Kate Upton דיאַלייטיד די ינטענסיטי פון איר באַט וואָרקאָוט מיט דעם קליין טוויק

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אין דעם פונט, איר מיסטאָמע וויסן אַז Kate Upton ~ ליב ~ ליפטינג שווער. די סופּערמאַדאַל האט קיין פּראָבלעם צו צעטרעטן אַלץ פון 110-פונט לאַנדמיין לונגעס צו 80-פונט איין-פוס רומעניש דעדליפץ. איין מאָל האָט זי אַפֿילו פּושט איר מאַן אַרײַן אַ בערגל (גלײַכגילטיק).

וואָס איז אפילו מער ימפּרעסיוו איז אַז Upton האט נישט סלאַקד אויף די ינטענסיטי פון איר ווערקאַוץ אין קאַראַנטין. זי פארבליבן טריינינג (רימאָוטלי) מיט די רום טריינער בן ברונאָ, וואָס אַמאָל גערופֿן אַפּטאָן אַ "מעאַטהעאַד" פֿאַר איר מדרגה פון היסכייַוועס. (דערמאָנונג: דיין וואָרקאָוט רוטין באשטימט טוט נישט האָבן צו זיין אַזוי טיף ווי Upton בעשאַס COVID-19. איצט איז נישט די צייט צו פילן שולדיק וועגן געניטונג.)

די וואָך, Bruno שערד אַ ווידעא פון זייער לעצטע טריינינג סעסיע, בעשאַס וואָס זיי האָבן דיאַלד די ינטענסיטי פון Upton ס גלוט ווערקאַוץ מיט עטלעכע סטאַגערד-סטאַנסע לענד טרוסט. די ווידעא ווייזט Upton קאַמפּליטינג זעקס רעפּס פון די געניטונג אויף יעדער פוס מיט אַ 205-פונט באַרבעלל. "דאָס איז אַזוי שטאַרק," ברונאָ געשריבן צוזאמען דעם ווידעא. "דאָס איז אַלע די וואָג זי האט אין שטוב." (פֿאַרבונדענע: ווי צו דורכפירן אַ באַרב לענד שטויס און וואָס איר זאָל)

געדענק, Upton האט נישט מאַסטערד דעם מאַך יבערנאַכטיק. אין די לעצטע חדשים, זי איז געווען פאָוקיסט אויף טריינג רעגולער באַרבעל לענד שטויס מיט דער זעלביקער וואָג, ברונאָ באמערקט אין זיין פּאָסטן. ערשט נאָך Upton איז געווען ביכולת צו דורכפירן 15 ריפּס מיט יז, ברונאָ באַשלאָסן אַז עס איז צייט פֿאַר איר צו גראַדזשאַוואַט לענד שטויס פון סטאַגגערד סטאַנס, ער געשריבן. (פֿאַרבונדענע: וואָס איר זאָל וויסן וועגן עקסצענטריש, קאַנסענטריק און יסאָמעטריק עקסערסייזיז)

"איך האָב ליב דעם געניטונג ווייַל עס פאַנגקשאַנז ווי אַ ינטערמידיערי צווישן ביילאַטעראַל לענד שטויס און איין-פוס לענד שטויס," האָט Bruno געשריבן. "איך'ד טרעפן אַז וועגן 75 פּראָצענט פון די וואָג איז אויף די פוס קלאָוסאַסט צו דעם גוף, אָבער די אנדערע פוס גיט אַ ביסל פעסטקייַט און מאכט עס אַזוי די באַר טוט נישט שפּיץ." דאָס אַלאַוז איר צו נוצן "סאַבסטאַנשאַלי מער וואָג" אויף די אַקטיוו פוס ווי איר וואָלט קענען צו נוצן מיט אמת איין-פוס לענד שטויס, ער באמערקט.

פּלוס, צו האַלטן גוט פאָרעם בעשאַס לענד שטויס מיט סטאַגגערד סטאַנס איז פיל גרינגער ווי מיט איין-פוס לענד שטויס, צוגעגעבן Bruno. אין איין-פוס לענד שטויס, איין פוס איז גאָר אַוועק פון דער ערד, וואָס קען שטעלן אַנוואָנטיד דרוק אויף דיין נידעריקער צוריק, ער דערקלערט. "אַנעקדאָטאַללי, די סטאַגערד סטאַנס העלפט ויסמיידן אָווועראַרטשינג בייַ די לאַמבאַר רוקנביין, וואָס מיטל מער דרוק אויף די גלוטעס (ווו מיר וועלן עס) און ווייניקער דרוק אויף די נידעריקער צוריק," ער געשריבן. (פֿאַרבונדענע: פאַרריכטן דיין עקסערסייז פאָרעם פֿאַר בעסער רעזולטאַטן)

אויב איר זוכט פֿאַר אַ מער דיטיילד ברייקדאַון פון דער געניטונג, Bruno שערד אַ ווידעא טוטאָריאַל פון סטאַגגערד סטאַנס לענד שטויס צוריק אין 2018.

אין דעם קלעמערל, ער דערקלערט אַז היפּס שטויס מיט סטאַגגערד סטאַנס דאַרפן די זעלבע פאָרעם ווי רעגולער לענד שטויס, אָבער דאָך מיט סטאַגערד פֿיס. די פּיאַטע פון ​​איין פֿיס זאָל זיין גלייך מיט די פינגער פונ פוס פון די אנדערע, ער זאגט. אויב איר ווילט אַקטאַווייט די רעכט פוס, איר וועט וואַקלענ זיך דיין לינקס פֿיס פאָרויס אַזוי אַז די לינקס פּיאַטע איז אין שורה מיט די רעכט פינגער פונ פוס, און די לינקס פינגער פונ פוס איז עלעוואַטעד. צו אַקטאַווייט די לינקס פוס, איר סטאַגער דיין רעכט פֿיס פאָרויס מיט די רעכט פּיאַטע אין שורה מיט די לינקס פינגער פונ פוס און די רעכט פינגער פונ פוס עלעוואַטעד. "איר פילן עס אויף דער זייַט מיט דיין פּיאַטע נאָענט צו דיין באַט," דערקלערט ברונאָ.

צו פאַרענדיקן זיין פּאָסטן מיט Upton, Bruno גענומען אַ מאָמענט ניט בלויז צו קאָמפּלימענט איר "קאַנסיסטאַנטלי שווער" אַרבעט אין זייער טריינינג צוזאַמען, אָבער אויך געבן אַ שאָוטאַוט צו Upton ס הונט האַרליי, אַקאַ די מערסט סאַפּאָרטיוו ווערקאַוט באַדי אין דער וועלט.

ברונאָ האָט געשריבן, "איך האָב ליב ווי @therealharleyupton זיצט דאָרט צוויי אינטשעס פון די שווער באַר און אפילו נישט פאַרטראָגן. "ער איז ביי יעדער ווערקאַוט און העלפּס צו מאַכן זיכער אַז קייט ניצט גוט פאָרעם."

רעצענזיע פֿאַר