קעטאָ דיעט ויסשיט: וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן

צופרידן

• סימפּטאָמס פון די קעטאָ ויסשיט
• די קעטאָ ויסשיט
• באַהאַנדלונג פֿאַר די קעטאָ ויסשיט
• 1. ריינפאָרס קאַרבאָוכיידרייץ
• 2. ריכטיק נוטריאַנט דיפישאַנסיז
• 3. עלימינירן עסנוואַרג אַלערדזשאַנז
• 4.ינקאָרפּערייט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ביילאגעס
• 5. נעמען קעיר פון דיין הויט
• 6. רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן מעדאַקיישאַן
• דערוואַרטונג און פאַרהיטונג

איבערבליק

אויב איר 'ווע געווארן ינוואַלווד אין די געזונט און וועללנעסס וועלט לעצטנס, איר'ווע מסתּמא געהערט פון די קעטאָ דיעטע.

די קעטאָגעניק דיעטע, אויך ריפערד צו ווי די קעטאָ דיעטע, איז אַ נידעריק-קאַרב, הויך-פעט דיעטע. מיט אַ זייער נידעריק קאַרבאָוכיידרייט ינטייק, דער גוף קענען לויפן אויף קעטאָנעס פֿון פעט אַנשטאָט גלוקאָוס פֿון קאַרבס. דעם פירט צו געוואקסן פעט-ברענען און וואָג אָנווער.

ווי מיט קיין דראַסטיק דייאַטערי ענדערונגען, עס קען זיין עטלעכע אַנוואָנטיד זייַט יפעקס. די ערשטע זייַט יפעקס פון די קעטאָ דיעטע קענען אַרייַננעמען מאַרך נעפּל, מידקייַט, עלעקטראָליטע ימבאַלאַנס און אפילו אַ קעטאָ ויסשיט.

דאָ ס אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן די קעטאָ ויסשיט, אַרייַנגערעכנט וואָס קענען גרונט עס, ווי צו מייַכל עס, און ווי צו פאַרמייַדן עס פון געשעעניש.

סימפּטאָמס פון די קעטאָ ויסשיט

קעטאָ ויסשיט, אָפט פאָרמאַלי באַוווסט ווי פּרוריגאָ פּיגמענטאָסאַ, איז אַ זעלטן ינפלאַמאַטאָרי צושטאַנד פון די הויט קעראַקטערייזד דורך אַ רויט, יטשי ויסשיט אַרום דעם שטאַם און האַלדז.

די קעטאָ ויסשיט איז אַ טיפּ פון דערמאַטיטיס וואָס קען פאַלן אין ווער עס יז, אָבער איז מערסט אָפט אין אַסיאַן וואָמען. רובֿ פון די טיף פאָרשונג וועגן דעם טעמע האט פריער ינוואַלווד יונג יאַפּאַניש וואָמען.

סימפּטאָמס פון די קעטאָ ויסשיט קען זיין:

• אַ יטשי, רויט ויסשיט וואָס אַקערז בפֿרט אויף דער אויבערשטער צוריק, קאַסטן און בויך
• רויט ספּאַץ, גערופֿן פּאַפּולעס, וואָס האָבן אַ וועב-ווי אויסזען
• אַ טונקל ברוין מוסטער לינקס אויף די הויט אַמאָל די ספּאַץ פאַרשווינדן

די קעטאָ ויסשיט

אויף די פֿאַרבינדונג צווישן די קעטאָ דיעטע און פּרוריגאָ פּיגמענטאָסאַ איז לימיטעד. אָבער, עס ס עטלעכע זאָגן אַז סאַגדזשעסץ אַ קאָראַליישאַן צווישן די צוויי.

רעסעאַרטשערס זענען נאָך נישט לעגאַמרע זיכער וואָס זייַנען קעטאָ ויסשיט, אָבער עס זענען עטלעכע אַסאָציאַציע באדינגונגען. די אַרייַננעמען:

• נאָך ס קרענק
• Sjögren ס סינדראָום
• H. pylori ינפעקציע

אין אַדישאַן, עס איז אַ שטאַרק קאָראַליישאַן צווישן דעם אַקוטע ויסשיט און די בייַזייַן פון קעטאָסיס, אַזוי עס איז די צונעמעניש "קעטאָ ויסשיט."

קעטאָסיס אַקערז מערסט אָפט ווי אַ רעזולטאַט פון ריסטריקטיוו דייאַטינג און קענען אויך זיין געזען אין דייאַבעטיקס. אויב קעטאָסיס זענען באגלייט דורך אַנקאַנטראָולד שוגערז, דאָס קען פירן צו אַ לעבן-טרעטאַנינג צושטאַנד, קעטאָאַסידאָסיס. מיט די קעטאָ דיעטע, דער ציל איז צו זיין אין קעטאָסיס.

אין איין פאַל לערנען, אַ 16-יאָר-אַלט ווייַבלעך געפֿונען די ויסשיט בעערעך אַ חודש נאָך אַנדערגאָוינג שטרענג ענדערונגען אין דייאַטערז.

אין אַ ענלעך פאַל, אַ 17-יאָר-אַלט זכר געזוכט מעדיציניש זאָרגן נאָך דעוועלאָפּינג ביידע ויסשיט און אַקאַמפּאַניינג סימפּטאָמס פון אַרטריט. בעשאַס דער באַהאַנדלונג, עס איז געווען גילוי אַז ער איז געווען אַ גאַנץ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר מער ווי אַ יאָר.

לויט אַ רעצענזיע פון ​​די באַטייַטיק ליטעראַטור, 14 פאַרשידענע מענטשן אין לויף פון צוויי שטודיום זענען אין קעטאָסיס ווען דיאַגנאָסעד מיט פּרוריגאָ פּיגמענטאָסאַ.

עס זענען אויך געדאַנק פון פונדרויסנדיק סיבות וואָס קען פאַרשטאַרקן די קעטאָ ויסשיט. די ינקלודז אַזאַ ווי זונשייַן און יבעריק היץ, סוועטינג, רייַבונג און הויט טראַוומע און אַלערדזשאַנז.

באַהאַנדלונג פֿאַר די קעטאָ ויסשיט

עס זענען עטלעכע מעטהאָדס פֿאַר היים באַהאַנדלונג פֿאַר די קעטאָ ויסשיט, אויב איר האָט דאָס:

1. ריינפאָרס קאַרבאָוכיידרייץ

אויב איר גלויבן אַז אַ לעצט ענדערונג אין דיין דיעטע איז די גרונט פון דיין ויסשיט, איר קענט וועלן צו באַטראַכטן די ינטראַדאַקשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ.

א געפֿונען אַז ינקאָרפּערייטינג קאַרבס צוריק אין די דיעטע באטייטיק ימפּרוווד ויסשיט סימפּטאָמס.

אויב איר'רע ניט גרייט צו געבן אַרויף די קעטאָ לייפסטייל פּונקט נאָך, איר קענען שטענדיק ציל פֿאַר אַ מאַדעראַטלי נידעריק-קאַרב דיעטע אַנשטאָט.

2. ריכטיק נוטריאַנט דיפישאַנסיז

די דיפישאַנסיז אין נוטריאַנץ קען שפּילן אַ ראָלע אין זיכער ינפלאַמאַטאָרי הויט באדינגונגען.

דיפישאַנסיז אין וויטאַמין א, וויטאַמין ב -12 און וויטאַמין C האָבן שוין פארבונדן מיט אַקוטע און כראָניש הויט באדינגונגען.

אויב איר עסן אַ אָוווערלי ריסטריקטיוו דיעטע, דיין גוף קען נישט באַקומען אַלע וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס עס דאַרף.

עסן אַ פאַרשיידנקייַט פון פאַרביק פירות און וועדזשטאַבאַלז איז אַ גרויס וועג צו ענשור אַז איר עסן אַלע די נוטריאַנץ וואָס די נאַטור האט צו פאָרשלאָגן.

3. עלימינירן עסנוואַרג אַלערדזשאַנז

די קעטאָ דיעטע לייגט אַ טראָפּ אויף נידעריק-קאַרב, הויך-פעט פודז. עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט פודז צו עסן אויף די קעטאָגעניק דיעטע זענען עגגס, מילכיק, פיש, און ניסלעך און זאמען, צו נאָמען.

קאָינסידענטאַללי, פילע פון ​​די פודז זענען אויך אויף דער רשימה פון פּראָסט עסנוואַרג אַלערדזשאַנז.

מיט עסנוואַרג אַלערדזשיז זייַנען אַ מקור פון אָנצינדונג, עס איז וויכטיק צו עלימינירן קיין פודז וואָס איר אַלערדזשיק צו, וואָס קען זיין ווערסאַנינג דיין ויסשיט סימפּטאָמס.

4.ינקאָרפּערייט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ביילאגעס

אין אַדישאַן צו דייאַטערי ענדערונגען, עטלעכע ביילאגעס קענען העלפֿן דעם גוף צו קעמפן ינפלאַמאַטאָרי טנאָים.

פּראָביאָטיקס, פּרעביאָטיקס, וויטאַמין די, און פיש ייל ביילאגעס האָבן שוין געניצט צו פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס פון דערמאַטיטיס.

א 2014 איבערבליק פון די קראַנט ליטעראַטור וועגן כערבאַל סופּפּלעמענטאַטיאָן געפֿונען אַז פּרימראָוז בוימל קען אויך טראָגן פּראַמאַסינג רעזולטאַטן פֿאַר יענע מיט דערמאַטיטיס.

5. נעמען קעיר פון דיין הויט

עס איז וויכטיק צו נעמען קעיר פון דיין הויט ווי פיל ווי מעגלעך. דאָס איז ספּעציעל אמת אויב איר האָט ינפלאַמאַטאָרי הויט באדינגונגען.

די נאַשאַנאַל עקזעמאַ אַססאָסיאַטיאָן רעקאַמענדז ניצן לאַקוואָרם וואַסער פֿאַר ביידינג און שפּריץ, און רייניקונג בלויז מיט מילד סאָופּס און קלענזערז.

די גרופּע אויך רעקאַמענדז צו האַלטן דיין הויט מאָיסטוריזעד ווען טרוקן און פּראָטעקטעד ווען איר זענט אין די עלעמענטן, אַזאַ ווי די הייס זון אָדער קאַלט ווינט.

6. רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן מעדאַקיישאַן

אויב היים טריטמאַנץ קענען נישט ויסמעקן די ויסשיט, עס קען זיין נייטיק צו באַזוכן דיין דאָקטער.

עפעקטיוו מעדאַקיישאַנז פּריסקרייבד פֿאַר פּרוריגאָ פּיגמענטאָסאַ זענען אַנטיביאַטיקס מינאָסיקלינע און דאָקסיסיקלינע. דאַפּסאָנע קען אויך זיין געניצט פֿאַר באַהאַנדלונג.

דערוואַרטונג און פאַרהיטונג

דורך ענדערונגען אין דייאַטערי און לייפסטייל, עס איז מעגלעך צו פאַרמיידן און גרינגער די קעטאָ ויסשיט.

אויב היים רעמאַדיז טאָן ניט עלימינירן די ויסשיט גאָר, אַ באזוכן דיין דאָקטער קען געבן איר די שטיצן איר דאַרפֿן צו גאָר קלאָר דיין צושטאַנד.

כאָטש עס איז זעלטן צו אַנטוויקלען די קעטאָ ויסשיט, אָבער איר קענען פאַרמייַדן עס דורך די פאלגענדע פּריקאָשאַנז ווען איר אָנהייבן די קעטאָ דיעטע:

• סלאָולי נידעריקער דיין קאַרבאָוכיידרייט ינטייק. אלא ווי פּלוצלינג דראַפּינג דיין קאַרבאָוכיידרייט ינטייק, פּרובירן צו סלאָוער טאַפּער קאַרבאָוכיידרייץ פֿון דיין דיעטע.
• העסאָפע מיט אַ מולטיוויטאַמין / מינעראַל טכילעס. א מולטיוויטאַמין אָדער מולטימינעראַל אַמאָל-אַ-טאָג קענען העלפֿן איר רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון נוטריאַנט דיפישאַנסיז ווען איר אָנהייבן די קעטאָ דיעטע. טשעק וואָס נוטרישאַניס זאָגן אַז דיין מולטיוויטאַמין זאָל אַנטהאַלטן.
• באַראַטנ זיך מיט אַ דאָקטער. אויב איר זענט זארגן וועגן די זייַט יפעקס פון די קעטאָ דיעטע, אַרייַנגערעכנט די קעטאָ ויסשיט, באַזוכן דיין דאָקטער פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע. זיי קען ווייַזן איר צו אַ דייאַטישאַן וואָס קענען העלפֿן איר יבערגאַנג צו די קעטאָ דיעטע בעשאָלעם.