4 גרינג-צו-מאַכן כאָוממייד פאַסיאַל סקרובס

צופרידן

• וואָס זענען די בענעפיץ פון אַ פאַסיאַל רייַבן?
• זענען דאָרט ינגרידיאַנץ צו ויסמייַדן?
• וואָס ינגרידיאַנץ אַרבעט גוט?
• וואָס טאָן איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ פאַסיאַל רייַבן?
• דיי פאַסיאַל רייַבן רעסאַפּיז
• 1. האָבערגריץ און יאָגורט רייַבן
• ינגרידיאַנץ
• אינסטרוקציעס
• 2. האָניק און אָוץ רייַבן
• ינגרידיאַנץ
• אינסטרוקציעס
• 3. עפּל און האָניק רייַבן
• ינגרידיאַנץ
• אינסטרוקציעס
• 4. באַנאַנע האָבערגריץ רייַבן
• ינגרידיאַנץ
• אינסטרוקציעס
• ווי אָפט זאָל איר נוצן אַ פאַסיאַל רייַבן?
• זיכערקייַט עצות
• די דנאָ שורה

עקספאָולייישאַן העלפּס צו באַזייַטיקן טויט הויט סעלז פון די ייבערפלאַך פון דיין הויט. רעגולער עקספאָולייישאַן קען אויך העלפֿן צו פאַרמיידן קלאָגד פּאָרעס און סטימולירן די פּראָדוקציע פון ​​קאַלאַגאַן. די רעזולטאטן? פערמער, סמודער, מער שטראַלנדיק הויט וואָס איז ווייניקער פּראָנע צו ברייקאַוץ.

אויב איר ווי צו וויסן וואָס איר שטעלן אויף דיין הויט, אַ כאָוממייד פאַסיאַל רייַבן קען זיין אַן אָפּציע. אן אנדער באָנוס איז אַז זיי זענען שנעל און גרינג צו מאַכן, און איר מיסטאָמע האָבן אַלע די ינגרידיאַנץ איר דאַרפֿן.

לייענען מער צו לערנען מער וועגן די בענעפיץ פון עקספאָולייישאַן און ווי צו מאַכן דיין אייגענע דיי פאַסיאַל רייַבן מיט זיכער ינגרידיאַנץ.

וואָס זענען די בענעפיץ פון אַ פאַסיאַל רייַבן?

ווען ריכטיק, עקספאָליאַטינג דיין הויט מיט אַ פאַסיאַל רייַבן קען פאָרשלאָגן די פאלגענדע בענעפיץ:

• סמודער הויט. עקספאָליאַטאָרס העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון טויט הויט סעלז אַז דיין גוף האט נישט גאָר אָפּדאַך נאָך. דאָס קענען העלפֿן איר אַ סמודער, ברייטער, מער גלייך קאַמפּעקשאַן.
• ימפּראָוועד סערקיאַליישאַן. סטימיאַלייטינג די ייבערפלאַך פון דיין הויט קענען בוסט בלוט שטראָם, וואָס קען אויך העלפֿן דיין הויט אַ כעלטיער שייַנען.
• ונקלאָגד פּאָרעס. פאַסיאַל עקספאָולייישאַן קענען באַזייַטיקן טויט הויט סעלז און אָילס וואָס אַנדערש וואָלט פאַרלייגן דיין פּאָרעס און פירן צו ברייקאַוץ.
• בעסער אַבזאָרפּשאַן. דורך רימוווינג אַ בילד פון טויט הויט סעלז און אנדערע דעבריס, דיין הויט איז ביכולת צו אַרייַנציען אנדערע פּראָדוקטן מער יפעקטיוולי.

זענען דאָרט ינגרידיאַנץ צו ויסמייַדן?

ווייַל די הויט אויף דיין פּנים איז שפּירעוודיק און יידל ווי די הויט אויף דיין גוף, די פּנים סקרובס זאָל אַנטהאַלטן פינער פּאַרטיקאַלז ווי די גוף סקרובס.

פֿאַר בייַשפּיל, צוקער סקרובס, וואָס זענען פאָלקס גוף עקספאָליאַטאָרס, זענען אויך האַרב פֿאַר דיין פּנים. דער זעלביקער גייט פֿאַר ים זאַלץ, נוטשעלז און קאַווע גראָונדס. די פּאַרטיקאַלז זענען טיפּיקלי אויך פּראָסט פֿאַר פאַסיאַל הויט.

ניצן ינגרידיאַנץ וואָס זענען צו פּראָסט פֿאַר דיין הויט קענען אָנמאַכן רויט, יראַטייטאַד הויט. אין עטלעכע פאלן, פּראָסט פּאַרטיקאַלז קענען אפילו קראַצן אָדער ברעכן די הויט.

וואָס ינגרידיאַנץ אַרבעט גוט?

צו פאַרמייַדן הויט יריטיישאַן אָדער סקראַטשינג, איר וועט וועלן צו נוצן אַ מילד עקספאָליאַטאָר מיט קלענערער, ​​פיינער פּאַרטיקאַלז. עטלעכע אָפּציעס אַרייַננעמען:

• זייער פיינלי ערד אָרגאַניק האָבערגריץ
• צימערינג
• ערד רייַז
• באַקינג סאָדע, אין קליין קוואַנאַטיז

דאס זענען אַלע גשמיות עקספאָליאַטאָרס. אַז מיטל איר דאַרפֿן צו רייַבן אָדער רייַבן דיין הויט מיט די ינגרידיאַנץ פֿאַר זיי צו אַרבעטן.

אין אַדישאַן צו גשמיות עקספאָליאַטאָרס, עס איז אויך די אָפּציע צו נוצן אַ כעמישער עקספאָליאַטאָר. דער טיפּ פון ינגרידיאַנט ניצט נאַטירלעך קעמיקאַלז און ענזימעס צו באַזייַטיקן טויט הויט סעלז און באַנייַען דיין הויט.

עטלעכע טייפּס פון כעמיש עקספאָליאַטאָר ינגרידיאַנץ וואָס איר קענען נוצן אין אַ דיי פּנים רייַבן זענען:

• מילך און יאָגורט וואָס אַנטהאַלטן לאַקטיק זויער
• עפּל, וואָס אַנטהאַלטן מאַליק זויער
• אַנאַנאַס, אַ רייַך מקור פון וויטאַמין C און סיטריק זויער
• מאַנגאָעס, אַ רייַך מקור פון וויטאַמין א

וואָס טאָן איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ פאַסיאַל רייַבן?

כאָוממייד פאַסיאַל סקרובס טיפּיקלי טאָן ניט דאַרפֿן פילע ינגרידיאַנץ. איידער איר מאַכן די רייַבן, מאַכן זיכער אַז איר האָט די פאלגענדע:

• אַ טרעגער ייל וואָס אַלאַוז מיקסינג און מאָיסטוריזינג, אַזאַ ווי כאָוכאָובאַ, קאָקאָסנוס אָדער מאַנדל בוימל
• אַ קאַווע מילכל אָדער עסנוואַרג פּראַסעסער אויב איר נוצן האָבערגריץ
• מעסטן ספּונז אָדער מעסטן טעפּלעך
• מיקסינג שיסל
• מיקסינג לעפל
• יקערדיק אָילס, אויב איר ווילט

איר וועט אויך וועלן צו באַקומען אַן ערטייט קאַנטיינער איר קענען פּלאָמבע. דער אַלאַוז איר צו קראָם דיין רייַבן און נוצן עס ווידער אין אַ שפּעטער דאַטע.

דיי פאַסיאַל רייַבן רעסאַפּיז

1. האָבערגריץ און יאָגורט רייַבן

אָוץ זענען נישט נאָר פֿאַר פרישטיק - זיי זענען אויך פֿאַר הויט זאָרג. אָץ קענען זיין געפֿונען אין פילע טייפּס פון הויט זאָרג פּראָדוקטן. עס ס יוזשאַוואַלי ליסטעד ווי "קאַלוידאַל האָבערגריץ" אויף די פּראָדוקטן.

לויט צו פאָרשונג, האָבערגריץ כּולל קאַמפּאַונדז גערופֿן פענאָלס, וואָס האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט. עס אויך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס צו סוד די הויט.

יאָגורט, וואָס האט נאַטירלעך לאַקטיק זויער, קענען פֿאַרבעסערן עקספאָולייישאַן, בשעת דזשאָדזשאָבאַ בוימל קענען לייגן נעץ אָן קלאָגינג פּאָרעס.

דעם רייַבן אַרבעט געזונט פֿאַר קאָמבינאַציע הויט.

ינגרידיאַנץ

• 2 טבספּ. פיינלי ערד ראָולד אָוץ (אָרגאַניק אויב מעגלעך)
• 1 טבספּ. אָרגאַניק קלאָר גריכיש יאָגורט
• 1 טבספּ. כאָוכאָובאַ אָדער קאָקאָסנוס בוימל

אינסטרוקציעס

1. מאָלן אָוץ אין אַ פייַן פּודער מיט אַ קאַווע מילכל אָדער עסנוואַרג פּראַסעסער.
2. מישן אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ מיקסינג שיסל.
3. צולייגן צו קלענזד הויט אין מילד קרייזן פֿאַר 30-60 סעקונדעס.
4. שווענקען די רייַבן פון דיין הויט מיט לאַקוואָרם וואַסער.
5. לעפל קיין רוען געמיש אין אַ ערטייט קאַנטיינער און קראָם אין די פרידזשידער.

2. האָניק און אָוץ רייַבן

האָניק איז אַ ויסגעצייכנט דערצו צו אַ פאַסיאַל רייַבן ווייַל פון די פיייקייט צו באַלאַנסירן באַקטיריאַ אויף דיין הויט. דאָס מאכט עס אַ עפעקטיוו ינגרידיאַנט קעגן אַקני. האָניק איז אַ נאַטירלעך עקספאָוליאַנט און מויסטשערייזער.

ינגרידיאַנץ

• 1/4 גלעזל קלאָר אָוץ, ונקאָאָקעד און פיינלי ערד
• 1/8 טעפּל רוי האָניק
• 1/8 טעפּל כאָוכאָובאַ בוימל

אינסטרוקציעס

1. מאָלן אָוץ אין אַ פייַן פּודער מיט אַ קאַווע מילכל אָדער עסנוואַרג פּראַסעסער.
2. וואַרעם די האָניק פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס אין די מייקראַווייוו אַזוי עס איז גרינגער צו מישן.
3. מישן אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל.
4. צולייגן צו די הויט אין מילד קרייזן פֿאַר וועגן 60 סעקונדעס.
5. שווענקען די רייַבן מיט לאַקוואָרם וואַסער.
6. לעפל די רעשט פון די רייַבן אין אַ ערטייט קאַנטיינער און קראָם אין די פרידזשידער.

3. עפּל און האָניק רייַבן

דעם רייַבן ניצט האָניק צו שפּייַזן און מאָיסטוריזע דיין הויט. עפּל - וואָס האָבן נאַטירלעך פרוכט אַסאַדז און ענזימעס - עקספאָוליייט. די פרוכט אַסאַדז קאַמביינד מיט די אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון האָניק מאַכן עס אַ גוט ברירה פֿאַר ייליק אָדער אַקני-פּראָנע הויט.

ינגרידיאַנץ

• 1 צייַטיק עפּל, פּילד און פּיטיד
• 1/2 טבספּ. רוי אָרגאַניק האָניק
• 1/2 צפּ. כאָוכאָובאַ בוימל

אינסטרוקציעס

1. פּורעע די עפּל אין אַ עסנוואַרג פּראַסעסער ביז עס גלאַט אָבער נישט ראַני.
2. וואַרעם די האָניק פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס אין אַ מייקראַווייוו אַזוי עס איז גרינגער צו מישן.
3. מישן אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל.
4. אָנווענדן אין קייַלעכיק מאָושאַנז צו דיין פּנים פֿאַר 30-60 סעקונדעס.
5. לאָזן די רייַבן זיצן אויף דיין הויט פֿאַר 5 מינוט פֿאַר נאָך מאָיסטוריזינג בענעפיץ.
6. שווענקען ריין מיט לאַקוואָרם וואַסער.
7. לעפל קיין רוען געמיש אין אַ קאַנטיינער און קראָם אין די פרידזשידער.

4. באַנאַנע האָבערגריץ רייַבן

אויב איר ניטאָ אַ פאָכער פון ניצן אָילס אויף דיין פּנים, פּרובירן דעם רייַבן, וואָס ניצט באַנאַנע ווי אַ באַזע אַנשטאָט.

Bananas אַנטהאַלטן נוטריאַנץ ווי פּאַטאַסיאַם, וויטאַמין C און טראַסעס פון וויטאַמין A. זיי אויך אַנטהאַלטן סילאַקאַ, אַ מינעראַל עלעמענט און קאָרעוו פון סיליקאָנע, וואָס קענען העלפֿן די קאַלאַגאַן פּראָדוקציע אין דיין הויט.

דעם רייַבן איז געזונט-פּאַסיק פֿאַר ייליק הויט.

ינגרידיאַנץ

• 1 צייַטיק באַנאַנע
• 2 טבספּ. פיינלי ערד האָבערגריץ
• 1 טבספּ. אָרגאַניק קלאָר גריכיש יאָגורט

אינסטרוקציעס

1. צעברעכן די באַנאַנע מיט אַ גאָפּל ביז עס גלאַט אָבער נישט ראַני.
2. מאָלן אָוץ אין אַ עסנוואַרג פּראַסעסער צו אַ פייַן פּודער.
3. מישן אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל.
4. צולייגן צו די הויט אין קייַלעכיק מאָושאַנז פֿאַר 30-60 סעקונדעס.
5. שווענקען די רייַבן ריין.
6. לעפל קיין לעפטאָוווער געמיש אין אַ ערטייט קאַנטיינער און קראָם אין די פרידזשידער.

ווי אָפט זאָל איר נוצן אַ פאַסיאַל רייַבן?

כאָטש עס זענען פילע בענעפיץ פֿאַר פאַסיאַל עקספאָולייישאַן, איר טאָן נישט וועלן צו אָוווערפאָוליייט דיין הויט.

אויב איר האָט ייליק הויט, עס איז מיסטאָמע זיכער צו עקספאָוליייט אַרויף צו דריי מאָל אַ וואָך. אויב איר האָבן שפּירעוודיק, אַקני-פּראָנע אָדער טרוקן הויט, אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך איז גענוג.

זיכערקייַט עצות

ווי מיט קיין רייַבן, עס איז מעגלעך אַז איר קען האָבן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו איינער אָדער מער ינגרידיאַנץ. צולייגן אַ ינגרידיאַנט צו דיין פּנים, צולייגן אַ קליין פּרובירן לאַטע אויף די ין פון דיין עלנבויגן. אויב דיין הויט טוט נישט רעאַגירן צו די ינגרידיאַנט, עס איז מיסטאָמע זיכער צו נוצן עס אויף דיין פּנים.

עס איז בעסטער צו ויסמיידן עקספאָוליייטינג אויב איר האָט סונבורנעד, טשאַפּפּעד אָדער רידאַנד הויט. אויב איר האָט אַ צעבראכן הויט, ווי אַ שנייַדן אָדער אַ יראַטייטאַד אַקני ויספיר, ויסמיידן די רייַבן אויף די געביטן.

די דנאָ שורה

פאַסיאַל סקרובס זענען אַ גוטע וועג צו באַזייַטיקן טויט הויט סעלז פון די ייבערפלאַך פון דיין הויט. עקספאָליאַטינג דיין הויט קענען אויך פאַרמייַדן קלאָגד פּאָרעס און בוסט סערקיאַליישאַן און קאַלאַגאַן פּראָדוקציע.

פאַסיאַל סקרובס זענען גרינג צו מאַכן אין שטוב און טאָן ניט דאַרפן פילע ינגרידיאַנץ. אָבער, עס איז וויכטיק צו בלויז נוצן ינגרידיאַנץ וואָס זענען זיכער פֿאַר פאַסיאַל עקספאָולייישאַן. עטלעכע טייפּס פון עקספאָליאַנץ, ווי צוקער, ים זאַלץ און נאַטשעלז, זענען אויך פּראָסט פֿאַר דיין הויט.

אויב איר זענט נישט זיכער אויב אַ ינגרידיאַנט איז פּאַסיק פֿאַר דיין הויט, רעדן צו דיין דערמאַטאַלאַדזשיסט ערשטער צו באַקומען אַלע קלאָר איידער נוצן.