באַזאָרגט וועגן עמעצער ניצן קריסטאַל מעטה? דאָ ס וואָס צו טאָן (און וואָס צו ויסמיידן)
צופרידן
- ערשטער, באַטראַכטן קיין גשמיות וואונדער איר'רע באַזאָרגט וועגן
- נעמען אַ לאַגער פון קיין נאַטוראַל וואונדער
- ווי צו ברענגען דיין קאַנסערנז
- טאָן עטלעכע פאָרשונג
- שטימע דיין וועריז מיט ראַכמאָנעס
- פֿאַרשטיין אַז זיי קען נישט פילן גרייט צו אַרייַנלאָזן די מאַטעריע גלייך
- זיין גרייט צו (טאַקע) הערן
- ויסמיידן די פּיטפאָלז
- זייַנען קריטיש אָדער שטעלן שולד
- מאכן הבטחות
- ניצן קאַנפראַנטיישאַנאַל אָדער אַגרעסיוו שפּראַך
- ווי צו העלפן זיי
- הילף זיי רופן באַהאַנדלונג פּראַוויידערז
- נעמען זיי צו אַפּוינטמאַנץ
- פאָרשלאָגן קאָנסיסטענט ענקערידזשמאַנט
- די דנאָ שורה
אפילו אויב איר טאָן ניט וויסן פיל וועגן קריסטאַל מעטה, איר'ווע מיסטאָמע אַווער אַז זייַן נוצן קומט מיט עטלעכע ערנסט געזונט ריסקס, אַרייַנגערעכנט אַדיקשאַן.
אויב איר 'רע זארגן וועגן אַ ליב געהאט איינער, עס איז פאַרשטיייק צו פּאַניק און ווילן צו שפּרינגען צו הילף גלייך.
רעדן וועגן מאַטעריע נוצן איז נישט גרינג, ספּעציעל ווען איר זענט נישט גאַנץ זיכער צי עמעצער דאַרף הילף. איר ווילט פאָרשלאָגן שטיצן, אָבער אפֿשר איר זאָרג אַז איר'רע מיסרעד עטלעכע וואונדער און טאָן נישט וועלן צו באַליידיקן זיי. אָדער אפֿשר איר'רע ניט אפילו זיכער אַז עס איז דיין פּלאַץ צו בראָוטש די טעמע.
וועלכער דיין קאַנסערנז, מיר'ווע גאַט עטלעכע טרינקגעלט אַז קענען העלפֿן איר צוגאַנג די סיטואַציע מיט ראַכמאָנעס.
ערשטער, באַטראַכטן קיין גשמיות וואונדער איר'רע באַזאָרגט וועגן
מיר האָבן אַלע געזען די וועג די מעדיע שילדערט מענטשן וואָס נוצן קריסטאַל מעטה, צי עס איז אין פיקשאַנאַל טעלעוויזיע שאָוז אָדער ומעטומיק "איידער און נאָך" פאָטאָס כיילייטינג פעלנדיק ציין און פאַסיאַל געשווירן.
עס ס 'אמת אַז מעט קענען גרונט אַ קייט פון קענטיק, גשמיות סימפּטאָמס פֿאַר עטלעכע מענטשן, כולל:
- טאַלמיד דיליישאַן
- שנעל, דזשערקי אויג מווומאַנץ
- פיישאַל טוויטשינג
- געוואקסן סוועטינג
- הויך גוף טעמפּעראַטור
- דזשערקי אָדער טוויטשי גוף מווומאַנץ אָדער טרעמערז
- דיקריסט אַפּעטיט און וואָג אָנווער
- צאָן פאַרפוילן
- הויך ענערגיע און יקסייטמאַנט (יופאָריאַ)
- אָפט סקראַטשינג אָדער פּיקינג די האָר און הויט
- געשווירן אויף די פּנים און הויט
- קעסיידערדיק, גיך רייד
זיי קענען אויך דערמאָנען טיף כעדייקס און סליפּינג שוועריקייטן.
עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די סימפּטאָמס קענען אויך האָבן אנדערע דערקלערונגען: דייַגעס אָדער אנדערע קאַנסערנז פון גייַסטיק געזונט, הויט באדינגונגען אָדער אַנטריטיד דענטאַל ישוז, צו נאָמען אַ ביסל.
וואָס ס מער, ניט אַלעמען וואָס ניצט מעטה וועט ווייַזן די וואונדער.
אויב איר 'רע זארגן וועגן אַ ליב געהאט איינער וואָס ווייַזן עטלעכע (אָדער גאָרניט) פון די וואונדער, עס ס מיסטאָמע אַ גוטע געדאַנק צו האָבן אַ שמועס מיט זיי. נאָר מאַכן זיכער אַז איר האַלטן אַן אָפן מיינונג צו אנדערע פּאַסאַבילאַטיז און נישט מאַכן אַסאַמפּשאַנז.
נעמען אַ לאַגער פון קיין נאַטוראַל וואונדער
מעטהאָדס קענען אויך פירן צו ענדערונגען אין שטימונג און נאַטור. ווידער, די וואונדער אונטן קענען האָבן אנדערע סיבות, אַרייַנגערעכנט גייַסטיק געזונט ישוז ווי דרוק, דייַגעס, בייפּאָולער דיסאָרדער אָדער סייקאָוסאַס.
אויב איר רעדן מיט דיין ליב געהאט איינער, זיי וויסן אַז איר ווילט צו שטיצן זיי דורך די סימפּטאָמס. עס איז אָפט מערסט נוציק צו פאָקוס אויף סימפּטאָמס וואָס איר האָט פּערסאַנאַלי באמערקט און ויסמיידן די אַסאַמפּשאַנז וועגן די מעגלעך ז.
עמעצער ניצן מעט קען זיין באמערקט ענדערונגען אין נאַטור און ימאָושאַנז, אַרייַנגערעכנט:
- געוואקסן טעטיקייט ווי היפּעראַקטיוויטי אָדער ומרויק
- ימפּאַלסיוו אָדער אַנפּרידיקטאַבאַל נאַטור
- אַגרעסיוו אָדער היציק ריאַקשאַנז
- באַזאָרגט, נערוועז אָדער יראַטאַבאַל נאַטור
- חשד פון אנדערע (פּאַראַנאָיאַ) אָדער אנדערע יראַשאַנאַל ביליפס (דילוזשאַנז)
- זען אָדער הערן טינגז וואָס זענען נישט דאָרט (כאַלוסאַניישאַנז)
- גיין מיט קליין אָדער קיין שלאָפן פֿאַר טעג אין אַ צייט
אַמאָל די יפעקס פון מעטהע וועלקן, זיי קען זיין נידעריק:
- עקסטרעם יגזאָסטשאַן
- געפילן פון דעפּרעסיע
- עקסטרעם יריטאַבילאַטי
ווי צו ברענגען דיין קאַנסערנז
אויב איר 'רע זאָרג וועגן צי אַ ליב געהאט איינער איז ניצן קריסטאַל מעטה, דיין בעסטער געוועט איז צו האָבן אַ עפענען שמועס מיט זיי.
מאַטעריע נוצן קענען קוקן אַנדערש פֿאַר אַלעמען. עס איז אוממעגלעך צו באַשליסן וואָס עמעצער טוט (אָדער טוט נישט) דאַרפֿן אָן צו רעדן צו זיי.
די וועג איר פירן וועגן דעם שמועס קען האָבן אַ גרויס חילוק אין די אַוטקאַם. דאָ ס ווי צו יבערגעבן דיין קאַנסערנז מיט ראַכמאָנעס און זאָרג.
טאָן עטלעכע פאָרשונג
עס קיינמאָל כערץ צו לייענען די קריסטאַל מעטה נוצן און מאַטעריע נוצן דיסאָרדער איידער איר רעדן צו דיין ליב געהאט איינער.
אויב איר דורכפירן דיין אייגענע פאָרשונג, איר קענען געבן מער ינסייט אין זייער דערפאַרונג. אַדיקשאַן איז אַ קרענק וואָס ענדערונגען די מאַרך, אַזוי פילע מענטשן אַדיקטיד צו קריסטאַל מעטה קען נישט קענען צו האַלטן די נוצן פון זיך.
וויסנשאפטלעכע, פאקטיש אינפֿאָרמאַציע וועגן מאַטעריע נוצן קענען געבן איר אַ בעסער פארשטאנד פון ווי מעטה מאכט זיי פילן און וואָס זיי קען פילן געצוואונגען צו פאָרזעצן צו נוצן עס.
ניט זיכער ווו צו אָנהייבן? אונדזער פירער צו דערקענען און טרעאַטינג מעטהאָדס אַדיקשאַן קענען העלפֿן.
שטימע דיין וועריז מיט ראַכמאָנעס
קלייַבן אַ צייט ווען איר נאָר צוויי און זיי ויסקומען ווי זיי זענען אין אַ לייַטיש שטימונג. פּרוּווט צו געפֿינען אַן אָרט וווּ מען וועט ניט קומען אַניקספּעקטידלי.
אויב איר וויסן וואָס איר ווילן צו זאָגן, באַטראַכטן עס פריער. איר טאָן ניט דאַווקע האָבן צו לייענען פֿון אַ שריפט ווען איר רעדן צו זיי, אָבער פּאַטינג פעדער צו פּאַפּיר קענען העלפֿן איר צו באַגרענעצן דיין מערסט וויכטיק פונקטן.
אַנדערש, איר קען:
- אָנהייבן צו זאָגן זיי ווי פיל איר זאָרגן פֿאַר זיי.
- דערמאָנען איר'ווע באמערקט עטלעכע טינגז וואָס דייַגע איר.
- פונט אויס ספּעציפיש טינגז וואָס איר געפֿינען וועגן.
- איבערחזרן אַז איר זאָרגן פֿאַר זיי און נאָר ווילן צו פאָרשלאָגן דיין שטיצן אויב זיי דאַרפֿן עס.
איר קענען נישט צווינגען זיי צו עפֿענען זיך. אָבער יז לאָזן זיי וויסן איר'רע גרייט צו הערן אָן משפט קענען העלפֿן זיי פילן זיכער גענוג צו רעדן.
פֿאַרשטיין אַז זיי קען נישט פילן גרייט צו אַרייַנלאָזן די מאַטעריע גלייך
איידער איר רעדן צו דיין ליב געהאט איינער, עס איז וויכטיק צו אָננעמען אַז זיי זענען ניצן קריסטאַל מעטה, זיי קען נישט זיין גרייט צו זאָגן איר.
אפֿשר זיי לייקענען עס און ווערן בייז, אָדער באַרשט איר און מאַכן ליכט פון טינגז. עס קען נעמען עטלעכע מאָל איידער זיי זאָגן איר. אפילו אויב זיי פילן גרייט צו אָננעמען הילף, זיי קען האָבן לינגגערינג וועריז וועגן משפט פון אנדערע אָדער לעגאַל פּענאַלטיז.
געדולד איז דער שליסל דאָ. עס איז גוט צו צוריקציען פֿאַר איצט. ונטערשטרייַכן איר זאָרגן וועגן זיי און ווילן צו פאָרשלאָגן שטיצן ווען זיי דאַרפֿן עס. דעריבער פאַלן עס פֿאַר די צייט זייַענדיק.
זיין גרייט צו (טאַקע) הערן
קיין סומע פון פאָרשונג קענען זאָגן איר פּונקט וואָס ס געשעעניש מיט דיין ליב געהאט איינער.
מענטשן אָנהייבן ניצן סאַבסטאַנסיז פֿאַר קיין נומער פון קאָמפּלעקס סיבות, אַרייַנגערעכנט טראַוומע און אנדערע עמאָציאָנעל נויט. בלויז דיין ליב געהאט איינער קענען דערציילן איר וועגן סיבות וואָס שפּילן אַ ראָלע אין זייער נוצן.
נאָך שערד דיין וועריז, געבן זיי די געלעגנהייט צו רעדן און הערן. זיי קען פילן גרייט צו געבן איר מער דעטאַילס אָדער דערקלערן וואָס זיי סטאַרטעד ניצן עס. דאָס קען געבן איר מער ינסייט אין ווי איר קענען בעסטער העלפֿן זיי.
הערן עמפּאַטיקאַללי דורך:
- וואַלאַדייטינג זייער געפילן
- מאַכן אויג קאָנטאַקט און געבן זיי דיין פול ופמערקזאַמקייט
- נישט געבן עצה סיידן זיי פרעגן
ויסמיידן די פּיטפאָלז
עס ס קיין איינער רעכט וועג צו רעדן צו עמעצער וועגן פּאָטענציעל מאַטעריע נוצן, אָבער איר וועט וועלן צו ויסמיידן אַ ביסל טינגז אויף דעם וועג.
זייַנען קריטיש אָדער שטעלן שולד
דיין ציל דאָ איז צו העלפֿן דיין ליב געהאט איינער, נישט מאַכן זיי פילן שלעכט.
ויסמיידן זאגן ווי:
- "איר דאַרפֿן צו האַלטן רעכט איצט. וואַרפן דיין דרוגס אַזוי אַז איר וועט נישט זיין געפרואווט. (אָן באַהאַנדלונג, קרייווינגז וועט בכלל נאָר פירן זיי צו באַקומען מער.)
- "איך קען נישט גלויבן אַז איר נוצן מעטה. צי ניט איר וויסן ווי שרעקלעך עס איז? " (דאָס קען זיין אמת, אָבער עס איז נישט נוציק.)
- "איך וועט רופן די קאַפּס. איר וועט מוזן האַלטן. " (אויב איר סטראַשען צו באַקומען ינוואַלווד פּאָליצייַ, זיי מיסטאָמע וועט נישט פאַרלאָזן איר.)
מאכן הבטחות
דיין ליב געהאט איינער קען נישט וועלן צו רעדן וועגן זייער מעטהאָדס נוצן סייַדן איר צוזאָג צו זאָגן קיין איינער.
אָבער אויב איר האַלטן זייער מאַטעריע אַ גאַנץ סוד, עס קען זיין אַ ריזיקירן פֿאַר זיי אויף די וועג, אַזוי עס איז בעסטער צו האַלטן פעסט הבטחות. איר אויך טאָן נישט וועלן צו ברעכן זייער צוטרוי דורך אַ צוזאָג וואָס איר קענען נישט האַלטן.
אַנשטאָט, פאָרשלאָגן צו האַלטן וואָס זיי זאָגן איר פּריוואַט פון אנדערע מענטשן אין דיין לעבן סייַדן איר גלויבן אַז זייער געזונט און זיכערקייַט איז אין ריזיקירן. מוטיקן זיי צו רעדן מיט אנדערע טראַסטיד ליב געהאט אָנעס וואָס קען אויך וועלן צו פאָרשלאָגן שטיצן, צוזאַמען מיט אַ טעראַפּיסט אָדער כעלטקער שפּייַזער וואָס קענען פאָרשלאָגן פאַכמאַן שטיצן און אויך באַשיצן זייער פּריוואַטקייט.
ניצן קאַנפראַנטיישאַנאַל אָדער אַגרעסיוו שפּראַך
איר מיסטאָמע פילן דערשראָקן, באַזאָרגט, טרויעריק, אפילו בייז - אָדער טאָמער אַלע די אויבן.
עס ס נוציק צו האַלטן רויק ווען גערעדט צו דיין ליב געהאט איינער, אָבער איר טאָן ניט האָבן צו האַלטן זיך פון ווייַזונג קיין עמאָציע. אָופּאַננאַס און ערלעכקייט אין ביידע ווערטער און געפילן קענען ווייַזן זיי ווי וויכטיק זיי זענען און ווי פיל איר זאָרגן וועגן זיי.
ווי געזאָגט, קיין ענין ווי נויט איר פילן, ויסמיידן:
- שאַוטינג אָדער רייזינג דיין קול
- שווערן
- טרעץ אָדער פרווון צו מאַניפּולירן זיי צו פאַרלאָזן
- פארמאכט גוף שפּראַך, ווי אַריבער דיין געווער אָדער לינינג צוריק
- אַן אַקיוזאַטאָרי אָדער האַרב טאָן פון קול
- סטיגמאַטיזינג טערמינען, אַרייַנגערעכנט טינגז ווי "דזשאַנגקי," "טוויקער," אָדער "מעטה קאָפּ"
פּרוּווט צו האַלטן דיין קול נידעריק און ריאַשורינג. לעאַן צו זיי אַנשטאָט פון אַוועק. פּרוּווט צו אָפּרוען דיין האַלטנ זיך.
ווי צו העלפן זיי
דיין ליב געהאט איינער איינגעהערט צו וואָס איר האָט צו זאָגן, באשטעטיקט אַז זיי נוצן מעטה, און דערנאָך אַדמיטאַד אַז זיי טאָן ניט וויסן ווי צו האַלטן. וואָס ווייַטער?
ערשטער, עס איז וויכטיק צו דערקענען איר קענען נישט העלפֿן זיי צו פאַרלאָזן אַליין. אָבער איר קענט אַוואַדע פאַרבינדן זיי צו נוציק רעסורסן און פאָרזעצן צו פאָרשלאָגן שטיצן ווען זיי אַרבעטן צו אָפּזוך.
הילף זיי רופן באַהאַנדלונג פּראַוויידערז
רעקאָווערי פון קריסטאַל מעטהאָדס נוצן יוזשאַוואַלי ריקווייערז שטיצן פון טריינד פּראָפעססיאָנאַלס.
איר קענט געפֿינען פּראַוויידערז פֿאַר היגע באַהאַנדלונג מיט אַ טעראַפּיסט וועגווייַזער ווי Psychology Today, אָדער נאָר זוכן Google פֿאַר אַדיקשאַן טעראַפּיס אין דיין געגנט. זייער ערשטיק שפּייַזער קענען אויך פאָרשלאָגן אַ רעפערראַל.
עטלעכע מענטשן געפֿינען 12-שריט מגילה נוציק, אַזוי אויב דיין ליב געהאט איינער איז אינטערעסירט, איר קען אויך העלפֿן זיי געפֿינען די ניראַסט באַגעגעניש פּלאַץ. אַנאָנימע באַנוצערס פון נאַרקאָטיקס און אַנאָנימע באַנוצערס פון Crystal Meth זענען גוטע ערטער צו אָנהייבן.
אנדערע געפֿינען אַז SMART Recovery גרופּעס אַרבעט בעסער פֿאַר זיי.
פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע און רעסורסן, באַזוכן די סובסטאַנסע אַביוז און מענטאַל געזונט באַדינונגס אַדמיניסטראַטיאָן וועבזייטל אָדער רופן זייער פריי העלפּליין 800-662-HELP (4357). די SAMHSA העלפּליין קענען העלפֿן איר געפֿינען טרעאַפּערס און אָפפערס פריי גיידאַנס פֿאַר ווייַטער סטעפּס.
נעמען זיי צו אַפּוינטמאַנץ
עס קען זיין שווער צו אָנהייבן אָפּזוך אַליין, אפילו אויב זיי זענען שוין מאָוטאַווייטאַד צו טאָן דאָס אַליין.
אויב מעגלעך, פאָרשלאָגן אַ פאָר צו זייער ערשטער אַפּוינטמאַנט מיט אַ דאָקטער אָדער טעראַפּיסט. אפילו אויב איר קענען נישט נעמען זיי יעדער מאָל, דיין שטיצן קענען העלפֿן זיי הצלחה נאַוויגירן די ערשטע טריט צו אָפּזוך, וואָס קענען געבן זיי פאָרזעצן.
פאָרשלאָגן קאָנסיסטענט ענקערידזשמאַנט
וויטהדראַוואַל, קרייווינגז, רעצידיוו: דאָס זענען אַלע נאָרמאַל טיילן פון אָפּזוך. אבער דאָס טוט נישט מיינען אַז זיי טאָן ניט פילן דיסקערידזשינג.
אויב איר דערמאָנען דיין ליב געהאט איינער פון זייער סטרענגטס און די מענטשן אין זייער לעבן וואָס זיי זאָרגן פֿאַר זיי, זיי קענען העלפֿן זיי פילן שטארקער און מער מאָוטאַווייטאַד צו האַלטן ארבעטן צו אָפּזוך, ספּעציעל ווען זיי זייַנען סאַבסטאַנסיז אָדער גלויבן אַז זיי טאָן ניט האָבן וואָס עס נעמט צו באַקומען מעט .
די דנאָ שורה
אויב איר 'רע באַזאָרגט אַז אַ ליב געהאט איינער איז ניצן קריסטאַל מעטה (אָדער קיין אנדערע מאַטעריע), עס ס וויכטיק צו אַדרעס דיין קאַנסערנז מיט זיי קאַמפּאַשאַנאַטלי און ויסמיידן מאכן אַסאַמפּשאַנז.
איר קענען נישט צווינגען עמעצער צו עפענען זיך צו איר. וואָס איר קענען טאָן איז שטענדיק לאָזן זיי וויסן אַז איר וועט זיין דאָרט צו רעדן ווען זיי זענען גרייט, און פאָרשלאָגן וועלכער שטיצן איר קענען.
Crystal Raypole האט ביז אַהער געארבעט ווי אַ שרייבער און רעדאַקטאָר פֿאַר GoodTherapy. איר אינטערעס איז אַרייַנגערעכנט אַסיאַן שפּראַכן און ליטעראַטור, יאַפּאַניש איבערזעצונג, קוקינג, נאַטירלעך ססיענסעס, געשלעכט פּאָסיטיוויטי און גייַסטיק געזונט. אין באַזונדער, זי איז באגאנגען צו העלפּינג פאַרקלענערן סטיגמאַ אַרום גייַסטיק געזונט ישוז.
מער דעטאלן
סעפטאַזידימע
