וואָס צו טאָן צו רעדוצירן די געשוואָלן בויך
צופרידן
רעגאַרדלעסס פון די גרונט פון די געשוואָלן בויך, אַזאַ ווי גאַז, צייַט, פאַרשטאָפּונג אָדער פליסיק ריטענשאַן אין דעם גוף, צו באַפרייַען ומבאַקוועמקייַט אין 3 אָדער 4 טעג, סטראַטעגיעס קענען זיין אנגענומען, אַזאַ ווי ויסמיידן פודז מיט צו פיל זאַלץ אָדער גרייט געווירץ. קאַנסאַמשאַן פון מילך, מאַקאַראָנען און ברויט אין אַלגעמיין און ויסמיידן ראַפינירט שוגערז.
אין אַדישאַן, טרינקט פעננעל, לימענע באַלזאַם אָדער מינץ טיי בעשאַס די טאָג קאַלמז די פּראָדוקציע פון גאַסאַז און אַידז אין זייער ילימאַניישאַן, וואָס אויך קאַנטריביוץ צו רעדוצירן די געשווילעכץ פון די בויך.
די געשוואָלן בויך קענען אויך זיין אַ צייכן פון גאַסטרייטאַס, יראַטאַבאַל באָוועל אָדער ינדיידזשעסטשאַן. אין אַזאַ פאלן, ווען די געשווילעכץ איז באגלייט דורך ווייטיק וואָס איז זייער אָפט אָדער וואָס טוט נישט גאָר באַפרייַען, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ אַ גאַסטראָענטעראָלאָגיסט צו האָבן טעסץ און אָנהייבן באַהאַנדלונג.
קניען און פּרובירן צו זיצן אויף די פּיאַטע, דאַן אויסשטרעקן פאָרויס און פאַרברייטערן דיין געווער. דעם געניטונג אַלאַוז די אַליינמאַנט פון די סוף פון די קישקע מיט די אַנאַל ספינקטער, וואָס פאַסילאַטייץ די אַנטלויפן פון גאַסאַז.
ווי אַזוי צו טאָן די געניטונג ריכטיק אין די פאלגענדע ווידעא:
אין אַדישאַן, גיין איז אויך אַ גרויס געניטונג צו העלפן עלימינירן וידעפדיק גאַז אַקיומיאַלייטיד בעשאַס דעם טאָג.
3. נעמען פּראָביאָטיקס
צו רעדוצירן די פאָרמירונג פון גאַסאַז, למשל, עסן נאַטירלעך יאָגורט אָדער מיט טעגלעך אַקטיוו ביפידאָס, פֿאַר פרישטיק, פֿאַר אַ פרישטיק. די יאָגורץ האָבן באַקטיריאַ וואָס רעגולירן די פערמאַנטיישאַן פון עסנוואַרג און די פּראָדוקציע פון גאַסאַז.
אין אַדישאַן, עס איז אויך מעגלעך צו לייגן זופּ אָדער בעוורידזשיז פּראָביאָטיקס אין קאַפּסל אָדער פּודער פאָרעם, וואָס זענען געקויפט אין האַנדלינג פאַרמאַסיז אָדער סטאָרז ספּעשאַלייזד אין נאַטירלעך פּראָדוקטן. די פּראָביאָטיקס וואָג די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ, רידוסינג די ומבאַקוועמקייַט געפֿירט דורך בלאָוטינג און גאַז.
אויב די געשווילעכץ אין די בויך איז נישט געפֿירט דורך דיגעסטיווע שוועריקייט, טראַפּט קישקע אָדער גאַז, עס איז בעסטער צו זוכן אַ גאַסטראָענטעראָלאָגיסט אַזוי אַז די גרונט פון די געשווילעכץ קענען זיין דיאַגנאָסעד און באהאנדלט.
אין עטלעכע פאלן, די געשווילעכץ קען זיין געפֿירט דורך שוואַנגערשאַפט אָדער קראַנקייט, און אין די קאַסעס עס איז אָפט פֿאַר אנדערע סימפּטאָמס און עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך דער דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך. וויסן די מערסט פּראָסט סיבות פון געשוואָלן בויך.
לעצטע אַרטיקלען
שראַם רעוויזיע