וואָס איך געלערנט וועגן סעלאַברייטינג קליין ווינס נאָך געטינג לויפן דורך אַ טראָק

צופרידן

• דער וועג צו רעקאָווערי
• געפֿינען פיטנעסס ווידער
• לערנען צו ליבע מיין גוף
• רידיפיינינג דורכפאַל
• רעצענזיע פֿאַר

די לעצטע זאַך איך געדענקען איידער אַקשלי צו לויפן איבער איז געווען די פּוסט געזונט פון מיין פויסט באַנגינג די זייַט פון די טראָק, און דעמאָלט אַ געפיל ווי אויב איך איז געווען טאַמבאַלינג.

איידער איך אפילו איינגעזען וואָס איז געווען געשעעניש, איך פּעלץ דרוק און דערנאָך געהערט אַ קראַקינג געזונט. דערנאָך איך איז געווען שאַקט צו פאַרשטיין אַז די קראַקינג איז געווען מיין ביינער. איך האב פארמאכט די אויגן, און איך האב געפילט די ערשטע פיר רעדער פונעם טראק לויפן איבער מיין קערפער. איך האָב נישט געהאט צייט צו פּראַסעס די ווייטיק איידער די רגע גאַנג פון ריז ווילז געקומען. דאָס מאָל האָב איך געהאַלטן די אויגן אָפֿן און איך האָב געזען ווי זיי לויפן איבער מײַן גוף.

איך האָב געהערט מער קראַקינג. איך פּעלץ די גרוווז אין די טירעס אויף מיין הויט. איך האָב געהערט ווי די בלאָטע פלאַפּס טוואַקען איבער מיר. איך פּעלץ גראַוואַל אין מיין צוריק. מינוט איידער איך איז געווען ריידינג מיין בייק אויף אַ שטיל מאָרגן אין ברוקלין. איצט, די גאַנגשיפט פון דעם בייק איז געווען ימפּאַלד אין מיין מאָגן.

דאָס איז געווען כּמעט 10 יאָר צוריק. דער פאַקט אַז אַ 18-ווילער איז געלאפן איבער מיין גוף און איך אָטעמען דערנאָך איז ניסימדיק. (פֿאַרבונדענע: ווי אַ מאַשין צופאַל טשיינדזשד די וועג איך פּרייאָראַטייזד מיין געזונט)

דער וועג צו רעקאָווערי

דער טראָק האט צעבראכן יעדער ריפּ, פּאַנגקטשערד אַ לונג, צעבראכן מיין פּעלוויס, און ריפּט אַ לאָך אין מיין פּענכער, קאָזינג ינערלעך בלידינג אַזוי שטרענג אַז איך באקומען מיין לעצטע ראַטעס בשעת אין כירורגיע. נאָך אַ ערנסט טיף אָפּזוך אַרייַנגערעכנט נויטפאַל כירורגיע און ערנסט פיזיש טעראַפּיע, ניט צו דערמאָנען פּאַניק אנפאלן און פלאַשבאַקקס וואָס וואָלט שלאָגן מיר דאַזאַנז פון מאָל פּער טאָג, הייַנט איך קען זאָגן אַז איך בין כּמעט דאַנקבאַר פֿאַר די לויפן פון דעם טראָק. ווייַל פון מיין דערפאַרונג, איך ווע געלערנט צו ליבע און אָפּשאַצן לעבן. איך'ווע אויך געלערנט צו ליבע מיין גוף ווייַטער פון וואָס איך טאָמיד געדאַנק מעגלעך.

עס סטאַרטעד אין דעם שפּיטאָל-דער ערשטער מאָמענט מיין פֿיס גערירט די שטאָק און איך גענומען אַ שריט, דאָס טשיינדזשד מיין לעבן. ווען דאָס געטראפן, איך געוואוסט אַז וואָס יעדער דאָקטער האט דערציילט מיר איז פאַלש, אַז זיי קען נישט וויסן מיר. אַז אַלע זייער וואָרנינגז אַז איך וואָלט מיסטאָמע קיינמאָל גיין ווידער זענען נישט שאַנסן איך וואָלט אָננעמען. דער גוף האט דער טאַר קיקט אויס פון אים, אָבער עפעס איז געווען פּונקט ווי, נאַ, מיר וועלן געפֿינען עפּעס אַנדערש. איך איז געווען דערשטוינט.

בעשאַס מיין אָפּזוך, עס זענען געווען אַזוי פילע מאָומאַנץ ווען איך פאראכט מיין גוף ווייַל עס איז געווען אַזוי שאַקינג צו קוקן אין. דאָס איז געווען אַ ריזיק ענדערונג פון וואָס עס איז געווען בלויז אַ ביסל וואָכן פריער. עס זענען סטייפּאַלז, קאַקט אין בלוט, אַז געגאנגען פון מיין דאַמע פּאַרץ אַלע די וועג אַרויף צו מיין סטערנום. וווּ דער גאַנג יבעררוק ריפּט אין מיין גוף, עס איז געווען פּונקט יקספּאָוזד פלייש. יעדער מאָל איך געקוקט אונטער מיין שפּיטאָל קלייד, איך געוויינט ווייַל איך געוואוסט אַז איך וואָלט קיינמאָל צוריקקומען צו נאָרמאַל.

איך האב נישט געקוקט אויף מיין גוף (ווען איך האט נישט האָבן צו) פֿאַר בייַ מינדסטער אַ יאָר. און עס האָט מיר אפילו מער צייט צו אָננעמען מיין גוף פֿאַר וואָס עס איז איצט.

סלאָולי, איך געלערנט צו פאָקוס אויף די טינגז וואָס איך ליב געהאט וועגן אים-איך גאַט שטאַרק געווער דורך טונקען אין מיין רעדערשטול אין דעם שפּיטאָל, מיין אַבס כילד און איצט שאַטן פון לאַפינג צו שווער, מיין ביז אַהער הויט און ביינער לעגס איצט לעגיט דזשאַקט! מייַן בויפרענד פּאַטריק אויך געהאָלפֿן מיר לערנען צו ליבע מיין סקאַרס. זיין גוטהאַרציקייט און ופמערקזאַמקייט האָט געפֿירט מיר רידיפיין מיין סקאַרס-איצט זיי זענען נישט טינגז וואָס איך בין פאַרשעמט פֿאַר, אָבער טינגז וואָס איך האָבן צו אָפּשאַצן און אפילו (טייל מאָל) פייַערן. איך רוף זיי מיין "לעבן טאַטוז" - זיי זענען אַ דערמאָנונג פון האָפענונג אין די פּנים פון ערנסט צושטאנדן. (דאָ, איין פרוי שאַרעס ווי זי געלערנט צו ליבע איר ריזיק שראַם.)

געפֿינען פיטנעסס ווידער

א גרויס טייל פון די אַקסעפּטאַנס פון מיין נייַע גוף איז געווען צו געפֿינען אַ וועג צו מאַכן געניטונג אַ טאַקע גרויס טייל פון מיין לעבן. געניטונג איז שטענדיק געווען וויכטיק פֿאַר מיר צו לעבן אַ גליקלעך לעבן. איך דאַרפֿן סעראַטאָונין-דאָס מאכט מיר פילן קאָננעקטעד צו מיין גוף. איך איז געווען אַ ראַנער איידער מיין צופאַל. נאָך צופאַל, מיט אַ טעלער און עטלעכע סקרוז אין מיין צוריק, פליסנדיק איז געווען אַוועק די טיש. אָבער איך בין ביי אַ גראַנדי-נוסח מאַכט גיין, און איך דיסקאַווערד אַז איך קען אויך גאַנץ "לויפן" אויף די יליפּטיקאַל. אפילו אָן די פיייקייַט צו לויפן ווי איך געוויינט צו, איך קען נאָך באַקומען מיין שווייס.

איך'ווע געלערנט צו קאָנקורירן מיט זיך אַנשטאָט פון טריינג צו פאַרגלייכן זיך מיט אנדערע. דיין געפיל פון ווינינג און דיין געפיל פון דורכפאַל זענען זייער אַנדערש פון אַלעמען אַרום איר, און דאָס דאַרף זיין אָוקיי. ווען פּאַטריק איז טריינינג פֿאַר אַ האַלב מעראַטאַן מיט צוויי יאָר צוריק, איך וואָלט אויך וועלן צו טאָן דאָס. איך געוואוסט איך קען נישט לויפן עס, אָבער איך געוואלט צו שטופּן מיין גוף ווי שווער ווי איך קען. אַזוי איך שטעלן אַ סוד ציל צו "לויפן" מיין אייגן האַלב מעראַטאַן אויף די יליפּטיקאַל. איך טריינד דורך מאַכט גיין און שלאָגן די יליפּטיקאַל אין די ספּאָרטזאַל-איך אפילו שטעלן אַ טריינינג פּלאַן אויף מיין פרידזש.

נאָך וואָכן פון טריינינג, אָן צו זאָגן ווער עס יז וועגן מיין אייגענע "האַלב מעראַטאַן", איך געגאנגען צו די ספּאָרטזאַל 6:00 און "געלאפן" די 13.1 מייל אויף די יליפּטיקאַל אין אַ שעה און 41 מינוט, אַ דורכשניטלעך גאַנג פון זיבן מינוט און 42 סעקונדעס. פּער מייל. איך נאָר קען נישט גלויבן מיין גוף-איך טאַקע כאַגד עס דערנאָכדעם! עס קען האָבן געגעבן אַרויף און עס האט נישט. נאָר ווייַל דיין נצחון קוקט אַנדערש פֿון עמעצער אַנדערש ס טוט נישט מיינען אַז עס איז ווייניקער געווינען.

לערנען צו ליבע מיין גוף

עס איז דעם ציטירן איך ליבע - "איר טאָן ניט גיין צו די ספּאָרטזאַל צו באַשטראָפן דיין גוף פֿאַר וואָס איר געגעסן, אָבער איר גיין צו פייַערן וואָס דיין גוף קענען טאָן"איך געוויינט ווי," אָה גאָט, איך דאַרפֿן צו גיין צו די ספּאָרטזאַל פֿאַר מעשוגע שעה ווייַל איך געגעסן אַ העלד סענדוויטש נעכטן. פֿאַר דעם גוף וואָס איז געווען אַזוי פיל.

איך איז געווען אַ ינקרעדאַבלי האַרב ריכטער פון מיין גוף איידער דעם צופאַל-מאל עס פּעלץ ווי דאָס איז מיין באַליבסטע טעמע פון ​​שמועס. איך פילן ספּעציעל שלעכט וועגן וואָס איך געזאגט וועגן מיין מאָגן און היפּס. איך װאָלט געזאָגט, אַז זײ זײַנען געװען פֿעט, מיאוס, װי צװײ פֿלײש־קאָלירטע פֿלײשלעך, װאָס זײַנען צוגעבונדן צו מײַנע היפּבאָנען. אין הינדסיגהט, זיי זענען פּערפעקשאַן.

איצט איך טראַכטן וועגן וואָס אַ וויסט פון צייט עס איז געווען צו זיין אַזוי טיף קריטיש צו אַ טייל פון זיך וואָס איז געווען, אין פאַקט, טאָוטאַלי שיינע. איך ווילן מיין גוף צו זיין נערישעד, און צו זיין ליב געהאט און צו זיין שטאַרק. אלס בעל הבית פון דעם קערפער, וועל איך זיין אזוי גוט צו אים און אזוי גוט ווי מעגלעך.

רידיפיינינג דורכפאַל

די זאַך וואָס האט מיר געהאָלפֿן און געהיילט מיר די מערסט איז דער געדאַנק פון קליין נצחונות. מיר מוזן וויסן אַז אונדזער ווינס און אונדזער סאַקסעסאַז וועט קוקן אַנדערש ווי די פון אנדערע מענטשן, און עס איז נייטיק צו נעמען זיי טאַקע, טאַקע סלאָולי, איין קליין ביס-גרייס ציל אין אַ צייט. פֿאַר מיר, דאָס איז יוזשאַוואַלי וועגן טינגז וואָס יבערשרעקן מיר, ווי אַ לעצטע כייקינג יאַזדע מיט פרענדז. איך האָב ליב כייקינג, אָבער איך יוזשאַוואַלי מינאַמייז זיך פֿאַר מינאַמייז אויב איך דאַרפֿן צו האַלטן אָדער סלאָולי גיין. איך האָב געטראַכט וועגן ליגן און זאָגן אַז איך פֿיל זיך נישט געזונט און זיי זאָלן גיין אָן מיר. אבער איך קאַנווינסט זיך צו זיין העלדיש און פּרובירן. מייַן ציל-מיין קליין ביס-איז געווען בלויז צו ווייַזן זיך און טאָן מיין בעסטער.

איך ווונד אַרויף בעכעסקעם מיט מיין פריינט און ענדיקן די גאנצע שפּאַציר. און איך האָב געפֿײַערט דעם דרעק פֿון דעם קליינעם נצחון! אויב איר טאָן ניט פייַערן די קליין טינגז, עס איז כּמעט אוממעגלעך צו בלייבן מאָוטאַווייטאַד-ספּעציעל אויב איר האָבן אַ שטערונג.

לערנען צו ליבע מיין גוף נאָך אַ טראָק איז געווען לויפן איבער, האט אויך געלערנט מיר צו רידיפיין דורכפאַל. פֿאַר מיר פּערסנאַלי, דורכפאַל איז געווען די ינאַביליטי צו דערגרייכן שליימעס, אָדער נאָרמאַלקייט. אָבער איך האָב איינגעזען אַז מיין גוף איז געבויט צו זיין וואָס מיין גוף איז, און איך קען נישט זיין מעשוגע דערפֿאַר. דורכפאַל איז נישט אַ פעלן פון שליימעס אָדער נאָרמאַלי-דורכפאַל איז נישט טריינג. אויב איר נאָר פּרובירן יעדער טאָג, דאָס איז אַ געווינען-און דאָס איז אַ שיין זאַך.

דאָך, עס זענען באשטימט טרויעריק טעג און איך נאָך לעבן מיט כראָניש ווייטיק. אָבער איך וויסן אַז מיין לעבן איז אַ ברכה, אַזוי איך דאַרפֿן צו אָפּשאַצן אַלץ וואָס כאַפּאַנז צו מיר-גוט, שלעכט און מיעס. אויב איך טאָן ניט, עס וואָלט זיין כּמעט דיסריספּעקטינג די אנדערע מענטשן וואָס האָבן נישט באַקומען די רגע געלעגנהייט. איך פילן ווי איך לעבן די עקסטרע לעבן וואָס איך איז געווען ניט געמיינט צו באַקומען, און עס מאכט מיר פילן אַזוי פיל גליקלעך און מער דאַנקבאַר נאָר צו זיין דאָ.

קאַטיע מאַקענאַ איז דער מחבר פון ווי צו לויפן איבער אַ טראָק.

רעצענזיע פֿאַר