פארוואס איר און דיין S.O. זאָל אַרבעטן צוזאַמען JLo און ARod Style

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אויב איר נאָכפאָלגן סאַלעב נייַעס, איר'ווע מיסטאָמע געהערט אַז דזשענניפער לאָפּעז און אַלעקס ראַדריגעז זענען איצט אַ זאַך*. (ניין, זי איז נישט מיט דרייק ענימאָר-כאַפּן אַרויף.) די נייַע פּאָר אפילו גענומען אַ יאַזדע צו די באַהאַמאַס צוזאַמען איבער די אָפּרוטעג. ווען זיי אומגעקערט צו מיאַמי, זיי זענען סנאַפּט צוזאַמען צו די ספּאָרטזאַל, כאָטש זיי אַרייַן די מעכירעס סעפּעראַטלי (גנייוויש!). קלאר, טויגיקייט איז אַ שיין גרויס טייל פון ביידע פון ​​זייער לעבן, ווייַל ער איז אַ פאַכמאַן אַטלעט און זי איז אַ ערנסט באָקע טענצער מיט אַרגיואַבלי די מערסט ענוויאַבאַל אַבס אין דער וועלט. איז עס אַ גוטע געדאַנק צו באַקומען דיין שווייס מיט דיין S.O. און זענען די בענעפיץ פֿאַר דיין שייכות ווי אָסאַם ווי פֿאַר דיין גוף? (פֿאַרבונדענע: 16 מאל דזשענניפער לאָפּעז ס אַבס ינספּירעד אונדז צו אַרבעטן אויס)

חוץ אַלע די פסיכאלאגישן און פיזיש פּערקס פון געניטונג (יייַ ענדאָרפינז!), דיין ליבע לעבן קענען באשטימט זיין בוסטיד פון ארבעטן, זאגט טרייסי טאמעס, Ph.D., אַ סייקאַלאַדזשאַסט און קליניש דירעקטאָר פון איר אייגענע ווירטואַל און אין-מענטש פיר. . "עס ס ניט נאָר וועגן די ספּעציפיש אַקטיוויטעטן איר טאָן, עס ס וועגן די מוסטער פון טאן די מינים פון אַקטיוויטעטן צוזאַמען," זי דערקלערט. אין אנדערע ווערטער, עס איז נישט אַזוי וויכטיק וואָס טריינינג איר טאָן. וואָס טאַקע וויכטיק איז אַז איר טאָן דאָס צוזאַמען קעסיידער. "עס איז עפּעס וואָס מאכט איר שטעלן די מוסטער פון טאן positive, געזונט אַקטיוויטעטן צוזאַמען אַליינד מיט יעדער אנדערער," זאגט טאמעס. (אויף די פליפּ זייַט, דיין שייכות אויך האט די מאַכט צו האָבן נעגאַטיוו יפעקץ אויף דיין וואָג און טעטיקייט מדרגה.) "זיין אַליינד מיט יעדער אנדערער איז פאקטיש מער וויכטיק אין אַ שייכות ווי קאַמפּאַטאַבילאַטי ווייַל איר ' קענען זיין אין אַ ענלעך מוסטער פון לעבן, וואָס אין קער פאַסילאַטייץ גראָוינג צוזאַמען. אויב איר קענען וואַקסן צוזאַמען, איר זענט מער מסתּמא צו העלפֿן יעדער אנדערע אַנטוויקלען זיך ווי מענטשן, "זי זאגט. צו וואַקסן און טוישן אין אַ שייכות איז קריטיש פֿאַר לאָנדזשעוואַטי, אַזוי דאָס איז באשטימט ווי אַ * הויפּט * פּלוס.

Thomas אויך זאגט אַז איר קען באַמערקן אַז אנדערע טיילן פון דיין שייכות אָנהייבן צו פֿאַרבעסערן ווען איר און דיין שוטעף פאַרלייגן אַ באגאנגען רוטין. "יעדער מאָל איר קענען מאַכן אַ positive מוסטער וואָס העלפּס איר פֿאַרבעסערן אין איין שטח, דאָס אויך ימפּאַקץ און ימפּרוווז אנדערע געביטן פון דיין לעבן," זי דערקלערט. דערפֿאַר, עס איז זינען אַז ווען איר און דיין שוטעף פּאַסיק צוזאַמען, אנדערע פּאַרץ פון דיין שייכות קען אָנהייבן צו געוויינטלעך פֿאַרבעסערן. (אויב דאָס סאָונדס ווי איר, עס איז נאָך אַ צייכן אַז דיין שייכות איז #פיטקאָופּלעגאָאַלס.)

און אפילו אויב איר זענט אין די פרי סטאַגעס פון אַ שייכות אָדער נאָר סטאַרטינג ביז אַהער, עס קען אויך זיין זייער וווילטויק צו אַרבעטן מיט פּאָטענציעל פּאַרטנערס, זאגט טאמעס. "עס איז אַ גרויס אָרט צו אָנהייבן אין דיין שייכות און זיין קלאָר אַז געזונט איז אַ בילכערקייַט." זי האָט אויך אנגעוויזן אַז דייטינג קען זיין די פאַרקערט פון אַקטיוו זיצן ביי טישן אין רעסטראַנץ און באַרס, עסן און טרינקען טינגז וואָס איר קען נישט נאָכגעבן זיך אין שטוב. סטאַרטינג טינגז אַוועק מיט עמעצער אויף די רעכט פֿיס איז באשטימט אַ גוט מאַך אויב אַקטיוו איז וויכטיק פֿאַר איר. (פי, דאָ ס ווען צו רעדן וועגן וואָג אָנווער בשעת דייטינג.)

לעסאָף, אויב איינער פון איר איז נישט אין עקסערסייזינג, דאָס איז נישט דאַווקע אַ סיבה פֿאַר דייַגע. "אין עטלעכע באציונגען, איין מענטש איז נישט צו אַרבעטן," זאגט דזשאָו קעקאָאַנוי, אַן ACE- און NASM-סערטאַפייד פערזענלעכע טריינער באזירט אין פילאדעלפיע. "דאס איז נישט דער סוף פון דער וועלט. ארבעטן אין די ספּאָרטזאַל איז נישט פֿאַר אַלעמען, אָבער צו געפֿינען אַ טעטיקייט וואָס ביידע פּאַרטנערס הנאה איז וויכטיק. דערפֿאַר איך אָפט זאָגן קאַפּאַלז צו קוקן אַרויס פון די ספּאָרטזאַל," ער זאגט. גשמיות טעטיקייט איז גרויס פֿאַר דיין מיינונג און גוף, און זיין אַקטיוו מיט דיין שוטעף וועט ברענגען אן אנדער זייַט פון דיין שייכות און ברענגען איר נעענטער צוזאַמען, ער צוגעגעבן. אַזוי אויב דיין שוטעף איז נישט דער טיפּ פון מענטש וואָס וויל צו נעמען אַ ומדריי קלאַס, הייבן ווייץ אָדער לויפן מיט איר אויף אַ טרעדמיל, דאָס איז גאַנץ גוט. געפֿינען עפּעס אַנדערש איר קענען טאָן צוזאַמען, צי עס ס גיין אין דיין קוואַרטאַל, ריידינג בייקס, אָדער כייקינג, וואָס וועט באַקומען איר אויס פון דיין הויז און דיין האַרץ פּאַמפּינג. (ניט זיכער ווו צו אָנהייבן? פאַרנעם די אַכט אַקטיוו דאַטע געדאנקען וואָס וועט נישט מאַכן איר פאַרשוויצט.)

רעצענזיע פֿאַר