7 נאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר די מאָלעסטיאַס עסטאָמאַקאַלעס

צופרידן

• 1. אַמאַרגאָס י סאָדע
• 2. Jengibre
• 3. Té de manzanilla
• 4. דיעטאַ יונגאַטש
• 5. Menta
• 6. Vinagre de sidra de manzana
• 7. Almohadilla térmica
• Cuándo visitar a un médico

Visión אַלגעמיין

Los dolores de estómago son tan comunes que todos los experimentamos en algún momento. עקסיסטירן דאָקענאַס דע ראַזאָנעס פּאָר לאַס קיו פּאָדריאַס אַס טענער דאָלאָר דע עסט ó מאַגאָ. לאַ מייַאָרעריאַ דע לאַס קאַוסאַס קיין זון גרייווז י לאס סינאָמאַטאַס פּאַסאַן ראַפידאַמענטע. אין אַלגעמיין, עס איז ניט נייטיק צו נוצן אַלע קאָנסינאַ פֿאַר ענקאָונטער פֿאַר אַ סאַלושאַן.

1. אַמאַרגאָס י סאָדע

Un bar es probablemente el último lugar en donde pensarías buscar alivio para las náuseas, pero muchas personas confían en cinco o seis gotas de bíter para cocteles mezclados en un vaso de tonica fría, soda o ginger ale.

Las marcas más comunes de amargos contienen una mezcla de hierbas como canela, Hinojo, menta y jengibre. עסטאָס ינגרידיאַנץ פּועדען סער על פּאָר וואָס ייודאַן אַ ליוויאַר לאַ נאַוסעאַ ען אַלגונאַס פּערסאָנאַס.

¿Deseas probarlos? Estos son algunos de nuestros favoritos:

• אַמאַרגאָ דע אַנגאָסטוראַ
• אַמאַרגאָ דע פּייטשאַוד
• Agua Tónica ק
• קלוב סאָדע ק

2. Jengibre

דעסדע לאַ אַנטיג ü עדאַד, לאַס פּערסאָנאַס קאָנסידעראָנאָן על דזשענגיברע קאָמאָ ונאַ קוראַ פּאַראַ טאָדאָ, דעסדע דאָלאָר האַסטאַ נאַוסעאַ. No es solamente un cuento antiguo. עסטודיאָס האַן דעמאָסטראַדאָ קיו על דזשענגיברע פּועדע סער און טראַטאַמיענטאָ מוי עפעקטיוואָ פֿאַר אַלגונאַס קלאַסעס פון מאָלעסטיאַס עסטאָמאַקאַלעס.

El jengibre es un antiinflamatorio natural que está disponible en muchas formas, todas pueden ayudar. די דזשענגברע מאַסטיקאַבלע י און סופּפּלעמענטאָס עס פאַקיל פון טאָמאַר, מינטראַס אָלטערז פּערסאָנאַס לאָ פּריפייערז קאָמבו בעבידאַ. פּרועעבאַ ונאַ ינגבער ביר קאָמפּלעמענטאַמענטע נאַטירלעך אָ קאָרטאַ ונאַ ראַיז דע דזשענגברע פרעסקאָ י פּרעפּאַראַ יו.ען.

El jengibre viene en muchas formas. Elije:

• ינגבער אַלע אָריגינעל Bruce Cost - Caja de 12
• Raíz de jengibre fresco
• Masticables de jengibre Chimes original, caja 5 libras
• סופּפּלעמענטאָ ינגבער פאָרס דע ניו טשאַפּטער, 60 קייפּאַלז בלאַס

3. Té de manzanilla

ונאַ בוענאַ טאַזאַ דע טע דע מאַנזאַנילאַ פּועדע ייַודאַר אַ אַליוויאַר על דאָלאָר דע ונאַ מאָלעסטיאַ עסטאָמאַקאַל, קואַנדאָ אַקטואַ קאָמאָ און אַנטי-ינפלאַמאַטאָריאָ. Estas propiedades antiinflamatorias ayudan a tus músculos estomacales a relajarse, lo cual puede reducir el dolor de los calambres y espasmos.

4. דיעטאַ יונגאַטש

טאָדאָ פּאַדרע דע ונ נינאָ סאַבע קיו לאַ דיעטע דע bananas, אַרראָז, פּורע דע מאַנזאַנאַ י פּאַן טאָסטאַדאָ (בראַט, ען ענגליש) קאַלמאַ ונאַ מאָלעסטיאַ עסטאָמאַקאַל. פּועעדע ייַודאַר קאָן לאַ נאַוסעאַ אָ לאַ דייאַרעאַ.

La dieta BRAT contiene alimentos bajos en fibra y altos en aglutinantes. נינגונאָ דע עסטאָס אַלימענטאָס קאָנטיענע סאַל אָ עספּעסיאַס, ינגרידיאַנץ קיו פּועדען אַגראַוואַר לאָס סינאָמאַס. Esta דיעטאַ בלאַנדאַ איז אַ באָנאַ אָפּסיאָנאַ פֿאַר קואַנדאָ סיענטעס מאַלעסטאַר, פּעראָ אַונ אַבי דעבעס קאַמער אַלגאָ. Prueba tostar bastante el pan; סיי קרי קיו על פּאַן קוועמאַדאָ רעדוצירן לאַ נאַוסעאַ.

5. Menta

La menta frecuentemente se menciona como una solución útil para la náusea y la molestia estomacal debido a que el mentol en sus hojas es un analgésico natural.

Prueba:

• הערוויר ונאַ טאַזאַ דע מענטאַ אָ ט é דע מענטאַ
• אָלער עקסטראַקטאָ דע מענטאַ
• chupar un caramelo de menta
• מאַסטיקאַר האָדזשאַס דע מענטאַ

Esto debería de reducir los dolores estomacales y aliviar la sensación de náusea.

6. Vinagre de sidra de manzana

Si lo puedes digerir, trata de tomar una cucharada de est condimento ácido que seguramente tienes en tu casa para neutralizar la molestia estomacal. ¿Es demasiado fuerte? Mezcla una cucharada con una taza de agua y una cucharada de miel y tómalo lentamente.

לאס á סידאָס ען על ווינאַגרע דע סידראַ דע מאַנזאַנאַ פּועדען מעדזשאָראַר לאַ דיגעסטי ó ן דעל אַלמידאָן, לא קיו פּערמיטיט קיו עסטע לעגלעג אַ לאָס ינטעסטינאָס י מאַנטענגאַ סאַלודאַבלעס לאַס באַקטעריאַס ען עסאַ זאָנאַ. אַלגעמיינע פערזענלעכע טאָמאַנאַ אַונאַ קוטשאַראַדאַ טאָדאָס לאס דיאַס ווי אַ מעדאַ דע פּרעווענסיאָן

7. Almohadilla térmica

Verás que una almohadilla térmica o una bolsa o botella de agua caliente es un alivio cuando te sientes enfermo, así que acurrúcate con tu manta térmica y relájate hasta que pasen los síntomas.

El calor en tu estómago te distraerá de cualquier cólico o dolor, y te puede ayudar a relajar tus músculos y reducir tus náuseas. Sin embargo, no lo dejes por mucho tiempo ya que puedes dañar tu piel por el uso excesivo.

¿No tienes una a mano? לעצטע נאַכט

• Almohadilla térmica Sunbeam
• Bolsa o botella de agua caliente clásica

Cuándo visitar a un médico

Algunas veces, los problemas estomacales indican una afección más grave. לאס וואָמיטאָס פּראָלענגאַדאָס צו פּאָנען ען ריעסגאָ דע דעשידראַטיאַסיאָן. Beber pequeños sorbos de agua te puede ayudar a evitar la deshidratación. איר זוכט פֿאַר אַ מין און צען פּראָבלעמס פֿאַר מאַניאַפאַקטשערערז פֿאַר אַלע די 6 יאָר. También deberás comunicarte con tu médico si experimentas náuseas o dolor estomacal y molestias por más de 48 horas.

אויב איר באמערקט אַז עס איז אַ מינימום פּראָבלעמס, עס איז אַ קאָנסיסטענט פון די קאָנסיסטענט דעספּו é ס קאָרינטאָס אַלימענטאָס אָ ריאַליזאַר אַקטיווידאַדעס ספּאַסיפיקאַס, האַבלאַ קאַן צו מעדיקאָ סאָובער טאַס סינאָמאַס און איר סיגיוענטע וויזיטאַ. Es posible que no sea nada, pero una visita rápida a tu médico familiar puede descartar la enfermedad de Crohn, una alergia a alimentos o cualquier otro problema.

לייענען די אַרטיקל אין ענגליש.