קען סמאָוקינג סיגאַרעטטעס גרונט מענערשוואַכקייַט?

צופרידן

• סמאָוקינג און דיין בלוט כלים
• וואָס ווייזט די פאָרשונג?
• באַקומען הילף

איבערבליק

ערעקטילע דיספאַנגקשאַן (ED), אויך גערופן מענערשוואַכקייַט, קענען זיין געפֿירט דורך אַ קייט פון גשמיות און סייקאַלאַדזשיקאַל סיבות. צווישן זיי איז פּאַפּיראָס סמאָוקינג. עס ס ניט חידוש זינט סמאָוקינג קענען שעדיקן דיין בלוט כלים, און עד איז אָפט אַ רעזולטאַט פון נעבעך אַרטעריאַל בלוט צושטעלן צו די פּעניס. צומ גליק, אויב איר פאַרלאָזן סמאָוקינג, דיין וואַסקיאַלער און געשלעכט געזונט און פאָרשטעלונג זענען מסתּמא צו פֿאַרבעסערן.

סמאָוקינג און דיין בלוט כלים

עס זענען פילע געזונט ריסקס פון סמאָוקינג. סיגאַרעטטע סמאָוקינג קענען שעדיקן כּמעט יעדער טייל פון דיין גוף. די קעמיקאַלז אין פּאַפּיראָס רויך באַשעדיקן די ונטערשלאַק פון דיין בלוט כלים און ווירקן די וועג זיי פונקציאָנירן. די קעמיקאַלז קענען אויך שאַטן דיין האַרץ, מאַרך, קידניז און אנדערע געוועבן.

די ריזיקירן פון סמאָוקינג פֿאַר דיין ערעקטילע געזונט איז רעכט צו דער ווירקונג פון פּאַפּיראָס קעמיקאַלז אויף די בלוט כלים אין דעם פּעניס. אַ ירעקשאַן רעזולטאַטן ווען די אַרטעריעס אין די פּעניס יקספּאַנדז און פּלאָמבירן מיט בלוט נאָך ריסיווינג סיגנאַלז פון נערוועס אין די פּעניס. די נערוועס ריספּאַנד צו סיגנאַלז פון די געשלעכט פון דעם מאַרך. אפילו אויב די נערוועז סיסטעם אַפּערייץ געזונט, די ירעקשאַן אויב די בלוט כלים זענען אַנכעלטי ווייַל פון סמאָוקינג.

וואָס ווייזט די פאָרשונג?

בשעת עד טענדז צו זיין מער געוויינטלעך ווי מענטשן ווערן עלטער, עס קען אַנטוויקלען אין קיין עלטער. א 2005 לערנען אין די אמעריקאנער זשורנאַל פון עפּידעמיאָלאָגי סאַגדזשעסץ אַז עד איז מער מסתּמא אין מענטשן וואס סמאָוקט קאַמפּערד מיט יענע וואס קיינמאָל האט. אָבער אין יינגער מענטשן מיט עד, פּאַפּיראָס סמאָוקינג איז זייער מסתּמא די גרונט.

אויב איר זענט אַ שווער סמאָוקער, פאָרשונג סאַגדזשעסץ די שאַנסן פון דעוועלאָפּינג עד זענען פיל העכער. אָבער, פאַרלאָזן סמאָוקינג קענען פֿאַרבעסערן עד סימפּטאָמס. דיין עלטער, די שטרענגקייַט פון דיין ED איידער פאַרלאָזן סמאָוקינג און אנדערע הויפּט געזונט פּראָבלעמס קען רעדוצירן די גראַד אַז געזונט ערעקטילע פונקציע קענען צוריקקומען.

באַקומען הילף

די גיכער איר האַנדלען מיט עד, די גיכער איר וועט געפֿינען אַ לייזונג. אויב איר טאָן ניט האָבן אַ ערשטיק זאָרגן דאָקטער, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ יעראַלאַדזשאַסט אָדער מענטשן ס געזונט מומכע. עד איז אַ זייער פּראָסט געזונט פּראָבלעם. איר קען, אָבער, זיין אַדווייזד אַז איינער פון די טינגז איר זאָל האַלטן סמאָוקינג.

אויב איר'ווע געפרוווט צו פאַרלאָזן סמאָוקינג און ניט געראָטן, טאָן ניט יבערנעמען אַז קוויטינג איז אוממעגלעך. נעמען אַ נייַע צוגאַנג דאָס מאָל. די רעקאַמענדז די פאלגענדע טריט צו העלפן איר פאַרלאָזן סמאָוקינג:

• מאַכן אַ רשימה פון די סיבות וואָס איר ווילט צו פאַרלאָזן און וואָס דיין פריער פרווון צו פאַרלאָזן זענען ניט געראָטן.
• באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין סמאָוקינג טריגערז, אַזאַ ווי טרינקט אַלקאָהאָל אָדער קאַווע.
• באַקומען שטיצן פון משפּחה און פרענדז. עס איז גוט צו אַרייַנלאָזן אַז איר דאַרפֿן הילף צו באַקומען אַ שטאַרק אַדיקשאַן ווי סמאָוקינג.
• רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן רעצעפּט און מעדאַקיישאַנז וואָס זענען דיזיינד צו העלפן מיט סמאָקינג ופהער. אויב אַ מעדאַקיישאַן מיינט ווי אַ גוט ברירה, נאָכגיין די ינסטראַקשאַנז פון די מעדאַקיישאַן.
• געפֿינען נייַע אַלטערנאַטיוועס צו סמאָקינג און אַקטיוויטעטן וואָס קענען דיסטראַקט איר פון סיגאַרעט קרייווינגז, אַזאַ ווי געניטונג אָדער כאַביז צו פאַרנעמען דיין הענט און דיין מיינונג.
• זיין צוגעגרייט פֿאַר קרייווינגז און סאַבסטאַנסיז. פונקט ווייַל איר צעטל זיך און האָבן אַ פּאַפּיראָס טוט נישט מיינען אַז איר קענען נישט באַקומען צוריק אויף שפּור און זיין געראָטן.