ווי צו באַקומען באַפרייַען פון געל ציין

צופרידן

• איבערבליק
• רעמעדיעס פֿאַר געל ציין
• 1. בראַשינג דיין ציין
• 2. באַקינג סאָדע און הידראָגען פּעראַקסייד
• 3. קאָקאָסנוס ייל פּולינג
• 4. עפּל עפּלזאַפט עסיק
• 5. לימענע, מאַראַנץ אָדער באַנאַנע פּילז
• 6. אַקטיווייטיד האָלצקוילן
• 7. עסן פרוכט און וועדזשטאַבאַלז מיט אַ העכער וואַסער צופרידן
• וואָס זייַנען געל ציין?
• די דנאָ שורה

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

איבערבליק

ענדערונגען אין די קאָליר פון דיין ציין קען זיין סאַטאַל און פּאַסירן ביסלעכווייַז. עטלעכע געל קאָליר קען זיין באַשערט.

ציין קענען קוקן מער געל אָדער דאַרקאַן, ספּעציעל ווען איר עלטער. ווען די ויסווייניקסט ינאַמאַל ווערז אַוועק, די יעלאָוינג דענטין ונטער איז מער קענטיק. דענטין איז די רגע שיכטע פון ​​קאַלסיפיעד געוועב אונטער די אַרויס ינאַמאַל שיכטע.

אויב איר זוכט צו ווייטאַן דיין ציין, איר האָט עטלעכע אַלטערנאַטיוועס צו קאַנווענשאַנאַל מעטהאָדס.

ביטע אָפּגעהיט מיט כווייטינינג אין שטוב ווייַל איר קען שעדיקן דיין ציין אויב פּראָדוקטן זענען ינקערעקטלי געניצט אָדער פֿאַר פיל צייט. איר קען טראָגן צו פיל פון דיין ינאַמאַל, וואָס קען שטעלן איר אין ריזיקירן פֿאַר סענסיטיוויטי און קאַוואַטיז.

רעמעדיעס פֿאַר געל ציין

דאָ זענען זיבן נאַטירלעך אָפּציעס צו באַקומען באַפרייַען פון געל ציין.

עס קען זיין בעסטער צו קלייַבן עטלעכע טריטמאַנץ און דרייען זיי אַ וואָך. עטלעכע פון ​​די אונטן פֿירלייגן האָבן ניט פאָרשונג צו שטיצן זיי, אָבער האָבן שוין פּרוווד צו זיין עפעקטיוו דורך אַנעקדאָטאַל ריפּאָרץ.

עקספּערימענט צו געפֿינען אַ לייזונג וואָס אַרבעט פֿאַר איר.

1. בראַשינג דיין ציין

דיין ערשטע אַקציע פּלאַן זאָל זיין אָפט באַרשט דיין ציין און אין די ריכטיק שטייגער. עס ס ספּעציעל וויכטיק אַז איר באַרשט נאָך קאַנסומינג פודז און טרינקען וואָס קענען פירן צו געל ציין.

אָבער, זיין אָפּגעהיט מיט בראַשינג מיד נאָך קאַנסומינג אַסידיק פודז און טרינקען. בראַשינג גלייך קענען מאַכן די אַסאַדז באַרשט מער ינאַמאַל און פירן צו יראָוזשאַן.

באַרשט דיין ציין אין מינדסטער צוויי מאָל פּער טאָג פֿאַר צוויי מינוט פּער מאָל. מאַכט זיכער אַז איר באַקומען אין אַלע די קראַקס און קרעוואַסיז. באַרשט דיין ציין דזשענטלי אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג צו ענשור אַז איר באַשיצן דיין גאַמז. באַרשט דיין ציין ין, אַרויס און טשוינג ייבערפלאַך.

לויט אַ לערנען פון 2018, בראַשינג מיט אַ כווייטינינג ציינפּאַסטע איז אויך סייאַנטיפיקלי געוויזן צו ווייטאַן דיין שמייכל. די כווייטינינג ציינפּאַסטעס אַנטהאַלטן מילד אַברייסיווז וואָס רייַבן די ציין צו באַזייַטיקן ייבערפלאַך פלעק, אָבער זיי זענען מילד גענוג צו זיין זיכער.

ניצן אַן עלעקטריש ציינבערשטל קען אויך זיין עפעקטיוו אין רימוווינג ייבערפלאַך סטאַינס.

2. באַקינג סאָדע און הידראָגען פּעראַקסייד

ניצן אַ פּאַפּ געמאכט פון באַקינג סאָדע און הידראָגען פּעראַקסייד איז געזאָגט צו באַזייַטיקן פּלאַק בילד און באַקטיריאַ צו באַפרייַען סטאַינס.

מישן 1 לעפל באַקינג סאָדע מיט 2 טייבאַלספּונז פון הידראָגען פּעראַקסייד צו מאַכן אַ פּאַפּ. שווענקען דיין מויל ונ דורך מיט וואַסער נאָך בראַשינג מיט דעם פּאַפּ. איר קענען אויך נוצן די זעלבע פאַרהעלטעניש פון ינגרידיאַנץ צו מאַכן אַ מאַוטוואַש. אָדער איר קענען פּרובירן באַקינג סאָדע מיט וואַסער.

איר קענען קויפן באַקינג סאָדע און הידראָגען פּעראַקסייד אָנליין. איר קענט אויך לערנען אין 2012 אַז מענטשן וואָס געניצט אַ ציינפּאַסטע מיט באַקינג סאָדע און פּעראַקסייד, באַפרייַען פון ציין סטאַינס און ווהיטענעד זייער ציין. זיי געוויזן באַטייטיק ימפּרווומאַנץ נאָך 6 וואָכן.

א 2017 אָפּשאַצונג פון דער פאָרשונג אויף ציינפּאַסטעס מיט באַקינג סאָדע אויך געפונען אַז זיי ניטאָ עפעקטיוו און זיכער פֿאַר רימוווינג צאָן סטאַינס און כווייטינינג ציין, און קענען ווערן גענוצט טעגלעך.

3. קאָקאָסנוס ייל פּולינג

קאָקאָסנוס ייל פּולינג איז געזאָגט צו באַזייַטיקן פּלאַק און באַקטיריאַ פון די מויל, וואָס העלפּס צו ווייטאַן ציין. קעסיידער קויפן אַ אָרגאַניק בוימל פון הויך קוואַליטעט, וואָס איר קענען קויפן אָנליין אָן כּולל שעדלעך ינגרידיאַנץ.

סוויש 1 צו 2 טיספּונז פון פליסיק קאָקאָסנוס ייל אין דיין מויל פֿאַר 10 צו 30 מינוט. דו זאלסט נישט לאָזן די ייל פאַרבינדן די צוריק פון דיין האַלדז. דו זאלסט נישט שלינגען די בוימל ווייַל עס כּולל טאַקסאַנז און באַקטיריאַ פון דיין מויל.

שפּייַען עס אין די קלאָזעט אָדער אַ וויסט פּאַפּיר קאָרב, ווייַל עס קען פאַרלייגן דריינז. שווענקען דיין מויל מיט וואַסער און דאַן טרינקען אַ פול גלאז פון וואַסער. דאַן באַרשט דיין ציין.

עס זענען קיין ספּעציעלע שטודיום וואָס באַשטעטיקן די ציין כווייטינינג ווירקונג פון בוימל פּולינג.

אָבער, אַ 2015 לערנען געפונען אַז ייל פּולינג ניצן סעסאַמי ייל און זונרויז ייל רידוסט גינגיוויטיס געפֿירט דורך פּלאַק. ייל פּולינג קען האָבן אַ כווייטינינג ווירקונג אויף ציין, ווייַל פּלאַק בילד קענען אָנמאַכן די ציין געל.

ווייַטערדיקע שטודיום פֿאַר די ווירקונג פון ייל פּולינג מיט קאָקאָסנוס בוימל זענען דארף.

4. עפּל עפּלזאַפט עסיק

עפּל עסיק קענען ווערן געניצט אין זייער קליין אַמאַונץ צו ווייטאַן ציין.

מאַכן אַ מאַוטוואַש דורך מיקסינג 2 טיספּונז פון עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט 6 אונסעס פון וואַסער. סוויש די לייזונג פֿאַר 30 סעקונדעס. דעמאָלט שווענקען מיט וואַסער און באַרשט דיין ציין.

קראָם פֿאַר עפּל עפּלזאַפט עסיק.

געפֿונען אַז עפּל עסיק האט אַ בליטשינג ווירקונג אויף קו ציין.

אָבער, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס קען פּאַסירן שעדיקן צו די כאַרדנאַס און ייבערפלאַך סטרוקטור פון ציין. נוצן עס מיט וואָרענען און נוצן עס בלויז פֿאַר קורץ אַמאַונץ פון צייט. מער מענטשלעך שטודיום זענען דארף צו יקספּאַנד אויף די פיינדינגז.

5. לימענע, מאַראַנץ אָדער באַנאַנע פּילז

עטלעכע מענטשן פאָדערן אַז אויב איר רייַבן לימענע, מאַראַנץ אָדער באַנאַנע פּילז אויף דיין ציין, זיי ווייטער. עס ס געגלויבט אַז די קאַמפּאַונד ד-לימאָנענע און / אָדער סיטריק זויער, וואָס איז געפֿונען אין עטלעכע סיטרוס פרוכט פּילז, וועט העלפֿן צו ווייטאַן דיין ציין.

דזשענטלי רייַבן די פרוכט פּילז אויף דיין ציין פֿאַר וועגן 2 מינוט. מאַכט זיכער אַז איר מויל ונ דורך וואַש דיין מויל און באַרשט דיין ציין דערנאָך.

וויסנשאפטלעכע פאָרשונג וואָס באַווייַזן די יפעקטיוונאַס פון ניצן פּילז צו מאַכן ציין ווייטער.

געקוקט אויף די ווירקונג פון אַ ציינפּאַסטע מיט 5 פּראָצענט ד-לימאָנענע אין רימוווינג ציין סטאַינס ריזאַלטיד פון סמאָוקינג און טיי.

מענטשן וואָס בראַשט מיט אַ ציינפּאַסטע מיט ד-לימאָנענע קאַמביינד מיט אַ כווייטינינג פאָרמולע צוויי מאָל טעגלעך פֿאַר 4 וואָכן באטייטיק רידוסט סמאָוקינג סטאַינס, כאָטש עס האט נישט באַזייַטיקן לאַנג-שטייענדיק סמאָוקינג סטאַינס אָדער טיי סטאַינס.

ווייַטער שטודיום זענען דארף צו באַשליסן אויב ד-לימאָנענע איז עפעקטיוו אויף זיך. א 2015 לערנען געמאלדן אַז דיי כווייטינינג מיט סטראָבעריז אָדער ניצן סיטריק זויער איז נישט עפעקטיוו.

א 2017 לערנען טעסטעד די פּאָטענציעל פון עקסטראַקט פון סיטריק זויער פון פיר פאַרשידענע טייפּס פון מאַראַנץ שאָלעכץ ווי אַ ציין ווייטאַנער. זיי זענען געוויזן אַז זיי האָבן וועריינג אַבילאַטיז אויף כווייטינינג ציין, מיט טאַנדזשערין שאָלעכץ עקסטראַקט צו דערגרייכן די בעסטער רעזולטאַטן.

זיין אָפּגעהיט ווען איר נוצן דעם סטראַטעגיע ווייַל פרוכט ס אַסידיק. די זויער קענען יראָוד און טראָגן אַוועק דיין ינאַמאַל. אויב איר באַמערקן אַז דיין ציין ווערן מער שפּירעוודיק, ביטע האַלטן די נוצן פון דעם אופֿן.

6. אַקטיווייטיד האָלצקוילן

איר קענען נוצן אַקטיווייטיד האָלצקוילן צו באַזייַטיקן סטאַינס פון דיין ציין. עס ס געגלויבט אַז האָלצקוילן קענען אַראָפּנעמען פּיגמאַנץ און סטאַינס פון דיין ציין ווייַל עס איז העכסט אַבזאָרבאַנט. עס ס געזאגט צו אויך באַפרייַען פון באַקטיריאַ און טאַקסאַנז אין די מויל.

עס זענען ציינפּאַסטעס וואָס אַנטהאַלטן אַקטיווייטיד האָלצקוילן און פאָדערן צו ווייטאַן ציין.

איר קענען קויפן אַקטיווייטיד האָלצקוילן פֿאַר ציין כווייטינינג אָנליין.

עפֿענען אַ קאַפּסל פון אַקטיווייטיד האָלצקוילן און שטעלן די אינהאַלט אויף דיין ציינבערשטל. באַרשט דזשענטלי דיין ציין מיט קליין קרייזן פֿאַר 2 מינוט. זייט ספּעציעל אָפּגעהיט אין דער געגנט אַרום דיין גאַמז, ווייַל עס קען זיין אַברייסיוו. דעמאָלט שפּייַען עס אויס. דו זאלסט נישט באַרשט אויך אַגרעסיוולי.

אויב דיין ציין זענען שפּירעוודיק אָדער איר ווילן צו באַגרענעצן די אַברייסיוו פון די האָלצקוילן, איר קענען אָנווענדן עס אויף דיין ציין. לאָזן עס פֿאַר 2 מינוט.

איר קענען אויך מישן אַקטיווייטיד האָלצקוילן מיט אַ קליין סומע פון ​​וואַסער צו מאַכן אַ מאַוטוואַש. סוויש דעם לייזונג פֿאַר 2 מינוט און דעמאָלט שפּייַען עס אויס. שווענקען דיין מויל ונ דורך מיט וואַסער נאָך ניצן אַקטיווייטיד האָלצקוילן.

מער וויסנשאפטלעכע זאָגן איז פארלאנגט צו פאָרשן די יפעקטיוונאַס פון אַקטיווייטיד האָלצקוילן פֿאַר ציין כווייטינינג. איין פּאַפּיר ארויס אין 2019 געפונען אַז האָלצקוילן ציינפּאַסטע קענען ווייטאַן ציין ין 4 וואָכן פון נוצן, אָבער עס איז נישט ווי עפעקטיוו ווי אנדערע כווייטינינג ציינפּאַסטעס.

פאָרשונג האט געפֿונען אַז אַקטיווייטיד האָלצקוילן קענען זיין אַברייסיוו אויף ציין און רעסטאָראַטיאָנס מיט צאָן-קאָלירט, וואָס פירן צו אָנווער פון צאָן סטרוקטור. די אַברייסיוו קען מאַכן דיין ציין מער געל.

אויב איר טראָגן אַוועק צו פיל ינאַמאַל, מער פון די יעלאָוינג דענטין ונטער וועט ווערן יקספּאָוזד. זיין אָפּגעהיט ווען איר נוצן האָלצקוילן און האָלצקוילן-באזירט דענטיפריסעס, ספּעציעל ווייַל פון דער פעלן פון זאָגן צו באַווייַזן די יפעקטיוונאַס און זיכערקייַט.

7. עסן פרוכט און וועדזשטאַבאַלז מיט אַ העכער וואַסער צופרידן

עס איז געזאגט אַז עסן רוי פירות און וועדזשטאַבאַלז מיט אַ הויך-וואַסער אינהאַלט קענען העלפֿן צו האַלטן דיין ציין געזונט. די וואַסער אינהאַלט איז גערייניקט צו רייניקן דיין ציין און גאַמז פון פּלאַק און באַקטיריאַ וואָס פירן צו געל ציין.

טשוינג אויף קרונטשי פירות און וועדזשטאַבאַלז אין די סוף פון אַ מאָלצייַט קען פאַרגרעסערן די שפּייַעכץ פּראָדוקציע. דאָס קען העלפֿן צו באַזייַטיקן עסנוואַרג פּאַרטיקאַלז וואָס זענען סטאַק אין דיין ציין און וואַש אַוועק שעדלעך אַסאַדז.

בשעת עס ס קיין צווייפל אַז אַ דיעטע הויך אין פירות און וועדזשטאַבאַלז איז גוט פֿאַר דיין דענטאַל און קוילעלדיק געזונט, עס איז נישט אַ פּלאַץ פון וויסנשאפטלעכע זאָגן אַז שטיצט די קליימז. וואָס האט געזאגט, עסן די געזונט פודז איבער דעם טאָג אַוואַדע וועט נישט טאָן קיין שאָדן.

א רעצענזיע ארויס אין 2019 געפונען אַז וויטאַמין C דיפישאַנסי קענען פאַרגרעסערן די שטרענגקייַט פון פּעריאָדאָנטיטיס.

בשעת די לערנען האט נישט קוקן אויף די כווייטינינג ווירקונג פון וויטאַמין C אויף ציין, עס פֿאַרבינדט הויך פּלאַזמע וויטאַמין C לעוועלס צו געזונט ציין. די פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז הויך לעוועלס פון וויטאַמין C קענען רעדוצירן די סומע פון ​​פּלאַק וואָס זייַנען די ציין געל.

געפֿונען אַז אַ ציינפּאַסטע מיט פּאַפּאַין און בראָמעלאַין עקסטראַקט געוויזן באַטייטיק באַזייַטיקונג פון פלעק. פּאַפּאַין איז אַ ענזיים געפֿונען אין פּאַפּייאַ. בראָמעלאַין איז אַן ענזיים וואָס איז פאָרשטעלן אין אַנאַנאַס.

ווייַטערדיקע שטודיום זענען געראַנטיד צו יקספּאַנד די פיינדינגז.

וואָס זייַנען געל ציין?

עס זענען פילע סיבות וואָס קענען פאַרשאַפן די ציין געל.

ציין קענען ווערן געל פון:

• זיכער פודז אָדער טרינקען, אַזאַ ווי בלובעריז, רויט ווייַן, קאַווע אָדער טיי
• אַ דיעטע מיט הויך צוקער און פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ
• סמאָוקינג אָדער טשוינג טאַביק
• זייַט יפעקס פון זיכער מעדאַקיישאַנז און מאַוטוואַשעס
• עלטער, ווייַל עלטערע אַדאַלץ האָבן מער מסתּמא צו האָבן געל ציין
• דזשאַנעטיקס
• מויל טראַוומע
• יבעריק פלאָרייד קאַנסאַמשאַן
• נעבעך דענטאַל זאָרגן און מויל היגיענע
• כראָניש טרוקן מויל אָדער פעלן פון שפּייַעכץ

די דנאָ שורה

עס זענען פילע אָפּציעס וואָס איר קענען פּרובירן צו ווייטאַן דיין ציין.

אָבער, זיין אָפּגעהיט ווייַל איר קענען שעדיקן דיין ינאַמאַל אָדער גאַמז, וואָס קענען פירן צו סענסיטיוויטי און קאַוואַטיז. דער בעסטער וועג צו ווייטאַן דיין ציין איז צו פאַרמייַדן סטאַינס איידער זיי פּאַסירן, פאָרזעצן צו פירן גוט מויל היגיענע און רעגולער דענטאַל קאָנטראָל.

אויב איר'רע געפרוווט די מעטהאָדס אָן הצלחה, דיין ציינדאָקטער קען העלפן איר באַשליסן אויב אן אנדער באַהאַנדלונג אופֿן קען זיין אַ בעסער אָפּציע.