וואָס קען זיין די לינקס אָרעם דאָרמאַנט
צופרידן
די נאַמנאַס אין די לינקס אָרעם קאָראַספּאַנדז צו די אָנווער פון די געפיל אין די ענדגליד און איז יוזשאַוואַלי באגלייט דורך טינגגלינג, וואָס קען פּאַסירן רעכט צו דעם אומרעכט האַלטנ זיך ווען זיצן אָדער סליפּינג, פֿאַר בייַשפּיל.
אָבער, אין אַדישאַן צו טינגגלינג, אנדערע סימפּטאָמס אַזאַ ווי קורץ אָטעם אָדער ווייטיק אין קאַסטן, קען זיין אַ צייכן פון אַ האַרץ אַטאַק, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ אַ קאַרדיאַלאַדזשיסט.
וואָס קענען עס זיין
1. האַרץ באַפאַלן
טינגגלינג און נאַמנאַס אין די לינקס אָרעם איז איינער פון די הויפּט סימפּטאָמס פון ינפאַרקשאַן, ספּעציעל ווען באגלייט דורך אנדערע סימפּטאָמס, אַזאַ ווי ווייטיק אָדער טייטנאַס אין די קאַסטן, מאַלייז, טרוקן הוסט און ברידינג שוועריקייט. לערנען ווי צו דערקענען די סימפּטאָמס פון אַ האַרץ אַטאַק.
די ינפאַרקשאַן כאַפּאַנז רעכט צו דער פעלן פון בלוט אין די האַרץ רעכט צו דעם בייַזייַן, רובֿ פון די צייט, פון פעט פּלאַקס ין די כלים, ינטעראַפּטינג די בלוט שטראָם.
וואס צו טוען: ווי באַלד ווי דער ערשטער סימפּטאָמס פון ינפאַרקשאַן דערשייַנען, עס איז וויכטיק צו מיד גיין צו די שפּיטאָל, ניראַסט קליניק אָדער רופן 192 אַזוי אַז די נויטיק מיטלען קענען זיין גענומען. אין דעם שפּיטאָל, באַהאַנדלונג איז יוזשאַוואַלי דורכגעקאָכט מיט אַ זויערשטאָף מאַסקע צו פאַסילאַטייט די ברידינג פון דעם מענטש, אין דערצו צו די נוצן פון מעדאַקיישאַנז וואָס קענען רעגולירן די אָנקומען פון בלוט צו די האַרץ, אָדער אַ קאַרדיאַק קאַטאַטעראַזיישאַן, אין וואָס אַ קאַטאַטער איז ינסערטאַד. מיט דער ציל פון פּלייסינג אַ סטענט אָדער באַלאָן צו ומקערן בלוט שטראָם און פאַרמייַדן טויט געוועב.
עס איז וויכטיק אַז נאָך די ינפאַרקשאַן עפּיזאָד, עטלעכע געזונט זאָרגן איז גענומען, אַזאַ ווי געניטונג קעסיידער, לויט די רעקאַמאַנדיישאַן פון די קאַרדיאַלאַדזשיסט, אין דערצו צו ויסמיידן סמאָוקינג און טרינקט און האָבן אַ געזונט און נעבעך דיעטע, ספּעציעל. וויסן די פודז וואָס זענען גוט פֿאַר די האַרץ.
2. פאַלש האַלטנ זיך
נעבעך האַלטנ זיך קען אויך זיין גערעכנט ווי איינער פון די הויפּט סיבות פון טינגגלינג און נאַמנאַס אין די לינקס אָרעם, ווייַל לויט די שטעלע פון דער רוקנביין און די אָרעם, עס קען זיין קאַמפּרעשאַן פון די נערוועס מיט נאַמנאַס.
מענטשן וואָס אַרבעטן ביי די קאָמפּיוטער, פֿאַר בייַשפּיל, קענען דערפאַרונג מער נאַמנאַס אין די לינקס אָרעם, ספּעציעל ווען די געווער זענען נישט רעכט געשטיצט, די זיצן האַלטנ זיך איז נישט ריכטיק און די הייך אָדער פּאַזישאַנינג פון די קאָמפּיוטער איז נישט רעקאַמענדיד. טוערס וועמענס טעטיקייט ריזאַלץ אין דרוק אויף די אַקסל אָדער אָרעם קען אויך אָפט פילן די לינקס אַקסל געליימט, ווי אין דעם פאַל פון בריקלייערז און סכוירע קאַריערז אין סטאָרז, פֿאַר בייַשפּיל.
אין אַדישאַן, עטלעכע סליפּינג שטעלעס קענען אויך פאַרשאַפן אַז די לינקס אָרעם איז געליימט, ווי געזונט ווי ספּיניאַל פּראָבלעמס. זען וואָס זענען די בעסטער און ערגסט סליפּינג שטעלעס.
וואס צו טוען: צו פֿאַרבעסערן די האַלטנ זיך און פאַרמייַדן די אָרעם פון געליימט, עס איז וויכטיק צו האַלטן די רוקנביין אַפּרייט און פאַרשפּרייטן די גוף וואָג איבער די 2 פֿיס ווען שטייענדיק, אין דערצו צו ענשור אַז די באַט ביין און צוריק זענען געשטיצט אויף די טשערז און די פֿיס אויף די שטאָק ווען זיצן.
אין אַדישאַן, עס איז וויכטיק צו האָבן גוף וויסיקייַט און געניטונג קעסיידער. קוק עטלעכע עקסערסייזיז צו פֿאַרבעסערן די האַלטנ זיך אין די ווידעא אונטן:
3. טענדאָניטיס
טענדאָניטיס, וואָס איז די אָנצינדונג פון די סטראַקטשערז וואָס פאַרבינדן די ביין צו די מוסקל, קען אויפשטיין רעכט צו ריפּעטיטיוו השתדלות, אַזאַ ווי וואַשינג קליידער, קאָכן, שרייבן אָדער טייפּינג פֿאַר אַ לאַנג צייַט, פֿאַר בייַשפּיל, וואָס קען פאַרשאַפן די אָרעם צו ווערן געליימט. און טינגגלינג, רעכט צו ריפּעטיטיוו באַוועגונג פון די אַקסל אָדער עלנבויגן שלאָס.
אין אַדישאַן, עס קען זיין שוואַכקייַט פון די אָרעם, שוועריקייט צו דורכפירן עטלעכע באַוועגונג און קראַמפּס, פֿאַר בייַשפּיל.
וואס צו טוען: די באַהאַנדלונג פון טענדאָניטיס איז געטאן לויט די מעדיציניש רעקאַמאַנדיישאַנז, יוזשאַוואַלי געוויזן די נוצן פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס, די נוצן פון אַ ייַז פּאַק פֿאַר בייַ מינדסטער 3 מאָל אַ טאָג פֿאַר 20 מינוט און גשמיות טעראַפּיע. אין אַדישאַן, עס איז וויכטיק צו ויסמיידן די טעטיקייט פון טענדאָניטיס.
4. נערוו שעדיקן אָדער דרוק
עטלעכע סיטואַטיאָנס קענען דרוקן די נערוועס לאָוקייטאַד אין די צוריק און שטראַלן צו די געווער, און ווען דאָס כאַפּאַנז, עס קען זיין נאַמנאַס און טינגגלינג אין די אָרעם. עטלעכע סיטואַטיאָנס וואָס קענען אָנמאַכן דרוק אויף די נערוועס זענען טומאָרס, אַסטיאָואַרטרייטאַס פון די רוקנביין, ינפעקציע, שטייענדיק אין דער זעלביקער שטעלע פֿאַר אַ לאַנג צייַט און אפילו אַ הערניאַטעד דיסק אין די סערוויקאַל, פֿאַר בייַשפּיל. לערן צו דערקענען די סימפּטאָמס פון הערניאַטעד דיסקס.
וואס צו טוען: אין די קאַסעס, עס איז מערסט רעקאַמענדיד צו גיין צו די נעוראָלאָגיסט אָדער אָרטאַפּיד, אַזוי אַז די גרונט פון די נערוו קאַמפּרעשאַן קענען זיין יידענאַפייד דורך קליניש אפשאצונג און ימאַגינג טעסץ, און אַזוי די באַהאַנדלונג וואָס קענען זיין דורכגעקאָכט מיט פיסיאָטהעראַפּי. מערסט פאלן, אָדער כירורגיע.
טשיקאַווע אויסגאבעס
4 הויפּט סיבות פון פּלוצעמדיק קאַרדיאַק אַרעסט
