מעכאַבער: Clyde Lopez
טאָג פון שאַפונג: 17 יולי 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 14 מייַ 2025
Anonim
יוגה למתחילים עם אלינה אננדי # 2. גוף גמיש בריא תוך 40 דקות. יוגה אוניברסלית.
ווידעא: יוגה למתחילים עם אלינה אננדי # 2. גוף גמיש בריא תוך 40 דקות. יוגה אוניברסלית.

צופרידן

קיצער

ינאַליישאַן ינדזשעריז זענען אַקוטע ינדזשעריז אין דיין רעספּעראַטאָרי סיסטעם און לונגען. זיי קענען פּאַסירן אויב איר אָטעמען טאַקסיק סאַבסטאַנסיז, אַזאַ ווי רויך (פֿון פירעס), קעמיקאַלז, פּאַרטאַקאַל פאַרפּעסטיקונג און גאַסאַז. ינאַליישאַן ינדזשעריז קענען אויך זיין געפֿירט דורך עקסטרעם היץ; דאָס איז אַ טיפּ פון טערמאַל ינדזשעריז. איבער העלפט פון דעטס פֿון פירעס זענען רעכט צו ינאַליישאַן ינדזשעריז.

סימפּטאָמס פון ינאַליישאַן ינדזשעריז קענען אָפענגען אויף וואָס איר ברידד אין. אָבער זיי אָפט אַרייַננעמען

  • קאָפינג און לייכעץ
  • א סקראַטשי האַלדז
  • יריטייטיד סינוסעס
  • קורצע אטעם
  • ווייטיק אין די קאַסטן אָדער טייטנאַס
  • כעדייקס
  • סטינגינג אויגן
  • א ראַני נאָז

אויב איר האָט אַ כראָניש האַרץ אָדער לונג פּראָבלעם, אַ ינאַליישאַן שאָדן קענען מאַכן עס ערגער.

צו מאַכן אַ דיאַגנאָסיס, דיין שפּייַזער קענען נוצן אַ פאַרנעם צו קוקן אין דיין ערווייז און טשעק פֿאַר שעדיקן. אנדערע מעגלעך טעסץ אַרייַננעמען ימאַגינג טעסץ פון די לונגען, בלוט טעסץ און לונג פונקציאָנירן טעסץ.

אויב איר האָט ינאַליישאַן שאָדן, דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועט מאַכן זיכער אַז דיין ערוויי איז נישט אפגעשטעלט. באַהאַנדלונג איז מיט זויערשטאָף טעראַפּיע, און אין עטלעכע קאַסעס, מעדאַסאַנז. עטלעכע פּאַטיענץ דאַרפֿן צו נוצן אַ ווענטילאַטאָר צו אָטעמען. רובֿ מענטשן ווערן בעסער, אָבער עטלעכע מענטשן האָבן שטענדיק לונג אָדער ברידינג פּראָבלעמס. סמאָוקערז און מענטשן וואָס האָבן אַ שטרענג שאָדן זענען אין אַ גרעסערע ריזיקירן צו האָבן שטענדיק פּראָבלעמס.


איר קענען נעמען טריט צו פּרובירן צו פאַרמייַדן ינאַליישאַן ינדזשעריז:

  • אין שטוב, פיר פייער זיכערקייַט, וואָס כולל פּרעווענטינג פירעס און אַ פּלאַן אין פאַל עס איז אַ פייַער
  • אויב עס איז רויך פון אַ ווילדפייר נירביי אָדער אַ פּלאַץ פון פּערטיקיאַלאַט פאַרפּעסטיקונג אין די לופט, פּרובירן צו באַגרענעצן דיין צייט ינ דרויסן. האַלטן דיין דרינענדיק לופט ווי ריין ווי מעגלעך, דורך האַלטן פֿענצטער פֿאַרמאַכט און ניצן אַ לופט פילטער. אויב איר האָט אַזמאַ, אן אנדער לונג קרענק אָדער האַרץ קרענק, נאָכגיין די עצה פון דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועגן דיין מעדאַסאַנז און רעספּעראַטאָרי פאַרוואַלטונג פּלאַן.
  • אויב איר אַרבעט מיט קעמיקאַלז אָדער גאַסאַז, שעפּן זיי בעשאָלעם און נוצן פּראַטעקטיוו עקוויפּמענט

געשעפט פון טויער

דאס איז דיין מאַרך אויף ... געניטונג

דאס איז דיין מאַרך אויף ... געניטונג

דיין שווייס איז מער ווי בלויז טאָן די אַרויס פון דיין גוף. לערנען וואָס איז געשעעניש אין דיין מאַרך קענען העלפֿן איר נוצן עס צו דיין מייַלע.א סמאַרטער מאַרך. ווען איר געניטונג, איר סטרעסאַז דיין גוף ס...
איר וועט באַלד קענען צו פאַרשרייַבן זיך פֿאַר ווערקאַוט קלאסן אויף ינסטאַגראַם

איר וועט באַלד קענען צו פאַרשרייַבן זיך פֿאַר ווערקאַוט קלאסן אויף ינסטאַגראַם

הייבן דיין האַנט אויב איר האָט אלץ געווען ינספּייערד צו פּרובירן אַ נייַ באָוטיקווע טויגיקייַט קלאַס אָדער וועלנאַס באַהאַנדלונג בשעת סקראָללינג דורך ינסטאַגראַם. נו, איצט, ווי נישט וויסט צייט צו קוקן...