פארוואס טוט לאָונלינאַס שפּיץ איידער אונדזער 30 ס?

צופרידן

• לאָונלינאַס וואַקסן נאָך קאָלעגע
• אַזוי, טוט לאָונלינאַס סטעם פון אַ מורא פון דורכפאַל?
• אָבער, דער אמת איז אַז רובֿ פון אונדז שוין וויסן ווי צו זיין ווייניקער עלנט
• נו, צו אָנהייבן, מיר וואַקסן אַרויף אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ
• ווי צו ברעכן די ציקל

עס איז מעגלעך אַז אונדזער מורא פון דורכפאַל - ניט געזעלשאַפטלעך מידיאַ - איז די גרונט פון לאָונלינאַס.

זעקס יאָר צוריק, Naresh Vissa איז געווען 20-עפּעס און עלנט.

ער'ד פּונקט פאַרטיק קאָלעגע און איז געווען לעבעדיק אויף זיין אייגן פֿאַר די ערשטער מאָל אין אַ איין-שלאָפצימער וווינונג, ראַרעלי געלאזן עס.

ווי פילע אנדערע 20-סאָמעטהינגס, וויסאַ איז געווען איין. ער האט געגעסן, סלעפּט, און געארבעט פון שטוב.

"איך וואָלט קוק אויס מיין פֿענצטער אין באַלטימאָרע ס האַרבאָר מזרח און זען אנדערע מענטשן אין [זייער] 20 ס פּאַרטיינג, גיין אויף דאַטעס, און האָבן אַ גוט צייט," זאגט וויסאַ. "כל איך קען טאָן איז פאַרמאַכן די זשאַליוזן, קער אַוועק מיין לייץ, און היטן עפּיסאָודז פון 'די דראָט.'"

ער קען האָבן פּעלץ ווי דער בלויז עלנט מענטש אין זיין דור, אָבער וויסאַ איז ווייַט פון אַליין אין זיין לאָונלינאַס.

לאָונלינאַס וואַקסן נאָך קאָלעגע

פאַרקערט צו די פאָלקס גלויבן אַז איר זענט סעראַונדאַד דורך פרענדז, פּאַרטיעס און שפּאַס אין דיין 20 ס און 30 ס, די צייט נאָך קאָלעגע איז אַקשלי די צייט ווען לאָונלינאַס פּיקס.

א 2016 לערנען ארויס אין דעוועלאָפּמענטאַל פּסיטשאָלאָגי, געפֿונען אַז לאָונלינאַס פּיקס נאָר פֿאַר דיין 30 ס איבער גענדערז.

אין 2017 האָט די Jo Cox לאָונלינאַס קאַמישאַן (אַן ענגליש קאַמפּיין אַימעד צו פּראָפיל די פאַרבאָרגן קריזיס פון לאָונלינאַס) אַ יבערבליק וועגן לאָונלינאַס מיט מענטשן אין די וק און געפֿונען אַז 35 איז די עלטער ווען זיי זענען לאָונליאַסט, און 11 פּראָצענט געזאגט אַז זיי זענען עלנט אויף אַ טעגלעך יקער.

אָבער איז דאָס נישט די צייט וואָס רובֿ פון אונדז, ווי קידס, חלום וועגן טרייווינג? נאָך אַלע, ווייַזן ווי "New Girl", צוזאַמען מיט "Friends" און "Will & Grace" האָבן קיינמאָל געוויזן זייַענדיק אין דיין 20s און 30s ווי עלנט.

מיר קען האָבן געלט פּראָבלעמס, קאַריערע קאָפּדרייעניש און ראָמאַנטיש סטאַמבאַלז, אָבער לאָונלינאַס? דאָס איז געווען געמיינט צו פאַרשווינדן ווי באַלד ווי מיר געמאכט עס אַליין.

סאָוסיאַלאַדזשיסס האָבן לאַנג געהאלטן דרייַ טנאָים קריטיש פֿאַר פרייַנד-מאכן: פּראַקסימאַטי, ריפּיטיד און אַנפּלאַנד ינטעראַקשאַנז, און סעטטינגס וואָס מוטיקן מענטשן צו לאָזן זייער היטן אַראָפּ. די באדינגונגען דערשייַנען ווייניקער אָפט אין לעבן נאָך דיין טעג פון דיין שלאָפשטוב צימער.

"עס זענען פילע מיטס וועגן וואָס די 20-עפּעס יאָרן זענען אַלע וועגן," זאגט טעסס בריגהאַם, סאַן פֿראַנסיסקאָ-באזירט לייסאַנסט טעראַפּיסט וואָס ספּעשאַלייזיז אין טרעאַטינג יונג אַדאַלץ און מיללענניאַלס.

"פילע פון ​​מיין קלייאַנץ טראַכטן זיי דאַרפֿן אַ פאַביאַלאַס קאַריערע, זיין כאַסענע געהאַט - אָדער לפּחות פאַרקנאַסט - און האָבן אַן ניט צו גלייבן געזעלשאַפטלעך לעבן איידער זיי ווערן 30 אָדער זיי האָבן אַנדערש אין עטלעכע וועג," מוסיף בריגהאַם.

אַז ס 'אַ פּלאַץ צו נעמען אויף, ספּעציעל אַלע אין דער זעלביקער צייַט.

אַזוי, טוט לאָונלינאַס סטעם פון אַ מורא פון דורכפאַל?

אָדער אפֿשר די קולטור לאַנדשאַפט נאָר מאכט עס מיינט ווי איר ניטאָ דער בלויז איינער פיילינג, וואָס אין קער מאכט איר פילן לינקס הינטער און עלנט.

"אויב איר לייג צו אין געזעלשאַפטלעך מידיאַ, וואָס איז אַלעמען 'ס לעבן הויכפּונקט שפּול, עס מאכט פילע יונג מענטשן פילן אַליין און פאַרפאַלן," זאגט בריגהאַם.

"בשעת די 20-עפּעס יאָרן זענען פול פון פּאַסירונג און יקסייטמאַנט, עס איז אויך די צייט פון דיין לעבן ווען איר באַשליסן ווער איר זענט און וואָס סאָרט פון לעבן איר ווילן צו לעבן."

אויב אַלעמען אַנדערש - און דאָס וואָלט זיין אַלעמען אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ, אַרייַנגערעכנט ינפלואַנסערז און סאַלעבריטיז - מיינט ווי זיי לעבן דעם לעבן בעסער ווי איר, עס קען פירן צו גלויבן אַז איר האָט שוין אַנדערש. איר קען פילן די אָנטרייַבן צו צוריקציען אפילו מער.

אָבער אַדינג צו די אַרויסגעבן איז די פאַקט אַז מיר זענען נישט טשאַנגינג ווי מיר מאַכן Friends נאָך קאָלעגע. בעשאַס דיין שולע יאָרן, די לעבן קען זיין קאַמפּערד מיט די לעבן פון די סכום פון "פרענדז." איר קען קנאַל אין און אַרויס פון דיין באַדיז 'דאָרם רומז אָן אַזוי פיל ווי אַ קלאַפּ.

איצט, מיט פרענדז פאַרשפּרייטן איבער די שטאָט און אַלעמען טריינג צו פאָרן זייער אייגן וועג, מאכן פרענדז געווארן מער שווער און קאָמפּליצירט.

"פילע יונגע אַדאַלץ האָבן קיינמאָל געהאט צו אַרבעטן און מאַכן פרענדשיפּס," זאגט בריגהאַם. "אַקטיוולי בויען אַ קאַווע פון ​​מענטשן וואָס שטיצן איר און מאַכן פרענדז וואָס לייגן עפּעס צו זייער לעבן וועט העלפֿן מיט די לאָונלינאַס."

סאָוסיאַלאַדזשיסס האָבן לאַנג געהאלטן דרייַ טנאָים קריטיש פֿאַר פרענדז: פּראַקסימאַטי, ריפּיטיד און אַנפּלאַנד ינטעראַקשאַנז און סעטטינגס וואָס מוטיקן מענטשן צו לאָזן זייער היטן אַראָפּ. די באדינגונגען דערשייַנען ווייניקער אָפט אין לעבן נאָך דיין טעג פון דיין שלאָפשטוב צימער.

"נעטפליקס מאכט זיכער אַז זיי טאָן ניט האָבן צו וואַרטן פֿאַר די ווייַטער עפּיזאָד ווייַטער וואָך; שנעל אינטערנעץ אויף זייער פאָנעס גיט זיי אַלע די וועלט 'ס אינפֿאָרמאַציע מיט אַ 5-רגע וואַרטן צייַט; און ווען עס קומט צו באציאונגען, האָט מען זיי דערלאנגט א דריי-צו-אָפּזאָגן מאָדעל פון שייכות בויען. " - מארק ווילדעס

Alisha Powell, אַ 28-יאָר-אַלט געזעלשאַפטלעך אַרבעטער אין וואַשינגטאָן, דק, זאגט זי איז עלנט. זינט זי איז נישט אין אַ אָפיס, עס איז שווער פֿאַר איר צו טרעפן מענטשן.

"איך האָבן דעם טיף לאָנגינג צו מיינען עפּעס צו עמעצער," זאגט פּאַועלל. "איך האָב געפֿונען אַז בשעת איך קען דערפאַרונג ומעט און נעבעך געשעענישן ביי זיך ווייַל איך דערוואַרטן עס, די לאָונליאַסט מאָומאַנץ איך האָבן ווען איך בין צופרידן. איך וויל אז עמיצער וואס זארגט פון מיר זאל פייערן מיט מיר, אבער זיי זענען קיינמאל נישט אנוועזנד און זענען קיינמאל ניט געווען.

Powell זאָגט ווייַל זי איז נישט נאָך די לעבן פון ארבעטן נייַן-צו-פינף, כאַסענע געהאַט און ביי בייביז - וואָס זענען אַלע וועגן צו אַקטיוולי בויען אַ קהל - זי איז שווער צו געפֿינען מענטשן וואָס פֿאַרשטיין איר טיף און באַקומען איר. זי האט נאָך געפונען די מענטשן.

אָבער, דער אמת איז אַז רובֿ פון אונדז שוין וויסן ווי צו זיין ווייניקער עלנט

שטודיום האָבן אונדז באַמבאַרדינג וועגן דיסקאַנעקטינג פון געזעלשאַפטלעך מידיאַ; פּובליקאַציעס האָבן אונדז געזאָגט צו שרייבן אין אַ דאנקבארקייט זשורנאַל; און דער נאָרמאַל עצה איז אָוווערלי פּשוט: גיין אַרויס צו טרעפן מענטשן פּערזענלעך ווי צו האַלטן עס צו אַ טעקסט אָדער, ווי מער געוויינטלעך, אַן ינסטאַגראַם DM.

מיר באַקומען עס.

אַזוי וואָס טאָן ניט מיר טאָן עס? פארוואס, אַנשטאָט, זענען מיר פשוט דערשלאָגן וועגן ווי עלנט מיר זענען?

נו, צו אָנהייבן, מיר וואַקסן אַרויף אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ

פֿון פאַסעבאָאָק לייקס צו טינדער סוויפּעס, מיר קען שוין האָבן ינוועסטאַד צו פיל אין די אמעריקאנער חלום, קאָזינג אונדזער סייכל איז כאַרדווייערד בלויז פֿאַר positive רעזולטאַטן.

"די מילעניאַל עלטער גרופּע געוואקסן מיט זייער באדערפענישן וואָס זענען מקיים געשווינד און קוויקער," זאגט מאַרק ווילדעס, מחבר פון "ווייַטער פון דעם ינסטאַנט," אַ בוך וועגן דערגייונג פון גליק אין אַ שנעל-פּייסט, געזעלשאַפטלעך מידיאַ וועלט.

"נעטפליקס מאכט זיכער אַז זיי טאָן ניט האָבן צו וואַרטן פֿאַר די ווייַטער עפּיזאָד ווייַטער וואָך; שנעל אינטערנעץ אויף זייער פאָנעס גיט זיי אַלע די וועלט 'ס אינפֿאָרמאַציע מיט אַ 5-רגע וואַרטן צייַט, "זאגט ווילדעס," און ווען עס קומט צו ריליישאַנשיפּס, זיי האָבן שוין דערלאנגט מיט אַ לאַקכענען-צו-אָפּזאָגן מאָדעל פון ריליישאַנשיפּ בנין. "

בייסיקלי, מיר זענען אין אַ ראָצכיש ציקל: מיר זענען דערשראָקן פון סטיגמאַטייזד פֿאַר געפיל עלנט, אַזוי מיר צוריקציען זיך און פילן אפילו לאָונליער.

קאַרלאַ מאַנלי, PhD, קליניש סייקאַלאַדזשאַסט אין קאַליפאָרניאַ און מחבר פון די אַפּקאַמינג בוך "פריי איבער מורא," כיילייץ ווי דעוואַסטייטינג דעם ציקל קענען זיין אויב מיר לאָזן עס פאָרזעצן.

די ריזאַלטיד לאָונלינאַס מאכט איר פילן פאַרשעמט, און איר האָט מורא צו דערגרייכן אויס אָדער זאָגן אנדערע אַז איר פילן עלנט. "דער זעלבסט-פּערפּעטשאַווייטינג ציקל האלט - און אָפט רעזולטאַטן אין שטאַרק געפילן פון דעפּרעסיע און אפגעזונדערטקייט," זאגט מאַנלי.

אויב מיר האַלטן טראכטן וועגן לעבן אין טערמינען פון געטינג וואָס מיר וועלן ווען מיר וועלן עס, דאָס וועט נאָר רעזולטאַט אין מער אַנטוישונג.

דער שליסל צו טאַקלינג לאָונלינאַס איז סימפּלי צו האַלטן עס - איר וויסן אַז די נאָרמאַל עצה מיר הערן ווידער און ווידער: גיין אַרויס און טאָן טינגז.

איר קען נישט הערן צוריק אָדער איר קען זיין פארווארפן. עס קען אפילו זיין סקערי. אָבער איר וועט ניט וויסן סייַדן איר פרעגן.

"עס איז קיין שנעל פאַרריכטן ווען עס קומט צו לאָונלינאַס אָדער קיין פון אונדזער מער קאָמפּליצירט געפילן," זאגט בריגהאַם. "צו נעמען די סטעפּס מיטל אַז איר וועט דאַרפֿן צו זיין ומבאַקוועם פֿאַר אַ פּעריאָד פון צייַט."

איר וועט האָבן צו גיין אויס אַליין אָדער גיין אַרויף צו עמעצער נייַ אין אַרבעט צו פרעגן זיי אויב זיי ווילן צו עסן לאָנטש מיט איר. זיי קען זאָגן קיין, אָבער זיי קען נישט. דער געדאַנק איז צו זען רידזשעקשאַן ווי אַ טייל פון דעם פּראָצעס און נישט אַ ראָאַדבלאָקק.

"פילע פון ​​מיין קלייאַנץ אָווערטהינק און פונאַנדערקלייַבן און זאָרג וועגן וואָס כאַפּאַנז אויב זיי באַקומען אַ 'קיין' אָדער זיי קוקן נאַריש," זאגט בריגהאַם. "כּדי צו בויען צוטרוי אין זיך אליין, מוזט איר נעמען שריט און פאָקוס אויף אויסנעמען די שאנס און ארויסשטעלן זיך (וואָס איז אין אייער קאנטראל) און ניט אויף דעם אויסגאנג (וואָס איז אויס פון אייער קאָנטראָל)."

ווי צו ברעכן די ציקל

שרייבער קיקי שערר האָט באַשטימט אַ ציל דעם יאָר פון 100 רידזשעקשאַנז - און געגאנגען פֿאַר אַלץ זי געוואלט. עס פארקערט אויס זי קען נישט טרעפן איר ציל ווייַל צו פילע פון ​​די רידזשעקשאַנז פארקערט אין אַקסעפּטאַנסעס.

פּונקט אַזוי, צי עס ס פרענדשיפּס אָדער לעבן צילן, זען רידזשעקשאַנז ווי אַ פאָרעם הצלחה קען זיין דער ענטפער צו אָוווערקאַמינג דיין מורא פון דורכפאַל.

אָדער, אויב געזעלשאַפטלעך מידיאַ איז דיין שוואַכקייַט, וואָס אויב אַנשטאָט פון לאָגינג מיט די פאָמאָ (מורא פון פעלנדיק) מיינדסעט, מיר פּרובירן צו טוישן די וועג מיר טראַכטן וועגן אנדערע מענטשן ס יקספּיריאַנסיז? אפֿשר עס ס 'צייַט צו נעמען די JOMO (פרייד פון פעלנדיק) צוגאַנג אַנשטאָט.

מיר קענען פילן גליקלעך פֿאַר יענע וואָס הנאה זייער צייט אַנשטאָט פון ווינטשן מיר זענען דאָרט. אויב דאָס איז אַ פּאָסטן פון אַ פרייַנד, אָנזאָג זיי און פרעגן אויב איר קען בלייבן מיט זיי ווייַטער מאָל.

איר קען נישט הערן צוריק אָדער איר קען זיין פארווארפן. עס קען אפילו זיין סקערי. אָבער איר וועט ניט וויסן סייַדן איר פרעגן.

וויסאַ לעסאָף צעבראכן פון זיין ציקל פון לאָונלינאַס דורך באַשטעטיקן פּשוט צילן: לייענען אַ בוך אַמאָל אַ חודש; וואַך אַ פֿילם יעדער טאָג; הערן צו פּאָדקאַסץ; שרייַבן positive געשעפט פּלאַנז, קלייַבן-אַרויף שורות, בוך טעמעס - עפּעס קיל; געניטונג; האַלטן טרינקט; און האַלטן אָפּהענגען זיך מיט נעגאַטיוו מענטשן (וואָס אַרייַנגערעכנט ופרענדז זיי אויף פאַסעבאָאָק).

Vissa אויך אנגעהויבן אָנליין דייטינג, און בשעת ער איז נאָך איין, ער באגעגנט טשיקאַווע וואָמען.

איצט, ער האט אַ אַנדערש מיינונג פֿון זיין פֿענצטער.

"ווען איך בין אַראָפּ אָדער דערשלאָגן, איך גיין צו מיין דיינינג טיש, קוק אויס מיין פֿענצטער אָוווערלוקינג די ונטערשטאָט באַלטימאָרע הימל - ליניע און אָנהייבן פּלייינג און געזאַנג אננא קענדריקק '' קאַפּס '," וויסאַ זאגט. "נאָך איך בין פאַרטיק, איך קוק אַרויף, וואַרפן מיין הענט אין די לופט, און זאָגן, 'דאַנקען איר.'"

Danielle Braff איז אַ געוועזענער זשורנאַל רעדאַקטאָר און צייטונג רעפּאָרטער ווענדן אַוואָרד ווינינג פרילאַנס שרייַבער, ספּעשאַלייזד אין לייפסטייל, געזונט, געשעפט, שאַפּינג, עלטערן און רייזע שרייבן.