מעטאַבאַליק סינדראָום

צופרידן

• קיצער
• וואָס איז מעטאַבאַליק סינדראָום?
• וואָס זייַנען מעטאַבאַליק סינדראָום?
• ווער איז אין ריזיקירן פֿאַר מעטאַבאַליק סינדראָום?
• וואָס זענען די סימפּטאָמס פון מעטאַבאַליק סינדראָום?
• ווי איז דיאַגנאָסעד מעטאַבאַליק סינדראָום?
• וואָס זענען די טריטמאַנץ פֿאַר מעטאַבאַליק סינדראָום?
• קענען מעטאַבאַליק סינדראָום זיין פּריווענטיד?

קיצער

וואָס איז מעטאַבאַליק סינדראָום?

מעטאַבאָליק סינדראָום איז די נאָמען פֿאַר אַ גרופּע פון ​​ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ קרענק, צוקערקרענק און אנדערע געזונט פּראָבלעמס. איר קענט נאָר האָבן איין ריזיקירן פאַקטאָר, אָבער מענטשן אָפט האָבן עטלעכע פון ​​זיי צוזאַמען. אויב איר האָט ביי מינדסטער דריי פון זיי, עס איז גערופֿן מעטאַבאַליק סינדראָום. די ריזיקירן סיבות אַרייַננעמען

• א גרויס ווייסטליין, אויך גערופן אַבדאָמינאַל אַביסאַטי אָדער "מיט אַן עפּל פאָרעם." צו פיל פעט אַרום די מאָגן איז אַ גרעסערע ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר האַרץ קרענק ווי צו פיל פעט אין אנדערע טיילן פון דעם גוף.
• מיט אַ הויך טרייגליסערייד מדרגה. טריגליסערידעס זענען אַ טיפּ פון פעט אין בלוט.
• מיט אַ נידעריק HDL קאַלעסטעראַל מדרגה. HDL איז מאל גערופן די "גוט" קאַלעסטעראַל ווייַל עס העלפּס צו באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל פון דיין אַרטעריעס.
• ווייל הויך בלוט דרוק. אויב דיין בלוט דרוק בלייבט הויך איבער צייַט, עס קען שעדיקן דיין האַרץ און פירן צו אנדערע געזונט פּראָבלעמס.
• ווייל אַ הויך פאַסטינג בלוט צוקער. מילד הויך בלוט צוקער קען זיין אַ פרי צייכן פון צוקערקרענק.

די מער סיבות איר האָבן, די העכער דיין ריזיקירן פֿאַר האַרץ קרענק, צוקערקרענק און מאַך.

וואָס זייַנען מעטאַבאַליק סינדראָום?

מעטאַבאַליק סינדראָום האט עטלעכע סיבות וואָס האַנדלען צוזאַמען:

• יבערוואָג און אַביסאַטי
• אַן ינאַקטיוו לייפסטייל
• ינסאַלאַן קעגנשטעל, אַ צושטאַנד אין וואָס דער גוף קענען נישט נוצן ינסאַלאַן רעכט. ינסאַלאַן איז אַ האָרמאָנע וואָס העלפּס צו אַריבערפירן בלוט צוקער אין דיין סעלז צו געבן זיי ענערגיע. ינסאַלאַן קעגנשטעל קענען פירן צו הויך בלוט צוקער לעוועלס.
• עלטער - דיין ריזיקירן גייט אַרויף ווי עלטער
• גענעטיקס - עטניסיטי און משפּחה געשיכטע

מענטשן וואָס האָבן מעטאַבאַליק סינדראָום אָפט אויך האָבן יבעריק בלוט קלאַטינג און אָנצינדונג איבער דעם גוף. רעסעאַרטשערס טאָן ניט וויסן צי די באדינגונגען גרונט מעטאַבאַליק סינדראָום אָדער ווערסאַן עס.

ווער איז אין ריזיקירן פֿאַר מעטאַבאַליק סינדראָום?

די מערסט וויכטיק ריזיקירן סיבות פֿאַר מעטאַבאַליק סינדראָום זענען

• אַבדאָמינאַל אַביסאַטי (אַ גרויס טאַליע)
• אַן ינאַקטיוו לייפסטייל
• ינסאַלאַן קעגנשטעל

עס זענען עטלעכע גרופּעס פון מענטשן וואָס האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פון מעטאַבאַליק סינדראָום:

• עטלעכע ראַסיש און עטניק גרופּעס. מעקסיקאַן אמעריקאנער האָבן די העכסטן קורס פון מעטאַבאַליק סינדראָום, נאכגעגאנגען דורך ווייץ און שוואַרץ.
• מענטשן וואָס האָבן צוקערקרענק
• מענטשן וואָס האָבן אַ סיבלינג אָדער פאָטער וואָס האט צוקערקרענק
• וואָמען מיט פּאַליסיסטיק אָוווערי סינדראָום (פּקאָס)
• מענטשן וואָס נעמען מעדאַסאַנז וואָס גרונט וואָג געווינען אָדער ענדערונגען אין בלוט דרוק, בלוט קאַלעסטעראַל און בלוט צוקער לעוועלס

וואָס זענען די סימפּטאָמס פון מעטאַבאַליק סינדראָום?

רובֿ פון די מעטאַבאַליק ריזיקירן סיבות האָבן קיין קלאָר ווי דער טאָג וואונדער אָדער סימפּטאָמס, אַחוץ פֿאַר אַ גרויס ווייסטליין.

ווי איז דיאַגנאָסעד מעטאַבאַליק סינדראָום?

דיין שפּייַזער וועט דיאַגנאָזירן מעטאַבאַליק סינדראָום באזירט אויף די רעזולטאַטן פון אַ גשמיות יגזאַם און בלוט טעסץ. איר מוזן האָבן לפּחות דריי פון די ריזיקירן סיבות צו זיין דיאַגנאָסעד מיט מעטאַבאַליק סינדראָום:

• א גרויס ווייסטליין, וואָס מיטל אַ טאַליע מעזשערמאַנט פון
  • 35 אינטשעס אָדער מער פֿאַר וואָמען
  • 40 אינטשעס אָדער מער פֿאַר מענטשן
• א הויך טרייגליסערייד מדרגהוואָס איז 150 מג / דל אָדער העכער
• א נידעריק HDL קאַלעסטעראַל מדרגה, וועלכע איז
  • ווייניקער ווי 50 מג / דל פֿאַר וואָמען
  • ווייניקער ווי 40 מג / דל פֿאַר מענטשן
• הויכע בלוט דרוקוואָס איז אַ לייענען פון 130/85 ממהג אָדער העכער.
• א הויך פאסטן בלוט צוקערוואָס איז 100 מג / דל אָדער העכער

וואָס זענען די טריטמאַנץ פֿאַר מעטאַבאַליק סינדראָום?

די מערסט וויכטיק באַהאַנדלונג פֿאַר מעטאַבאַליק סינדראָום איז אַ האַרץ-געזונט לייפסטייל

• א האַרץ-געזונט עסן פּלאַן וואָס לימאַץ די סומע פון ​​סאַטשערייטאַד און טראַנס פאַץ אַז איר עסן. עס ינקעראַדזשאַז איר צו קלייַבן אַ פאַרשיידנקייַט פון נערעוודיק פודז, אַרייַנגערעכנט פירות, וועדזשטאַבאַלז, גאַנץ גריינז און דאַר פלייש.
• אַימינג פֿאַר אַ געזונט וואָג
• אָנפירונג דרוק
• באַקומען רעגולער גשמיות טעטיקייט
• פאַרלאָזן סמאָוקינג (אָדער נישט סטאַרטינג אויב איר טאָן ניט רייכערן)

אויב ענדערונגען אין לייפסטייל זענען נישט גענוג, איר דאַרפֿן צו נעמען מעדאַסאַנז. למשל, איר קען דאַרפֿן מעדאַסאַנז צו נידעריקער קאַלעסטעראַל אָדער בלוט דרוק.

קענען מעטאַבאַליק סינדראָום זיין פּריווענטיד?

דער בעסטער וועג צו פאַרמייַדן מעטאַבאַליק סינדראָום איז דורך ענדערונגען אין די לייפסטייל פון די האַרץ.

NIH: נאַשאַנאַל הארץ, לונג און בלוט אינסטיטוט