Kelly Ripa's 3 באַקומען פּאַסיק שנעל עצות

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אויף טעלעוויזיע און אין מאַגאַזינז, קעלי ריפּאַ שטענדיק אַ פלאָלאַס הויט, אַ גלאָוינג שמייכל און סאָף אַמאַונץ פון ענערגיע. אין מענטש, עס איז אפילו מער קלאָר! מיט אַזאַ אַ פאַרנומען פּלאַן ווי אַ טעלעוויזיע באַלעבאָס, מוטער און איצט, די פּנים פון די עלעקטראָלוקס ווירטועל סלעעפּאָווער קאמפאניע, וואָס נוץ די פאָרשונג פון אָווועריאַן קאַנסער, מיר נאָר האָבן צו פרעגן איר ווי זי טוט דאָס. די רעזולטאַטן זענען נישט חידוש: זי נאָכפאָלגן אַ געזונט דיעטע און אַקטיוו לייפסטייל, אפילו אויב איר פּלאַן איז קלעם! לייענען אויף צו זען וואָס ריפּאַ טוט צו בלייבן פּאַסיק און געזונט, אפילו ווען זי איז קורץ אין צייט.

1. זי געץ מאָווינג יעדער טאָג. ריפּאַ זאגט אַז ווען זי ערשטער סטאַרטעד גענומען געניטונג מער עמעס נאָך איר קידס אַלע סטאַרטעד צו גיין צו שולע, זי קען נישט אפילו גיין אַרויף די טרעפּ אָן וויינדיד.

"איך געדאַנק, 'אָה, ניט, דאָס איז אַלע פאַלש,'" זי זאגט. "איך זאָל נישט זיין ווינטיק, גיין אַרויף די טרעפּ!" דער שטערן סטאַרטעד סלאָולי: "איך האָב אַ טאָג גיין," זי זאגט. "דערנאָך איך האָב אַ לאַנג גיין און דערנאָך אַ קורץ דזשאַג."

כאָטש זי אַדמיץ אַז עס איז טכילעס "שרעקלעך", איר בעסטער עצה צו די מענטשן וואָס זענען געווען אין איר שיכלעך איז צו "אָנהייבן אין די אָנהייב", ווי זי האט און נאָר מאַך אַ ביסל יעדער טאָג.

"אויב איר זענט כאַוסבונד און איר פילן נישט אַזוי גוט וועגן זיך, נאָר פּרובירן צו גיין אַרום דיין לעבעדיק צימער," זי סאַגדזשעסץ. "אָדער טאָן פינף שפּרינגען דזשאַקס. עס וועט באַקומען דיין האַרץ ביטינג, איר זאל פילן ענערדזשייזד, און איר וועט פאַרשטיין, איר קען מיסטאָמע טאָן פינף מער."

2. זי פאָוקיסיז אויף איר גייַסטיק געזונט. כאָטש דער טעלעוויזיע אַנקער אַדמיץ אַז זי וועט בכלל באַקומען אַרויף אַ שעה פריער אין דער מאָרגן אויב עס מיטל אַז זי קענען שטעלן אַ פול ווערקאַוט (וואָס קענען מיר זאָגן, זי איז דעדאַקייטאַד צו איר ווערקאַוץ!), זי טורנס צו יאָגאַ ווי איר געפרוווט און אמת ווערקאַוט ווען זי ס טאַקע פליסנדיק קורץ אויף צייַט, ניט בלויז פֿאַר די טויגיקייַט בענעפיץ אָבער פֿאַר די גייַסטיק געזונט בוסט.

"אויב איך נאָר האָבן פופצן מינוט אין דער מאָרגן, איך וועל נאָר טאָן יאָגאַ אָדער טיף ברידינג," זי זאגט. "פֿאַר מיר, עס איז מער די גייַסטיק אַספּעקט ווי טויגיקייט. איך בין צופרידן [יאָגאַ] סוץ מיין גוף געזונט, אָבער איך טאָן ניט טאַקע טאָן דאָס, איך טאָן יאָגאַ מער פֿאַר מיין מיינונג; דאָס שטעלט מיין מיינונג אין די רעכט פּלאַץ."

צוליב דער זעלביקער סיבה, Ripa איז אַ ריזיק פאָכער פון Soul Cycle, וואָס זי זאגט ינקעראַדזשאַז איר צו שטופּן דורך איר "ציגל וואַנט" אָדער וועלכער עס איז וואָס קען זיין באַדערינג איר אויף אַ געגעבן טאָג, און העלפּס איר צו פאָקוס אויף איר מיינונג. און גוף.

3. זי אַוווידז שלעכט געוווינהייטן. ריפּאַ זאגט אַז די בעסטער געזונט-לעבן עצה אַז עמעצער אלץ געגעבן איר (וואָס זי אַדמיץ אַז זי פּונקט איגנאָרירט) איז צו ויסמיידן סיגאַרעטטעס אין אַלע פּרייַז.

"עס איז די איין זאַך איך ווינטשן איך קען זאָגן יעדער קינד וואָס איז אין הויך שולע אָדער קאָלעגע וואָס טראַכטן, 'אָה, דאָס איין מאָל וועט נישט זיין אַזוי שלעכט," זי זאגט. "ניין, עס איז נאָר די ערגסט, און דעמאָלט עס איז פּונקט אַזאַ אַ געראַנגל צו פאַרלאָזן."

רעצענזיע פֿאַר