ווי צו שלאָגן שוואַנגערשאַפט וואָג געווינען

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

מיט עטלעכע יאָר צוריק, ווי אַ נייַע מוטער, איך געפֿונען זיך אויף אַ שיידוועג. ווייַל פון די דינאַמיק פון מיין כאַסענע, איך איז אָפט אפגעזונדערט און אַליין-און איך אָפט טרייסט זיך מיט עסנוואַרג. איך האב געוואוסט אז איך שטעל זיך אויף פונט, אבער א שטיק צייט האב איך מיך נארירט צו טראכטן אז דאס איז גוט. אבער דער אמת איז ארויס, ווען איך האב ענדליך געמוזט אפזאגן די מוטערס קליידער. איך קען קוים קוועטשן אין גרייס 16.

איך באַשלאָסן צו מאַכן אַ ענדערונג-ניט בלויז פֿאַר זיך, אָבער, ימפּאָרטאַנטלי, פֿאַר מיין זון. איך דארף צו אַדאַפּט אַ געזונט לייפסטייל פשוט צו קענען פיזיקלי האַלטן זיך מיט אים אָן פאַרלירן מיין אָטעם, און אויך, אַלעווייַ צו פאַרברייטערן מיין צייט אויף דער ערד מיט אים. איך האָב געהאט איין פון די ליכט-ציבעלע מאָומאַנץ פון לעבן און איך איינגעזען אַז כאָטש עס זענען געווען פילע סטרעספאַל סיטואַטיאָנס אין מיין לעבן איך קען נישט קאָנטראָלירן, אָבער איך האָבן פול קאָנטראָל איבער וואָס איך שטעלן אין מיין מויל. (קוק 50 פוד סוואַפּס צו שנייַדן 100 קאַלאָריעס.)

לעבן אַ געזונט לעבן איז געווארן מיין בילכערקייַט. איך געוואוסט צו זיין געראָטן צו טוישן מיין געוווינהייטן, איך דארף אַקאַונטאַביליטי און שטיצן, אַזוי איך עפנטלעך דערקלערט מיין ינטענטשאַנז אויף מיין בלאָג און יאָוטובע. דאַנק צו מיין פרענדז און אנהענגערס, איך געהאט הילף יעדער שריט פון די וועג, ווי איך שערד ביידע מיין וויקטאָריעס און מיין טשאַלאַנדזשיז. און איך האָב זיך אומגעקערט צו טאָן זאכן וואָס איך ליב געהאט, ווי טאַנצן און באַזוכן מיט פריינט. נאָך אַכט חדשים פון קאַמיטינג צו אַ געזונט לייפסטייל, איך באגעגנט מיין ציל וואָג: 52 פונט לייטער און קענען צו פּאַסיק אין גרייס 6.

איך איז געווען צוריק צו זיין די גרעגאָריאַס, שפּאַס-לאַווינג פרוי וואָס איז געווען כיידינג און דראַונינג אין לייַערס פון פעט און ומגליק. איך האָב ניט בלויז אָפּגעלאָזן די וואָג, נאָר איך אויך געענדיקט מיין חתונה, און, ווי אַ רעזולטאַט, איך בין ווידער די פאַקטיש איך!

איך סטאַרטעד מיין רייזע צו געזונט לעבעדיק די וואָך פון טהאַנקסגיווינג 2009, ריטשט מיין ציל וואָג יולי 2010 און האָבן ווייטער לעבן אַ געזונט לייפסטייל זינט. וישאַלט איז נישט גרינג, אָבער וואָס געארבעט פֿאַר מיר בלייבט פאָוקיסט און טשאַלאַנדזשינג זיך דורך פּריפּערינג פֿאַר ענדעראַנס events. איך געלאפן מיין ערשטער האַלב-מאַראַטהאָן מיט מאַנשאַפֿט אין טראַינינג אקטאבער 2010. איך איז געווען פליסנדיק פֿאַר מיין געזונט, יאָ, אָבער איך אויך רייזינג מער ווי $ 5000 פֿאַר די לוקימיאַ און לימפאָמאַ געזעלשאַפט. מיין כאַווערטע 'ס 4-יאָר-אַלט טאָכטער איז געווען באַטלינג לוקימיאַ און איך געלאפן אין איר כּבֿוד. איך געווארן אַדיקטיד צו ענדוראַנסע געשעענישן און דערנאָך לויפן 14 האַלב-מעראַטאַנז און אַ פול מעראַטאַן. איך בין איצט טריינינג פֿאַר מיין צווייט 199-מייל Ragnar רעלע ראַסע. (ביסט איר אַ ערשטער-צייַט לויפער? קוק דעם אָנהייבער ס גייד צו לויפן אַ 5 ק.)

אָבער, אויבן אַלע, איך טראַכטן זיין גוט צו זיך איז געווען דער שליסל צו האַלטן מיין געזונט לייפסטייל. איך וויסן אַז יעדער טאָג איך קען נישט געניטונג און איך אויך קען נישט מאַכן די בעסטער עסנוואַרג ברירות. אָבער, איך גלייב, אַז דאָס איבערגעבן "אַלץ אין מאַדעריישאַן" האלט מיר פון געפיל דיפּרייווד און אָוווערדו: איך האָבן אנגענומען אַ לייפסטייל, נישט אַ דיעטע. איך פילן גרויס, קוק גוט און בין צופרידן ווי איך געווען אין יאָרן. און איצט מיין זון פארשטייט די וויכטיקייט פון גשמיות געניטונג און געזונט עסן; ער איז געווען מיין ביגאַסט טשירלידער און האט אפילו עקסערסייזד מיט מיר! איך'ווע געגעבן זיך די טאַלאַנט פון געזונט און דאָס איז באמת די טאַלאַנט וואָס האלט צו געבן!

רעצענזיע פֿאַר