וואָס צו עסן בעשאַס אַרבעט?
צופרידן
אַרבעט קען נעמען פילע שעה איידער קאַנטראַקשאַנז ווערן אָפטער און רעגולער, און די פרוי קענען גיין צו די שפּיטאָל. וואָס קענען זיין געגעסן אין דעם פּעריאָד, בשעת די פרוי איז נאָך אין שטוב, און די קאַנטראַקשאַנז זענען נישט זייער רעגולער, זענען ליכט פודז אַזאַ ווי ברוין ברויט, פרוכט אָדער יאָגורט, ווייַל זיי מאַכן די דיידזשעסטשאַן און מעלדונג ענערגיע קאַנטראָולד.
בעשאַס אַרבעט, עס איז אויך רעקאַמענדיד צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער, ווייַל אין אַדישאַן צו די דאָרשט וואָס איז כאַראַקטעריסטיש פֿאַר דעם מאָמענט, די פרוי איז אָפֿט גיין צו די קלאָזעט, סטייינג אַקטיוו און פאַסילאַטייט די געבורט פון די בעיבי.
ערלויבט פודז
פודז צו ויסמייַדןפודז ערלויבט בעשאַס אַרבעט
עטלעכע לייכט דיידזשעסטאַבאַל פודז וואָס קענען זיין קאַנסומד בעשאַס אַרבעט זענען:
- רייַז, גאַנץ קערל טאָסט;
- באַרנע, עפּל, באַנאַנע;
- פיש, טערקיי אָדער הינדל;
- בייקט קירבעס און מער.
עס איז רעקאַמענדיד צו עסן עפּעס איידער איר גיין צו די שפּיטאָל ווייַל עס איז ניט מעגלעך צו עסן עפּעס אַנדערש אין די עקספּרעס צימער, און די פרוי זאָל מיסטאָמע בלייַבן אין די סערום דורך ווענאָוס אַקסעס.
פודז צו ויסמייַדן בעשאַס אַרבעט
עטלעכע פודז אַזאַ ווי סוויץ, שאָקאָלאַד, קייקס אָדער אייז קרעם זענען דיסקערידזשד בעשאַס אַרבעט ווי געזונט ווי רויט פלייש, סאָסידזשיז, געפּרעגלט פודז אָדער אנדערע פודז מיט אַ פּלאַץ פון פעט, ווייַל זיי קענען אָנמאַכן דיידזשעסטשאַן און פאַרגרעסערן די ומבאַקוועמקייַט פון אַ פרוי.
געפֿינען זיך וואָס די וואונדער פון אַרבעט זענען: וואונדער פון אַרבעט.
פאָלקס אויף דעם טויער
דעקסאַמעטהאַסאָנע ינדזשעקשאַן
