ווי קענען איר זאָגן אויב איר זענט דיכיידרייטאַד?

צופרידן

• 14 וואונדער און סימפּטאָמס אין אַדאַלץ
• 1. הויט
• 2. אָטעם
• 3. פּישעכץ
• 4. פאַרשטאָפּונג
• 5. דאָרשט און הונגער
• 6. בלוט דרוק
• 7. מידנאַס
• 8. קאָפּווייטיק
• 9. עקל
• 10. פיינטינג
• 11. האַרץ יפעקס
• 12. מאַרך פונקציע
• 13. ווייטיק
• 14. שטימונג
• סימפּטאָמס ביי בייביז און טאַדלערז
• טעסץ פֿאַר דיכיידריישאַן
• הויט פּרובירן
• נייל קאַפּאַלערי ריפיל פּרובירן
• דיכיידריישאַן בעשאַס שוואַנגערשאַפט
• די טאַקעאַווייַ

איבערבליק

דיכיידריישאַן כאַפּאַנז ווען איר טאָן ניט באַקומען גענוג וואַסער. דיין גוף איז כּמעט 60 פּראָצענט וואַסער. איר דאַרפֿן וואַסער פֿאַר ברידינג, דיידזשעסטשאַן און יעדער יקערדיק גוף פונקציאָנירן.

איר קענען פאַרלירן וואַסער געשווינד דורך סוועטינג צו פיל אין אַ הייס טאָג אָדער דורך עקסערסייזינג אַ פּלאַץ. דיין גוף אויך לאָסעס וואַסער דורך צו פיל ורינאַטיאָן. איר קענען באַקומען דיכיידרייטאַד אויב איר האָבן אַ היץ, וואַמאַטינג אָדער האָבן שילשל.

דיכיידריישאַן קענען זיין ערנסט. צומ גליק, עס זענען עטלעכע וועגן צו זאָגן אויב איר זענט דיכיידרייטאַד. איר קען האָבן סימפּטאָמס אפילו מיט אַ ביסל וואַסער אָנווער. זייַענדיק דיכיידרייטאַד אפילו 1 אָדער 2 פּראָצענט קענען אָנמאַכן וואונדער און סימפּטאָמס. זאל ס נעמען אַ נעענטער קוק בייַ די ינדאַקייטערז.

14 וואונדער און סימפּטאָמס אין אַדאַלץ

1. הויט

דיין הויט פארלירט וואַסער דורך סוועטינג ווען עס איז הייס. אין קילער וועטער איר פאַרלירן נעץ דורך הויט, ווייַל די לופט איז דרייער. קאָנטראָלירן דיין הויט פֿאַר וואונדער פון דיכיידריישאַן אַזאַ ווי:

• ראַפנאַס אָדער פלאַקינג
• פלאַשינג אָדער רעדנאַס
• קראַקט הויט אָדער ליפן
• קאַלט אָדער קלאַמיק הויט
• טייטנינג אָדער שרינגקינג (ווייניקער פליישיק הויט)

2. אָטעם

דיין מויל און צונג קען פילן טרוקן אָדער קלעפּיק ווען איר זענט דיכיידרייטאַד. איר קען אויך האָבן אַ שלעכט אָטעם.

דיין גוף דאַרף אַ פּלאַץ פון וואַסער צו מאַכן שפּייַעכץ אָדער שפּייַען. ווען איר זענט דיכיידרייטאַד, איר האָבן ווייניקער שפּייַעכץ. אַזוי אַז מער באַקטיריאַ וואַקסן אין דיין מויל. בראַשינג דיין ציין און טרינקט אַ פּלאַץ פון וואַסער העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון רייעך-קאָזינג באַקטיריאַ.

3. פּישעכץ

איר קען וויסן אויב איר זענט דיכיידרייטאַד דורך איר קוק אין דיין פּישעכץ. טונקל געל צו בורשטין פּישעכץ מיטל אַז איר קען האָבן מילד צו שטרענג דיכיידריישאַן. איר קען יוזשאַוואַלי זאָגן איר האָבן געזונט כיידריישאַן לעוועלס אויב דיין פּישעכץ איז זייער ליכט אין קאָלירן.

איר קען אויך פּישן ווייניקער ווי נאָרמאַל ווען דיכיידרייטאַד.

4. פאַרשטאָפּונג

דיכיידריישאַן קענען גרונט פאַרשטאָפּונג. איר קען האָבן שווער אָדער ווייניקערע באָוועל מווומאַנץ אויב איר טאָן ניט באַקומען גענוג וואַסער. דיין בענקל קען קוקן טרוקן אָדער ווי קליין לאַמפּס.

וואַסער איז נידז צו דיידזשעסט עסנוואַרג און מאַך וויסט צוזאמען דיין דיגעסטיווע שעטעך. טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער צו בלייבן רעגולער.

5. דאָרשט און הונגער

דאָרשט איז אַ צייכן אַז דיין גוף דאַרף מער וואַסער. איר קען אויך פילן הונגערער ווען איר זענט דיכיידרייטאַד.

א מעדיצינישער רעצענזיע האָט געפֿונען אַז דיכיידרייטאַד אַדאַלץ אָפט האָבן אַ העכער גוף וואָג. מער פאָרשונג איז דארף אויף די פֿאַרבינדונג צווישן דיכיידריישאַן און הונגער. צו באַקומען אַ פּלאַץ פון וואַסער קען העלפֿן רעדוצירן עסנוואַרג קרייווינגז. אַדאַלץ וואָס וועגן מער דאַרפֿן אויך מער וואַסער צו בלייבן כיידרייטאַד.

6. בלוט דרוק

וועגן 55 פּראָצענט פון דיין בלוט איז פליסיק. וואַסער אָנווער קענען נידעריקער דיין בלוט באַנד און ווירקן בלוט דרוק.

די אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן ליסטעד דיכיידריישאַן ווי אַ גרונט פון נידעריק בלוט דרוק. געטרונקען וואַסער העלפּס וואָג בלוט דרוק.

7. מידנאַס

מעדיציניש פאָרשונג ווייזט אַז דיכיידריישאַן קענען מאַכן איר פילן מיד, אפילו ווען איר רעסטיד. מענטשן אין אַ לערנען וועגן דיכיידריישאַן געמאלדן אַז זיי פּעלץ מידקייַט, לעטערדזשי און מידקייט. די סימפּטאָמס קען זיין רעכט צו נידעריק בלוט דרוק געפֿירט דורך דיכיידריישאַן. זייַענדיק רעכט כיידרייטאַד העלפּס ענערגיע לעוועלס.

8. קאָפּווייטיק

איר קען האָבן אַ קאָפּווייטיק אפילו אויב איר'רע מיילדלי דיכיידרייטאַד. א לערנען געפונען אַז וואָמען וואָס זענען פּונקט דיכיידרייטאַד טריגערד כעדייקס.

קאָפּווייטיק ווייטיק קען זיין לינגקט צו נידעריק בלוט דרוק רעכט צו וואַסער אָנווער. געטרונקען וואַסער קען העלפֿן כאַפּן בלוט דרוק און יז סימפּטאָמס.

9. עקל

דיכיידריישאַן קענען גרונט עקל און קאָפּשווינדל. די עקל קען פירן צו וואַמאַטינג. דערמיט איר פאַרלירן אפילו מער וואַסער, ווערסאַנינג סימפּטאָמס.

עקל קען אויך זיין לינגקט צו נידעריק בלוט דרוק געפֿירט דורך דיכיידריישאַן.

10. פיינטינג

שטרענג דיכיידריישאַן קענען פירן צו פיינטינג. איר קען פילן לייטכעד אָדער שוואַך ווען איר שטיין אַרויף פּלוצלינג נאָך זיצן אָדער ליגן. די סימפּטאָמס קען פּאַסירן ווען דיכיידריישאַן סלאָוז דיין בלוט באַנד און בלוט דרוק.

11. האַרץ יפעקס

דיכיידריישאַן קענען פירן צו אַ פּאַונדינג האַרץ. א שנעל כאַרטביט און שנעל ברידינג קען זיין אַ צייכן פון שטרענג דיכיידריישאַן.

וואַסער אָנווער פירט צו נידעריקער בלוט באַנד. דאָס מאכט די האַרץ שווערער צו אַריבערפירן בלוט איבער דיין גוף. כיידרייטאַד רייזאַז בלוט באַנד און קערט דיין האַרץ טעמפּאָ צו נאָרמאַל.

12. מאַרך פונקציע

דיין מאַרך איז מער ווי 70 פּראָצענט וואַסער. פאָרשונג אויף מענטשן אין זייער 20 ס געפונען אַז דיכיידריישאַן סלאָוז עטלעכע טייפּס פון מאַרך פונקציאָנירן. עס קען ווירקן אַלערטנאַס, קאַנסאַנטריישאַן און זכּרון. לערנען פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן געמאכט מער מיסטייקס אויף זעאונג און זיקאָרן טעסץ ווען זיי זענען דיכיידרייטאַד.

אן אנדער לערנען געוויזן אַז אפילו קליין דיכיידריישאַן קענען גרונט דרייווינג מיסטייקס. דאָס כולל דריפטינג אַריבער ליינז און סלאָוד אָפּרוף צייט בשעת ברייקינג. די רעזולטאַטן האָבן געפֿונען אַז דרייווינג בשעת דיכיידרייטאַד קענען פאַרגיכערן די דרייווינג סקילז ווי אויב איר געווען ביי די לעגאַל אַלקאָהאָל שיעור (0.08 פּראָצענט אין די פאַרייניקטע שטאַטן), אָדער אויב איר פאָר ווען איר האָט שלאָפן.

13. ווייטיק

מעדיציניש פאָרשונג געפונען אַז דיכיידריישאַן קען מאַכן דיין מאַרך מער שפּירעוודיק פֿאַר ווייטיק. מענטשן אין דער לערנען געוויזן מער ווייטיק טעטיקייט אין די מאַרך ווען זיי זענען דיכיידרייטאַד ווי ווען זיי האָבן באַקומען אַ פּלאַץ פון וואַסער צו טרינקען.

14. שטימונג

שטודיום אויף ביידע מענטשן און וואָמען געפֿונען אַז דיכיידריישאַן האט מענטשן פילן באַזאָרגט, געשפּאַנט, אָדער דערשלאָגן. אַדאַלץ געמאלדן אַז זייער שטימונג איז נידעריקער. טאַסקס געווען מער שווער ווען זיי זענען דיכיידרייטאַד. שטימונג ענדערונגען, אַזאַ ווי צעמישונג אָדער יריטאַבילאַטי, זענען וואונדער פון ערנסט דיכיידריישאַן.

סימפּטאָמס ביי בייביז און טאַדלערז

בייביז און טאַדלערז קענען געשווינד פאַרלירן וואַסער ווייַל פון זייער קליין גרייס. סימז אַז דיין בעיבי קען זיין דיכיידרייטאַד, אַרייַנגערעכנט:

• אַ וויקעלע וואָס איז טרוקן פֿאַר דריי שעה אָדער מער
• וויינט אן טרערן
• ומגעוויינטלעך סליפּינאַס אָדער דראַוזינאַס
• טאַרעראַם
• טרוקן מויל
• הויך היץ

טעסץ פֿאַר דיכיידריישאַן

הויט פּרובירן

די הויט ילאַסטיסאַטי אָדער טורגאָר פּרובירן קענען העלפן איר באַשליסן אויב איר זענט דיכיידרייטאַד. צו דורכפירן די פּראָבע:

1. קנייטש דזשענטלי די הויט אויף דיין אָרעם אָדער מאָגן מיט צוויי פינגער אַזוי אַז עס מאַכן אַ "געצעלט" פאָרעם.
2. לאָזן די הויט גיין.
3. קאָנטראָלירן צי די הויט ספּרינגס צוריק צו דער נאָרמאַל שטעלע אין 1-3 סעקונדעס.
4. אויב די הויט איז פּאַמעלעך צו צוריקקומען צו נאָרמאַל, איר קען זיין דיכיידרייטאַד.

נייל קאַפּאַלערי ריפיל פּרובירן

ווען דיין נייל בעט איז פּינטשט, עס בלאַנטשאַז אָדער ווייטאַנז. דאָס כאַפּאַנז ווייַל בלוט איז געצווונגען. נאָרמאַללי, בלוט קערט אין צוויי סעקונדעס אָדער ווייניקער. אויב איר זענט דיכיידרייטאַד, עס קען נעמען מער פֿאַר די געגנט צו צוריקקומען צו אַ ראָזעווע שאָטן. צו דורכפירן די פּראָבע:

1. האַלטן די טעסטינג האַנט אויבן דיין האַרץ.
2. דרוק אָדער קניפּ דיין נאָגל בעט ביז עס טורנס ווייַס.
3. מעלדונג די דרוק.
4. ציילן ווי פילע סעקונדעס עס נעמט פֿאַר קאָליר צו צוריקקומען צו דיין נאָגל בעט.

דיכיידריישאַן בעשאַס שוואַנגערשאַפט

טרינקט אַ פּלאַץ פון וואַסער און פלוידס איז אַ וויכטיק טייל פון אַ געזונט שוואַנגערשאַפט. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר דאַרפֿן מער וואַסער ווייַל דיין בלוט באַנד איז העכער.

עקל און וואַמאַטינג אין מאָרגן קרענק קענען אָנמאַכן אָדער ווערסאַן דיכיידריישאַן. נידעריק אַמניאָטיק פלוידס אַרום דיין בעיבי קענען פּאַסירן פֿאַר פילע סיבות. טרינקט מער וואַסער קענען העלפן. אין עטלעכע פאלן, דיכיידריישאַן קען צינגל פרי קאַנטראַקשאַנז.

סימנים פון דיכיידריישאַן זענען ענלעך צי איר זענט שוואַנגער אָדער נישט. אויב איר זענט שוואַנגער, זיין זיכער אַז איר טרינקען 8-12 ברילן וואַסער יעדער טאָג.

די טאַקעאַווייַ

אין רובֿ פאלן, איר קענען מייַכל דיכיידריישאַן דורך נאָר טרינקען מער וואַסער.

זען דיין דאָקטער אויב איר טראַכטן דיין דיכיידריישאַן קען זיין רעכט צו אַ קראַנקייט אָדער אַ מעדאַקיישאַן.

באַקומען דרינגלעך מעדיציניש הילף אויב איר האָבן סימפּטאָמס פון שטרענג דיכיידריישאַן. די אַרייַננעמען:

• מאָגן קראַמפּינג
• פיינטינג אָדער סיזשערז
• נידעריק בלוט דרוק
• העאַצטראָקע
• דילעריאַם אָדער כאַלוסאַניישאַנז