קען הונגער גרונט כעדייקס?

צופרידן

• וואָס זענען די סימפּטאָמס?
• וואָס ז עס?
• ווי זענען זיי באהאנדלט?
• מיגראַינע באַהאַנדלונג
• זענען זיי פּריווענטאַבאַל?
• וואָס ס די דערוואַרטונג?

ווען איר האָט ניט גענוג צו עסן, איר קען נישט בלויז הערן דיין מאָגן אַרומבלאָנקען, אָבער אויך פילן אַ שטאַרק קאָפּווייטיק.

א הונגער קאָפּווייטיק אַקערז ווען דיין בלוט צוקער סטאַרץ צו טונקען נידעריקער ווי געוויינטלעך. זייַענדיק הונגעריק קען אויך צינגל מייגריין כעדייקס פֿאַר עטלעכע מענטשן.

לייענען מער צו לערנען וועגן הונגער כעדייקס, אַרייַנגערעכנט ווי צו מייַכל און פאַרמייַדן זיי.

וואָס זענען די סימפּטאָמס?

הונגער-פֿאַרבונדענע כעדייקס אָפט סימפּטאָמס שפּאַנונג כעדייקס אין סימפּטאָמס.

עטלעכע פון ​​די פּראָסט סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• נודנע ווייטיק
• פילן ווי אויב עס איז אַ ענג באַנדע אלנגעוויקלט אַרום דיין קאָפּ
• געפיל דרוק איבער דיין שטערן אָדער די זייטן פון דיין קאָפּ
• געפיל שפּאַנונג אין דיין האַלדז און פּלייצעס

ווען דיין בלוט צוקער איז נידעריק, איר קען אויך באַמערקן אנדערע סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט:

• קאָפּשווינדל
• מידקייט
• מאָגן ווייטיק
• פילן קאַלט
• שאַקינעסס

די נאָך סימפּטאָמס טענד צו ווערן ביסלעכווייַז. איר קען אָנהייבן מיט נאָר אַ נודנע קאָפּווייטיק, אָבער ווען איר פאַרהאַלטן עסן, איר קען אָנהייבן צו באַמערקן אנדערע סימפּטאָמס.

הונגער קאָפּווייטיק סימפּטאָמס טענד צו פאַרגיין אין וועגן 30 מינוט פון עסן.

זוכן באַלדיק מעדיציניש ופמערקזאַמקייט אויב דיין קאָפּווייטיק איז שטרענג, פּלוצעמדיק און באגלייט דורך איינער פון די סימפּטאָמס:

• שוואַכקייַט אויף איין זייַט פון דיין פּנים
• נאַמנאַס אין דיין געווער
• סלערד רייד

דער טיפּ פון קאָפּווייטיק קען זיין אַ צייכן פון אַ מאַך.

וואָס ז עס?

הונגער-פֿאַרבונדענע כעדייקס קען קומען פֿון אַ פעלן פון עסנוואַרג, טרינקען אָדער ביידע. עטלעכע פון ​​די מערסט אָפט הונגער קאָפּווייטיק זייַנען:

• דיכיידריישאַן. אויב איר האָט נישט גענוג צו טרינקען, די דין לייַערס פון געוועב אין דיין מאַרך קענען אָנהייבן צו פאַרשטייַפן און דריקן אויף ווייטיק ראַסעפּטערז. די זייַט ווירקונג איז אַ פּראָסט גרונט פון אן אנדער קאָפּווייטיק טיפּ - די כאַנגאָוווער קאָפּווייטיק.
• פעלן פון קאַפין. קאַפין איז אַ סטימולאַנט וואָס די גוף איז צוגעוווינט צו, ספּעציעל אויב איר האָט אַ דריי אָדער פיר טעפּל פּער טאָג. אויב איר האָט נישט געהאט קאַפין אין אַ בשעת, די בלוט כלים אין דיין מאַרך קענען פאַרגרעסערן, ינקריסינג בלוט שטראָם צו דיין מאַרך און קאָזינג אַ קאָפּווייטיק.
• סקיפּינג מילז. קאַלאָריעס אין עסנוואַרג זענען אַ מעזשערמאַנט פון ענערגיע. דיין גוף דאַרף אַ קאָנסיסטענט ענערגיע מקור אין די פאָרעם פון עסנוואַרג ווי ברענוואַרג. אויב איר האָט נישט האָבן עפּעס צו עסן אין אַ בשעת, דיין בלוט צוקער לעוועלס קענען פאַלן. אין ענטפער, דיין גוף ריליסיז כאָרמאָונז אַז סיגנאַל דיין מאַרך אַז איר זענט הונגעריק. די זעלבע כאָרמאָונז קען פאַרגרעסערן דיין בלוט דרוק און פאַרשטייַפן די בלוט כלים אין דיין גוף, וואָס טריגערז אַ קאָפּווייטיק.

אין אַדישאַן, איר קען זיין מער מסתּמא צו אַנטוויקלען הונגער כעדייקס אויב איר שוין אָפט כעדייקס אָדער מייגריין.

ווי זענען זיי באהאנדלט?

איר קענען יוזשאַוואַלי באַפרייַען אַ הונגער קאָפּווייטיק דורך עסן און געטרונקען וואַסער. אויב קאַפין וויטדראָאַל איז באַשולדיקן, אַ גלעזל פון טיי אָדער קאַווע קען העלפן.

געדענקען אַז עס קען נעמען 15 צו 30 מינוט פֿאַר דיין גוף צו סטרויערן און בויען זיין בלוט צוקער סטאָרז. אויב איר פילן ווי דיין בלוט צוקער איז טאַקע נידעריק אָדער האָבן אַ געשיכטע פון ​​היפּאָגליסעמיאַ, איר קען דאַרפֿן צו עסן עפּעס הויך אין צוקער, אַזאַ ווי פרוכט זאַפט אָדער סאָדע. נאָר מאַכן זיכער צו נאָכפאָלגן עטלעכע פּראָטעין שפּעטער.

מיגראַינע באַהאַנדלונג

א מאָל, אַ הונגער קאָפּווייטיק קענען צינגל אַ מער באַטייטיק קאָפּווייטיק, אַזאַ ווי מייגריין. דעם ינוואַלווז כראָניש כעדייקס אַז גרונט שטרענג ווייטיק.

איר קענט קאָנטראָלירן פֿאַר מייגריין סימפּטאָמס מיט די פונט אַקראָנים:

• פּ איז פֿאַר פּולסאַטינג. די קאָפּווייטיק יוזשאַוואַלי האט אַ פּאַלסייטינג געפיל אין די קאָפּ.
• אָ איז פֿאַר איין טאָג. זיי יוזשאַוואַלי געדויערן 24 צו 72 שעה אָן באַהאַנדלונג.
• U איז פֿאַר יונאַלאַטעראַל. דער ווייטיק פֿון איז יוזשאַוואַלי אויף איין זייַט פון דיין קאָפּ.
• N איז פֿאַר עקל. איר קען אויך פילן עקלדיק אָדער ברעכן.
• D איז פֿאַר דיסייבלינג. מיגראַינע סימפּטאָמס קענען מאַכן עס שווער צו טראַכטן קלאר. איר קען אויך זיין עקסטרע שפּירעוודיק פֿאַר ליכט, סאָונדס און סמעללס.

אויב איר האָט אַ הונגער-פֿאַרבונדענע מייגריין קאָפּווייטיק, עסן קען נישט זיין גענוג צו באַפרייַען די ווייטיק. נעמען אַ נאַנסטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מעדיצין (נסאַיד), אַזאַ ווי יבופּראָפען אָדער נאַפּראָקסען. אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל) קען אויך העלפֿן.

אין אַדישאַן, עטלעכע מענטשן געפֿינען אַז אַ ביסל קאַפין העלפּס אויך, אַזוי איר זאָל טרינקען אַ גלעזל פון טיי אָדער קאַווע.

אויב היים באַהאַנדלונג טוט נישט צושטעלן רעליעף, איר קען דאַרפֿן רעצעפּט מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי טריפּטאַנס. די מעדאַסאַנז אַרייַננעמען עלעטריפּטאַן (רעלפּאַקס) און פראָוואַטריפּטאַן (פראָוואַ). אויב די ביסט נישט עפעקטיוו, עס זענען אנדערע מעדאַקיישאַן אָפּציעס, כולל סטערוידז.

זענען זיי פּריווענטאַבאַל?

ניט ענלעך אנדערע טייפּס פון כעדייקס, הונגער כעדייקס זענען גאַנץ גרינג צו פאַרמייַדן. פּרוּווט צו ויסמיידן סקיפּינג מילז. אויב איר טאָן נישט האָבן צייט פֿאַר פול מילז איבער דעם טאָג, פּרובירן צו עסן עטלעכע קלענערער.

האַלטן פּאָרטאַטיוו סנאַקס, אַזאַ ווי ענערגיע באַרס אָדער באַגס פון שטעג מישן, נירביי ווען איר גיין אויס אָדער וויסן איר וועט האָבן אַ פאַרנומען טאָג. אָפּטאָן פֿאַר טינגז וואָס איר קענען עסן געשווינד צו האַלטן דיין בלוט צוקער סטאַביל.

ציל צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער איבער דעם טאָג. ניט זיכער צי איר טרינקט גענוג? טשעק דיין פּישעכץ - אויב עס איז בלאַס געל, איר מיסטאָמע כיידרייטאַד. אבער אויב עס איז טונקל געל, אָדער אפילו בראַוניש, עס איז צייט צו דערגרייכן עטלעכע וואַסער.

אויב איר אָפט באַקומען כעדייקס מיט קאַפין ווידדראָאַל, איר קען וועלן צו באַטראַכטן די קאַווע קאַפין וואָס איר טרינקען. זינט פאַרלאָזן "קאַלט טערקיי" קענען אָנמאַכן ומבאַקוועם כעדייקס, איר קענען פּרובירן עטלעכע סטראַטעגיעס צו רעדוצירן דיין ינטייק.

די אַרייַננעמען:

• פּאָרינג אַ האַלב-קאַפינאַטעד, האַלב-דעקאַף גלעזל פון קאַווע אָדער טיי צו רעדוצירן די קוילעלדיק סומע פון ​​קאַפין
• רידוסינג דיין קאַפין ינטייק דורך איין גלעזל אָדער טרינקען יעדער דרייַ טעג
• געטרונקען אַ גלעזל פון טיי, וואָס איז יוזשאַוואַלי נידעריק אין קאַפין, אַנשטאָט פון דיין געוויינטלעך דריפּן קאַווע

קאַטינג צוריק אין 2-3 וואָכן קענען יוזשאַוואַלי העלפֿן איר רעדוצירן קאַפין ינטייק אָן צו פילע זייַט יפעקס.

וואָס ס די דערוואַרטונג?

לויט Seattle קינדער האָספּיטאַל, עסטימאַטעד 30 פּראָצענט פון מענטשן באַקומען אַ קאָפּווייטיק ווען זיי זענען הונגעריק. אויב איר 'רע פּראָנע צו הונגער כעדייקס, בעכעסקעם סנאַקס מיט איר און עסן מילז אין רעגולער ינטערוואַלז קענען העלפן.

אויב איר האָט עטלעכע מאָל אַ וואָך הונגער כעדייקס, עס קען זיין ווערט צו נאָכפאָלגן דיין שפּייַזער. זיי קען רעקאָמענדירן ענדערונגען אין דיין עסן געוווינהייטן אָדער רעקאַמענדיד אָפט דיין בלוט צוקער לעוועלס אָפט.