפּס אָטעמען אין דער נאַכט?" | באַשטעטיקן אַ שרעק פֿאַר 30 מינוט איבער די נאַכט צו קאָנטראָלירן די בעיבי. |
| מיט אַן ינטרוסיוו געדאַנק פון אָנטאָן קליידער אין אַ אַרבעט באַגעגעניש. | אויסלייג "שטיל" קאַפּויער מענטאַלי יעדער מאָל דער געדאַנק קומט אַרויף ביז עס גייט אַוועק. |
| “דער אַמט איז קאַנטאַמאַנייטאַד. אויב איך פאַרבינדן עפּעס, איך וועט ווערן קראַנק. | וואַשינג הענט דריי מאָל, פֿאַר אַ מינוט יעדער מאָל, ווען איר פאַרבינדן אָדער טראַכטן איר האָט גערירט עפּעס. |
| "וואָס אויב איך פאַרגעסן עפּעס וויכטיק?" | דאַרפֿן צו שפּאָרן יעדער שטיק פון פּאָסט, אָנזאָג אָדער דאָקומענט, אפילו ווען זיי ניטאָ אַוט-פון-טאָג און ניט מער האָבן אַ נוצן. |
| "דער טאַטע וועט האָבן אַ צופאַל אין אַרבעט אויב איך טאָן ניט צאַפּן יעדער פֿיס קעגן די צוריק פון יעדער פוס 12 מאל." | טאַפּינג דיין פֿיס קעגן דיין פוס פֿאַר די באַשטימט נומער פון צייט און סטאַרטינג פון די אָנהייב אויב איר מאַכן אַ גרייַז. |
| "וואָס אויב איך דרייען די ראָד בשעת איך פאָר און בעקיוון שלאָגן אן אנדער מאַשין?" | סלאַפּינג דיין קאָפּ זיבן מאָל אויף יעדער זייַט צו דיספּעל די געדאַנק יעדער מאָל עס פּאָפּס אַרויף, און ריפּיטינג די ריטואַל צו זיין זיכער דער געדאַנק טוט נישט קומען צוריק. |
| "וואָס אויב איך אַקסאַדענאַלי פאַרבינדן עמעצער ינאַפּראַפּריאַטלי?" | מאכן זיכער צו גיין אָדער בלייַבן אויס פון אָרעם ס דערגרייכן פון קיין אנדערע מענטש, גלייך מאָווינג אַוועק ווען איר באַקומען צו נאָענט, און אָפט אַסקינג, “איז דאָס צו נאָענט? איז דאָס געווען אומפּאַסיק? ” |
| "אויב איך פאַרגעסן צו מודה איינער פון מיין זינד, גאָט וועט בייז אויף מיר." | דראַפטינג לאַנג רשימות פון אַלע פּאַטענטשאַלי "פאַלש" אָדער זינדיק ביכייוויערז און מאַכן אַ נייַ קאָנפעסיע אָדער דאַוונען יעדער מאָל ווען איר געדענקען אַ נייַע. |
| "אויב איך קוק אויף די זייגער ווען עס ענדערונגען פון 11:59 צו 12:00, די וועלט וועט סוף." | ווענדן אַלע זייגערז, ויסמיידן צו קוקן בייַ קיין זייגער אָדער טעלעפאָן נאָענט צו דער צייט און קאָנטראָלירן קייפל מאָל צו מאַכן זיכער אַז די זייגערז זענען פארקערט אַרום אָדער פאַרבאָרגן, פּונקט אין פאַל. |
| "אויב איך טאָן ניט טרעטן אויף יעדער דריט פּלאַצן, מיין בויפרענד וועט פאַרלירן זיין אַרבעט." | סטעפּינג אויף יעדער דריט פּלאַצן און גיין צוריק און טאָן דאָס ווידער נאָר צו זיין זיכער. |
| האָבן אַן ינטרוסיוו געדאַנק פון דאַרפֿן צו זאָגן אַ ספּעציפיש וואָרט. | זאָגן דעם וואָרט צו אַלעמען איר זען, אפילו נאָך טריינג צו קעמפן די אָנטרייַבן צו טאָן דאָס. |
| מיט אַן ינטרוסיוו געדאַנק צו שטעלן דיין פינגער אין אַן עלעקטריש כאָלעל. | קאַווערינג אַלע אַוטלעץ מיט פּלאַסטיק קאָווערס און קאָנטראָלירן יעדער איינער דריי מאָל יעדער מאָל ווען דער געדאַנק קומט. |
| "וואָס אויב איך האָבן אַ אָנוווקס?" | וויזשוואַלי און פיזיקלי קאָנטראָלירן דיין גאַנץ גוף פֿאַר לאַמפּס קייפל מאָל אַ טאָג צו מאַכן זיכער אַז עס איז נישט ארויס. |
קענען אָבסעססיאָנס עקסיסטירן אָן קאַמפּאַלשאַנז?
כאָטש מיר יוזשאַוואַלי טראַכטן פון אָבסעססיאָנס און קאַמפּאַלשאַנז אין דעם קאָנטעקסט פון אָקד, עס איז אַ ווייניקער באַוווסט ווערייישאַן פון אָקד אַז עטלעכע אָפּשיקן צו ווי "ריין אָ." דער נאָמען קומט פון דעם געדאַנק אַז עס ינוואַלווז בלויז אַבסעססיאָנס.
עקספּערץ גלויבן אַז דעם טיפּ בכלל נאָך ינוואַלווז קאַמפּאַלסיוו ריטשואַלז, נאָר אַז די ריטשואַלז קוק אַנדערש פון טיפּיש קאַמפּאַלסיוו ביכייוויערז.
פּורע אָ קאַמאַנלי ינוואַלווז ינטרוסיוו געדאנקען און בילדער פון:
- כערטינג זיך אָדער אנדערע מענטשן
- געשלעכט אקטן, דער הויפּט יענע וואָס איר באַטראַכטן פאַלש, וממאָראַליש אָדער שעדלעך פֿאַר אנדערע
- בלאַספאַמאַס אָדער רעליגיעז געדאנקען
- אַנוואָנטיד אָדער פּריקרע געדאנקען וועגן ראָמאַנטיש פּאַרטנערס און אנדערע מענטשן
איר קען זאָרג וועגן אַקטינג אויף די געדאנקען אָדער פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט צו זאָרג זיי מאַכן איר אַ שלעכט מענטש. די געדאנקען קענען אַקשלי זיין טייל פון אַ קאַמפּאַלשאַן. זיי פּונקט זענען נישט ווי קענטיק און באַטאָנען ווי די קאַמפּאַלשאַנז מענטשן יוזשאַוואַלי טראַכטן פון.
עס איז אויך געוויינטלעך צו פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט טרייסינג געדאנקען צו פֿאַרשטיין זיי און פאַרזיכערן זיך אַז איר וועט נישט שפּילן אויף זיי. איר קען אויך דאַוונען אָדער איבערחזרן ספּעציפיש פראַסעס צו באָטל מאַכן אַ בילד אָדער געדאַנק.
בשעת די דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון גייַסטיק דיסאָרדערס אַקנאַלידזשיז אַז מענטשן קענען האָבן אַבסעסשאַנז אָן קאַמפּאַלשאַנז און וויצע ווערסאַ, ריין אָ איז נישט אנערקענט ווי אַ פאָרמאַל דיאַגנאָסיס.
ווען צו זוכן הילף
ווער עס יז קענען דערפאַרונג קורץ גייַסטיק פיקסיישאַנז, אַבסעסיוו און ינטרוסיוו געדאנקען אָדער אַניקספּליינאַבאַל דרינגלעך צו דורכפירן אַ ספּעציפיש אַרבעט אָדער אַקציע. אין אַלגעמיין, אָבסעססיאָנס און קאַמפּאַלשאַנז אָנווייַזן אָקד בלויז ווען זיי:
- נעמען אַ באַטייטיק טייל פון דיין טאָג
- זענען אַנוואָנטיד
- נעגאַטיוולי ווירקן דיין פערזענלעכע לעבן און באציונגען
פילן ווי איר דאַרפֿן צו רייניקן אַ פּלאַץ ווייַל איר ווי צו רייניקונג און ווי דער אויסזען פון אַ ציכטיק הויז וואָלט ניט זיין אַ צייכן פון אָקד, ווייַל איר פאַרגעניגן אין דער טעטיקייט און שטאָלץ אין דער רעזולטאַט.
וואס קען אָנווייַזן אַז OCD, פֿאַר בייַשפּיל, איז דערשראָקן אַז דיין קינד קען אַנטוויקלען אַ ערנסט קראַנקייט אויב איר טאָן ניט האָבן אַ גאָר ריין און גערמע-פריי הויז. ווי אַ רעזולטאַט פון דעם פּערסיסטענט זאָרג, איר ריין עטלעכע שעה יעדער טאָג, אָבער נאָך זאָרג איר מיסט עפּעס און פילן נויט ביז איר אָנהייבן רייניקונג ווידער.
אויב איר האָט קיין אָקד סימפּטאָמס, איר קענען רעדן צו אַ פאַכמאַן פֿאַר גייַסטיק געזונט. א טעראַפּיסט קענען העלפֿן איר ידענטיפיצירן אַבסעסשאַנז און קאַמפּאַלשאַנז און אָנהייבן אַדרעסינג זיי צו רעדוצירן די פּראַל זיי האָבן אויף דיין לעבן.
רעקאַמענדיד פֿאַר איר
לויט צו וויסנשאַפֿט, ווי שלאָפן בוסץ דיין ימיון סיסטעם