סקאַלפּט, סטרענגטהען & דע-סטרעסס
צופרידן
איר 'ווע שוין קראַנק אַוועק אויף דיין קאַרדיאָו רוטין, סוועטינג דורך דיין שטאַרקייַט ווערקאַוץ - איר'רע די בילד פון טויגיקייַט הצלחה. אָבער אַלע די נייַע דיסאַפּלאַנז און כייבריד קלאסן קומען: "יאָגאַ פֿאַר שטאַרקייט?" "מאַכט פּילאַטעס?" "באַלעטבאָאָטקאַמפּ?" וואָס זענען די ווערקאַוץ, און זאָל איר ויספאָרשן זיי?
כאָטש טראדיציאנעלן שטאַרקייט און עראָוביק געניטונג איז יקערדיק פֿאַר אַ געזונט-ראַונדיד פּראָגראַם, ווערקאַוץ וואָס צעלאָזן דיסאַפּלאַנז ווי יאָגאַ, פּילאַטעס און טאַנצן לייגן פאַרשידן צו פאַרמיידן פּלאַטעאַוס און האַלטן איר פּאַמפּט. זיי אויך לערנען איר צו רירן מיט חן און ציל, וואָס קענען פֿאַרבעסערן דיין קעגנשטעל און קאַרדיאָו טריינינג, זאגט דער סערטאַפייד טריינער און טויגיקייט ינאָוווייטער Kari Anderson, מיט-באַזיצער פון פּראָ-ראָביקס קאַנדישאַנינג קלאַבז און גאָלד גימס אין Seattle.
דאָס איז ווו די ויסשליסיק גאַנץ-גוף טאָונינג ווערקאַוט, באזירט אויף אַנדערסאָן ס אַנגלעס, לינעס & קורוועס ווידעא סעריע, קומט אין. די ינאַווייטיוו מאָוועס אַרבעט דיין מאַסאַלז אין אַ ינאַגרייטיד וועג צו בוסט בייגיקייט און שטאַרקייַט ווי געזונט ווי גוף וויסיקייַט. איר וועט דערפאַרונג די קאַנטראָולד לויפן פון יאָגאַ, די סענטערינג און פאָקוס פון פּילאַטעס און די חן פון באַלעט, אַלע אין איין ווערקאַוט. ווי דיין טאָרסאָ און לימז פאָרעם אַלע סאָרץ פון "אַנגלעס, שורות און קורוועס," איר מוזן קאַנסאַנטרייט אויף מיינטיינינג שליימעסדיק האַלטנ זיך און וואָג - אַ מינדפולנעסס וואָס וועט העלפֿן איר קוקן, פילן און מאַך ווי אַ טענצער און באַקומען מאַקסימום רעזולטאַטן פון כמעט קיין ווערקאַוט די טוסט.
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטאַרטיקלען פֿאַר איר
זיכער אָפּיאָיד נוצן
