האַלטן וואַמאַטינג און עקל: סגולע, עצות און מער

צופרידן

• איבערבליק
• 1. פּרוּווט טיף ברידינג
• 2. עסן העפלעך קראַקערז
• 3. האַנטגעלענק אַקופּרעססורע
• 4. טרינקען מער פלוידס
• 5. פּרוּווט ינגבער, פעננעל אָדער קלאָוועס
• ינגבער
• פעננעל
• קלאָוועס
• 6. אַראָמאַטהעראַפּי
• 7. מעדאַקיישאַנז צו האַלטן וואַמאַטינג
• ווי צו האַלטן וואַמאַטינג אין קינדער
• ווען צו זען אַ דאָקטער
• די דנאָ שורה

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

איבערבליק

דיין מאַרך, נישט דיין מאָגן, דערציילט דיין גוף ווען צו ברעכן. וואַמאַטינג איז אָפֿט דיין גוף ס וועג פון פּערדזשינג אַ קאַנטאַמאַנייטאַד מאַטעריע. עס איז אויך מעגלעך צו פילן קוויזי און נישט ברעכן. כאָטש אין עטלעכע פאלן, עקל גייט אַוועק נאָך וואַמאַטינג.

צי עס ס אַ כאַנגאָוווער, באַוועגונג קרענק אָדער אַ זשוק, רובֿ רעמאַדיז פֿאַר וואַמאַטינג זענען וניווערסאַל. לייענען מער וועגן צו האַלטן וואַמאַטינג און עקל.

1. פּרוּווט טיף ברידינג

אָטעמען טיף דורך ברידינג לופט דורך דיין נאָז און אין דיין לונגען. דיין בויך זאָל יקספּאַנד זיך ווי איר אָטעמען. ויסאָטעמען סלאָולי דורך דיין מויל אָדער נאָז און אָפּרוען דיין בויך נאָך יעדער אָטעם. איבערחזרן דעם עטלעכע מאָל. איר קענט נוצן די בילד אונטן צו העלפֿן זיך.

פאָרשונג ווייזט גענומען טיף, קאַנטראָולד ברידז פון די דייאַפראַם אַקטאַווייץ די פּעראַסימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם. דאָס העלפּס צו קאָנטראָלירן די בייאַלאַדזשיקאַל ענטפער אַז ז באַוועגונג קרענק. טיף ברידינג אויך העלפּס רויק דייַגעס אַז קען פּאַסירן ווען איר 'רע געפיל קראַנק.

2. עסן העפלעך קראַקערז

טרוקן קראַקערז ווי סאָלטינעס זענען אַ טרייד און אמת סגולע פֿאַר מאָרגן קרענק. עס ס געדאַנק זיי העלפֿן אַרייַנציען מאָגן אַסאַדז. פּרוּווט צו עסן אַ ביסל קראַקערז פֿאַר מאָרגן קרענק וועגן 15 מינוט איידער איר באַקומען אויס פון בעט צו העלפֿן דיין מאָגן. אנדערע פלייש פודז ווי טרוקן טאָסט אָדער ווייַס רייַז זענען אויך גוט צו עסן ווען איר צוריקקריגן פון אַ מאָגן זשוק.

3. האַנטגעלענק אַקופּרעססורע

אַקופּרעססורע איז אַ פאָלקס בעקאַבאָלעדיק כינעזיש מעדיצין. עס ניצט דרוק צו סטימולירן עטלעכע פונקטן אויף דעם גוף צו באַפרייַען סימפּטאָמס. אויב מען ניצט דרוק אויף דעם דרוק פונט Neiguan (P-6), אַ אָרט אויף די דלאָניע זייַט פון די פאָראַרם לעבן דיין האַנטגעלענק, קען העלפֿן עקל און וואַמאַטינג.

צו מאַסאַזש דעם דרוק פונט:

1. שטעלן דריי פינגער אַריבער דעם האַנטגעלענק.

2. שטעלן דיין גראָבער פינגער אונטער דיין אינדעקס פינגער.

3. רייַבן דעם פונט אין אַ פעסט, קייַלעכיק באַוועגונג פֿאַר 2-3 מינוט.

4. איבערחזרן אויף די אנדערע האַנטגעלענק.

4. טרינקען מער פלוידס

אויב איר וואַמאַטינג אַ פּלאַץ, עס איז קריטיש צו טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס צו פאַרמייַדן דיכיידריישאַן, אפילו אויב איר ברעכן עטלעכע פון ​​זיי צוריק. זופּן די פלוידס סלאָולי. טרינקט צו פיל ווען דיין מאָגן איז יבערקערן קען פאַרשאַפן מער וואַמאַטינג.

פלוידס וואָס האַלטן איר כיידרייטאַד און קענען יז עקל זענען:

• ינגבער ביר
• מינץ טיי
• לימאנאדע
• וואַסער

איר קענען אויך זויגן אייז טשיפּס צו בלייַבן כיידרייטאַד.

5. פּרוּווט ינגבער, פעננעל אָדער קלאָוועס

ינגבער

פּרוּווט סיפּינג אַ גלעזל פון וואַרעם ינגבער טיי ווען עקל סטרייקס. אָדער עסן סלאָולי אַ קליין שטיק פון פריש ינגבער וואָרצל אָדער געצוקערט ינגבער. לויט אַ, ינגבער איז זיכער און עפעקטיוו פֿאַר פּרעווענטינג עקל און וואַמאַטינג אין שוואַנגער ווייבער און מענטשן וואָס זענען קימאָוטעראַפּי.

איר קענען אויך מאַכן פריש ינגבער טיי דורך לייגן אַ לעפעלע פון ​​פריש-גרייטיד ינגבער וואָרצל צו אַ גלעזל פון בוילינג וואַסער. אַראָפאַנג פֿאַר 10 מינוט און שפּאַנונג איידער טרינקט.

פעננעל

פעננעל זאמען זענען געדאַנק צו העלפן רויק די דיגעסטיווע שעטעך. וויסנשאפטלעכע שטודיום פון פעננעל פֿאַר וואַמאַטינג זענען פעלנדיק. נאָך, אַנעקדאָטאַל זאָגן סאַגדזשעסץ אַז עס קען זיין ווערט צו סיפּינג אַ גלעזל פעננעל טיי די ווייַטער מאָל עקל סטרייקס.

צו מאַכן פעננעל טיי, לייגן צו אַ גלעזל פון בוילינג וואַסער וועגן אַ לעפעלע פעננעל זאמען. אַראָפאַנג פֿאַר 10 מינוט און שפּאַנונג איידער טרינקט.

קלאָוועס

קלאָוועס זענען אַ פאָלק סגולע פֿאַר עקל און וואַמאַטינג געפֿירט דורך באַוועגונג קרענק. זיי אַנטהאַלטן עוגענאָל, אַ קאַמפּאַונד וואָס אַנטהאַלטן אַנטיבאַקטיריאַל אַבילאַטיז. צו מאַכן קלאָווע טיי, לייגן איין גלעזל פון בוילינג וואַסער צו אַ לעפעלע אָדער אַזוי פון קלאָוועס. אַראָפאַנג פֿאַר צען מינוט און שפּאַנונג איידער טרינקט.

6. אַראָמאַטהעראַפּי

אַראָמאַטהעראַפּי קען העלפֿן באַפרייַען עקל און וואַמאַטינג, כאָטש שטודיום זענען געמישט וועגן די יפעקטיוונאַס. לויט אַ, ינכיילד לימענע ייל העלפּס רעדוצירן עקל און וואַמאַטינג.

צו געניסן אַראָומאַטעראַפּי, פּרובירן טיף ברידינג מיט אַ אָפֿן יקערדיק בוימל פלאַש אָדער לייגן עטלעכע דראָפּס צו אַ וואַטע פּילקע. איר קענען אויך לייגן די בוימל צו אַ צימער דיפיוזער. אויב איר טאָן ניט האָבן לימענע ייל, פּרובירן צו שנייַדן אַ פריש לימענע און ינכיילד די רייעך.

אנדערע רייעך וואָס קענען יז פון עקל זענען:

• קלאָווע
• לאַוואַנדע
• טשאַמאָמילע
• רויז
• פעפערמינץ

7. מעדאַקיישאַנז צו האַלטן וואַמאַטינג

אָט-מעדאַקיישאַנז (אָטק) מעדאַקיישאַנז צו האַלטן וואַמאַטינג (אַנטיעמעטיקס) אַזאַ ווי פּעפּטאָ-ביסמאָל און קאַאָפּעקטאַטע אַנטהאַלטן ביסמוטה סובסאַליסילאַטע. זיי קען העלפֿן באַשיצן די מאָגן ונטערשלאַק און רעדוצירן וואַמאַטינג געפֿירט דורך עסנוואַרג פאַרסאַמונג. קויפן פּעפּטאָ-ביסמאָל אויף אַמאַזאָן הייַנט.

אָטק אַנטיהיסטאַמינעס (H1 בלאַקערז) אַזאַ ווי דראַמאַמינע העלפּס צו האַלטן וואַמאַטינג געפֿירט דורך באַוועגונג קרענק. זיי אַרבעט דורך בלאַקינג H1 כיסטאַמין ראַסעפּטערז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר סטימיאַלייטינג וואַמאַטינג. זייַט יפעקס פון אַנטיהיסטאַמינעס קענען אַרייַננעמען טרוקן מויל, בלערד זעאונג און יעראַנערי ריטענשאַן.

ווי צו האַלטן וואַמאַטינג אין קינדער

האַלטן דיין קינד ליגן אויף זייער זייַט צו מינאַמייז די געלעגנהייט פון ינכיילד ברעכן אין זייער ערווייז. עס איז וויכטיק צו היטן פֿאַר דיכיידריישאַן אין קינדער. מוטיקן זיי צו טרינקען וואַסער (אָדער זויגן אויף אייז טשיפּס). זען אַ דאָקטער אויב זיי קענען נישט האַלטן פלוידס אַראָפּ פֿאַר אַכט שעה.

איר קענט אויך נוצן קיין פון די רעמאַדיז, אַזאַ ווי קראַקערז, מאַסאַזש און פליסיק ינטייק צו וואַמאַטינג. כאָטש איר קען וועלן צו ויסמיידן ניצן רעמאַדיז אָדער מעדאַקיישאַנז אָן דיין דאָקטער ס האַסקאָמע.

ווען צו זען אַ דאָקטער

רופן דיין דאָקטער אויב:

• איר ברעכן פֿאַר מער ווי צוויי טעג.
• דיין קינד וואַמאַץ פֿאַר מער ווי איין טאָג.
• וואַמאַטינג קומט און גייט פֿאַר מער ווי אַ חודש.
• איר'רע לוזינג וואָג.

באַקומען מעדיציניש הילף נויטפאַל אויב וואַמאַטינג איז באגלייט דורך:

• ברוסטקאסטן ווייטאג
• שטרענג אַבדאָמינאַל ווייטיק
• בלערד זעאונג
• קאָפּשווינדל אָדער פיינטינג
• הויך היץ
• שייגעץ האַלדז
• קאַלט, קלאַמיק, בלאַס הויט
• שטרענג קאָפּווייטיק
• קען נישט האַלטן עסנוואַרג אָדער ליקווידס אַראָפּ פֿאַר 12 שעה

די דנאָ שורה

היים רעמאַדיז קען זיין מער עפעקטיוו אויב איר האָט באַוועגונג אָדער מאָרגן קרענק. וואַמאַטינג רעכט צו אַ מאָגן פלו אָדער עסנוואַרג פאַרסאַמונג קען דאַרפן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט. געדענקט צו טרינקען גענוג פלוידס צו ויסמיידן דיכיידריישאַן. וואַמאַטינג איז ומבאַקוועם, אָבער עס ריזאַלווז זיך יוזשאַוואַלי אין אַ טאָג אָדער אַזוי.