פּראָסט און יינציק Fears עקספּלאַינעד

צופרידן

• פּראָסט פאָוביאַז רשימה
• יינציק פאָוביאַז
• די סומע פון ​​אַלע פירז אַזוי ווייַט
• טרעאַטינג אַ פאָוביאַ
• די טאַקעאַווייַ

איבערבליק

א פאָוביאַ איז אַ יראַשאַנאַל מורא פון עפּעס וואָס אַנלייקלי קען פאַרשאַפן שאָדן. די וואָרט זיך קומט פון די גריכיש וואָרט פאָבאָס, וואס מיינט מורא אָדער גרויל.

הידראָפאָביאַ, פֿאַר בייַשפּיל, איז פּונקט ווי אַ מורא פֿאַר וואַסער.

ווען עמעצער האט אַ פאָוביאַ, זיי דערפאַרונג אַ שטאַרק מורא פון אַ זיכער כייפעץ אָדער סיטואַציע. פאָוביאַז זענען אַנדערש ווי רעגולער פירז ווייַל זיי גרונט באַטייטיק נויט, עפשער ינטערפירינג מיט לעבן אין שטוב, אַרבעט אָדער שולע.

מענטשן מיט פאָוביאַז אַקטיוולי ויסמיידן די פאָוביק כייפעץ אָדער סיטואַציע, אָדער פאַרטראָגן עס אין טיף מורא אָדער דייַגעס.

פאָוביאַז זענען אַ טיפּ פון דייַגעס דיסאָרדער. דייַגעס דיסאָרדערס זענען זייער אָפט. זיי זענען עסטימאַטעד צו ווירקן מער ווי 30 פּראָצענט פון יו. עס. אַדאַלץ אין עטלעכע צייט אין זייער לעבן.

אין די דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון גייַסטיק דיסאָרדערס, פינפט אַדישאַן (DSM-5), די אמעריקאנער פּסיטשיאַטריק אַססאָסיאַטיאָן אַוטלייץ עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט פאָוביאַז.

אַגאָראַפאָביאַ, אַ מורא פון ערטער אָדער סיטואַטיאָנס וואָס צינגל מורא אָדער אָפענטיקייט, איז אויסגעקליבן ווי אַ ספּעציעל פּראָסט מורא מיט זיין אייגענע יינציק דיאַגנאָסיס. סאציאל פאָוביאַז, וואָס זענען פירז צו געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס, זענען אויך יינציק מיט אַ יינציק דיאַגנאָסיס.

ספּעציפיש פאָוביאַז זענען אַ ברייט קאַטעגאָריע פון ​​יינציק פאָוביאַז שייך צו ספּעציפיש אַבדזשעקץ און סיטואַטיאָנס. ספּעציעלע פאָוביאַז ווירקן עסטימאַטעד 12.5 פּראָצענט פון אמעריקאנער אַדאַלץ.

פאָוביאַז קומען אין אַלע שאַפּעס און סיזעס. ווייַל עס זענען אַ ינפאַנאַט נומער פון אַבדזשעקץ און סיטואַטיאָנס, די רשימה פון ספּעציפיש פאָוביאַז איז גאַנץ לאַנג.

לויט צו די DSM, ספּעציפיש פאָוביאַז יוזשאַוואַלי פאַלן אין פינף אַלגעמיינע קאַטעגאָריעס:

• פירז שייַכות צו אַנימאַלס (ספּיידערז, דאָגס, ינסעקץ)
• פירז שייך צו די נאַטירלעך סוויווע (כייץ, דונער, פינצטערניש)
• פירז שייך צו בלוט, שאָדן אָדער מעדיציניש ישוז (ינדזשעקשאַנז, צעבראכן ביינער, פאלס)
• פירז שייך צו ספּעציפיש סיטואַטיאָנס (פליענדיק, ריידינג אַ ליפט, דרייווינג)
• אנדערע (טשאָוקינג, הויך נויזיז, דראַונינג)

די קאַטעגאָריעס ענקאַמפּאַס אַ ינפאַנאַט נומער פון ספּעציפיש אַבדזשעקץ און סיטואַטיאָנס.

עס איז קיין באַאַמטער רשימה פון פאָוביאַז ווייַטער פון וואָס איז אַוטליינד אין די דסם, אַזוי קליניסיאַנס און ריסערטשערז מאַכן זיך נעמען פֿאַר זיי ווי די נויט קומט. דעם איז טיפּיקלי געטאן דורך קאַמביינינג אַ גריכיש (אָדער מאל לאַטייַן) פּרעפיקס וואָס דיסקרייבז די פאָוביאַ מיט די -פאביע סופיקס.

פֿאַר בייַשפּיל, אַ מורא פון וואַסער וואָלט זיין געהייסן דורך קאַמביינינג hydro (וואַסער) און פאָוביאַ (מורא).

עס איז אויך אַזאַ אַ זאַך ווי אַ מורא פון פירז (פאָפאָפאָביאַ). דאָס איז אַקשלי מער געוויינטלעך ווי איר קען ימאַדזשאַן.

מענטשן מיט דייַגעס דיסאָרדערס מאל דערפאַרונג פּאַניק אנפאלן ווען זיי ניטאָ אין זיכער סיטואַטיאָנס. די פּאַניק אַטאַקס קענען זיין אַזוי ומבאַקוועם אַז מענטשן טאָן אַלץ זיי קענען צו ויסמיידן זיי אין דער צוקונפֿט.

צום ביישפּיל, אויב איר האָט אַ פּאַניק באַפאַלן בשעת סיילינג, איר קען זיין דערשראָקן פון סיילינג אין דער צוקונפֿט, אָבער איר קען אויך מורא פּאַניק אַטאַקס אָדער מורא דעוועלאָפּינג כיידראָפאָביאַ.

פּראָסט פאָוביאַז רשימה

לערנען ספּעציפיש פאָוביאַז איז אַ קאָמפּליצירט פּראָצעס. רובֿ מענטשן טאָן ניט זוכן באַהאַנדלונג פֿאַר די באדינגונגען, אַזוי קאַסעס לאַרגעלי גיין אַנריפּאָרטיד.

די פאָוביאַז אויך פאַרשיידן באזירט אויף קולטור יקספּיריאַנסיז, דזשענדער און עלטער.

א יבערבליק פון 1998 פון מער ווי 8,000 ריספּאַנדאַנץ איז ארויס אַז עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט פאָוביאַז אַרייַננעמען:

• אַקראָפאָביאַ, מורא פון כייץ
• אַעראָפאָביאַ, מורא פון פליענדיק
• אַראַטשנאָפאָביאַ, מורא פון ספּיידערז
• אַסטראַפאָביאַ, מורא פֿאַר דונער און בליץ
• אַוטאָפאָביאַ, מורא פון זייַענדיק אַליין
• קלאָסטראַפאָוביאַ, מורא פון קאַנפיינד אָדער ענג ספּייסאַז
• העמאָפאָביאַ, מורא פון בלוט
• כיידראָפאָביאַ, מורא פון וואַסער
• ophidiophobia, מורא פון סנייקס
• זאָאָפאָביאַ, מורא פון אַנימאַלס

יינציק פאָוביאַז

ספּעציפיש פאָוביאַז טענד צו זיין ינקרעדאַבלי ספּעציפיש. עטלעכע אַזוי פיל אַז זיי קען ווירקן נאָר אַ האַנדפול פון מענטשן אין אַ צייַט.

די זענען שווער צו ידענטיפיצירן ווייַל רובֿ מענטשן טאָן ניט באַריכט ומגעוויינטלעך פירז צו זייער דאקטוירים.

ביישפילן פון עטלעכע מער ומגעוויינטלעך פאָוביאַז אַרייַננעמען:

• אַלעקטאָראָפאָביאַ, מורא פון טשיקאַנז
• אָנאָמאַטאָפאָביאַ, מורא פון נעמען
• פּאָגאָנאָפאָביאַ, מורא פון בירדז
• נעפאָפאָביאַ, מורא פון וואלקנס
• קריאָפאָביאַ, מורא פון אייז אָדער קאַלט

די סומע פון ​​אַלע פירז אַזוי ווייַט

טרעאַטינג אַ פאָוביאַ

פאָוביאַז זענען באהאנדלט מיט אַ קאָמבינאַציע פון ​​טעראַפּיע און מעדאַקיישאַנז.

אויב איר זענט אינטערעסירט צו געפֿינען באַהאַנדלונג פֿאַר דיין פאָוביאַ, איר זאָל מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער קוואַלאַפייד גייסטיק געזונט פאַכמאַן.

די מערסט עפעקטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר ספּעציפיש פאָוביאַז איז אַ טיפּ פון סייקאָוטעראַפּי גערופֿן ויסשטעלן טעראַפּיע. בעשאַס ויסשטעלן טעראַפּיע, איר אַרבעט מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט צו לערנען ווי צו דיסענסיטיז זיך צו די כייפעץ אָדער סיטואַציע וואָס איר האָט מורא.

די באַהאַנדלונג העלפּס איר צו טוישן דיין געדאנקען און געפילן וועגן די כייפעץ אָדער סיטואַציע, אַזוי אַז איר קענען לערנען צו קאָנטראָלירן דיין ריאַקשאַנז.

דער ציל איז צו פֿאַרבעסערן דיין קוואַליטעט פון לעבן אַזוי אַז איר ניטאָ ניט מער געשטערט אָדער נויט דורך דיין מורא.

ויסשטעלן טעראַפּיע איז נישט ווי סקערי ווי עס קען געזונט בייַ ערשטער. דער פּראָצעס איז דורכגעקאָכט מיט אַ קוואַלאַפייד פאַכמאַן אין גייַסטיק געזונט, וואָס ווייסט ווי צו פירן איר סלאָולי דורך ינקריסינג יקספּאָוזד לעוועלס קאַפּאַלד מיט אָפּרו עקסערסייזיז.

אויב איר האָט מורא פֿאַר ספּיידערז, איר וועט אָנהייבן דורך פשוט טראַכטן פון ספּיידערז אָדער סיטואַטיאָנס ווו איר קען טרעפן איינער. דערנאָך איר קענט פאָרזעצן צו בילדער אָדער ווידיאס. דערנאָך טאָמער גיין צו אַ אָרט ווו ספּיידערז קענען זיין, אַזאַ ווי אַ קעלער אָדער ווודיד געגנט.

עס וועט געדויערן עטלעכע מאָל איידער איר וועט זיין אַקטשאַוואַלי געבעטן צו קוקן אין אָדער שפּירן אַ שפּין.

דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן עטלעכע מעדאַקיישאַנז פֿאַר דייַגעס וואָס קענען העלפֿן איר דורך ויסשטעלן טעראַפּיע. בשעת די מעדאַקיישאַנז זענען נישט פּונקט אַ באַהאַנדלונג פֿאַר פאָוביאַז, זיי קענען העלפֿן מאַכן ויסשטעלן טעראַפּיע ווייניקער דיסטרעסינג.

מעדאַקיישאַנז וואָס קענען העלפֿן צו רעדוצירן ומבאַקוועם געפילן פון דייַגעס, מורא און פּאַניק כולל ביתא-בלאַקערז און בענזאָדיאַזעפּינעס.

די טאַקעאַווייַ

פאָוביאַז זענען אַ פּערסיסטענט, טיף און אַנריליסטיק מורא פון אַ זיכער כייפעץ אָדער סיטואַציע. ספּעציפיש פאָוביאַז זענען פארבונדן צו זיכער אַבדזשעקץ און סיטואַטיאָנס. זיי יוזשאַוואַלי אַרייַנציען פירז שייַכות צו אַנימאַלס, נאַטירלעך ינווייראַנמאַנץ, מעדיציניש ישוז אָדער ספּעציפיש סיטואַטיאָנס.

כאָטש פאָוביאַז קענען זיין גאָר ומבאַקוועם און טשאַלאַנדזשינג, טעראַפּיע און מעדאַקיישאַן קענען העלפן. אויב איר טראַכטן איר קען האָבן אַ פאָוביאַ אַז ס קאָזינג אַ דיסראַפּשאַן אין דיין לעבן, רעדן מיט דיין דאָקטער פֿאַר אַן אפשאצונג און באַהאַנדלונג אָפּציעס.