וואַך Kaley Cuoco ווייַזן איר פלאָלאַס שפרינג שטריק סקילז
צופרידן
פֿון ווייטיד סקוואַץ צו עקסערסייזיז פון באַנדס, Kaley Cuoco האט קראַשינג איר קאַראַנטין ווערקאַוץ. איר לעצטע פיטנעסס "אָבסעססיאָן"? דזשאַמפּינג שטריק.
קואָקאָ שערד אַ ווידעא פון זיך "דזשאַמפּינג עס אויס," גערופֿן די קאַרדיאָו ווערקאַוט איר "נואַסט באַנעמעניש" בעשאַס קאַראַנטין. "איר נאָר דאַרפֿן 20 מינוט, אַ שפּרינגען שטריק און גוט מוזיק!" זי האָט אָנגעשריבן איר פּאָסטן.
די ווידעא איז קיין צווייפל ימפּרעסיוו. עס ווייזט Cuoco פּראַקטיסינג פוסווערק, שפּרינגען צוריק, טאן קריסקראָסיז און הויך ניז - אַלע בשעת ווערינג אַ פּנים מאַסקע, בטוו. אין ענטפער צו כייטערז אויף איר פּאָסטן וואָס געפרעגט וואָס זי טראָגן אַ מאַסקע בעשאַס איר ווערקאַוט, זי געשריבן: "איך טראָגן אַ מאַסקע ווען איך בין אין אַ ענקלאָוזד פּלאַץ אַרום אנדערע. איך באַשיצן זיך און אַלעמען אַרום מיר. איך קלייַבן צו טראָגן אַ מאַסקע. ” (דאָ ס וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן ארבעטן אין אַ פּנים מאַסקע.)
אפילו אויב איר האָט נישט גראַבד אַ שפּרינגען שטריק זינט דיין שולע-יאַרד אָדער ספּאָרטזאַל קלאַס טעג, איר באשטימט טאָן נישט וועלן צו פאַרזען דעם פול-גוף קאַרדיאָו בלאַסט. דזשאַמפּינג שטריק טשאַלאַנדזשיז דיין פּלייצעס, געווער, באַט און לעגס, ימפּרוווינג דיין פלינקייַט און קאָואָרדאַניישאַן אין דעם פּראָצעס. (דזשענניפער גאַרנער איז אויך אַ גרויס פאָכער פון שפּרינגען שטריק.)
פּלוס, עס ס ניט פארלייקענען אַז דזשאַמפּינג שטריק איז אַ טאָן פון שפּאַס, ניט צו דערמאָנען איר קענען טאָן עס נאָר וועגן ערגעץ. אין אַ צייט ווען פילע טייפּס פון היים טויגיקייט ויסריכט זענען (נאָך) צוריק-אָרדערד אָדער האָבן סקייראַקאַט אין פּרייַז, שפּרינגען ראָפּעס זענען פּרייַז-עפעקטיוו, גרינג צו אַריבערפירן און סטאָוו אַוועק, און גרינג בנימצא אָנליין.
נעמען, למשל, די Whph שפרינג ראָפּע (ביי עס, $ 7, amazon.com). די לייטווייט שפּרינגען שטריק כולל פּינע כאַנדאַלז פֿאַר אַ באַקוועם קאַפּ, און די לענג פון די שטריק קענען זיין אַדזשאַסטיד אויב דארף. עס איז נישט בלויז אַפאָרדאַבאַל (און אין לאַגער), אָבער עס אויך באָוס טויזנטער פון פינף-שטערן באריכטן אויף אַמאַזאָן.
עס איז אויך די DEGOL סקיפּפּינג ראָפּע (קויפן עס, $ 8, amazon.com), אן אנדער ביליק אַדזשאַסטאַבאַל אָפּציע וואָס אַרבעט גלייך פֿאַר גלייַכגילטיק דזשאַמפּערז ווי פֿאַר יענע וואָס זוכן אַ שנעל און ופגעקאָכט קאַרדיאָו סעסיע. מער ווי 800 צופרידן שאָפּפּערס האָבן גוואַלד וועגן דעם שטריק, ספּעציעל פֿאַר גיכקייַט און פלינקייַט אַרבעט.
דאַרפֿן מער אָפּציעס? דאָ זענען עטלעכע ווייטיד שפּרינגען ראָפּעס וואָס וועט געבן איר אַ קיללער קאַנדישאַנינג ווערקאַוט.
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטטשיקאַווע אויף דעם פּלאַץ
דער רעצעפּט פֿאַר קעראַץ שטיקל סמאָאָטהיע איז פּאַקט מיט וועדזשיז