עצות פֿאַר לעצטע-דיטש ביקיני

צופרידן

• דיעטע
• הויט
• האָר
• רעצענזיע פֿאַר

יעדער מאָל ווען מיר באַזוכן דעם ברעג, עס איז ווי אן אנדער דעבוט פון אונדזער שווער-ערנד ביקיני ללבער - וואָס קענען זיין אַננערווינג, אפילו אויב איר האָבן שוין שטעלן עקסטרע צייט אין די ספּאָרטזאַל. אָבער דאָס דאַרף נישט זיין! ווי עמעצער וואס דאַרף זיין גרייט צו שטיין אַ טין ביקיני אין אַ מאָמענט ס באַמערקן, איך'ווע געלערנט אַ ביסל לעצטע מינוט טריקס צו גאַראַנטירן אַז איך קוק און פילן מיין בעסטער.

די לעצטע-דיטש ביקיני פּרעפּ עצות נעמען ביסל צייט און אפילו ווייניקער מי, אָבער זיי וועט לאָזן איר פילן שטאַרק, זיכער און סעקסי ווען דיין טאָעס שלאָגן די זאַמד. קלייַבן די וואָס אַפּלייז צו איר די מערסט, אָדער נוצן זיי אַלע! דאָס איז מיין פלאָלפּראָאָף פּלאַן צו קוקן פאַביאַלאַס ביי אַ בעקן פּאַרטיי, שיפל יאַזדע אָדער נאָר אַ טאָג אויף דעם ברעג מיט פרענדז.

א קיוט גאַרניטער טוט נישט שאַטן, אָדער! אויב דיין נידעריקער האַלב איז דיין דייַגע, באַטראַכטן דעם פירער צו געפֿינען די מערסט פלאַטערינג ביקיני דנאָ פֿאַר דיין באַט.

דיעטע

1. פאַרטרייַבן בויך בלאָוטינג. ויסמיידן קרוסיפעראָוס וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי בראַקאַלי, בריסל ספּראַוץ, קאַלע, קאַלערד גרינז, בלומענקרויט און באָק טשוי די טאָג איר דאַנינג אַ ביקיני. כאָטש די פודז זענען נוטרישאַנאַל פּאַוערכאַוסיז און זאָל זיין געגעסן ווי אָפט ווי מעגלעך, די טענדענץ צו פאַרשאַפן בלאָוטינג מאכט זיי אַ נעבעך ברירה פֿאַר אַ טאָג אויף דעם ברעג. אויסערדעם סעלעקטעד פירות און וועדזשיז, ויסמיידן די 5 פּאָנעם-ומשעדלעך פודז וואָס גרונט בויך בלאָוינג.

2. פּלאָמבירן אַרויף אויף פלאַך-בויך פודז. דערגרייכן הידראַטינג פודז צו ויסמיידן וויסט און וידעפדיק וואַסער פון דיין סיסטעם, קריייטינג אַ דאַר, טאָונד קוק. געמאכט פון 92 פּראָצענט וואַסער, גרייפּפרוט איז אַ ויסגעצייכנט ברירה, צוזאמען מיט אָראַנדזשאַז און מאַשרומז.

3. באַקומען רעגולער. בלאָוטינג קענען אויך זיין אַ רעזולטאַט פון פאַרשטאָפּונג, און די יזיאַסט וועג צו באַפרייַען דעם איז דורך עסן הויך-פיברע פודז אַזאַ ווי בינז, האָבערגריץ און בעריז. מייַן גיין-צו פרישטיק איידער די ברעג איז אַ שיסל פון האָבערגריץ מיט פלאַקסיד, אַלמאַנדז, און בעריז.

זען וואָס אַנדערש צו עסן, טרינקען און ויסמיידן צו שלאָגן אַ בלאָוטיד מאָגן.

הויט

1. פּרוּווט אַירברוש טאַנינג. עס זענען פילע וועגן צו באַקומען אַ געזונט, גלאָוינג הויט איידער איר גיין אין די זון, אָבער אַירברוש טאַנינג איז מיין באַליבט ווייַל עס איז גאָר זיכער און קוקט זייער נאַטירלעך. עס קען זיין פּרייסי ($ 30 צו $ 75 פּער סעסיע), אָבער איר וועט קוקן פריש פון אַ טראַפּיקאַל וואַקאַציע פֿאַר אַ גאַנץ וואָך.

2. באַשיצן אייער הויט. איר טאָן ניט דאַרפֿן מיר צו דערמאָנען איר ווי וויכטיק עס איז צו טראָגן סאַנסקרין, אָבער אין פאַל איר האָט נישט געפֿונען אַ פאָרמולע וואָס אַרבעט געזונט פֿאַר דיין הויט, טשעק דעם ראַונדאַפּ פון די בעסטער זון-שוץ פּראָדוקטן אויף דעם מאַרק רעכט איצט . זיי זענען געראַנטיד צו באַשיצן אייער הויט און האָר אָן טשאַלקי, קלעפּיק אָדער סמעלי זייַט יפעקס.

3. דיפּאַן דיין שייַנען. פֿאַר אַן עקסטרע בראָנדז ביקיני גוף, איך ליבע מאַוי באַבע בראַונינג לאָטיאָן ($ 15, mauibabe.com). די ברוין צוקער-באזירט פּראָדוקט לאָזן דיין הויט געפיל מאָיסטוריזעד און קוקט געוויינטלעך גאָלדען ברוין. איך טראָגן דעם אויף שפּיץ פון אַ SPF זינט עס איז נישט מענט צו זיין וואָרן ווי סאַנסקרין.

דערשראָקן פון סטריקס? מיר נוצן אַן ינסיידער פֿאַר עצות פֿאַר זיך-טאַננער אַפּלאַקיישאַנז וואָס איר וועט ניט געפֿינען אין די פלאַש.

האָר

1. באַקומען שליימעסדיק, ביטשי כוואליעס. מייַן קונץ צו באַקומען די פרייַ, נאַטירלעך קערלז איז נישט אַז חידוש (אָדער שווער צו נאָכמאַכן!). איך פשוט צולייגן אַ ביסל פּראָדוקט (בומבלע און בומבלע. ינדנברעך שפּריץ איז מיין באַליבסטע) צו פייַכט האָר איידער כעדינג אויס אין די זון. עס גיט מיין האָר אַ סעקסי, ווינט-סטיילד געוועב, בשעת עס אויך טאַמינג פריזז און אַדינג גוף, אָן קיין סטיפנאַס אָדער כראָמטשען. איר טאָן ניט דאַרפֿן אַ האָר דרייער, נאָר די זון טאָן דאָס פֿאַר איר.

טאָוולעד כוואליעס טאָן ניט שטענדיק דאַרפן אַ פול טאָג אויף דעם ברעג. דער ווידעא ווייַזן איר ווי צו מאַכן ווייך ביטש כער עפפאָרטלעססלי אָן גיין צו די ברעג.

2. טראָגן אַ הוט אָדער נוצן אַ פּראַטעקטיוו האָר שפּריץ. די זון קענען זיין זייער דאַמידזשינג פֿאַר די האָר, וואָס איז וואָס עס איז וויכטיק צו באַשיצן עס ווי פיל ווי מעגלעך. אָן אַ הוט אָדער אַ פּראַטעקטיוו שפּריץ, די זון קענען לאָזן דיין האָר קוקן בראַס און דאַר. איך שטענדיק נוצן אַ פּראַטעקטיוו שפּריץ אויף מיין האָר ווען איך בין אין די זון פֿאַר לאַנג פּיריאַדז. מייַן באַליבסטע: פּורעאָלאָגי יקערדיק ריפּער קאָליר מאַקס ($ 40, amazon.com). איך געפֿינען עס לאָזן מיין האָר בלאַנק, גלאַט און אָן שעדיקן.

3. קוועטשן אין עטלעכע לימענע פֿאַר זון-געקושט לאַקס. זאַפט פון פאַקטיש לעמאַנז קענען געבן דיין האָר אַ נאַטירלעך זון-סטרייקט סטיל אָן האַרב כעמישער. אויף טעג איך בין געגאנגען צו די ברעג פֿאַר אַ ביסל שעה, איך קוועטשן די זאַפט פון איין אָדער צוויי לעמאַנז אויף מיין האָר און שטענדיק קומען צוריק מיט לייטער, בלאָנדער לאַקס. נאָר צולייגן אַ טיף קאַנדישאַנער דערנאָך, ווייַל סיטרוס זאַפט קענען זיין זייער דריינג.

דעם סיטרוס איז טאַקע אַ שיינקייט פֿאַר מאַוואַנז. טשעק אויס די 9 לימענע שיינקייט רעסיפּעס פֿאַר אַ זון-קושד שייַנען פֿאַר מער.

רעצענזיע פֿאַר