וואָס טיפּ פון מויל היטן טאָן איך דאַרפֿן?
צופרידן
- וואָס זענען די טייפּס פון מאָוטה גאַרדז?
- לאַגער מויל גאַרדז
- קאָכן-און-ביס מאָוטה גאַרדז
- קאַסטאַם-געמאכט מאָוטה גאַרדז
- וואָס טיפּ זאָל איך נוצן?
- ספּאָרט
- ציין גרינדינג
- שלאָפן אַפּניאַ
- סנאָרינג
- איז עס אַ מאָוטה גאַרד פֿאַר ברייסאַז?
- ק:
- א:
- ווי צו זאָרגן פֿאַר דיין מאָוטהגאַרד
- די דנאָ שורה
מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.
מאָוטה גאַרדז זענען דעוויסעס געניצט צו באַשיצן דיין ציין פון גרינדינג אָדער קלענטשינג בשעת איר שלאָפן אָדער פון ינדזשעריז בשעת איר ספּאָרט. זיי קענען אויך העלפֿן צו רעדוצירן סנאָרינג און באַפרייַען אַבסטראַקטיוו שלאָפן אַפּניאַ.
אָבער, ניט אַלע מאָוטשוערז זענען די זעלבע. עס זענען דריי הויפּט טייפּס, דיפּענדינג אויף דיין באדערפענישן. לייענען לייענען צו לערנען וועגן די פאַרשידענע טייפּס, אַרייַנגערעכנט וואָס זענען בעסטער פֿאַר עטלעכע סיטואַטיאָנס.
וואָס זענען די טייפּס פון מאָוטה גאַרדז?
לאַגער מויל גאַרדז
א לאַגער מאָוטהגואַרד איז די מערסט וויידלי בנימצא און אַפאָרדאַבאַל טיפּ פון מאָוטהגואַרד. איר קענט געפֿינען זיי אין רובֿ סטאָרז און ספּאָרט סטאָרז.
זיי יוזשאַוואַלי קומען אין קליין, מיטל און גרויס סיזעס און פּאַסיק איבער דיין ציין. מערסט מאָוטהגואַרדס זענען בלויז דעקן דיין שפּיץ ציין.
כאָטש די מאָוטה גאַרדז זענען גרינג צו געפֿינען און ביליק, אָבער זיי האָבן עטלעכע דאַונסיידז. רעכט צו זייער לימיטעד גרייס אָפּציעס, זיי יוזשאַוואַלי ומבאַקוועם און טאָן ניט צושטעלן אַ ענג פּאַסיק. דאָס קען אויך מאַכן עס שווער צו רעדן ווען איר טראָגן איין.
די אמעריקאנער דענטאַל אַססאָסיאַטיאָן האט געגעבן זיין סיל פון אַקסעפּטאַנסע צו די CustMbite Mouth Guard Pro.
קאָכן-און-ביס מאָוטה גאַרדז
די מאָוטה גאַרדז ענלעך צו לאַגער מאָוטה גאַרדז זענען פארקויפט אין רובֿ אַפּטייק און זענען לעפיערעך ביליק.
אַנשטאָט פון אַ ביסל סיזעס, די מויל גאַרדז קאָכן און בייַסן קומען אין איין גרייס אַז איר קענען קאַסטאַמייז צו דיין ציין. דעם ינוואַלווז קאָכן די מאָוטהוואַרד ביז עס סאָפאַנז און דאַן שטעלן עס איבער דיין פראָנט ציין און בייטינג אַראָפּ.
מאַכט זיכער אַז איר נאָכפאָלגן די אינסטרוקציעס צו זיין בעסטער פּאַסיק.
קאַסטאַם-געמאכט מאָוטה גאַרדז
איר קענט אויך מאַכן אַ מאָוטהגאַרד קאַסטאַמייזד דורך דיין ציינדאָקטער. זיי נעמען אַ פורעם פון דיין ציין און נוצן עס צו שאַפֿן אַ מאָוטהוואַרד ספּאַסיפיקלי פֿאַר די סטרוקטור פון דיין ציין און מויל.
דעם פּראָווידעס אַ פיל בעסער פּאַסיק ווי אַ מויל היטן אָדער קאָכן-און-ביס מאָוטהגואַרד, וואָס מאכט זיי מער באַקוועם און האַרדער צו אַקסאַדענאַלי דיסלאַדזש בשעת איר סליפּינג.
אויב איר מאָל דיין ציין, כראָפּען אָדער שלאָפן אַפּנעאַ, אַ קאַסטאַמייזד מאַוטשווער איז דיין בעסטער אָפּציע. בשעת זיי ניטאָ מער טייַער ווי איבער-דעם-טאָמבאַנק מאָוטהגואַרדס, פילע דענטאַל פאַרזיכערונג פּלאַנז דעקן עטלעכע אָדער אַלע פון די קאָסטן.
וואָס טיפּ זאָל איך נוצן?
בשעת פאַרשידענע טייפּס פון מאָוטהגואַרדס קוק ענלעך צו יעדער אנדערער, אָבער זיי קענען האָבן זייער פאַרשידענע פאַנגקשאַנז.
ספּאָרט
עטלעכע ספּאָרט און אַקטיוויטעטן האָבן אַ ריזיקירן ריזיקירן פון פאַלינג אָדער ריזאַלטיד אין ינדזשעריז וואָס קענען פּראַל דיין פּנים. א מאָוטהוואַרד קענען העלפֿן צו באַשיצן דיין ציין און פאַרמייַדן זיי פון ינדזשערד דיין ליפן אָדער צונג.
עס איז ספּעציעל וויכטיק צו נוצן אַ מאָוטהגואַרד אויב איר זענט ינוואַלווד אין די פאלגענדע:
- פוטבאָל
- פוסבאָל
- באַקסינג
- קוישבאָל
- פעלד האָקי
- אייז כאַקי
- גימנאַסטיק
- סקייטבאָרדינג
- אין-שורה סקאַטינג
- סייקלינג
- נעצבאָל
- סאָפטבאָל
- ראַנגלעריי
אין רובֿ פאלן, אָדער אַ מאָוטה גאַרד אָדער אַ קאָכן-און-ביס מאָוטהגואַרד איז אַ גוטע ברירה פֿאַר שוץ בשעת איר ספּאָרט. לאַגער מאָוטהגואַרדס זענען די מינדסטער טייַער און קען זיין אַ גוטע אָפּציע אויב איר נאָר דאַרפֿן צו טראָגן איין טייל מאָל.
בשעת אַ ביסל מער טייַער, קאָכן-און-ביס מאָוטהגואַרדס פאָרשלאָגן אַ בעסער פּאַסיק, וואָס העלפּס זיי בלייַבן אין פּלאַץ. אויב איר אָנטייל נעמען אין הויך-פּראַל ספּאָרט, דאָס קען זיין אַ בעסער אָפּציע פֿאַר איר.
ציין גרינדינג
ציין גרינדינג און קלענטשינג זענען טייל פון אַ צושטאַנד גערופֿן ברוקסיזאַם, וואָס איז אַ שלאָפן-שייכות באַוועגונג דיסאָרדער וואָס קען פאַרשאַפן אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראָבלעמס, אַזאַ ווי ציין ווייטיק, קין ווייטיק און ווייטיקדיק גאַמז. דאָס קען אויך שעדיקן דיין ציין.
אויב איר טראָגן אַ מאָוטהגואַרד בשעת דיין שלאָף, איר קענען האַלטן דיין שפּיץ און דנאָ ציין צעשיידט אַזוי זיי טאָן ניט שעדיקן יעדער אנדערע פֿון די דרוק פון גרינדינג אָדער קלענטשינג.
אין רובֿ קאַסעס, איר וועט וועלן צו אַ קאַסטאַמייזד מאָוטה גאַרד פֿאַר ברוקסיזאַם. שווער מאַך גאַרדז זענען סטאַק און ומבאַקוועם, וואָס קענען מאַכן עס שווער צו שלאָפן. בשעת מויל גאַרדז קאָכן און ביס פאָרשלאָגן אַ בעסער פּאַסיק, זיי ווערן קרישלדיק און שוואַך מיט אָפט נוצן.
אויב איר זענט נישט זיכער צי איר דאַרפֿן אַ מאָוטה גאַרד פֿאַר ברוקסיזאַם, איר קענען שטענדיק פּרובירן אַ קאָכן-און-ביס מאָוטה גאַרד פֿאַר אַ ביסל נעכט. אויב עס מיינט צו העלפן, רעדן מיט דיין ציינדאָקטער וועגן באַקומען אַ מנהג וועכטער.
שלאָפן אַפּניאַ
שלאָפן אַפּנעאַ איז אַ פּאַטענשאַלי ערנסט שלאָפן דיסאָרדער וואָס ז אַ מענטש צו טעמפּערעראַלי האַלטן אָטעמען בשעת שלאָפנדיק. דאָס קען פאַרמייַדן דיין מאַרך גענוג זויערשטאָף און דיין ריזיקירן פון האַרץ קרענק און מאַך. עס קען אויך פאַרשאַפן יבעריק סנאָרינג און לאָזן איר פילן גראָגי דער ווייַטער טאָג.
עטלעכע מענטשן מיט שלאָפן אַפּנעאַ נוצן אַ CPAP מאַשין, וואָס האלט דיין ערווייז אָפן בשעת איר שלאָפן. אָבער, אויב איר נאָר האָבן אַ מילד שלאָפן אַפּנעאַ, אַ קאַסטאַמייזד מאַוטשווער קענען צושטעלן אַן ענלעך ווירקונג.
אַנשטאָט פשוט קאַווערינג דיין ציין, אַ מאָוטהוואַרד פֿאַר שלאָפן אַפּנעאַ אַרבעט דורך פּושינג דיין נידעריקער קין און צונג פאָרויס, בעכעסקעם דיין ערוויי אָופּאַנד. עטלעכע טייפּס האָבן אַ רימען וואָס גייט אַרום דיין קאָפּ און גאָמבע צו שייַעך-סטרויערן דיין נידעריקער קין.
פֿאַר דעם צוועק, איר קענען האָפּקען די לאַגער און קאָכן-און-ביס מאָוטה גאַרדז, וואָס וועט נישט טאָן עפּעס פֿאַר דיין ברידינג.
סנאָרינג
מאָוטהגואַרדס קענען אויך העלפֿן צו רעדוצירן סנאָרינג, וואָס כאַפּאַנז רעכט צו ווייבריישאַנז פון ווייך געוועב אין דיין אויבערשטער ערוויי. זיי טענד צו אַרבעטן סימילאַרלי צו מאָוטה גאַרדז פֿאַר שלאָפן אַפּניאַ. ביידע טייפּס אַרבעט דורך פּולינג דיין נידעריקער קין פאָרויס צו האַלטן דיין ערוויי אָופּאַנד.
איר וועט געפֿינען פילע אָפּטיילונג מאָוטה גאַרדז בנימצא אין סטאָרז און אָנליין וואָס פאָדערן צו פאַרמייַדן סנאָרינג. אָבער, עס איז נישט פיל פאָרשונג געטאן אויף זיי, און עס איז נישט קלאָר צי זיי זענען אַקשלי עפעקטיוו.
אויב דיין סנאָרינג ינטערפירז מיט דיין טעגלעך לעבן, רעדן צו דיין ציינדאָקטער וועגן מאָוטהוואַרד אָפּציעס. זיי קענען מאַכן איר אַ מאָוטהוואַרד אָדער רעקאָמענדירן איינער וואָס איז געארבעט פֿאַר זייער אנדערע פּאַטיענץ. איר קענט אויך פּרובירן די 15 היים רעמאַדיז פֿאַר סנאָרינג.
איז עס אַ מאָוטה גאַרד פֿאַר ברייסאַז?
ק:
קענען איך טראָגן אַ מאָוטשוואַרד מיט ברייסאַז? אויב אַזוי, וואָס סאָרט?
א:
יאָ, איר קענען טראָגן אַ מאָוטשוואַרד מיט ברייסאַז. אין פאַקט, עס איז זייער וויכטיק צו טראָגן אַ מאָוטהוואַרד אויב איר שפּיל ספּאָרט אָדער מאָל אָדער קנייטש דיין ציין. דער בעסטער סאָרט פון וועכטער איז אַ קאַסטאַמייזד פֿאַר דיין ציינדאָקטער. עס זענען עטלעכע גאַרדז ספּאַסיפיקלי פֿאַר ברייסאַז וואָס דעקן די אויבערשטער און נידעריקער ציין פֿאַר ספּאָרט. עס איז זייער וויכטיק צו באַשיצן דיין ציין, ליפן, צונג און טשיקס, און איר טאָן נישט וועלן צו שעדיקן דיין ברייסאַז. א היטן פֿאַר גרינדינג אָדער קלענטשינג קענען דעקן נאָר די אויבערשטער אָדער נידעריקער ציין. די מערסט וויכטיק טייל איז אַ ריכטיק פּאַסיק - עס דאַרף זיין באַקוועם, אַזוי איר וועט טראָגן עס.
קריסטין פראַנק, DDSSAnswers פאָרשטעלן די מיינונגען פון אונדזער מעדיציניש עקספּערץ. כל אינהאַלט איז שטרענג ינפאָרמיישאַנאַל און זאָל ניט זיין קאַנסידערד מעדיציניש עצה.
ווי צו זאָרגן פֿאַר דיין מאָוטהגאַרד
עס איז וויכטיק צו באַשיצן דיין מאָוטהוואַרד פון שעדיקן און האַלטן עס ריין ווייַל עס ספּענדז אַ פּלאַץ פון צייַט אין דיין מויל.
נאָכגיין די סטעפּס צו דערגרייכן די מאַקסימום פון דיין מויל היטן:
- באַרשט און פלאַס דיין ציין איידער איר שטעלן דיין מאָוטהוואַרד.
- שווענקען דיין מאָוטהבאָאַרד מיט קיל וואַסער אָדער מאַוטוואַש איידער איר שטעלן עס און נאָך גענומען עס אויס. ויסמיידן ניצן הייס וואַסער, וואָס קענען וואָרפּ זייַן פאָרעם.
- ניצן אַ ציינבערשטל און ציינפּאַסטע צו ריין עס נאָך יעדער נוצן.
- קעסיידער טשעק פֿאַר האָלעס אָדער אנדערע וואונדער פון שעדיקן, וואָס מיינען אַז עס דאַרף צו זיין ריפּלייסט.
- ברענגען דיין מאָוטשאַרד צו קיין ציינדאָקטער אַפּוינטמאַנץ. זיי קענען מאַכן זיכער אַז עס נאָך פיץ רעכט און אַרבעט.
- סטאָר דיין מאָוטשאַרד אין אַ שווער קאַנטיינער מיט אַ ביסל ווענטאַליישאַן צו באַשיצן עס און לאָזן עס טרוקן צווישן ניצט.
- האַלטן דיין מויל היטן אויס פון דערגרייכן פון קיין פּעץ, אפילו אויב די וועכטער איז אין אַ קאַנטיינער.
האַלטן אין מיינונג אַז מאָוטה גאַרדז טאָן ניט לעצטע אויף אייביק. פאַרבייַטן דיין מויל היטן ווי באַלד ווי איר אָנהייבן צו באַמערקן קיין האָלעס אָדער וואונדער פון טראָגן, אָדער יעדער 2-3 יאָר. איר קען דאַרפֿן צו פאַרבייַטן אָפט און מויל גאַרדז קאָכן און בייַסן.
די דנאָ שורה
צי איר 'רע פּלייינג ספּאָרט אָדער איר האָבן אַ שלאָפן דיסאָרדער, אַ מאָוטהגואַרד קענען פאָרשלאָגן שוץ און העלפֿן איר באַקומען אַ גוט נאַכט ס שלאָף.
אויב איר ניטאָ נאָך ניט זיכער וואָס טיפּ פון מאָוטה גאַרד איר דאַרפֿן, רעדן צו דיין ציינדאָקטער. זיי קענען צוזאַמען מיט איר צו שאַפֿן אַ מנהג מאָוטהגואַרד אָדער רעקאָמענדירן אַן אַפּאַראַט מיטל.
פאָלקס
טעלאַנגיעקטאַסיאַ