ווי די רעכט טיפּ פון וויבראַטאָר קענען העלפֿן רעדוצירן פּעריאָד ווייטיק

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

עס קוקט ווי קלאַקווערק: ווי באַלד ווי מיין צייט ריטשאַז, ווייטיק שטראַלן איבער מיין נידעריקער צוריק. איך האָבן שטענדיק געהאט מיין טילטיד (אַקאַ רעטראָווערטעד) יוטעראַס צו באַשולדיקן - דאַנק צו עס איז טיפּט צוריק אַנשטאָט פון פאָרויס, איך בין מער סאַסעפּטאַבאַל צו סימפּטאָמס ווי צוריק ווייטיק, יעראַנערי שעטעך ינפעקשאַנז, אפילו גיביקייַט פּראָבלעמס.

דערפֿאַר, פֿאַר די ערשטער טעג פון מיין פּעריאָד, די טהראָבבינג וואָס ספּרעדז איבער מיין צוריק איז גענוג צו מאַכן מיר ווילן צו האָפּקען מיין ווערקאַוץ, קריכן אין בעט מיט אַ באַהיצונג בלאָק און דאַוונען פֿאַר עס צו ייַנגיין. אויב עס איז טאַקע שלעכט, איך וועל נוצן יבופּראָפען פֿאַר צייטווייליגע רעליעף. איך פּרובירן צו ויסמיידן דאָס ווען מעגלעך, אָבער מאל אַ מיידל דאַרף טאָן וואָס אַ מיידל דאַרף.

אַזוי ווען איך געהערט וועגן Livia, אַ מעדיצין-פריי, FDA-באוויליקט מיטל וואָס אַרבעט צו באַפרייַען צייַט ווייטיק גלייך (ווי אין, פאַסטער ווי עס נעמט פֿאַר די יבופּראָפען צו בריק אין), איך איז געווען מער ווי ינטריגד. די וועבזייטל זאגט אַז ווען וואָרן און אַקטיווייטיד, די מיטל "קלאָוז די ווייטיק טויערן דורך סטימיאַלייטינג די נערוועס און בלאַקינג די ווייטיק פון פאָרן צו די מאַרך." אַזוי, עס טוט נישט באַקומען באַפרייַען פון מיין ווייטיק, אָבער עס סטאַפּס מיר פון געפיל עס?

טראָץ לייענען אנדערע positive באריכטן, איך איז נאָך אַ ביסל סקעפּטיקאַל וועגן די גילטיקייַט פון דעם פּאָרטאַטיוו ווייטיק סטאַפּער. אַזוי איך גערירט באַזע מיט אַ פרייַ מומחה צו באַקומען איר געדאנקען. איך געוואלט צו וויסן צי די זאַך איז זיכער צו נוצן, אויב דאָס קען טאַקע אַרבעט-און אויב אַזוי, ווי. גלייך ווי איך האָב גערעדט מיט Marina Maslovaric, MD, ob-gyn און קאָ-גרינדער פון HM Medical אין Newport Beach, CA, איך אָטעם אַ זיפץ פון רעליעף.

בייסיקלי, Livia איז אַ פּאָרטאַטיוו טענס מיטל, און "טענס טעראַפּיע איז אַ פאָרעם פון נעוראָמאָדולאַטיאָן דורך עלעקטריקאַל סטימיאַליישאַן אַרבעט," זי דערקלערט. "עס איז געווען אַרום פֿאַר פילע דעקאַדעס, און עס איז געניצט צו העלפן מיט ווייטיק פאַרוואַלטונג אין געביטן פון פיזיש טעראַפּיע און ווייטיק קליניקס." אין אנדערע ווערטער, דאָס איז אַ פּאָרטאַטיוו ווערסיע פון ​​די עלעקטריק סטימיאַליישאַן מאשינען וואָס איך געוויינט צו כוקט זיך יעדער וואָך ווען איך פּלייַעד קאָלעגע פוטבאָל. צוריק דעמאָלט, איך געוויינט עס צו העלפן גיכקייַט מוסקל אָפּזוך. איצט, זייַן הויפּט אָביעקטיוו איז ווייטיק רעליעף. (פֿאַרבונדענע: ווי פיל פּעלוויק ווייטיק איז נאָרמאַל פֿאַר מענסטרואַל קראַמפּס?)

ווי באַלד ווי איך באַקומען ליוויאַ אין די פּאָסט, איך טשאַרדזשד עס דורך וסב און פארבונדן די קלעפּיק נאָודז צו די פאַקטיש מיטל. ווען עס איז געווען גאָר באפוילן, איך געשטעלט די נאָודז רעכט ווו איך פּעלץ מיין צוריק ווייטיק די מערסט. דערנאָך איך קליפּט די ליוויאַ צו די דזשינס באַנד און געדריקט די מיטל קנעפּל צו די ינטענסיטי איך געוואלט (פֿאַר מיר, דריי קנעפּל פּושיז איז גוט). גלייך, איך פּעלץ ווייבריישאַן קעגן מיין צוריק. ין אַ ביסל מינוט, דער ווייטיק אנגעהויבן צו ייַנגיין.

געשטעקט, האָב איך געפֿרעגט דעם דאָקטאָר מאַסלאָוואַריק פּונקט וואָס איז געשען. "די וועג פון TENS טעראַפּיע איז דורך טראַנסמיטינג עלעקטריש קעראַנץ דורך די געוועבן דורך הויט ילעקטראָודז, און דערנאָך סטימיאַלייץ סענסיישאַנז אין די נערוועס," זי זאגט. "אַמאָל נערוועס זע די ילעקטריקאַל סטימול, עס דיסטראַקט די נערוו און טעמפּערעראַלי דיסראַפּץ די ווייטיק וועג." אין אנדערע ווערטער, ווי באַלד ווי מיין נערוועס האָבן עפּעס אַנדערש צו פאָקוס אויף, דער ווייטיק איז אַוועק.

Abigail Bales, DPT, C.S.C.S., גרינדער פון Reform PT אין ניו יארק סיטי, זאגט אַז די נידעריק-מדרגה סטימיאַליישאַן קען אויך פאַרשאַפן מיין מאַרך צו באַפרייַען נאַטירלעך פּיינקילערז (ספּעציפיש ענדאָרפינז און ענקעפאַלינס) צו העלפֿן מיר געפֿינען רעליעף. שטודיום האָבן געוויזן אַ פאַרגרעסערן אין די קעמיקאַלז נאָך די נוצן פון עלעקטריקאַל סטימיאַליישאַן, אַזוי דאָס איז אַ מסתּמא סצענאַר, טייַטש אַז די טענס טעראַפּיע קען האָבן רידוסט טאָפּל פליכט צו פאַרמינערן מיין ווייטיק.

איך האָב לאָזן ליוויאַ ווייברייט אַוועק פֿאַר 20 מינוט-דאָס איז דער נאָרמאַל רעקאַמענדיד לענג, זאגט באַלעס-און געזוכט וואונדער פון הויט יריטיישאַן, ווייַל די נאָודז קענען זיין ומבאַקוועם צו טראָגן אויף דער זעלביקער אָרט פֿאַר אַ לאַנג צייט. (עס איז רעקאַמענדיד צו אַריבערפירן די נאָודז צו אַ נייַ אָרט יעדער 24 שעה, זאגט ד"ר מאַסלאָוואַריק.) אַלע גוט. און ווייַל דער מיטל איז געווען אַזוי קליין און לייכט פאַרבאָרגן אונטער מיין קליידער, איך פשוט לאָזן עס זיצן דאָרט בשעת איך געארבעט אַוועק מיין קאָמפּיוטער, קער עס אַוועק און אויף ווען איך דארף אן אנדער רעליעף.

דער בעסטער טייל איז אַז אפילו אין די ערשטער צוויי טעג פון מיין פּעריאָד - טיפּיקלי די ערגסט פֿאַר מיר אין טערמינען פון ווייטיק פאַרוואַלטונג - איך נאָר האָבן צו נוצן Livia דריי מאָל יעדער טאָג. די יפעקץ לאַסטיד פֿאַר שעה, און כאָטש עס האט נישט גאָר עלימינירן מיין צוריק ווייטיק, עס דאַלד עס צו אַ נידעריק גענוג מדרגה אַז עס איז נישט באמערקט.

און כאָטש איך איז געווען טכילעס זארגן וועגן ניצן עס צו אָפט, ביידע באַלעס און ד"ר מאַסלאָוואַריק זאָגן אַז עס איז נישט געפערלעך. "רובֿ טענס וניץ וואָס זענען נישט מעדיציניש-מיינונג האָבן פּריסעט סעטטינגס, פּרעווענטינג ניצערס פון טשאַנגינג אָפטקייַט, כוואַליע לענג אָדער געדויער צו אַ געפערלעך באַשטעטיקן," זאגט באַלעס. דערנאָך, "ווי מיט קיין אַנאַלדזשיסיק (ווייטיק ריליווער), דיין גוף קענען זיין געוויינט צו דעם ווירקונג, וואָס ריקווייערז מער טיף סעטטינגס פֿאַר מער געדויער, אַזוי אַז איר פילן די זעלבע רעליעף. די אָפטקייַט דעפּענדס אויף דיין סימפּטאָמס און ציל, אָבער איר זאָל קאָנטראָלירן מיט דיין דאָקטער אָדער פיזיש טעראַפּיסט אויב איר געפֿינען אַז איר טאָן ניט ריספּאַנד צו די באַהאַנדלונג."

קוילעלדיק, איך בין צופרידן צו מעלדן אַז איך געפֿונען אַ פּאַסיק אָלטערנאַטיוו צו פירן ווייטיק פּעריאָד-איינער וואָס איז מעדיצין-פריי, קוסטאָמיזאַבלע און גלייך ימפּאַקטיוו. אנדערע נאַטירלעך ווייטיק ריליווערז קענען אויך העלפֿן-באַלעס סאַגדזשעסץ יאָגאַ, עפּסאָם זאַלץ באַטס און אַקיופּאַנגקטשער, בשעת ד"ר מאַסלאָוואַריק רעקאַמענדז באַהיצונג פּאַדס און ערבאַל טיז. אַזוי פֿאַר די וואס טאָן נישט וועלן צו קנאַל פּילז, דאָרט איז אן אנדער וועג.

רעצענזיע פֿאַר