ינערלעך קני דעראַנגעמענט

צופרידן

• וואָס איז ינערלעך קני דעריינדזשמאַנט?
• וואָס זענען די סימפּטאָמס?
• וואָס ז עס?
• ווי אַזוי איז עס דיאַגנאָסעד?
• ווי אַזוי איז עס באהאנדלט?
• נאָנסורגיקאַל
• כירורגיע
• וואָס ס די דערוואַרטונג?

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

וואָס איז ינערלעך קני דעריינדזשמאַנט?

אינערלעכער דעראַנגעמענט פון די קני (IDK) איז אַ כראָניש צושטאַנד וואָס ינטערפירז מיט נאָרמאַל קני שלאָס פונקציאָנירן. עטלעכע טינגז קענען גרונט עס, אַזאַ ווי ינדזשערד ליגאַמאַנץ, פרייַ ברעקלעך פון ביין אָדער קאַרטאַלאַדזש אין די קני שלאָס, אָדער אַ טאָרן מעניסקוס.

איבער צייט, עס קען פאַרשאַפן ווייטיק, ינסטאַביליטי און לימיטעד בייגיקייַט אין קני. לייענען מער צו לערנען מער וועגן די סימפּטאָמס פון IDK און ווי אַזוי צו מייַכל עס.

וואָס זענען די סימפּטאָמס?

אין אַדישאַן צו ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט, קני לאַקינג איז איינער פון די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס פון IDK. דיין קוואַדריסעפּס און האַמסטרינגס, צוויי מאַסאַלז אויבן דיין קני שלאָס, קען פרירן אין שטעלע. זיי קען אויך געבן אין דער זעלביקער צייט, וואָס דיין קני וועט בלעכע.

נאָך סימפּטאָמס אָפענגען אויף די גרונט פון IDK:

• מעניסקוס טרער. נאָך עטלעכע ערשט ווייטיק און געשווילעכץ, איר קען אָנהייבן צו פילן ווייטיק ווען בייינג אָדער דרייען דיין קני. דער ווייטיק קען פאַרשווינדן ווען איר בייגן דיין קני. עס קען אויך זיין שווער צו פאַרברייטערן דיין קני.
• ליגאַמאַנט טרער. דעפּענדינג אויף די ינוואַלווד ליגאַמאַנץ, איר וועט פילן ווייטיק אין דיין ינער אָדער ויסווייניקסט קני. איר קען אויך באַמערקן עטלעכע געשווילעכץ אַרום די אַפעקטיד ליגאַמאַנט. ביז די ליגאַמאַנט איז ריפּערד, איר וועט מסתּמא אויך האָבן עטלעכע קני ינסטאַביליטי.
• פרייַ ללבער. קני ינדזשעריז און נאָרמאַל טראָגן און טרער קענען אָנמאַכן ביטן פון קאַרטאַלאַדזש אָדער ביין צו ברעכן זיך אין דיין קני שלאָס. ווען זיי מאַך אַרום די שלאָס, איר קען פילן ווייטיק אין פאַרשידענע פּאַרץ פון דיין קני.

וואָס ז עס?

פּלוצעמדיק ינדזשעריז - אַזאַ ווי אַ קלאַפּ אין דיין קני אָדער טוויסטינג דיין קני - און ביסלעכווייַז שעדיקן פון ריפּיטיד דרוק אויף דיין קני קענען ביידע גרונט IDK. ביישפילן פון ריפּיטיד דרוק אַרייַננעמען:

• קליימינג טרעפּ
• קראַוטשינג אָדער סקוואַטינג
• שווער ליפטינג
• קעריינג צו פיל וואָג

דיין מעניסקוס קענען אויך סלאָולי טרער איבער די צייט. בעשאַס דעם פּראָצעס, קליין ברעקלעך פון קאַרטאַלאַדזש קענען ברעכן אַוועק פון דיין מעניסקוס, פאַרלאָזן אַ רייד סוף און פרייַ ללבער פלאָוטינג אַרום אין דיין קני שלאָס.

ווי אַזוי איז עס דיאַגנאָסעד?

עס איז וויכטיק צו זען דיין דאָקטער אויב איר באַמערקן קני ווייטיק אָדער סטיפנאַס וואָס טוט נישט גיין אַוועק נאָך אַ טאָג אָדער צוויי. צו רעכענען אויס וואָס ס קאָזינג די ווייטיק, זיי וועלן אָנהייבן מיט אַסקינג איר וועגן קיין לעצטע ינדזשעריז אָדער אנדערע סימפּטאָמס איר ווע שוין געהאט. זיי וועט מיסטאָמע מאַך דיין קני אין עטלעכע שטעלעס בשעת פרעגן אויב איר פילן קיין ווייטיק.

דעפּענדינג אויף די רעזולטאַטן פון דיין יגזאַם, איר קען אויך דאַרפֿן אַ MRI יבערקוקן צו געבן דיין דאָקטער אַ בליק פון די ווייך געוועב אין דיין קני. דאָס וועט העלפֿן זיי זען קיין וואונדער פון אַ טאָרן מעניסקוס. זיי קען אויך נוצן אַ קני X-Ray צו קאָנטראָלירן פֿאַר ביין שעדיקן.

ווי אַזוי איז עס באהאנדלט?

עס זענען עטלעכע באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר IDK, דיפּענדינג אויף די גרונט סיבה און דיין געזונט. באַהאַנדלונג דעפּענדס אויך אויף דיין טעגלעך אַקטיוויטעט מדרגה. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר זענט אַן אַטלעט, איר קען וועלן צו אַפּט פֿאַר מער ינווייסיוו כירורגיע וואָס וועט העלפֿן דיין קני פאַרטראָגן אָנגאָינג דרוק.

נאָנסורגיקאַל

ידק טוט ניט שטענדיק דאַרפן כירורגיע. פּרוּווט צו נאָכפאָלגן די רייס פּראָטאָקאָל פֿאַר מינערווערטיק טרערן:

• מנוחה.געבן דיין קני אַ מנוחה טאָג אָדער צוויי. אין דעם צייט, פּרובירן צו ויסמיידן עס ווי פיל ווי מעגלעך.
• אייז.צולייגן אַ ייַז פּאַק אויף דיין קני פֿאַר 20 מינוט אין אַ צייַט. טאָן דאָס אַרויף צו פיר מאל אַ טאָג. באַטראַכטן ינוועסטינג אין אַ ריוזאַבאַל אייז פּאַק וואָס איר קענען געפֿינען אויף אַמאַזאָן. איר זוכט פֿאַר אַ פלעקסאַבאַל אַז איר קענען קנייטש דיין גאַנץ קני פֿאַר מאַקסימום נוץ.
• צוזאמקוועטשן.ראַפּט דיין קני מיט אַ גומע באַנדאַזש צו רעדוצירן געשווילעכץ. נאָר מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט ייַנוויקלען עס צו טייטלי, וואָס קען אַרייַנמישנ זיך מיט דיין סערקיאַליישאַן.
• הייך.פּרוּווט דיין קני אויף עטלעכע פּילאָוז ווי פיל ווי מעגלעך פֿאַר אַ ביסל טעג.

דיין דאָקטער קען אויך פאָרשלאָגן צו טראָגן אַ קני בראַסע, וואָס איר קענען געפֿינען אויף אַמאַזאָן, צו שטיצן און סטייבאַלייז די שלאָס ווען איר היילן. איר זוכט פֿאַר איינער וואָס איז מיטן נאָמען ווי "מדרגה 2" צו מאַכן זיכער אַז עס איז גענוג שטיצן. גשמיות טעראַפּיע קענען אויך העלפֿן צו שטארקן די מאַסאַלז אַרום דיין קני צו פֿאַרבעסערן בייגיקייַט און באַוועגונג.

כירורגיע

אויב איר דאַרפֿן אַ כירורגיע, איר קען קלייַבן אַ מינאַמאַס ינווייסיוו אַרטהראָסקאָפּיק כירורגיע. דאָס ינוואַלווז עטלעכע קליין ינסיזשאַנז און ינסערטינג קליין מכשירים דורך זיי צו פאַרריכטן שעדיקן צו דיין מעניסקוס אָדער צו באַזייַטיקן פרייַ גוף. דאָס איז יוזשאַוואַלי אַן אַוטפּיישאַנט פּראָצעדור וואָס ינוואַלווז 6-8 וואָכן פון אָפּזוך צייט.

אויב איר'רע שאָדן איז מער שטרענג אָדער איר קעסיידער שטעלן אַ פּלאַץ פון דרוק אויף דיין קני, איר קען דאַרפֿן אַ מער ינווייסיוו פּראָצעדור צו פאַרריכטן אַ טאָרן ליגאַמאַנט. דעם יוזשאַוואַלי ינוואַלווז גענומען אַ טענדאָן פֿון דיין האַמסטרינגס אָדער אנדערע געגנט און נייען עס צו די טאָרן ליגאַמאַנט צו העלפֿן צו ומקערן זייַן פֿונקציע. נאָך אַזאַ אַ פּראָצעדור, איר קען דאַרפֿן צו נוצן קראַטשיז פֿאַר אַ וואָך אָדער צוויי צו האַלטן דיין קני דרוק. עס קען נעמען אַרויף צו אַ יאָר צו גאָר צוריקקריגן.

נאָך קיין טיפּ פון קני פּראָצעדור, דיין דאָקטער וועט מיסטאָמע רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן אַ גשמיות טעראַפּיע פּראָגראַם צו ריבילד מוסקל און פֿאַרבעסערן שטאַרקייט.

וואָס ס די דערוואַרטונג?

IDK קען זיין אַ ווייטיקדיק צושטאַנד וואָס לימאַץ דיין פיייקייט צו באַקומען אַרום און דורכפירן פּשוט, וואָכעדיק טאַסקס, אַזאַ ווי שאַפּינג, גאָרטנצוכט, כאַוסווערק, און אפילו גיין אָדער קליימינג טרעפּ. עטלעכע טינגז קענען גרונט IDK, אַזוי עס איז בעסטער צו נאָכפאָלגן דיין דאָקטער וועגן קיין אָנגאָינג קני פּראָבלעמס. אויב איר אַדרעס עס פרי, איר קען ויסמיידן קיין טיפּ פון כירורגיש באַהאַנדלונג.