ווי צו טאָן אַ יאַפּאַניש פאַסיאַל מאַסאַזש

צופרידן

• ווי צו דורכפירן די מאַסאַזש שריט דורך שריט

עס איז אַ רידזשווואַנייטינג פאַסיאַל מאַסאַזש, וואָס איז באשאפן דורך אַ יאַפּאַניש ביוטישאַן, גערופֿן יוקוקאָ טאַנאַקאַ, וואָס פּראַמאַסאַז צו רעדוצירן די וואונדער פון עלטער, אַזאַ ווי רינגקאַלז, סאַגינג, טאָפּל גאָמבע און נודנע הויט, אָן דעם דאַרפֿן צו נוצן אַנטי-יידזשינג קרימז.

דעם מאַסאַזש פון וועגן 3 מינוט געדויער זאָל זיין געטאן יעדער טאָג, איידער בעט, מיט אַ קרעם צוגעפאסט צו די טיפּ פון הויט אָדער אַ זיס מאַנדל בוימל, פֿאַר בייַשפּיל, אַזוי אַז איר קענען בעסער דורכפירן די מווומאַנץ. אין צוויי וואָכן, איר קענען שוין זען קענטיק רעזולטאַטן, ווייניקער שלאַבעריק הויט און מער שיין און לייַכטיק.

די מאַסאַזש, אויב ריכטיק דורכגעקאָכט, סטימיאַלייץ די לימף נאָודז און העלפּס צו באַזייַטיקן וידעפדיק טאַקסאַנז פון די פּנים. אין אַדישאַן, עס פּראַמאָוץ לימפאַטיק דריינאַדזש, און אויך העלפֿן רעדוצירן געשווילעכץ, און פֿאַרבעסערן די אויסזען פון טונקל קרייזן און פּופפינעסס אין די אויגן. זען אנדערע וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון באַגס אונטער דיין אויגן.

ווי צו דורכפירן די מאַסאַזש שריט דורך שריט

דער מענטש קענען מאַכן די מאַסאַזש זיך מיט אַ קרעם אָדער בוימל און דורכפירן די פאלגענדע טריט:

1. מיט דיין פינגער צולייגן ליכט דרוק פון די האָר וואָרצל, נאָענט צו די אויערן, אַראָפּ די האַלדז צו די קאָללאַרבאָנע, אין סדר צו העכערן לימפאַטיק דריינאַדזש, ווי אויב איר ציען אַ שורה. עס קענען זיין געטאן סיימאַלטייניאַסלי, ביי ביידע זייטן, מיט ביידע הענט און איבערחזרן 3 מאל;

2. דריקן לייטלי מיט 3 פינגער פון ביידע הענט פון די צענטער פון די שטערן, סליידינג אַראָפּ צו די טעמפלען און דעמאָלט אַראָפּ צו די קאָללאַרבאָנע, שטענדיק מיט ליכט דרוק. איבערחזרן 3 מאל;

3. צו מאַסאַזש די אויגן, איר מוזן אָנהייבן פֿון די ויסווייניקסט ווינקל פון די אויג, מאַסאַזש די נידעריקער טייל ווייַטער צו די באָני געגנט פון די אויגן צו די ין און אַסענדינג אַרום די אונטער די ייבראַוז, אויך אין די באָני געגנט ביז איר מאַכן אַ גאַנץ קער און אָנקומען צו די ינער עקן פון די אויג, און דאַן רוק אַרויף צו די טעמפלען, דריקן לייטלי און גיין אַראָפּ ווידער צו די קאָללאַרבאָנעס. איבערחזרן אַלע טריט דריי מאָל;

4. מאַסאַזש די מויל געגנט. צו טאָן דאָס, אָנהייבן די באַוועגונג דורך די גאָמבע, שטעלן דיין פינגער אין די צענטער פון די גאָמבע און רוק צו די עקן פון די מויל און דאַן פאָרזעצן צו די געגנט ונטער דער נאָז, ווו איר זאָל צולייגן אַ ביסל מער דרוק, ריפּיטינג 3 מאל . דערנאָך מאַסאַזש די נאָז פלאַפּס אויף ביידע זייטן ניצן ריפּיטיד אַרויף און אַראָפּ מווומאַנץ;

5. דרוק אויף די טעמפלען און רוק אַראָפּ די האַלדז צו די קאָלנערבאָנע און דאַן דריקן לייטלי מיט די פינגער אויף די עקן פון די גאָמבע, דירעקטינג זיי אַפּווערדז, גייט דורך די עקן פון די מויל און דאַן אויף די צוויי זייטן פון די נאָז, פאָרזעצן ביז צו די ינער טייל פון די אויג שיעור. אין דעם געגנט, איר מוזן דריקן פֿאַר וועגן 3 סעקונדעס, מיט דיין פינגער אין די געגנט גלייך אונטער די אויגן, וואָס וועט העלפֿן צו רעדוצירן די עקסטרע סטאָרד פעט. נאָך דעם, איר זאָל רוקן דיין הענט ווידער צו די אויערן און דאַן אַראָפּ צו די האַלדז, ריפּיטינג 3 מאל;

6. אָנווענדן קליין דרוק מיט דיין פינגער פֿון די מיטן פון די נידעריקער קין און רוק מיט ליכט דרוק צו די ינער ווינקל פון די אויגן און דאַן גליטש צו די טעמפלען און גיין אַראָפּ ווידער צו די קאָלאַרבאָנע. איבערחזרן 3 מאל אויף יעדער זייַט פון די פּנים;

7. דרוק אויף ביידע זייטן פון די באַזע פון ​​די נאָז פֿאַר וועגן 3 סעקונדעס און דאַן רוק און דריקן ווידער צו די טעמפלען און דאַן אַראָפּגיין צו די קאָללאַרבאָנעס. איבערחזרן 3 מאל;

8. דריקן מיט די ווייך טייל פון די גראָבער פינגער, וואָס איז די געגנט צווישן די גראָבער פינגער און האַנטגעלענק, אויף די טשיקס, פּונקט אונטער די ביין, סליידינג אַראָפּ צו די אויערן און דאַן אַראָפּ צו די קאָללאַרבאָנעס. איבערחזרן 3 מאל;

9. מיט דער זעלביקער האַנט געגנט געניצט אין דעם פריערדיקן שריט, דריקן פֿון די צענטער פון די גאָמבע, סליידינג אַראָפּ צו די טעמפלען, גייט פארביי אונטער די באַק ביין און אַראָפּ ווידער צו די קאָללאַרבאָנע. איבערחזרן 3 מאל;

10. רוקן די דלאָניע פון ​​דער געגנט אונטער די גאָמבע, צו די אויער, שטענדיק פליסנדיק צוזאמען די פאַסיאַל קאַנטור שורה, איבערחזרן 2 צו 5 מאל, און טאָן די זעלבע אויף די אנדערע זייַט;

11. מאַכן אַ דרייַעק מיט דיין הענט און שטיצן דעם דרייַעק אויף דיין פּנים, אַזוי אַז די גראָבער פינגער אָנרירן די גאָמבע און די ינדעקסיז זענען פּאַזישאַנד צווישן די אויגן און רוק אַוטווערד צו די אויערן און דאַן אַראָפּ צו די קאָללאַרבאָנעס. איבערחזרן 3 מאל;

12. מיט איין האַנט, רוק דיין פינגער איבער די שטערן, אַראָפּ און אַרויף, ריפּיטידלי פֿון זייַט צו זייַט און נאָך דעם, אַראָפּגיין צו די קאָללאַרבאָנע. איבערחזרן 3 מאל.