10 סיבות צו טרינקען לעמאָנגראַסס טיי
צופרידן
- וואס איז דאס?
- 1. עס האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס
- 2. עס האט אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס
- 3. עס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס
- 4. עס קען רעדוצירן דיין ראַק ריזיקירן
- 5. עס קען העלפֿן העכערן געזונט דיידזשעסטשאַן
- 6. עס קען שפּילן ווי אַ דייורעטיק
- 7. עס קען העלפֿן רעדוצירן הויך סיסטאָליק בלוט דרוק
- 8. עס קען העלפֿן רעגולירן דיין קאַלעסטעראַל
- 9. עס קען העלפֿן איר פאַרלירן וואָג
- 10. עס קען העלפֿן באַפרייַען סימפּטאָמס פון PMS
- וויאזוי צו ניצן
- מעגלעך זייַט יפעקס און ריסקס
- די דנאָ שורה
מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.
וואס איז דאס?
לעמאָנגראַסס, אויך גערופן סיטראָנעללאַ, איז אַ הויך, סטאַלקי פאַבריק. עס האט אַ פריש לימענע אַראָמאַ און אַ סיטרוס טאַם. עס ס אַ פּראָסט ינגרידיאַנט אין טייַלענדיש קוקינג און זשוק אָפּטרייַביק. עסאַמיק ייל פון לימענע גראַס איז געניצט אין אַראָומאַטעראַפּי צו פרעשאַן די לופט, רעדוצירן דרוק און העכערונג די שטימונג.
לעמאָנגראַסס איז אויך געניצט ווי אַ פאָלק סגולע צו העכערן שלאָפן, באַפרייַען ווייטיק און בוסט ימיונאַטי. איינער פון די מערסט פאָלקס וועגן צו געניסן פון לימענע גראַס איז טיי. לייענען לייענען צו לערנען ווי טרינקט לעמאָנגראַסס טיי קענען העלפֿן די פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ.
1. עס האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס
לויט אַ לערנען ארויס אין דעם זשורנאַל פון אַגריקולטורע און פוד כעמיע, לימענע גראַסס כּולל עטלעכע אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קענען העלפּן פריי ראַדאַקאַלז אין דיין גוף וואָס קען פאַרשאַפן קרענק. אַנטיאַקסאַדאַנץ פון די טאָן זענען טשלאָראָגעניק זויער, יסאָאָריענטין און סווערטיאַדזשאַפּאָנין. די אַנטיאַקסאַדאַנץ קענען העלפֿן צו פאַרמייַדן דיספאַנגקשאַן פון סעלז אין דיין קאָראַנערי אַרטעריעס.
2. עס האט אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס
לעמאָנגראַסס טיי קען העלפן מייַכל מויל ינפעקשאַנז און קאַוואַטיז, דאַנק צו זיין אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס. לויט אַ 2012 אין וויטראָ לערנען ארויס דורך די יקערדיק ייל פון לימענע גראַס געוויזן אַנטימיקראָביאַל אַבילאַטיז קעגן סטרעפּטאָקאָקקוס מוטאַנס באַקטיריאַ, די באַקטיריאַ מערסט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר צאָן פאַרפוילן.
ווייַטער געפונען לימענע גראַס ייל און זילבער ייאַנז קענען אַרבעטן צוזאַמען קעגן עטלעכע טייפּס פון באַקטיריאַ און פונגוס אין וויטראָ.
3. עס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס
ינפלאַממאַטיאָן איז געדאַנק צו שפּילן אַ ראָלע אין פילע באדינגונגען, אַרייַנגערעכנט האַרץ קרענק און מאַך. לויט די מעמאָריאַל סלאָאַן קאַטערינג ראַק צענטער, צוויי פון די הויפּט קאַמפּאַונדז אין לימענע גראַס, סיטראַל און דזשערניאַל, זענען געדאַנק צו זיין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי בענעפיץ.
די קאַמפּאַונדז זייַנען געזאָגט צו העלפֿן די מעלדונג פון עטלעכע מאַרקערס אין דיין גוף אָנצינדונג.
4. עס קען רעדוצירן דיין ראַק ריזיקירן
די סיטראַל אין לימענע גראַס איז אויך געדאַנק צו האָבן שטאַרק אַנטיקאַנסער אַבילאַטיז קעגן עטלעכע ראַק צעל שורות. עטלעכע קאַמפּאָונאַנץ פון לימענע גראָז העלפֿן צו קעמפן ראַק. דאָס אַקערז דורך געפֿירט סעלל טויט גלייַך אָדער בוסטינג דיין ימיון סיסטעם אַזוי אַז דיין גוף איז בעסער צו קעמפן אַוועק ראַק אויף זיך.
לעמאָנגראַסס טיי איז מאל געניצט ווי אַ אַדדזשווואַנט טעראַפּיע בעשאַס קימאָוטעראַפּי און ראַדיאַציע. עס זאָל זיין געוויינט בלויז אונטער די גיידאַנס פון אַן אָנקאָלאָגיסט.
5. עס קען העלפֿן העכערן געזונט דיידזשעסטשאַן
א גלעזל פון לימענע גראַס טיי איז אַן אָלטערנאַטיוו סגולע פֿאַר יבערקערן מאָגן, מאָגן קראַמפּינג און אנדערע דיגעסטיווע פּראָבלעמס. א 2012 לערנען אויף ראָודאַנץ ארויס דורך די געוויזן אַז לימענע גראַסס קען אויך זיין עפעקטיוו קעגן גאַסטריק אַלסערז.
די לערנען געפֿונען אַז יקערדיק בוימל פון לימענע גראַסס בלעטער קענען באַשיצן די מאָגן ונטערשלאַק קעגן שעדיקן פון אַספּירין און עטאַנאָל. רעגולער נוצן פון אַספּירין איז אַ פּראָסט גרונט פון גאַסטריק אַלסערז.
6. עס קען שפּילן ווי אַ דייורעטיק
אין דער וועלט פון נאַטירלעך געזונט, לימענע גראַס איז אַ באַוווסט דייורעטיק. דורך אַ דייורעטיק, איר אָפט אָפט ורינאַטירן און רידז דיין גוף פון וידעפדיק פליסיק און סאָדיום. דיורעטיקס זענען אָפט פּריסקרייבד אויב איר האָט האַרץ דורכפאַל, לעבער דורכפאַל אָדער ידימאַ.
א 2001 לערנען עוואַלואַטינג די יפעקס פון לעמאָנגראַסס טיי אין ראַץ געוויזן דייורעטיק טעטיקייט ענלעך צו גרין טיי אָן קאָזינג אָרגאַן שעדיקן אָדער אנדערע זייַט יפעקס. פֿאַר דעם לערנען, לעמאָנגראַסס טיי איז געגעבן צו ראַץ איבער אַ זעקס-וואָך צייַט.
7. עס קען העלפֿן רעדוצירן הויך סיסטאָליק בלוט דרוק
אין אַ 2012 אָבסערוואַטיאָנאַל לערנען, 72 זכר וואַלאַנטירז האָבן טרינקען לימענע גראַס טיי אָדער גרין טיי. יענע וואס געטרונקען די לעמאָנגראַסס טיי יקספּיריאַנסט אַ מעסיק קאַפּ אין סיסטאָליק בלוט דרוק און אַ מילד פאַרגרעסערן אין דייאַסטאָליק בלוט דרוק. זיי אויך האָבן אַ באטייטיק נידעריקער האַרץ טעמפּאָ.
כאָטש די פיינדינגז זענען יקסייטינג אויב איר האָבן הויך סיסטאָליק בלוט דרוק, ריסערטשערז וואָרענען אַז מענטשן מיט האַרץ פּראָבלעמס זאָל נוצן לימענע גראַס אין מאַדעריישאַן. דאָס קען העלפֿן איר ויסמיידן געפערלעך טראפנס אין האַרץ טעמפּאָ אָדער געוואקסן דייאַסטאָליק דרוק.
8. עס קען העלפֿן רעגולירן דיין קאַלעסטעראַל
הויך קאַלעסטעראַל קען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון האַרץ באַפאַלן אָדער מאַך. א לערנען ארויס אין די געוויזן אַז לימענע גראַס ייל עקסטראַקט געהאָלפֿן צו נידעריקער קאַלעסטעראַל אין אַנימאַלס. די רעדוקציע אין קאַלעסטעראַל איז געווען אָפענגיק אויף די דאָזע.
אין 2011, נאָך פאָרשונג אויף מיסע באשטעטיקט די לאַנג-טערמין זיכערקייַט פון אַרויף צו 100 מג לימענע גראַס יקערדיק ייל טעגלעך. מער פאָרשונג איז דארף צו זען אויב לימענע גראַס טיי האט די זעלבע יפעקס ווי לימענע גראַס ייל.
9. עס קען העלפֿן איר פאַרלירן וואָג
לעמאָנגראַסס טיי איז געניצט ווי אַ דעטאָקס טיי צו אָנהייבן דיין מאַטאַבאַליזאַם און העלפֿן איר פאַרלירן וואָג. אפילו אַזוי, רובֿ פאָרשונג פון לימענע גראַס און וואָג אָנווער איז אַנעקדאָטאַל, נישט וויסנשאפטלעכע. זינט לימענע גראַס איז אַ נאַטירלעך דייורעטיק, אויב איר טרינקען גענוג פון עס, איר מיסטאָמע פאַלן עטלעכע פונט.
אין אַלגעמיין, ריפּלייסינג ווייך טרינקען און אנדערע צוקער-סוויטאַנד טרינקען אין דיין דיעטע מיט ערבאַל טיז ווי לימענע גראַס קענען העלפֿן איר דערגרייכן דיין וואָג אָנווער צילן. אָבער, איר זאָל נישט טרינקען לעמאָנגראַסס טיי אויסשליסלעך. דאָס קען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון זייַט יפעקס. פּרוּווט אָלטערנייטינג טעפּלעך פון לימענע גראַס טיי מיט וואַסער אָדער אנדערע ונסוועעטענעד טרינקען.
10. עס קען העלפֿן באַפרייַען סימפּטאָמס פון PMS
לעמאָנגראַסס טיי איז געניצט ווי אַ נאַטירלעך סגולע פֿאַר מענסטרואַל קראַמפּס, בלאָוטינג און הייס פלאַשיז. עס איז ניט קיין פאָרשונג ספּאַסיפיקלי אויף לימענע גראַס און PMS, אָבער, אין טעאָריע, די מאָגן-סודינג און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס קען העלפֿן. לויט אַן אַרטיקל ארויס אין דעם, לעמאָנגראַסס ייל איז אויך נוציק צו העלפֿן צו קילן דעם גוף.
וויאזוי צו ניצן
עס איז נישט גענוג פאָרשונג אויף לעמאָנגראַסס טיי צו רעקאָמענדירן אַ נאָרמאַל דאָוסאַדזש פֿאַר קיין צושטאַנד. פֿאַר דאָוסינג רעקאַמאַנדיישאַנז, קאָנטאַקט דיין דאָקטער אָדער אַ קוואַלאַפייד נאַטירלעך געזונט פּראַקטישנער.
אָנהייבן מיט איין גלעזל טעגלעך צו באַגרענעצן דיין ריזיקירן פון זייַט יפעקס. אויב איר דערלאָזן געזונט, איר קענען טרינקען מער. האַלטן טרינקט די טיי אָדער שנייַדן צוריק אויב איר האָבן זייַט יפעקס.
צו מאַכן לימענע גראַס טיי:
- גיסן 1 טעפּל בוילינג וואַסער איבער 1 צו 3 טיספּונז פריש אָדער דאַר לימענע גראַס
- אַראָפאַנג פֿאַר בייַ מינדסטער פינף מינוט
- שפּאַנונג די טיי
- הנאה הייס אָדער לייגן אייז קיובז פֿאַר ייסט לעמאָנגראַסס טיי
אין מערסט נאַטירלעך סטאָרז אָדער אָנליין איר קענען געפֿינען פרייַ לעמאָנגראַסס טיי אָדער לעמאָנגראַסס טיי באַגס. איר קענט אויך קויפן פריש לעמאָנגראַסס צו וואַקסן זיך אין קינדער - צימער ווו הערבס זענען סאָלד. פּרעפעראַבלי, קלייַבן אָרגאַניק לעמאָנגראַסס וואָס איז נישט באהאנדלט מיט סינטעטיש פּעסטאַסיידז.
הערבס און ערבאַל טיז זענען נישט געזונט-רעגיאַלייטאַד, כאָטש עטלעכע פאַר-פּאַקידזשד כערבאַל טיז מוזן נאָכגיין די לייבלינג געזעצן פון די יו. עס. פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן. צו מאַכן זיכער אַז איר באַקומען אַ הויך-קוואַליטעט, ריין פּראָדוקט, נאָר קויפן ערבאַל טיי פון אַ רעפּיאַטאַבאַל פאַבריקאַנט איר צוטרוי.
אויב איר טאָן ניט ווי טרינקט לימענע גראַס, פּרובירן צו קאָכן מיט אים. לייג אַ שפּרייַזן אָדער צוויי צו דיין באַליבסטע זופּ - עס איז געזונט געזונט מיט הינדל לאָקש. איר קענען אויך לייגן עס צו אָף אָדער פיש איידער באַקינג. איר קענען עסן לימענע גראָז רוי, אָבער, צעהאַקן עס געזונט ווייַל עס טענדז צו ווערן שטריקל.
מעגלעך זייַט יפעקס און ריסקס
לעמאָנגראַסס זענען בכלל גערעכנט ווי זיכער צו נוצן אין עסנוואַרג אַמאַונץ, אַרייַנגערעכנט די סומע טיפּיקאַללי געניצט צו מאַכן טיי.
פּאָטענציעל זייַט יפעקס אַרייַננעמען:
- קאָפּשווינדל
- געוואקסן הונגער
- טרוקן מויל
- געוואקסן ורינאַטיאָן
- מידקייט
עטלעכע מענטשן קענען זיין אַלערדזשיק צו לימענע גראַס. באַקומען נויטפאַל הילף אויב איר דערפאַרונג אַלערדזשיק אָפּרוף סימפּטאָמס, אַזאַ ווי:
- ויסשיט
- יטשינג
- שוועריקייט ברידינג
- גיך האַרץ טעמפּאָ
איר זאָל נישט טרינקען לעמאָנגראַסס טיי אויב איר:
- זענען שוואַנגער
- נעמען רעצעפּט דייורעטיקס
- האָבן אַ נידעריק האַרץ טעמפּאָ
- האָבן אַ נידעריק פּאַטאַסיאַם
די דנאָ שורה
לעמאָנגראַסס טיי איז בכלל אַ זיכער און געזונט ערבאַל טרינקען. עס איז גרינג צו וואַקסן אָדער געפֿינען אין רובֿ נאַטירלעך עסנוואַרג סטאָרז. אַנימאַל און לאַבאָראַטאָריע פאָרשונג האט געוויזן אַז לימענע גראַס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטימיקראָביאַל און אַנטיקאַנסער פּראָפּערטיעס. לעמאָנגראַסס קען אויך העלפֿן באַשיצן דיין מאָגן ונטערשלאַק און פֿאַרבעסערן דיין ליפּיד פּראָפיל.
פילע לימענע גראַסס שטודיום זענען דורכגעקאָכט ניצן לימענע גראַס יקערדיק ייל, נישט לימענע גראַס טיי. מער מענטשלעך שטודיום זענען נידז ניצן לימענע גראַס טיי צו באַשטעטיקן די געזונט בענעפיץ פון לימענע גראַס.
איר זאָל ניט זיך-מייַכל קיין צושטאַנד מיט לעמאָנגראַסס טיי אָדער נוצן עס אין פּלאַץ פון דיין פּריסקרייבד מעדאַקיישאַנז אָן האַסקאָמע פון דיין דאָקטער.
פּאַפּט הייַנט
אַקוטע אַרטעריאַל אַקלוזשאַן - ניר