ניו טשעעריאָס האט מער פּראָטעין און מער צוקער

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ווייַל פּראָטעין איז אַ זייער גרויס בוזזוואָרד, איך בין נישט סאַפּרייזד אַז פילע עסנוואַרג מאַניאַפאַקטשערערז שפּרינגען אויף די וואַגאָן. די לעצטע איז General Mills מיט די הקדמה פון צוויי נייַע טוווע, Cheerios פּראָטעין אָץ & האָניק און Cheerios פּראָטעין האָניק & צימערינג.

די פּראָדוקטן זענען פּראָמאָטעד מיט 11 גראַמז (ג) פּראָטעין מיט מילך, מער ווי האַלב פון דיין טעגלעך רעקאַמענדיד גאַנץ גריינז, 13 וויטאַמינס און מינעראַלס און אַ גוט פיברע מקור. סאָונדס גרויס, רעכט? נו, אפשר דריי פון די פיר. דאָ ס ווי די נייַ טוווע סטאַק אַרויף קאַמפּערד מיט דער אָריגינעל טשעעריאָס פּער רעקאַמענדיד סערווינג גרייס:

טשעעריאָס (1 גלעזל): 100 קאַלאָריעס, 2 ג פעט (0 ג סאַטשערייטאַד), 20 ג קאַרבס, 3 ג פּראָטעין, 3 ג פיברע, 1 ג שוגערז, 160 מג סאָדיום

טשעעריאָס פּראָטעין אָוץ און האָניק (1 1/4 טעפּלעך): 210 קאַלאָריעס, 3 ג פעט (1 ג סאַטשערייטאַד), 42 ג קאַרבס, 7 ג פּראָטעין, 4 ג פיברע, 17 ג שוגערז, 280 מג סאָדיום

טשעעריאָס פּראָטעין האָניק און צימערינג (1 1/4 טעפּלעך): 220 קאַלאָריעס, 4.5 ג פעט (0.5 ג סאַטשערייטאַד), 40 ג קאַרבס, 7 ג פּראָטעין, 3 ג פיברע, 16 ג שוגערז, 220 מג סאָדיום

עס סימז אַז די "קלאַסטערז" אין די נייַע טוווע זענען די עקסטרע פּראָטעין אין די פאָרעם פון סוי פּראָטעין און לענטילס אין אָוץ און האָניק, און סוי פּראָטעין יזאָלירן און אַלמאַנדז אין האָניק און צימערינג. דער פּראָבלעם איך זען איז אַז די קלאַסטערז אויך האָבן אַ פּלאַץ פון צוגעלייגט שוגערז, און דעריבער לייגן אַ מינימאַל נוטרישאַנאַל ווערט צו די קאַשע. [טוויט דעם פאַקט!]

פֿאַרבונדענע: 12 גרינס ברעקפאַסץ וואָס זענען נישט אָמעלעץ

איך וועל נישט טענהן אַז גענוג פּראָטעין מיט פרישטיק איז יקערדיק צו אָנהייבן דיין טאָג. פּראָטעין אַידז מיט זאַטקייַט, און יענע וואס סקימפּ אויף עס אין דער מאָרגן באַקלאָגנ זיך פון הונגער גיכער ווי שפּעטער. אָבער פּראָטעין איז נישט דער בלויז נוטריאַנט וואָס זאָל זיין געקוקט אין אַ פרישטיק קאַשע. איך קיינמאָל אָנווייַזן מיין פּאַטיענץ צו קוקן פֿאַר פּראָטעין אין די קאַשע פּעקל, אָבער גאַנץ פיברע און שוגערז, יידילי די גראַמז פון פיברע איז העכער ווי די גראַמז פון שוגערז.

איך האָב שטענדיק געווען אַ פאָכער פון קלאַסיש טשעעריאָס און איך וועל פאָרזעצן צו זיין דאָס, אפילו כאָטש די פּראָטעין איז נידעריקער ווי די נייַע. עס איז טאַקע נישט שווער צו לייגן עקסטרע פּראָטעין צו דיין פרישטיק קאַשע. ערשטער, טאָן ניט נאָר לייגן 1/2 טעפּל מילך (ווי סאַגדזשעסטיד אויף די טשעעריאָס דערנערונג טאַפליע) אָבער אַ גאַנץ גלעזל, און דאַן טרינקען וואָס בלייבט אין די שיסל נאָך איר האָבן געגעסן די קאַשע פֿאַר אַ גאַנץ 8 ג פּראָטעין. דערנאָך איר קענען לייגן אַ לעפל פון אַלמאַנדז פֿאַר 3 ג פּראָטעין און אַ לעפל פון טשיאַ זאמען פֿאַר 2 מער גראַמז. און אויב איר ווילט נאָך מער, איר וועט האָבן אַ יי פֿאַר 6 ג. איצט איז נישט אַז גרינג? און טרעפן וואָס? ניט צוגעגעבן שוגערז!

וועט איר פּרובירן די נייַע Cheerios פּראָטעין טוווע? וואָס איז דיין באַליבסטע וועג צו באַקומען פּראָטעין ביי פרישטיק? דערציילן אונדז אין די באַמערקונגען אונטן, אָדער טוועעט אונדז @Shape_Magazine און @kerigans.

רעצענזיע פֿאַר