נאָך אַן ITP דיאַגנאָסיס: וואָס ענדערונגען טאָן איר טאַקע דאַרפֿן צו מאַכן?

צופרידן

• יבערקלערן דיין אַקטיוויטעטן
• רייניקן דיין מעדיצין קאַבינעט
• האַלטן טרינקט אַלקאָהאָל
• דייאַטערי קאַנסידעריישאַנז
• אנדערע לייפסטייל ענדערונגען

ימיון טהראָמבאָסיטאָפּעניאַ (יטפּ) קענען ברענגען קורץ-טערמין און לאַנג-טערמין קאַנסידעריישאַנז פֿאַר דיין געזונט. די שטרענגקייַט פון ITP וועריז, אַזוי איר קען נישט דאַרפֿן צו מאַכן באַטייטיק ענדערונגען אין לייפסטייל. אויב דיין ITP איז שטרענג און דיין נומער פון פּלאַטעלאַץ איז גאָר נידעריק, דיין דאָקטער קען רעקאַמענדיד צו מאַכן עטלעכע ענדערונגען. איר קען אפילו געפֿינען די ענדערונגען נוציק אין סימפּטאָם פאַרוואַלטונג.

לייענען מער צו לערנען וועגן עטלעכע לייפסטייל ענדערונגען וואָס איר דאַרפֿן צו מאַכן נאָך אַן ITP דיאַגנאָסיס. זייט זיכער צו רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן ענדערונגען אין לייפסטייל וואָס איר באַטראַכטן.

יבערקלערן דיין אַקטיוויטעטן

מיט אַ ITP דיאַגנאָסיס איר קענען נישט געניטונג אָדער בלייבן אַקטיוו רעגולער געניטונג איז וווילטויק פֿאַר לאַנג-טערמין געזונט פֿאַר אַלעמען. אָבער, איר קען דאַרפֿן צו סטרויערן די טייפּס פון אַקטיוויטעטן אין וואָס איר אָנטייל נעמען.

קאָנטאַקט ספּאָרט איז נישט ווי זיכער ווייַל פון די ריזיקירן פון הויך-פּראַל ינדזשעריז וואָס קענען פירן צו בלידינג. עטלעכע פון ​​די אַקטיוויטעטן אַרייַננעמען:

• מאַכנ פוטבאָל
• פוסבאָל
• קוישבאָל
• סקיינג אָדער סנאָוובאָאַרדינג

איר קען זיין ביכולת צו בעשאָלעם אָנטייל נעמען אין אנדערע ספּאָרט, אַזאַ ווי:

• טעניס
• שווימערייַ
• שפּור
• פּינג פּאָנג

אויב איר פאָר אויף אַ בייק, אַ העלם איז אַ נויטיקייט ווען איר האָבן ITP.

ITP קען אָנמאַכן ספּאַנטייניאַסלי ברוזאַז (פּורפּוראַ) און קליין, צעוואָרפן ויסשיט (פּעטעטשיאַע) אויף דיין הויט. איר קען זען די סימפּטאָמס אפילו אויב איר טאָן ניט אָנטייל נעמען אין קאָנטאַקט ספּאָרט. אָבער, גענומען עקסטרע פּריקאָשאַנז ווען פּאַרטיסאַפּייטינג אין אַקטיוויטעטן קענען פאַרמייַדן יבעריק בלידינג פֿון ינערלעך און פונדרויסנדיק ווונדז אויב איר זענט ינדזשערד.

אויב איר זענט ינדזשערד, אַ מאַנגל פון פּלאַטעלעץ קענען מאַכן עס שווער צו האַלטן בלידינג. איר און דיין דאָקטער קענען דיסקוטירן אין וואָס אַקטיוויטעטן איר קענען בעשאָלעם אָנטייל נעמען דיפּענדינג אויף דיין צעלאָזן פּלאַטעלעט. לויט צו דעם, אַ נאָרמאַל מדרגה פאלט ערגעץ צווישן 140,000 און 450,000 פּלאַטעלעץ פּער מיקראָליטער בלוט.

רייניקן דיין מעדיצין קאַבינעט

עטלעכע מעדאַקיישאַנז און ביילאגעס קענען פאַרגרעסערן דיין בלידינג ריזיקירן. גענומען אַזאַ מעדאַקיישאַנז קען טאָפּל דיין ריזיקירן אויב איר האָבן אַ נידעריק צעלאָזן פּלאַטעלעט.

איר זאָל ויסמיידן ווייטיק מעדאַקיישאַנז אָן-די-טאָמבאַנק, אַזאַ ווי יבופּראָפען (אַדוויל, מאָטרין יב) און אַספּירין. דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַסעטאַמינאָפען פֿאַר טייל מאָל ווייטיק.

דיין דאָקטער וועט אויך וועגן די בענעפיץ קעגן די ריסקס פון עטלעכע רעצעפּט מעדאַקיישאַנז וואָס קענען גרונט בלידינג, אַזאַ ווי בלוט-טינינג אַגענץ ווי וואַרפאַרין. איר זאָל ויסמייַדן יבופּראָפען רעצעפּט-שטאַרקייט און אנדערע טייפּס פון נסאַידס ווייַל פון די ריזיקירן פון מאָגן אָדער ינטעסטאַנאַל בלידינג. סעלעקטיוו סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטערז (SSRIs) קענען אויך פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון ינערלעך בלידינג. ווען SSRI זענען קאַמביינד מיט NSAIDs, די ריזיקירן פון בלידינג ווערט אפילו העכער.

זאָגן דיין דאָקטער וועגן ביילאגעס אָדער הערבס איר נעמען. עטלעכע ביילאגעס אַזאַ ווי העכער דאָסעס פון אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז קענען אַרייַנמישנ זיך מיט בלוט קלאַטינג און עפשער ימיון פונקציאָנירן. איר קען דאַרפֿן צו ויסמיידן די.

האַלטן טרינקט אַלקאָהאָל

עטלעכע אַלקאָהאָל קען זיין וווילטויק. רויט ווייַן קען נידעריקער די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. אָבער, עטלעכע ריסערטשערז גלויבן אַז דאָס איז רעכט צו די סאַבסטאַנסיז אין ווייַן וואָס קומען פון ווייַנטרויבן, אַזאַ ווי אַנטיאַקסאַדאַנץ און פלאַוואָנאָידס, אלא ווי רויט ווייַן זיך. דער שליסל פֿאַר געזונט איז אַז אויב איר טרינקען אַלקאָהאָל, נאָר טרינקען מאַדעראַטלי: דאָס מיינט נישט מער ווי איין 5-אונס גלאז פון ווייַן פֿאַר וואָמען און צוויי 5-אונס ברילן פֿאַר מענטשן פּער טאָג.

אַלקאָהאָל און יטפּ זענען נישט שטענדיק אַ געזונט מישן. די הויפּט דייַגע איז אַלקאָהאָל ס פּלאַטעלעט-לאָוערינג קייפּאַבילאַטיז. לאנג-טערמין אַלקאָהאָל נוצן קענען אויך שעדיקן דיין לעבער און ביין מאַרך, וואָס זענען וויכטיק אין פּלאַטעלעט פּראָדוקציע. ווי געזונט, אַלקאָהאָל איז אַ דיפּרעסאַנט. עס קען מאַכן איר מיד אָבער אויך האַלטן איר אַרויף ביי נאַכט. אַזאַ יפעקס זענען נישט נוציק אויב איר האַנדלען מיט אַן אָנגאָינג קראַנקייט.

נאָך אַן ITP דיאַגנאָסיס, רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר טרינקען אַלקאָהאָל. זיי וועלן מיסטאָמע רעקאָמענדירן איר צו האַלטן טרינקט - אין מינדסטער ביז דיין פּלאַטעלעט קאַונץ נאָרמאַלייז.

דייאַטערי קאַנסידעריישאַנז

דיין דיעטע קענען שפּילן אַ ראָלע אין דיין ITP באַהאַנדלונג פּלאַן. א געזונט, באַלאַנסט דיעטע איז וויכטיק פֿאַר אַלע אַדאַלץ. אויב איר האָט ITP, אויב איר עסן די רעכט פודז, איר קענען פילן בעסער און ענערגעטיק.

עטלעכע נוטריאַנץ, אַזאַ ווי וויטאַמין ק און קאַלסיום, האָבן נאַטירלעך קאַמפּאָונאַנץ וויכטיק פֿאַר בלוט קלאַטינג. איר קענען געפֿינען ביידע אין טונקל ליפי גרינז אַזאַ ווי שפּינאַט און קאַלע. קאַלסיום איז אויך וויידלי בנימצא אין מילכיק פּראָדוקטן. די אייראפעישע גרופּע פֿאַר טראַנספּלאַנטיישאַן פון בלוט און מאַרך רעקאַמענדז אַז איר דאַרפֿן צו ויסמיידן צו פיל מילכיק קאַנסאַמשאַן ווייַל עס קען פאַרשאַפן סימפּטאָמס פון אַוטאָיממונע חולאתן ווי ITP. וויטאַמין די סופּפּלעמענטאַטיאָן קען אויך האָבן אַ ראָלע אין בוסטינג די ימיון סיסטעם אין יטפּ, ספּעציעל אויב וויטאַמין די לעוועלס זענען נידעריק.

איר קען אויך באַטראַכטן אנדערע דייאַטערי מיטלען:

• עסן אָרגאַניק פודז ווען מעגלעך.
• ויסבייַטן סאַטשערייטאַד (כייַע) און טראַנס (קינסטלעך) פאַץ פֿאַר פאַבריק-באזירט ווערסיעס, אַזאַ ווי אַוואַקאַדאָוז.
• באַגרענעצן רויט מיץ.

ויסמיידן אַנטיפּלאַטעלעט פירות, אַזאַ ווי בעריז, טאַמייטאָוז און ווייַנטרויבן.

אנדערע לייפסטייל ענדערונגען

טשאַנגינג דיין אַרבעט איז אן אנדער באַטראַכטונג אויב עס ס פיזיקלי פאדערן אָדער שטעלט איר אין אַ הויך ריזיקירן פֿאַר שאָדן. איר קען באַטראַכטן צו רעדן מיט דיין באַלעבאָס וועגן וועגן וואָס איר קענען בלייבן אויף דער אַרבעט בשעת מינאַמייז זיכערקייַט ריסקס.

איר קען אויך נעמען עטלעכע פון ​​די פאלגענדע פּריקאָשאַנז צו פאַרמייַדן דיין ריזיקירן פון שאָדן:

• שטענדיק טראָגן אַ אַוועקזעצן גאַרטל (אפילו אויב איר ניטאָ דרייווינג).
• נעמען זאָרגן ווען פּריפּערינג עסנוואַרג, ספּעציעל ווען ניצן נייווז.
• טראָגן פּראַטעקטיוו גלאַווז ווען איר נוצן מאַכט מכשירים.
• זיין אָפּגעהיט אַרום פּעץ. אויב איר האָט הינט אָדער קאַץ, מאַכן זיכער אַז זייער ניילז זענען נישט שאַרף אַזוי זיי קענען נישט קראַצן איר.
• ויסבייַטן דיין טראדיציאנעלן רייזער פֿאַר אַן עלעקטריש רייזער צו פאַרמייַדן קאַץ.
• ניצן בלויז ווייך-האַרטע ציינבערשטל.