ווי לאַנג קען פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע לעצטע - און קענען איר פאַרקירצן עס?

צופרידן

• וואָס איז פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע?
• פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע: ניט נאָר פֿאַר וואָמען מיט בייביז
• ווען קומט פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע טיפּיקלי?
• איז עס קיין פאָרשונג וועגן ווי לאַנג פּפּד יוזשאַוואַלי לאַסץ?
• פארוואס עס קען דויערן מער פֿאַר איר?
• ווי פּפּד קענען ווירקן דיין לעבן
• ווען איר זאָל קאָנטאַקט אַ דאָקטער
• איר'רע טאן גרויס
• ווי צו באַקומען רעליעף
• די טאַקעאַווייַ

אויב שוואַנגערשאַפט איז אַ עמאָציאָנעל וואַל קאָוסטער, די פּאָסטפּאַרטום צייט איז אַ עמאָציאָנעל טאָרנאַדאָאָפט אָפט פול פון שטימונג סווינגס, רופט דזשאַגז און יריטאַבילאַטי. דיין געבורט קען נישט בלויז פאַרשאַפן דיין גוף עטלעכע ווילד כאָרמאָונאַל אַדזשאַסטמאַנץ, אָבער איר האָט אַ גאַנץ נייַע מענטש אין דיין הויז.

אַלע די אַפּכיוואַל קענען טכילעס פירן צו געפילן פון ומעט, דרוק און דייַגעס, אלא ווי די פרייד און דערהויבן געריכט. פילע מענטשן דערפאַרונג די "בעיבי בלוז" ווי אַ נאָרמאַל טייל פון פּאָסטפּאַרטום אָפּזוך, אָבער זיי יוזשאַוואַלי גיין אַוועק 1-2 וואָכן נאָך עקספּרעס.

אָבער, נייַע מאַמז וואָס נאָך סטראַגאַלינג זיך נאָך די צוויי-וואָך מיילסטאָון קען האָבן פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע (PPD), וואָס איז קעראַקטערייזד דורך מער שטרענג סימפּטאָמס וואָס דויערן פיל מער ווי די בעיבי בלוז.

פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע קענען פאַרהאַלטן פֿאַר חדשים אָדער אפילו יאָרן אויב לינקס אַנטריטיד - אָבער איר טאָן ניט האָבן צו האַנדלען מיט עס אין שטילקייַט ביז עס גייט אַוועק.

דאָ ס אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן ווי לאַנג פּפּד לאַסץ - און וואָס איר קענען טאָן צו פילן בעסער פאַסטער.

וואָס איז פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע?

פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע, אָדער פּפּד, איז אַ פאָרעם פון קליניש דעפּרעסיע וואָס הייבט זיך נאָך דער געבורט פון אַ בעיבי. פּראָסט סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• אָנווער פון אַפּעטיט
• יבעריק רופט אָדער מידקייַט
• שוועריקייט באַנדינג מיט דיין בעיבי
• רעסטלאַסנאַס און ינסאַמניאַ
• דייַגעס און פּאַניק אנפאלן
• געפיל ינטענסלי אָוווערוועלמד, בייז, פאַרפאַלן אָדער שענדלעך

קיין איינער ווייסט פֿאַר זיכער וואָס ז פּפּד, אָבער ווי קיין אנדערע טיפּ פון דעפּרעסיע, עס איז מיסטאָמע עטלעכע פאַרשידענע טינגז.

די פּאָסטפּאַרטום צייט איז אַ ספּעציעל שפּירעוודיק צייט אין וואָס פילע פּראָסט סיבות פון קליניש דעפּרעסיע, אַזאַ ווי בייאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען, עקסטרעם דרוק און הויפּט ענדערונגען אין לעבן, אַלע פּאַסירן אין אַמאָל.

צום ביישפּיל, די פאלגענדע קען פּאַסירן נאָך געבורט:

• איר טאָן ניט באַקומען ווי פיל שלאָפן
• דיין גוף איז קאָופּינג מיט הויפּט האָרמאָנע פלאַקטשויישאַנז
• איר'רע ריקאַווערינג פון די גשמיות געשעעניש פון געבורט, וואָס קען האָבן ינקלודעד מעדיציניש ינטערווענטשאַנז אָדער כירורגיע
• איר האָבן נייַ און טשאַלאַנדזשינג ריספּאַנסאַבילאַטיז
• איר קען זיין דיסאַפּויניד מיט דיין אַרבעט און עקספּרעס
• איר קענען פילן ייסאַלייטאַד, עלנט און צעמישט

פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע: ניט נאָר פֿאַר וואָמען מיט בייביז

עס איז כדאי צו געדענקען אַז "פּאָסטפּאַרטום" בייסיקלי מיטל צוריק צו זיין ניט-שוואַנגער. אַזוי יענע וואָס האָבן אַ מיסקעראַדזש אָדער אַבאָרשאַן קענען אויך דערפאַרונג פילע גייַסטיק און גשמיות יפעקס פון זייַענדיק אין די פּאָסטפּאַרטום פּעריאָד, אַרייַנגערעכנט פּפּד.

וואָס ס מער, זכר פּאַרטנערס קענען זיין דיאַגנאָסעד מיט אים, אויך. כאָטש זיי קען נישט דערפאַרונג די גשמיות ענדערונגען ביי געבורט, זיי דערפאַרונג פילע לייפסטייל. א סאַגדזשעסץ וועגן 10 פּראָצענט פון אבות זענען דיאַגנאָסעד מיט פּפּד, ספּעציעל צווישן 3 און 6 חדשים נאָך געבורט.

פֿאַרבונדענע: צו די נייַע טאַטע מיט פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע, איר זענט נישט אַליין

ווען קומט פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע טיפּיקלי?

פּפּד קענען אָנהייבן ווי באַלד ווי איר געבן געבורט, אָבער איר מיסטאָמע וועט נישט פאַרשטיין עס רעכט אַוועק ווייַל עס איז געהאלטן נאָרמאַל צו פילן טרויעריק, ויסגעמאַטערט, און בכלל "אויס פון סאָרץ" אין די ערשטע טעג נאָך בייבי. עס קען זיין איידער נאָך די טיפּיש בעיבי בלוי צייט ראַם זאָל האָבן דורכגעגאנגען אַז איר פאַרשטיין עפּעס מער ערנסט איז געגאנגען אויף.

די פּאָסטפּאַרטום פּעריאָד כולל בכלל די ערשטע 4-6 וואָכן נאָך געבורט, און פילע פּפּד קאַסעס אָנהייבן אין דער צייט. פּפּד קען אויך אַנטוויקלען בעשאַס שוואַנגערשאַפט און אַרויף צו 1 יאָר נאָך געבן געבורט, אַזוי טאָן ניט אַראָפּרעכענען דיין געפילן אויב זיי זענען געשעעניש אַרויס פון די טיפּיש פּאָסטפּאַרטום צייַט.

איז עס קיין פאָרשונג וועגן ווי לאַנג פּפּד יוזשאַוואַלי לאַסץ?

ווייַל פּפּד קענען דערשייַנען ערגעץ פֿון אַ פּאָר פון וואָכן צו 12 חדשים נאָך געבורט, עס איז קיין דורכשניטלעך צייט וואָס עס לאַסץ. א 2014 אָפּשאַצונג פון שטודיום סאַגדזשעסץ אַז פּפּד סימפּטאָמס פֿאַרבעסערן מיט די צייט, מיט פילע קאַסעס פון דעפּרעסיע ריזאַלווד 3-6 חדשים נאָך די אָנהייב.

וואָס איז געזאָגט, אין דער זעלביקער רעצענזיע, עס איז קלאָר אַז פילע וואָמען האָבן נאָך האַנדלען מיט פּפּד סימפּטאָמס ווייטער ווי די 6-חודש צייכן. ערגעץ פֿון 30% -50% פּראָצענט באגעגנט קרייטיריאַ פֿאַר פּפּד 1 יאָר נאָך געבורט, בשעת אַ ביסל ווייניקער ווי האַלב פון די פרויען געלערנט נאָך רעפּאָרטעד דעפּרעסיוו סימפּטאָמס. יארן פּאָסטפּאַרטום.

פארוואס עס קען דויערן מער פֿאַר איר?

די טיימליין פֿאַר פּפּד איז אַנדערש פֿאַר אַלעמען. אויב איר האָט עטלעכע ריזיקירן סיבות, איר קען געפֿינען דיין פּפּד בלייַביק אפילו מיט באַהאַנדלונג. די שטרענגקייַט פון דיין סימפּטאָמס און ווי לאַנג איר סימפּטאָמס איידער די אָנהייב פון באַהאַנדלונג קענען ווירקן ווי לאַנג דיין פּפּד לאַסץ.

ריזיקירן סיבות אַרייַננעמען:

• אַ געשיכטע פון ​​דעפּרעסיע אָדער אנדערע גייַסטיק קראַנקייט
• ברעאַסטפעעדינג שוועריקייטן
• אַ קאָמפּליצירט שוואַנגערשאַפט אָדער עקספּרעס
• אַ מאַנגל פון שטיצן פון דיין שוטעף אָדער משפּחה מיטגלידער און פרענדז
• אנדערע הויפּט ענדערונגען אין לעבן בעשאַס די פּאָסטפּאַרטום פּעריאָד, ווי אַ מאַך אָדער אָנווער פון באַשעפטיקונג
• אַ געשיכטע פון ​​פּפּד נאָך אַ פריערדיקן שוואַנגערשאַפט

עס איז קיין פאָרמולע צו באַשליסן וואָס פּפּד וועט דערפאַרונג און ווער נישט, אָדער ווי לאַנג עס וועט געדויערן. אָבער מיט די רעכט באַהאַנדלונג, ספּעציעל ווען עס ס באקומען פרי, איר קענען געפֿינען רעליעף אפילו אויב איר האָט איינער פון די ריזיקירן סיבות.

ווי פּפּד קענען ווירקן דיין לעבן

איר שוין וויסן אַז פּפּד איז קאָזינג עטלעכע שווער סימפּטאָמס, און ליידער עס קען אויך ווירקן דיין שייכות. דאָס איז נישט דיין שולד. (לייענען דאָס ווידער, ווייַל מיר מיינען עס.) אַז ס וואָס עס איז אַ גוט סיבה צו באַקומען באַהאַנדלונג און פאַרקירצן די געדויער פון דיין דעפּרעסיע.

אַסקינג פֿאַר הילף איז גוט פֿאַר ביידע איר און דיין שייכות, אַרייַנגערעכנט יענע מיט:

• דיין שוטעף. אויב איר'רע געווארן וויטדראָן אָדער אפגעזונדערט, דיין שייכות מיט דיין שוטעף קען זיין אַפעקטאַד. לויט דער אמעריקאנער אַקאַדעמיע פֿאַר פּידיאַטריקס (AAP), ווען אַ מענטש האט פּפּד, זייער שוטעף איז אויך צוויי מאָל ווי מסתּמא צו אַנטוויקלען עס.

• דיין משפּחה און פרענדז. אנדערע ליב געהאט אָנעס קענען כאָשעד אַז עפּעס איז פאַלש אָדער באַמערקן אַז איר זענט נישט אַקטינג ווי זיך, אָבער זיי קען נישט וויסן ווי צו העלפן אָדער יבערגעבן מיט איר. די ווייַטקייט קען פאַרשאַפן אַ פאַרגרעסערן אין לאָונלינאַס.

• דיין קינד. פּפּד קען ווירקן דיין גראָוינג שייכות מיט דיין בעיבי. אין אַדישאַן צו ווירקן די וועג פון דיין בעיבי, פּפּד קען ווירקן די מוטער-בייבי באַנדינג פּראָצעס נאָך געבורט. דאָס קען אויך פאַרשאַפן שעדיקן צו דיין יגזיסטינג שייכות מיט עלטערע קינדער.

עטלעכע ריסערטשערז גלויבן אפילו אַז די PPD פון אַ מוטער קען האָבן לאַנג-טערמין יפעקס אויף די געזעלשאַפטלעך און עמאָציאָנעל אַנטוויקלונג פון איר קינד. א געפונען אַז קינדער פון מוטערס וואָס האָבן פּפּד זענען מער מסתּמא צו האָבן נאַטוראַל פּראָבלעמס ווי יונגע קינדער און דעפּרעסיע ווי אַדאָולעסאַנץ.

ווען איר זאָל קאָנטאַקט אַ דאָקטער

אויב איר טאָן ניט פילן בעסער 2 וואָכן פּאָסטפּאַרטום, קאָנטאַקט דיין דאָקטער. בשעת איר וועט זיין סקרינד פֿאַר פּפּד אין דיין 6-וואָך פּאָסטפּאַרטום אַפּוינטמאַנט, איר טאָן ניט האָבן צו וואַרטן אַזוי לאַנג. אין פאַקט, דאָס קען נעמען עס געדויערן מער פֿאַר דיין PPD צו ווערן בעסער.

נאָך צוויי וואָכן, אויב איר נאָך האָבן יקספּיריאַנסט טיף געפילן, עס איז מיסטאָמע נישט די "בעיבי בלוז." אין עטלעכע וועגן, דאָס איז גוט נייַעס: עס מיטל אַז איר קענען טאָן עפּעס וועגן די וועג איר פילן. איר טאָן ניט האָבן צו "וואַרטן עס אויס."

ווען איר פרעגן פֿאַר הילף, זיין ווי ערלעך ווי מעגלעך. מיר וויסן אַז עס איז שווער צו רעדן וועגן די נעגאַטיוו ימאָושאַנז פארבונדן מיט נייַע עלטערן, און עס קען זיין סקערי צו אַנטדעקן ווי פיל איר סטראַגאַלינג. ווי מער אָופּאַנד איר זענט וועגן דיין PPD, די בעסער און פאַסטער - דיין שפּייַזער קענען העלפֿן איר.

איר'רע טאן גרויס

געדענקען, איר ניטאָ ניט צו באַשולדיקן פֿאַר דיין פּפּד. דיין שפּייַזער וועט נישט טראַכטן איר זענט אַ "שלעכט" אָדער שוואַך פאָטער. עס דאַרף שטאַרקייט צו דערגרייכן עס, און אַסקינג פֿאַר הילף איז אַ אַקט פון ליבע - פֿאַר איר און דיין משפּחה.

ווי צו באַקומען רעליעף

איר קען נישט דורכפירן פּפּד אויף דיין אייגן - איר דאַרפֿן מעדיציניש און גייַסטיק געזונט באַהאַנדלונג. אויב איר באַקומען עס געשווינד, איר וועט קענען צו פאָרזעצן צו ליבע דיין בעיבי אַזוי פיל ווי איר קענען.

עס זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר פּפּד באַהאַנדלונג, און איר קען דאַרפֿן צו נוצן מער ווי איין סטראַטעגיע. עס זענען אויך ענדערונגען אין לייפסטייל וואָס קענען מאַכן די אָפּזוך גיין פאַסטער. דו זאלסט נישט האַלטן ביז איר געפֿינען אַ קאָמבינאַציע פון ​​טריטמאַנץ וואָס אַרבעט פֿאַר איר. רעליעף פון פּפּד איז מעגלעך מיט די רעכט ינטערווענטשאַנז.

• אַנטידיפּרעסאַנץ. דיין שפּייַזער קען פאָרשטעלן אַ סעלעקטיוו סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטער (SSRI) צו מייַכל דיין דעפּרעסיע. עס זענען עטלעכע SSRIs בנימצא. דיין דאָקטער וועט אַרבעטן מיט איר צו געפֿינען איינער וואָס בעסטער מייַכל דיין סימפּטאָמס מיט די ווייניג זייַט יפעקס. פילע SSRI ס זענען קאַמפּאַטאַבאַל מיט ברעסטפידינג, אָבער מאַכן זיכער אַז דיין שפּייַזער ווייסט אויב איר זענט שוועסטערייַ אַזוי זיי קענען קלייַבן די צונעמען מעדאַקיישאַן און דאָוסאַדזש.
• קאַונסלינג. קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT) איז אַ פראָנטלינע סטראַטעגיע פֿאַר טרעאַטינג דעפּרעסיע, אַרייַנגערעכנט סימפּטאָמס פון פּפּד. אויב איר דאַרפֿן הילף צו געפֿינען אַ שפּייַזער אין דיין געגנט, איר קענט זוכן דאָ.
• גרופע טעראַפּיע. עס קען זיין נוציק פֿאַר איר צו טיילן דיין יקספּיריאַנסיז מיט אנדערע עלטערן וואָס האָבן פּפּד. געפֿינען אַ שטיצן גרופּע, פּערסנאַלי אָדער אָנליין, קען זיין אַ ווערטפול לייפליין. פּרוּווט צו זוכן אַ פּפּד שטיצן גרופּע אין דיין געגנט דאָ.

די טאַקעאַווייַ

רובֿ קאַסעס פון פּפּד לעצטע פֿאַר עטלעכע חדשים. דעפּרעסיע אַפעקץ דיין גאנצע גוף - ניט נאָר דיין מאַרך - און עס נעמט צייט צו פילן ווי זיך ווידער. איר קענען צוריקקריגן פאַסטער דורך באַקומען הילף פֿאַר דיין פּפּד ווי באַלד ווי מעגלעך.

מיר וויסן אַז עס איז שווער צו דערגרייכן ווען איר סטראַגאַלינג, אָבער פּרובירן צו יבערגעבן מיט דיין שוטעף, אַ טראַסטיד משפּחה מיטגליד אָדער אַ פרייַנד אָדער דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אויב איר טראַכטן דיין דעפּרעסיע אַפעקץ דיין קוואַליטעט פון לעבן אָדער דיין פיייקייט בעיבי. די גיכער איר באַקומען הילף, די גיכער איר וועט פילן בעסער.

אויב איר אָדער עמעצער וואָס איר וויסן איז קאַנסידערינג זעלבסטמאָרד, איר זענט נישט אַליין. הילף איז בארעכטיגט איצט:

• רופן 911 אָדער דיין היגע נויטפאַל נומער אָדער באַזוכן אַ נויטפאַל צימער.
• רוף די נאַשאַנאַל זעלבסטמאָרד פּרעווענטיאָן לייפליין 24 שעה אַ טאָג אויף 800-273-8255.
• טעקסט היים צו די קריזיס טעקסטליין אין 741741.
• ניט אין די יו. עס.? געפֿינען אַ העלפּליין אין דיין לאַנד מיט Befrienders Worldwide.

באצאלטע דורך בעיבי דאַוו