די TED רעדן פון Iskra Lawrence וועט טוישן די קוק פון דיין גוף

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

בריטיש מאָדעל יסקראַ לאָראַנס (איר קען וויסן איר ווי די פּנים פון #AerieReal) פּונקט געגעבן די TED רעדן וואָס מיר האָבן אַלע ווארטן פֿאַר. זי האָט גערעדט ביי די TEDx געשעעניש פון דעם אוניווערסיטעט פון נעוואַדאַ אין יאנואר וועגן גוף בילד און זיך-זאָרגן, און דאָס איז אַלץ וואָס איר האָט אלץ נויטיק צו הערן וועגן זיך ליב.

יסקראַ איז קיין פרעמדער צו רעדן וועגן גוף פּאָסיטיוויטי. זי האָט זיך שוין געעפֿנט פֿאַר אונדז וועגן וואָס אַלעמען דאַרף האַלטן צו רופן איר פּלוס-גרייס, פּאַרטנערעד מיט StyleLikeU פֿאַר אַ רוי, פאַקטיש "וואָס ס אונטער" ווידעא, און סטריפּט אַראָפּ צו איר סקוויוויעס אין די NYC ונטערבאַן אין נאָמען פון די סיבה.

זי סטאַרץ איר טעדקס רעדן וועגן דעם טעמע מיט אַ פּשוט אָבער אָפט אָוווערלוקט פונט: "די מערסט וויכטיק שייכות וואָס מיר האָבן אין אונדזער לעבן איז די שייכות וואָס מיר האָבן מיט זיך און מיר זענען נישט געלערנט וועגן אים."

פון אַלע די זאכן וואָס מיר לערנען אין שולע אָדער פון אונדזער עלטערן, זיך-זאָרגן איז אַ פארגעסן טייל פון די לעבן קעריקיאַלאַם; אפֿשר דאָס איז ווייַל געזעלשאַפטלעך מידיאַ, וואָס יסקראַ רופט אַ "וואָפן פון מאַסע צעשטערונג צו אונדזער זיך-שאַצן," איז אַזאַ אַ נייַע, אָבער שטאַרק השפּעה אויף אונדזער גייַסטיק און עמאָציאָנעל געזונט. צי איר זוכט אין אַ ינפלוענסער ס קערפאַלי קוראַטעד ינסטאַגראַם אָדער די פאָטאָס גאַנצע דיין באַליבסטע אַקטיוו קליידער, יסקראַ עמפאַסייזיז אַז עס איז וויכטיק צו פאַרשטיין אַז דאָס איז נישט פאַקטיש-זי אַדמיץ אַז פאָטאָס פון איר האָבן שוין ריטאַטשיז אַזוי שווער אַז איר משפּחה קען נישט אפילו דערקענען איר. "איך קען אפילו נישט אויסזען אזוי, און דאס בין איך — זאגט זי — דאס איז א טעות.

אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז גוף בילד איז נישט אין שפּיל פאַר ינסטאַגראַם: "איך וויסן, ווען איך געווען יינגער, איך וואָלט קוקן אין דער שפּיגל יעדער טאָג און האַסן וואָס איך געזען," זאגט יסקראַ. "'פארוואס טאָן ניט איך האָבן אַ דיך ריס? פארוואס טוט עס קוק ווי דעם דיך געגעסן די אנדערע איינער?'"

זי שרייבט ווייטער איר אייגענע רייזע פון ​​זעלבסט-ליבשאפט, ווי אויך וואָס זי פרובירט צו פארשפרייטן די זעלבסט-ליב באוועגונג-ווי פּאַרטנערינג מיט די נאַשאַנאַל עסן דיסאָרדערס אַססאָסיאַטיאָן פֿאַר אַ מיטלשול קאַונסלינג פּראָגראַם גערופֿן דעם גוף פּראָיעקט. עס איז פּראָווען צו רעדוצירן גוף דיסאַטיספאַקשאַן, נעגאַטיוו שטימונג, דין-ידעאַל ינערלעךיזיישאַן, אַנכעלטי דיעטע און דיסאָרדערד עסן צווישן ביידע טיניידזש פּאַרטיסאַפּאַנץ און דערוואַקסן פאַסילאַטייטערס.

יסקראַ קען זיין דער פּנים פון גוף פּאָסיטיוויטי, אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז זי איז ימיון קעגן שלעכט טעג. זי שאַרעס צוויי בטחון-בוסטינג טריקס וואָס העלפֿן איר באַשטעטיק און געדענקען וואָס זי ליב איר גוף פּונקט ווי עס איז: אַ שפּיגל אַרויסרופן און אַ דאנקבארקייט רשימה.

דער שפּיגל אַרויסרופן איז ווי פּשוט ווי שטייענדיק אין פראָנט פון אַ שפּיגל און פּיקינג אויס 1) פינף טינגז וואָס איר האָט ליב וועגן זיך און 2) פינף טינגז וואָס איר ווי וועגן דיין גוף טוט פֿאַר איר.

די דאנקבארקייט רשימה איז עפּעס וואָס יסקראַ האָט זיך לעצטנס גענוצט אין אַ קליידער-קראָם אָנטאָן צימער (וואָס זי באַשטיין איז אַן אָרט וווּ "דיינע אינערלעכע שדים ווארטן דאָרטן זיך צו שטופּן אויף דיר"). האַלטן אַ רשימה פון טינגז פֿאַר וואָס איר זענט דאַנקבאַר-צי עס איז אין דיין קאָפּ, אויף דיין iPhone אָדער אין אַ העפט-צו העלפֿן איר צוריקקומען צו די גרויס בילד און צעלאָזן נעגאַטיוו געדאנקען וועגן דיין גוף אָדער אַנדערש.

היטן איר פול TEDx רעדן צו באַקומען די פול שעפּ פון איר פערזענלעכע דערפאַרונג און די צוויי טריקס וואָס באַקומען איר דורך אפילו די טאַפאַסט גוף-בילד קרייסיז. (און דעמאָלט פּרובירן די אנדערע וועגן צו פיר זיך-זאָרגן.)

רעצענזיע פֿאַר