אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן יאָדינע פאַרסאַמונג
צופרידן
- וואָס זענען די סימפּטאָמס?
- וואָס איז דער לינק צווישן סעאַפאָאָד און ייאַדיין?
- וואָס ז עס?
- זענען דאָרט קיין ריזיקירן סיבות?
- ווי איז עס באהאנדלט?
- וואָס ס די דערוואַרטונג?
וואָס איז ייאַדיין?
יאָדינע איז אַן עלעמענט וואָס איז געפֿונען אין קליין אַמאַונץ אין דיין גוף. דיין גוף דאַרף ייאַדיין צו מאַכן טיירויד כאָרמאָונז וואָס רעגולירן דיין וווּקס, מאַטאַבאַליזאַם און אנדערע וויכטיק פאַנגקשאַנז.
ווייניק פודז געוויינטלעך אַנטהאַלטן ייאַדיין, אַזוי מאַניאַפאַקטשערערז אנגעהויבן צו לייגן עס צו טיש זאַלץ צו פאַרמייַדן ייאַדיין דיפישאַנסי. אנדערע עסנוואַרג קוואלן פון ייאַדיין אַרייַננעמען שרימפּ, בוילד עגגס, האַלב נאַווי בינז און ונפּעעלעד פּאַטייטאָוז.
רובֿ אַדאַלץ זאָל פּרובירן צו באַקומען וועגן 150 מייקראָוגראַמז (מקג) ייאַדיין פּער טאָג. די Linus Pauling אינסטיטוט אָפפערס אַ רשימה פון גרינגער אויבערשטער ינטייק לעוועלס (די מאַקסימום סומע פון ייאַדיין עמעצער קענען פאַרנוצן אָן נעגאַטיוו זייַט יפעקס) פֿאַר פאַרשידענע עלטער גרופּעס:
- קינדער פון 1 צו 3: 200 מקג פּער טאָג
- קינדער פון 4 צו 8: 300 מקג פּער טאָג
- קינדער אַלט 9-13: 600 מקג פּער טאָג
- אַדאָולעסאַנץ פון 14 צו 18: 900 מקג פּער טאָג
- אַדאַלץ 19 און עלטער: 1100 מקג פּער טאָג
אויב איר קאַנסומינג מער ווי די גרינגער אויבערשטער ינטייק פֿאַר דיין עלטער, דאָס קען פירן צו ייאַדיין פאַרסאַמונג.
אויב איר אָדער עמעצער מיט וועמען איר זענט, קען האָבן אַ ייאַדיין פאַרסאַמונג, זוכן מעדיציניש באַהאַנדלונג. האָבן די פאלגענדע אינפֿאָרמאַציע האַנטיק אויב מעגלעך ווען איר רופן 911 אָדער באַקומען צו די שפּיטאָל:
- ווי פיל ייאַדיין איז גענומען
- די מענטש 'ס הייך און וואָג
- קיין אַנדערלייינג טנאָים, ספּעציעל עפּעס מיט די טיירויד
וואָס זענען די סימפּטאָמס?
די סימפּטאָמס פון ייאַדיין פאַרסאַמונג קייט פון פערלי מילד צו שטרענג, דיפּענדינג אויף ווי פיל ייאַדיין איז אין דיין סיסטעם.
מער מילד סימפּטאָמס פון ייאַדיין פאַרסאַמונג אַרייַננעמען:
- שילשל
- ברענען אין דיין מויל
- עקל
- וואַמאַטינג
ערנסט סימפּטאָמס פון ייאַדיין פאַרסאַמונג אַרייַננעמען:
- געשווילעכץ פון דיין ערווייז
- טורנינג בלוי (סיאַנאָסיס)
- שוואַך דויפעק
- קאָמאַטאָזער מאַצעוו
קאַנסומינג צו פיל ייאַדיין קען אויך פירן צו אַ צושטאַנד גערופֿן ייאַדיין-ינדוסט היפּערטהיראָידיסם. דאָס יוזשאַוואַלי כאַפּאַנז ווען מענטשן נעמען יאָדינע ביילאגעס צו פֿאַרבעסערן זייער טיירויד פונקציאָנירן.
סימפּטאָמס פון היפּערטהיראָידיסם אַרייַננעמען:
- שנעל האַרץ טעמפּאָ
- מוסקל שוואַכקייַט
- וואַרעם הויט
- אַניקספּליינד וואָג אָנווער
היפּערטהיראָידיסם איז דער הויפּט געפערלעך אויב איר האָט אַ אַנדערלייינג האַרץ צושטאַנד ווייַל עס אַפעקץ דיין האַרץ טעמפּאָ.
וואָס איז דער לינק צווישן סעאַפאָאָד און ייאַדיין?
עטלעכע טייפּס פון סעאַפאָאָד, אַרייַנגערעכנט שרימפּ, דאָרש און טונפיש, אַנטהאַלטן ייאַדיין. יאַמ - גראָז כּולל אויך זייער הויך ייאַדיין לעוועלס. אין קאַלטשערז וואָס עסן אַ פּלאַץ פון יאַמ - גראָז, מענטשן קאַנסומז מאל טויזנטער פון מקג ייאַדיין פּער טאָג.
פֿאַר בייַשפּיל, עסטימאַטעד אַז מענטשן אין דזשאַפּאַן פאַרנוצן צווישן 1000 צו 3000 מקג ייאַדיין פּער טאָג, מערסטנס פֿון יאַמ - גראָז. דאָס ז דזשאָדינע-ינדוסט היפּערטהיראָידיסם און גויטערז זענען מער געוויינטלעך אין יאַפּאַן. אָבער, דער זעלביקער באריכטן אויך סאַגדזשעסץ אַז דעם העכער ינטייק פון ייאַדיין קען שפּילן אַ ראָלע אין יאַפּאַן ס נידעריק ראַק רייץ און לאַנג לעבן יקספּעקטאַנסי.
וואָס ז עס?
יאָדינע פאַרסאַמונג יוזשאַוואַלי רעזולטאַטן פון גענומען צו פילע ייאַדיין ביילאגעס. עס איז זייער שווער צו באַקומען ייאַדיין פאַרסאַמונג פֿון עסנוואַרג אַליין. געדענקט אַז אַדאַלץ קענען דערלאָזן אַרויף צו 1100 מקג פּער טאָג.
גענומען אַ איין-צייַט דאָזע פון צו פיל ייאַדיין יוזשאַוואַלי וועט נישט פאַרשאַפן ייאַדיין פאַרסאַמונג. אָבער, דיין ריזיקירן ינקריסאַז אויב איר קאַנסיסטאַנטלי נעמען צו פיל ייאַדיין. די עקסטרע ייאַדיין קאַנפיוזיז דיין טיירויד און פאַרשאַפן עקסטרע טיירויד האָרמאָנע. דעם פירט צו אַ דערשיינונג גערופֿן דער וואָלף-טשאַיקאָפף ווירקונג, וואָס איז אַ פאַרקלענערן אין טיירויד האָרמאָנע פּראָדוקציע וואָס יוזשאַוואַלי לאַסץ פֿאַר וועגן אַ וואָך.
עטלעכע מעדאַקיישאַנז קענען אויך פאַרגרעסערן די ייאַדיין סומע אין דיין סיסטעם. אַמיאָדאַראָנע, אַ מעדאַקיישאַן געניצט צו רעגולירן האַרץ טעמפּאָ און ריטם, כּולל 75 מילאַגראַמז (מג) ייאַדיין אין יעדער 200 מג טאַבלעט. דעם איז הונדערטער פון מאל העכער ווי די נאָרמאַל רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק פון 150 מקג. פּאַטאַסיאַם יאָדידע ביילאגעס און קאַנטראַסט פאַרב, וואָס איז געניצט פֿאַר קאָרט סקאַנז, אַנטהאַלטן יאָדינע.
זענען דאָרט קיין ריזיקירן סיבות?
אפילו אויב איר טאָן ניט נעמען יאָדינע ביילאגעס, עטלעכע טינגז קענען מאַכן איר מער שפּירעוודיק צו יאָדינע, וואָס ינקריסאַז דיין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ייאַדיין פאַרסאַמונג. די אַרייַנגערעכנט טיירויד טנאָים, אַזאַ ווי:
- האַשימאָטאָ ס טיירוידיטיס
- גרייווז 'קרענק
- גאיטערס
אויב איר האָבן אַ טיירוידעקטאָמי, וואָס רימוווז די טיירויד דריז אַלע אָדער טייל פון זיי, איר זענט אויך שפּירעוודיק צו ייאַדיין, און ינקריסינג דיין ריזיקירן פון ייאַדיין פאַרסאַמונג.
ווי איז עס באהאנדלט?
יאָדינע פאַרסאַמונג יוזשאַוואַלי ריקווייערז אַ יאַזדע צו די שפּיטאָל. דעפּענדינג אויף ווי שטרענג דיין סימפּטאָמס זענען, דיין דאָקטער קען געבן איר מעדאַקיישאַנז צו ברעכן איר. זיי קענען אויך געבן אַקטיווייטיד האָלצקוילן, וואָס קענען העלפֿן דיין גוף צו אַרייַנציען ייאַדיין.
פֿאַר מער שטרענג סימפּטאָמס, אַזאַ ווי ברידינג פּראָבלעמס, איר קען דאַרפֿן צו זיין כוקט אַרויף צו אַ ווענטילאַטאָר ביז דיין ייאַדיין לעוועלס פאַרמינערן.
וואָס ס די דערוואַרטונג?
יאָדינע פאַרסאַמונג טענדז צו ווירקן מענטשן וואָס נעמען ייאַדיין ביילאגעס אָדער האָבן אַ טיירויד צושטאַנד. מילד פאלן פון ייאַדיין פאַרסאַמונג יוזשאַוואַלי טאָן ניט פאַרשאַפן קיין בלייַביק פּראָבלעמס, ספּעציעל אויב איר זוכן מעדיציניש באַהאַנדלונג ווי באַלד ווי מעגלעך. אָבער, שטרענג פאלן קענען האָבן בלייַביק יפעקס, אַזאַ ווי נעראָוינג דיין ווינטפּיפּע. פֿאַר דער בעסטער רעזולטאַט, עס איז וויכטיק צו באַקומען נויטפאַל באַהאַנדלונג אין דער ערשטער צייכן פון ייאַדיין פאַרסאַמונג.
פאָלקס פּובליקאַטיאָנס
פּאָלימיאָסיטיס - דערוואַקסן