6 נאַטירלעך רעמעדיעס פֿאַר אַדהד

צופרידן

• מעדאַקיישאַנז קען פאַרשאַפן זייַט יפעקס
• 1. פאַרלאָזן עסנוואַרג קאַלערינג און פּראַזערוואַטיווז
• 2. ויסמיידן פּאָטענציעל אַלערדזשאַנז
• 3. פּרוּווט עעג ביאָפעעדבאַקק
• 4. באַטראַכטן אַ יאָגאַ אָדער טיי קיי קלאַס
• 5. ספּענדינג צייט אַרויס
• 6. בעהאַוויאָראַל אָדער פּערענטאַל טעראַפּיע
• וואָס וועגן ביילאגעס?

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

אָוווערפּרעסקריבעד? עס זענען אנדערע אָפּציעס

די פּראָדוקציע פון ​​מעדאַקיישאַנז געניצט צו מייַכל ופמערקזאַמקייט דעפיציט כייפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (אַדהד) איז רייזע אין די לעצטע דעקאַדעס. די סענטערס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן (CDC) זאָגן אַז ADHD דיאַגנאָסיז ביי קינדער צווישן 2003 און 2011. עס איז געווען עסטימאַטעד אַז צווישן די עלטער פון 4 און 17 יאָר אַלט איז געווען דיאַגנאָסעד מיט ADHD, זינט 2011. דאָס איז 6.4 מיליאָן קינדער אין גאַנץ.

אויב איר ניטאָ ניט באַקוועם מיט טרעאַטינג דעם דיסאָרדער מיט דרוגס, עס זענען אנדערע, מער נאַטירלעך אָפּציעס.

מעדאַקיישאַנז קען פאַרשאַפן זייַט יפעקס

אַדהד דרוגס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס דורך ענכאַנסינג און באַלאַנסינג נעוראָטראַנסמיטטערס. נעוראָטראַנסמיטטערס זענען קעמיקאַלז וואָס פירן סיגנאַלז צווישן נוראַנז אין דיין מאַרך און גוף. עס זענען עטלעכע טייפּס פון מעדאַקיישאַנז געניצט פֿאַר ADHD, אַרייַנגערעכנט:

• סטימיאַלאַנץ, אַזאַ ווי אַ אַמפעטאַמין אָדער אַדדעראַלל (וואָס העלפֿן איר צו פאָקוס און איגנאָרירן דיסטראַקשאַנז)
• נאַנסטימולאַנץ, אַזאַ ווי אַטאָמאָקסעטינע (סטראַטטעראַ) אָדער בופּראָפּיאָן (וועללבוטרין), קענען ווערן גענוצט אויב די זייַט יפעקס פון סטימיאַלאַנץ זענען צו פיל צו שעפּן אָדער אויב אנדערע מעדיציניש טנאָים פאַרמייַדן נוצן פון סטימיאַלאַנץ.

בשעת די דרוגס קענען פֿאַרבעסערן קאַנסאַנטריישאַן, זיי קענען אויך גרונט עטלעכע ערנסט פּאָטענציעל זייַט יפעקס. זייַט יפעקס אַרייַננעמען:

• שלאָפן פּראָבלעמס
• גוסטע טויש
• אָנווער פון אַפּעטיט
• האַרץ פּראָבלעמס
• זעלבסטמאָרד געדאנקען אָדער אַקשאַנז

ניט פילע שטודיום האָבן געקוקט אויף די לאַנג-טערמין יפעקס פון די מעדאַקיישאַנז. אָבער עטלעכע פאָרשונג איז דורכגעקאָכט און עס רייזאַז רויט פלאַגס. אין אַוסטראַליאַן לערנען וואָס איז ארויס אין 2010, קיין באַטייטיק פֿאַרבעסערונג אין נאַטור און ופמערקזאַמקייט פּראָבלעמס ביי קינדער צווישן די עלטער פון 5 און 14 יאָר אַלט וואָס האָבן גענומען מעדאַקיישאַנז פֿאַר זייער אַדהד. זייער זעלבסט-מערקונג און געזעלשאַפטלעך פאַנגקשאַנינג האט נישט פֿאַרבעסערן.

אַנשטאָט, די מעדאַקייטיד גרופּע טענדז צו האָבן העכער לעוועלס פון דייאַסטאָליק בלוט דרוק. זיי אויך האָבן אַ ביסל נידעריקער זעלבסט-שאַצן ווי די נאָנמעדאַקייטאַד גרופּע און פּערפאָרמד אונטער עלטער מדרגה. די מחברים פון דעם לערנען אונטערגעשטראכן אַז די מוסטער גרייס און סטאַטיסטיש דיפעראַנסיז זענען צו קליין צו מאַכן קאַנקלוזשאַנז.

1. פאַרלאָזן עסנוואַרג קאַלערינג און פּראַזערוואַטיווז

אַלטערנאַטיווע טריטמאַנץ קענען העלפן פירן עטלעכע סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט אַדהד, אַרייַנגערעכנט:

• שוועריקייט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט
• אָרגאַנאַזיישאַנאַל פּראָבלעמס
• שכחה
• אָפט ינטעראַפּטינג

די Mayo Clinic באמערקט אז געוויסע קינדער קאָלירן און פּראַזערוואַטיווז קענען פאַרגרעסערן כייפּעראַקטיוו נאַטור אין עטלעכע קינדער. ויסמיידן פודז מיט די קאַלערינג און פּראַזערוואַטיווז:

• סאָדיום בענזאָאַטע, וואָס איז אָפט געפֿונען אין קאַרבאַנייטאַד בעוורידזשיז, סאַלאַט סאָוס און פרוכט זאַפט פּראָדוקטן
• FD & C Yellow No. 6 (זונ - ונטערגאַנג געל), וואָס קענען זיין געפֿונען אין ברעאַדקרומבס, קאַשע, זיסוואַרג, ייסינג און ווייך טרינקען.
• די & C געל נומער 10 (קווינאָלינע געל), וואָס קענען זיין געפֿונען אין דזשוסאַז, סאָרבעץ און סמאָוקט כאַדאַק
• FD & C Yellow No. 5 (טאַרטראַזינע), וואָס קענען זיין געפֿונען אין פודז ווי זויער וגערקע, קאַשע, גראַנאָלאַ באַרס און יאָגורט.
• FD&C Red No. 40 (allura red), וואָס קענען זיין געפֿונען אין ווייך טרינקען, קינדער מעדאַקיישאַנז, דזשעלאַטאַן דיזערץ און אייז קרעם

2. ויסמיידן פּאָטענציעל אַלערדזשאַנז

דיעטע וואָס באַגרענעצן מעגלעך אַלערדזשאַנז קען פֿאַרבעסערן די נאַטור פון עטלעכע קינדער מיט אַדהד.

עס איז בעסטער צו קאָנטראָלירן אַ אַלערגיע דאָקטער אויב איר כאָשעד אַז דיין קינד האט אַלערדזשיז. אָבער איר קענען עקספּערימענט דורך ויסמיידן די פודז:

• כעמישער אַדאַטיווז / פּראַזערוואַטיווז אַזאַ ווי BHT (בוטילאַטעד הידראָקסיטאָלוענע) און BHA (בוטילאַטעד הידראָקסיאַניסאָלע), וואָס זענען אָפט געניצט צו האַלטן די בוימל אין אַ פּראָדוקט פון בייז און קענען זיין געפֿונען אין פּראַסעסט עסנוואַרג אַזאַ ווי פּאַטייטאָוז טשיפּס, טשוינג גומע, טרוקן שטיקל. מיקסעס, קאַשע, פּוטער און רעגע מאַשט פּאַטייטאָוז
• מילך און עגגס
• שאָקאָלאַד
• פודז מיט סאַליסילאַטעס, אַרייַנגערעכנט בעריז, טשילי פּודער, עפּל און עפּלזאַפט, ווייַנטרויבן, אָראַנדזשאַז, פּיטשאַז, פלאַמז, פּרונז און טאַמאַטאָוז (סאַליסילאַטעס זענען קעמיקאַלז וואָס פאַלן געוויינטלעך אין געוויקסן און זענען די הויפּט ינגרידיאַנט אין פילע ווייטיק מעדאַקיישאַנז)

3. פּרוּווט עעג ביאָפעעדבאַקק

עלעקטראָענסעפאַלאָגראַפיק (עעג) ביאָפעעדבאַקק איז אַ טיפּ פון נעוראָטהעראַפּי וואָס מעסטן מאַרך כוואליעס. א סאַגדזשעסטיד אַז עעג טריינינג איז אַ פּראַמאַסינג באַהאַנדלונג פֿאַר אַדהד.

א קינד קען שפּילן אַ ספּעציעל ווידעא שפּיל בעשאַס אַ טיפּיש סעסיע. זיי וועלן באַקומען אַ אַרבעט צו קאַנסאַנטרייט זיך, אַזאַ ווי "האַלטן די פלאַך פליענדיק." די פלאַך וועט ונטערטוקנ זיך אָדער די פאַרשטעלן וועט ווערן טונקל אויב זיי זענען דיסטראַקטאַד. דער שפּיל לערנט דעם קינד נייַע פאָוקיסינג טעקניקס איבער צייט. יווענטשאַוואַלי דער קינד וועט אָנהייבן צו ידענטיפיצירן און פאַרריכטן זייער סימפּטאָמס.

4. באַטראַכטן אַ יאָגאַ אָדער טיי קיי קלאַס

עטלעכע קליין שטודיום אָנווייַזן אַז יאָגאַ קען זיין נוציק ווי אַ קאַמפּלאַמענטשי טעראַפּיע פֿאַר מענטשן מיט אַדהד. געמאלדן באַטייטיק ימפּרווומאַנץ אין כייפּעראַקטיוויטי, דייַגעס און געזעלשאַפטלעך פּראָבלעמס אין יינגלעך מיט אַדהד וואָס פּראַקטיסינג יאָגאַ קעסיידער אין אַדישאַן צו נעמען זייער טעגלעך מעדאַקיישאַן.

עטלעכע פרי שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז טיי קיי קען אויך פֿאַרבעסערן אַדהד סימפּטאָמס. רעסעאַרטשערס געפֿונען אַז טיניידזשערז מיט אַדהד וואָס פּראַקטיסט טיי טיי זענען נישט ווי באַזאָרגט אָדער כייפּעראַקטיוו. זיי האָבן אויך דאַמדריימד ווייניקער און געוויזן ווייניקערע ינאַפּראָופּרייט ימאָושאַנז ווען זיי אנטייל אין טיי טיי קיי קלאסן צוויי מאָל אַ וואָך פֿאַר פינף וואָכן.

5. ספּענדינג צייט אַרויס

צייט מיט דרויסן קען זיין נוץ פֿאַר קינדער מיט אַדהד. עס זענען שטאַרק באַווייַזן אַז אפילו 20 מינוט אין דרויסן קענען נוץ זיי דורך ימפּרוווינג זייער קאַנסאַנטריישאַן. גרינערי און נאַטור סעטטינגס זענען די מערסט וווילטויק.

א לערנען אין 2011, און עטלעכע שטודיום פאר אים, שטיצן די פאָדערן אַז רעגולער ויסשטעלן צו ינ דרויסן און גרין אָרט איז אַ זיכער און נאַטירלעך באַהאַנדלונג וואָס קענען ווערן גענוצט צו העלפֿן מענטשן מיט אַדהד.

6. בעהאַוויאָראַל אָדער פּערענטאַל טעראַפּיע

פֿאַר קינדער מיט אַרהד קאַסעס פון אַדהד, נאַטוראַל טעראַפּיע קענען זיין וווילטויק. די אמעריקאנער אַקאַדעמיע פון ​​פּידיאַטריקס שטאַטן אַז נאַטור פון טעראַפּיע זאָל זיין דער ערשטער שריט אין באַהאַנדלונג פון אַדהד ביי יונגע קינדער.

דער צוגאַנג איז אָפט גערופֿן ביכייוויעראַל מאָדיפיקאַטיאָן און אַרבעט סאַלווינג ספּעציפיש פּראָבלעמאַטיק ביכייוויערז און אָפפערס סאַלושאַנז צו פאַרמייַדן זיי. דאָס קען אויך אַרייַנציען גאָולז און כּללים פֿאַר דעם קינד. ווייַל ביכייוויעראַל טעראַפּיע און מעדאַקיישאַנז זענען מערסט עפעקטיוו ווען געוויינט צוזאַמען, עס קען זיין אַ שטאַרק הילף צו העלפֿן דיין קינד.

פּאַרענטאַל טעראַפּיע קענען העלפֿן צו צושטעלן עלטערן די מכשירים וואָס זיי דאַרפֿן צו העלפן זייער קינד מיט אַדהד הצלחה. יקוויפּינג עלטערן מיט טעקניקס און סטראַטעגיעס פֿאַר ווי צו אַרומרינגלען נאַטוראַל פּראָבלעמס קענען העלפֿן ביידע די עלטערן און די קינד אין די לאַנג טערמין.

וואָס וועגן ביילאגעס?

באַהאַנדלונג מיט ביילאגעס קען העלפֿן פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס פון אַדהד. די ביילאגעס אַרייַננעמען:

• צינק
• ל-קאַרניטינע
• וויטאַמין ב -6
• מאַגניזיאַם

קראָם פֿאַר צינק ביילאגעס.

אָבער, רעזולטאַטן האָבן שוין געמישט. הערבס ווי גינקגאָ, דזשינסענג און פּאַססיאָנפלאָווער קען אויך העלפֿן רויק כייפּעראַקטיוואַטי.

סופּפּלעמענטינג אָן פאַרזע פון ​​אַ דאָקטער קען זיין געפערלעך - דער הויפּט אין קינדער. רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר זענט אינטערעסירט אין טריינג די אָלטערנאַטיוו טהעראַפּיעס. זיי קענען סדר אַ בלוט פּרובירן צו מעסטן די קראַנט לעוועלס פון אַ נוטריאַנט אין דיין קינד איידער זיי אָנהייבן ביילאגעס.