לאָזן פּלאַץ פֿאַר "קריפּינג אַביסאַטי" אויף דיין ווייַטער וואַקאַציע

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

פּאַטינג אַ פונט אָדער צוויי בשעת איר זענט אויף וואַקאַציע איז נישט ומגעוויינטלעך (כאָטש איר זאָל נוצן די 9 קלוג וועגן צו מאַכן דיין וואַקאַציע כעלטיער). אבער העי, קיין דין - דו האסט שווער געארבעט אויף יענע צייט, און די עסן אין אַ פרעמד לאַנד איז אַזוי good! אָבער לויט אַ נייַע לערנען, די עקסטרע וואָג קען זיין כאַנגגינג אַרום לאַנג נאָך דיין באַגס זענען אַנפּאַקט.

דערוואַקסן אמעריקאנער געווינען אַ דורכשניטלעך פון איין פונט אויף זייער איין צו דרייַ וואָכן-לאַנג ווייקיישאַנז, לויט צו פאָרשונג פון די אוניווערסיטעט פון דזשאָרדזשאַ ס קאָלעגע פון ​​משפּחה און קאָנסומער ססיענסעס. דאָס קען נישט ויסקומען ווי אַ טאָן, ביז איר באַטראַכטן די פאַקט אַז מיר אויך געווינען וועגן איין צו צוויי עקסטרע פונט קוילעלדיק יעדער יאָר. דאָס איז אַ גרויס שטיק פון אונדזער קוילעלדיק געווינען אין אַ קורץ צייט, וואָס שטיצט די געדאַנק אַז די נאָדל אויף אונדזער וואָג איז סלאָולי קריפּינג אַרויף.

די לערנען שפּירט 122 אַדאַלץ צווישן די עלטער פון 18 און 65; ריסערטשערז געמאסטן די פּאַרטיסאַפּאַנץ 'הייך, וואָג, BMI, בלוט דרוק און טאַליע-צו-לענד פאַרהעלטעניש אין דריי פאַרשידענע פונקטן: איין וואָך איידער זייער וואַקאַציע, אַ וואָך נאָך זיי אומגעקערט, און ווידער זעקס וואָכן נאָך זיי אומגעקערט.

איין און זעכציק פּראָצענט פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ געוואקסן וואָג בשעת אויף דער יאַזדע, און די קוילעלדיק וואָג געווינען אין די לויף פון די לערנען איז נאָר שעמעוודיק פון אַ פונט (אפילו זעקס וואָכן נאָך זיי זענען צוריק היים). זינט מיר פאקטיש טענד צו באַקומען מער פיזיש טעטיקייט ווען מיר זענען אויף וואַקאַציע, אַזוי פארוואס די צוגעלייגט וואָג? לויט די לערנען מחברים, עס ס אַלע וועגן אונדזער קאַלאָריק ינטייק. דער גרעסטער שולדיק? כל די פּיאַנאַ קאָלאַדאַס. די דורכשניטלעך נומער פון טרינקען פּאַרטיסאַפּאַנץ האט אין אַ וואָך דאַבאַלד בשעת זיי זענען געווען אויף וואַקאַציע, וואָס עמעס געוואקסן זייער קאַלאָריע קאַנסאַמשאַן. (אפֿשר מיר זאָל זיין טרינקט די ביקיני-פרייַנדלעך בירז אַנשטאָט ...)

עס זענען געווען עטלעכע וווילטויק יפעקץ פון צייט טראַוואַלינג אויף די געזונט פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ. די שטודיע האט געפונען אַז דרוק און בלוט דרוק לעוועלס זענען געפאלן - אפילו זעקס וואָכן נאָך די ווייקיישאַנערז זענען אומגעקערט היים.

אַזוי וואָס איז די טייקאַווייַ פֿאַר די פון אונדז מיט וואַנדערלאַסט? מיר טענד צו שטעלן אַ פּלאַץ פון טראָפּ אויף געטינג אין פאָרעם פֿאַר אונדזער וואַקאַציע און פאַרגעסן וועגן אַ טויגיקייַט רוטין צו האַלטן אונדז אין פאָרעם נאָך. דורך אַלע מיטל, לעבן אַ ביסל ווען איר אַרומפאָרן. נאָר מאַכן עקסטרע אַרבעט ווען איר קומען היים צו באַשיצן די קריפּינג אַביסאַטי גאַנג. (אָדער בוך איינער פון די אַמאָל-אין-אַ-לעבן פיטנעסס רעטרעאַץ פֿאַר וואָמען און באַקומען די בעסטער פון ביידע וועלטן!)

רעצענזיע פֿאַר