ווי קען איך האַלטן סטרעסטינג וועגן מיין געזונט?

ווען משפּחה מיטגלידער האָבן געזונט פּראָבלעמס, די גאנצע משפּחה סיסטעם קענען ווערן אַוועק פון קורס.

אילוסטראציע פון ​​רות באַסאַגאָיטיאַ

ק: איך האָבן שוין עטלעכע געזונט סקערז אין דער פאַרגאַנגענהייט, פּלוס מיין משפּחה האט אַ געשיכטע פון ​​עטלעכע שיין ערנסט געזונט פּראָבלעמס. איך אָנהייבן צו פילן באַזאָרגט וועגן מער געזונט ישוז. ווי אַזוי קען איך האַלטן דרוק פון דעם?

האָבן איר גערעדט מיט דיין דאָקטער וועגן די וועריז? עס קען זיין שווער צו ברענגען אַרויף, אָבער דאָס קען העלפֿן דיין דרוק. דיין דאָקטער קענען סדר טעסץ צו ענשור אַז דיין גוף איז געזונט. און זייערע פֿראגן וועגן די מעדיצינישע געשיכטע פון ​​דיין משפּחה קענען העלפֿן זיי קומען מיט אַ פּלאַן וואָס קען האַלטן דיין געזונט אויף די רעכט שפּור.

למשל, אויב ברוסט ראַק איז אין דיין משפּחה, דיין דאָקטער קען ונטערשטרייַכן די וויכטיקייט פון כוידעשלעך זיך ברוסט יגזאַמז און דיסקוטירן גענעטיק טעסטינג, ספּעציעל אויב אַ משפּחה מיטגליד טעסטעד positive פֿאַר ברקאַ 1 אָדער ברקאַ 2 - .

פּונקט אַזוי, אויב אַ קראַנקייט אַזאַ ווי הויך בלוט דרוק אָדער האַרץ קרענק אין דיין משפּחה, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַ "האַרץ-געזונט" פּלאַן, וואָס כולל קאַרדיאָווואַסקיאַלער געניטונג און עסן אַ באַלאַנסט דיעטע צו האַלטן דיין קאַלעסטעראַל און בלוט דרוק אַראָפּ.

אָבער, אויב דיין וועריז אָנהאַלטן אָדער איר'רע דערשראָקן צו גיין צו די דאָקטער, טעראַפּיע קען העלפן. ווען משפּחה מיטגלידער האָבן געזונט פּראָבלעמס, די גאנצע משפּחה סיסטעם קענען ווערן אַוועק פון קורס. א טעראַפּיסט קען העלפֿן איר פֿאַרשטיין ווי אַזוי דיין קראַנקייט פון דיין משפּחה מיטגלידער האָבן אַפעקטאַד איר.

א טעראַפּיסט קען אויך העלפֿן ופדעקן אויב דיין דייַגעס סימבאַלייזאַז אן אנדער זאָרג, אַזאַ ווי די מורא פון לוזינג קאָנטראָל. רעדן דורך דיין סקערי געפילן קענען העלפֿן אַלט עמאָציאָנעל סקאַרס וואָס ווייַזן זיך ווי געזונט-פֿאַרבונדענע דייַגעס.

Juli Fraga לעבן אין סאַן פֿראַנסיסקאָ מיט איר מאַן, טאָכטער און צוויי קאַץ. איר שרייבן איז ארויס אין די New York Times, רעאַל סימפּלע, די וואַשינגטאָן פאסט, נפּר, די וויסנשאַפֿט פון אונדז, די לילי, און וויצע. ווי אַ סייקאַלאַדזשאַסט, זי ליב שרייבן וועגן גייַסטיק געזונט און וועללנעסס. ווען זי ס 'נישט ארבעטן, זי ינדזשויז מעציע שאַפּינג, לייענען און צוגעהערט צו לעבן מוזיק. איר קענען געפֿינען איר אויף טוויטער.