איז די מאַקסימום וואָג לימיט די נייַע BMI?

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

איר'ווע מיסטאָמע באַקאַנט מיט דעם טערמין גוף מאַסע אינדעקס אָדער BMI. אין אַ נאַטשעל עס איז אַ פאָרמולע וואָס קאַמפּערז דיין וואָג צו דיין הייך. די פּינטלעך כעזשבן איז: דיין וואָג אין פונט געמערט מיט 703, און דאַן צעטיילט דורך דיין הייך אין אינטשעס קוואַדראַט (איך וויסן!).

עס זענען טאָנס פון קאַלקולאַטאָרס אָנליין וואָס אַלאַוז איר צו פאַרבינדן דיין וואָג און הייך און מאַכן די מאַטאַמאַטיקס פֿאַר איר, אָבער BMI האט זיין פלאָז. ערשטער, "נאָרמאַל" במי איז אַ קייט - אַ רעזולטאַט צווישן 19 און 24. פֿאַר אַ פרוי וואָס איז 5'6 "וואָס קען מיינען אַ וואָג ערגעץ צווישן 120 און 150 פונט.

איין פּראָפעסאָר אין דעם אוניווערסיטעט פון נעוואַדאַ, רענאָ, מיינט אַז דאָס איז אַ פּראָבלעם, אַזוי ער האָט באַשלאָסן צו געבן מענטשן אַ אַנדערש כעזשבן וואָס ער רופט די 'מאַקסימום וואָג שיעור' אָדער MWL. MWL וואָלט די איין וואָג אין פונט איר זאָל נישט גיין איבער. מיט ווייכווארג און סטאַטיסטיש פּראָוסידזשערז, ער געפֿונען אַ סימפּלער כעזשבן.

עס סטאַרץ מיט אַ באַסעלינע.

פֿאַר מענטשן, די באַסעלינע איז 5'9 "הויך און אַ מאַקסימום וואָג לימיט פון 175 פונט

פֿאַר וואָמען, די באַסעלינע איז 5 'הויך און אַ מאַקסימום וואָג לימיט פון 125 פונט

פון די באַסעלינע איר פשוט רעכענען ווי פיל העכער אָדער קירצער איר זענט, אין אינטשעס.

אויב איר זענט אַ מענטש, איר לייגן אָדער אַראָפּרעכענען פינף פונט פֿאַר יעדער אינטש.

וואָמען זאָל לייגן אָדער אַראָפּרעכענען 4.5 פונט פֿאַר יעדער אינטש זיי אַנדערש פון די באַסעלינע הייך.

דאָ זענען עטלעכע ביישפילן:

זאָכער:

5'8" - 175 מינוס 5 פונט = 170

5'10" - 175 פּלוס 5 פונט = 180 פונט

5'11 " - 175 פּלוס 10 £ = 185 £

ווייַבלעך:

5'3" - 125 פּלוס 13.5 (4.5 X 3) = 138.5

5'4 - - 125 פּלוס 18 (4.5 רענטגענ 4) = 143

5'5 " - 125 פּלוס 22.5 (4.5 רענטגענ 5) = 147.5

דער באשעפער זאגט אַז די מאַקסימום וואָג לימיץ שטימען זייער ענג צו איין פונט אין דער נאָרמאַל BMI קייט: 25.5 פֿאַר מענטשן און 24.5 פֿאַר וואָמען.

כאָטש דאָס איז נישט שליימעסדיק, איך טראַכטן דאָס איז אַ טשיקאַווע באַגריף. איך בין אָפט געפרעגט דורך מיין קלייאַנץ, "וואָס ס די מערסט איך זאָל וואָג?" דער געדאַנק צו האָבן איין נומער איר זאָל שטרעבן נישט צו גיין איבער קען זיין ווערטפול, אָבער עס איז שווער צו שאַפֿן אַ פאָרמולע אין איין גרייס. ראַם גרייס און מוסקל מאַסע האָבן אַ פּלאַץ צו טאָן מיט עס - איך האָבן ביידע זכר און ווייַבלעך קלייאַנץ וואָס זענען נאָענט צו אויב נישט איבער די מוולס וואָס האָבן נידעריק גוף פעט פּערסענטידזשיז און זענען ינקרעדאַבלי געזונט.

אויף די אנדערע האַנט, איך האָבן פילע, פילע קלייאַנץ איבער די יאָרן וואָס זענען "ידעאַל" אין טערמינען פון זייער וואָג פֿאַר הייך, אָבער זיי זענען גאָר אַנכעלטי. א דין מענטש קען האָבן אַ הויך גוף פעט פּראָצענט און נישט זיין געזונט אויף די ין. אין פאַקט, עטלעכע פון ​​די טינאַסט מענטשן וואָס איך וויסן האָבן די מינדסטער געזונט דיייץ, טאָן ניט געניטונג, רויך און זענען סופּער סטרעסט.

אין אַלגעמיין, די מאַקסימום ווייט לימיט האט עטלעכע זכות - נאָר טאָן ניט צעמישן עס ווי אַ דיטערמאַנינג צי איר אָדער עמעצער אַנדערש איז געזונט!

זען אַלע בלאָג אַרטיקלען

רעצענזיע פֿאַר