וואָס היים רעמאַדיז אַרבעט פֿאַר אַ אָווועראַקטיוו פּענכער?

צופרידן

• ערבאַל טריטמאַנץ פֿאַר אַ אָווועראַקטיוו פּענכער
• כינעזיש כערבאַל בלענדז
• גאַנאָדערמאַ לוסידום (גל)
• פּאַפּשוי זייַד (זע מאיס)
• קאַפּסאַיסין
• וואָס קען איך עסן אָדער טרינקען פֿאַר מיין אָווועראַקטיוו פּענכער?
• קירבעס זאמען
• קאָהקי טיי
• עסן צו רעדוצירן פאַרשטאָפּונג
• וואָס פודז און טרינקען צו ויסמייַדן
• אנדערע יריטאַנץ
• וואָס קענען געניטונג טאָן פֿאַר אַ OAB?
• לוזינג וואָג
• וואָס כאַפּאַנז אויב די רעמאַדיז טאָן ניט אַרבעט?

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

אויב איר קויפן עפּעס דורך אַ לינק אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. ווי דאָס אַרבעט.

ווי טאָן איר וויסן אויב איר האָבן אַ אָווועראַקטיוו פּענכער?

אויב איר האָבן אַן אָווועראַקטיוו פּענכער (OAB), דיין פּענכער האט פּראָבלעמס נאָרמאַלי סטאָרד פּישעכץ. פּראָסט סימפּטאָמס פון OAB אַרייַננעמען:

• דאַרפֿן צו גיין צו די קלאָזעט מער אָפט ווי געוויינטלעך
• זייַענדיק ניט געקענט צו האַלטן דיין פּישעכץ
• יקספּיריאַנסט ליקאַדזש ווען איר דאַרפֿן צו פּישן (ינקאַנטאַנאַנס)
• נידז צו ורינירן עטלעכע מאָל איבער די נאַכט

מיט צייט, די סימפּטאָמס קען ווירקן דיין טעגלעך לעבן. זיי קענען מאַכן עס האַרדער צו פּלאַנירן טריפּס, גרונט אַנינטענשאַנאַל דיסראַפּשאַנז בעשאַס אַרבעט אָדער ווירקן דיין שלאָפן קוואַליטעט.

OAB קען האָבן פילע סיבות, אַרייַנגערעכנט יידזשינג-פֿאַרבונדענע ענדערונגען, מעדיציניש טנאָים ווי פּאַרקינסאָן ס קרענק, פּענכער פאַרשטעלונג, און שוואַך פּעלוויק מאַסאַלז. מאל, די גרונט איז אומבאַקאַנט. OAB איז אַ זייער פּראָסט און טרעאַטאַבלע צושטאַנד.

אין פאַקט, עטלעכע רעמאַדיז ווי הערבס, עקסערסייזיז און נאַטוראַל טהעראַפּיעס זענען באַוווסט צו העלפן פירן יעראַנערי סימפּטאָמס. וועגן האַרוואַרד געזונט בלאָג וועגן 70 פּראָצענט פון וואָמען וואָס נוצן די מעטהאָדס באַריכט אַז זיי זענען צופֿרידן מיט די רעזולטאַטן.

לייענען מער צו געפֿינען זיך ווי אַזוי איר קענען שטארקן אַן אָווועראַקטיוו פּענכער און רעדוצירן טריפּס אין די קלאָזעט.

ערבאַל טריטמאַנץ פֿאַר אַ אָווועראַקטיוו פּענכער

שטענדיק קאָנטאַקט דיין דאָקטער איידער איר נעמען קיין כערבאַל ביילאגעס. זיי קענען ינטעראַקט מיט מעדיסינעס איר נעמען און גרונט אַנינטענדיד זייַט יפעקס.

כינעזיש כערבאַל בלענדז

Gosha-jinki-gan (GJG) איז אַ צונויפגיסן פון 10 טראדיציאנעלן כינעזיש הערבס. אויף דעם כערבאַל צונויפגיסן עטלעכע שטודיום און ריסערטשערז אַז גדזשג ינכיבאַץ די פּענכער און ימפּרוווז די דייטיים אָפטקייַט באטייטיק. מענטשן וואָס האָבן גענומען 7.5 מילאַגראַמז פון GJG פּער טאָג, אויך בעסער רעזולטאַטן פֿאַר זייער ינטערנאַטיאָנאַל פּראָסטאַט סימפּטאָם כעזשבן (IPSS), וואָס רעקאָרדירט ​​יעראַנערי סימפּטאָמס.

אן אנדער כינעזיש כערבאַל מעדיצין איז Hachimi-jio-gan (HE). ער איז קאַמפּרייזד פון אַכט נאַטירלעך ינגרידיאַנץ, עטלעכע פון ​​זיי זענען אויך אין GJG. פּרעלימינאַרי ווייַזן אַז ער קען האָבן אַ ווירקונג אויף פּענכער מוסקל צונויפצי.

קראָם אָנליין פֿאַר גאָשאַ-דזשינקי-גאַנ ביילאגעס.

גאַנאָדערמאַ לוסידום (גל)

דעם עקסטראַקט פון מזרח אזיע איז אויך באַוווסט ווי לינגזשי שוועמל און איז געניצט צו היילן פילע יילמאַנץ אַרייַנגערעכנט העפּאַטיטיס, כייפּערטענשאַן און קאַנסערס. אין אַ ראַנדאַמייזד לערנען, 50 מענטשן האָבן געמאלדן בעסער סקאָרז פֿאַר IPSS.

דאָס רעקאַמענדז 6 מילאַגראַמז פון GL עקסטראַקט אין מענטשן מיט סימפּטאָמס פון נידעריקער יעראַנערי שעטעך.

קראָם אָנליין ביילאגעס פֿאַר גאַנאָדערמאַ לוסידום.

פּאַפּשוי זייַד (זע מאיס)

פּאַפּשוי זייַד איז די וויסט מאַטעריאַל פון פּאַפּשוי קאַלטיוויישאַן. לענדער פון טשיינאַ צו פֿראַנקרייַך נוצן דעם ווי אַ טראדיציאנעלן מעדיצין פֿאַר פילע יילמאַנץ, אַרייַנגערעכנט בעדוועטטינג און יריטיישאַן פון פּענכער. לויט די אינטערנאציאנאלע קאָנטינענסע געזעלשאפט, דאָס קען העלפֿן מיט פֿאַרשטאַרקונג און ריסטאָרינג מיוקאַס מעמבריינז אין די יעראַנערי שעטעך צו פאַרמייַדן ינקאַנטאַנאַנס.

שאָפּ אָנליין פֿאַר פּאַפּשוי זייַד ביילאגעס.

קאַפּסאַיסין

קאַפּסאַיסין איז געפֿונען אין די פלייש טייל פון טשילע פּעפּערז, נישט די זאמען. עס ס קאַמאַנלי געניצט צו מייַכל פּעלוויק ווייטיק סינדראָום, וואָס איז אָפֿט אַ סימפּטאָם פון אָאַב. האָבן געפֿונען אַז די שפּיץ פּענכער קאַפּאַציטעט איז געוואקסן פון 106 מיליליטערז צו 302 מילאַליטערז.

קויפן קאַפּסאַיסין ביילאגעס אָנליין.

וואָס קען איך עסן אָדער טרינקען פֿאַר מיין אָווועראַקטיוו פּענכער?

קירבעס זאמען

קירבעס זאמען זענען פּאַקט מיט תוו -3 פאַטי אַסאַדז, וואָס האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. איינער געפונען אַז קירבעס זוימען ייל ימפּרוווז אַבנאָרמאַל יעראַנערי פונקציאָנירן און ראַדוסאַז סימפּטאָמס פון OAB.

אן אנדער יאַפּאַניש לערנען געפונען אַז קירבעס זאמען און סויבין זוימען עקסטראַקט אויך רידוסט ינקאַנטאַנאַנס. פּאַרטיסיפּאַנץ גענומען פינף טאַבלאַץ פון דעם פּראַסעסט עסנוואַרג צוויי מאָל פּער טאָג פֿאַר די ערשטער צוויי וואָכן און דערנאָך דרייַ טאַבלאַץ פּער טאָג פֿאַר די ווייַטער פינף.

קראָם אָנליין פֿאַר קירבעס זאמען.

קאָהקי טיי

Kohki טיי איז די עקסטראַקט פון אַ סובטראָפּיקאַל פאַבריק אין דרום טשיינאַ. די זיס טיי איז סאָלד אין יאַפּאַן און אַנטיאַקסאַדאַנץ. עס ס אויך געוויזן צו האָבן פּראַטעקטיוו יפעקס אויף דער פּענכער.

איין לערנען געפונען אַז קאָהקי טיי האט אַ באַטייטיק פּראַטעקטיוו ווירקונג אויף פּענכער פונקציאָנירן און קאָנטראַקטילע רעספּאָנסעס אין ראַבאַץ מיט פּאַרטיייש פּענכער פאַרשטעלונג.

אנדערע טרינקען מיט פּענכער זענען:

• קלאָר וואַסער
• סוי מילך, וואָס קען זיין ווייניקער יראַטייטינג ווי קו אָדער ציג מילך
• זשורעכלינעס זאַפט
• ווייניקער אַסידיק פרוכט דזשוסאַז, אַזאַ ווי עפּל אָדער באַרנע
• גערשטן וואַסער
• דיילוטאַד קאַבאַק
• קאַפין-פֿרייַ טיז ווי פרוכט טיז

עסן צו רעדוצירן פאַרשטאָפּונג

פאַרשטאָפּונג קען אויך שטעלן אַן עקסטרע דרוק אויף דיין פּענכער. איר קענען פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג דורך עקסערסייזינג קעסיידער און אַרייננעמען מער פיברע אין דיין דיעטע. פודז מיט אַ הויך פיברע אַרייַננעמען בינז, גאַנץ ווייץ ברעדז, פירות און וועדזשטאַבאַלז.

די קליוולאַנד קליניק רעקאַמענדז צו עסן 2 טייבאַלספּונז פון אַ געמיש פון 1 גלעזל עפּל סאָוס, 1 גלעזל ונפּראָסעססעד ווייץ קלייַען, און 3/4 גלעזל פון פלוים זאַפט יעדער מאָרגן צו העכערן באָוועל רעגיאַלעראַטי.

וואָס פודז און טרינקען צו ויסמייַדן

בשעת איר זאל וועלן צו טרינקען ווייניקער פליסיק אַזוי איר טאָן ניט האָבן צו ורינירן ווי אָפט, איר זאָל נאָך מאַכן זיכער איר בלייַבן כיידרייטאַד. מער קאַנסאַנטרייטאַד פּישעכץ, יוזשאַוואַלי דאַרקער אין קאָלירן, קען רייצן דיין פּענכער און גרונט אָפט אָפט ורינאַטיאָן.

אנדערע פודז און טרינקען קענען ביישטייערן צו OAB סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט:

• אַלקאָהאָל
• קינסטלעך סוויטאַנערז
• שאָקאָלאַד
• סיטרוס פרוכט
• קאַווע
• סאָדע
• געווירציק פודז
• טיי
• פּאָמידאָר-באזירט פודז

איר קענען פּרובירן וואָס טרינקען אָדער פודז רייצן דיין פּענכער דורך ילימאַנייטינג זיי פון דיין דיעטע. דערנאָך ריינקאָרפּערייט זיי יעדער צוויי צו דריי טעג יעדער מאָל. עלימינירן די באַזונדער עסנוואַרג אָדער טרינקען פּערמאַנאַנטלי וואָס ווערסאַנז דיין סימפּטאָמס.

אנדערע יריטאַנץ

איר קענען רעדוצירן די סומע פון ​​צייט איר באַקומען אויס פון בעט דורך נישט טרינקען 2-3 שעה איידער איר שלאָפן.

עס ס אויך רעקאַמענדיד צו רעפרען פון סמאָוקינג. סמאָוקינג קענען רייצן די פּענכער מוסקל און גרונט קאָפינג, וואָס אָפט קאַנטריביוץ צו ינקאַנטאַנאַנס.

וואָס קענען געניטונג טאָן פֿאַר אַ OAB?

לוזינג וואָג

עקסטרע וואָג קענען אויך פאַרגרעסערן די דרוק אויף דיין פּענכער און אָנמאַכן דרוק ינקאַנטאַנאַנס. דרוק ינקאַנטאַנאַנס איז ווען פּישעכץ ליקס נאָך איר טאָן עפּעס וואָס ינקריסאַז דרוק אויף דער פּענכער, ווי לאַפינג, סניזינג אָדער ליפטינג. אויב איר עסן געזונט פודז, איר קענען פאַרלירן וידעפדיק וואָג, אָבער אויב איר באַקומען רעגולער געניטונג, אַזאַ ווי שטאַרקייט טריינינג, קענען העלפן לאַנג-טערמין פאַרוואַלטונג.

פאָרשונג ווייזט אַז וואָמען וואָס זענען יבערוואָג און ינקאַנטאַנאַנס האָבן ווייניקער עפּיסאָודז פון OAB. איין לערנען געפונען אַז וואָמען מיט אַביסאַטי וואָס פאַרלירן 10 פּראָצענט פון זייער גוף וואָג, ימפּרוווד פּענכער קאָנטראָל דורך 50 פּראָצענט.

וואָס כאַפּאַנז אויב די רעמאַדיז טאָן ניט אַרבעט?

רעדן מיט אַ דאָקטער אויב דיין סימפּטאָמס ינטערפירז דיין געזונט. לאָזן זיי וויסן אויב איר האָט געפרוווט די רעמאַדיז. דיין דאָקטער וועט אַרבעטן מיט איר צו געפֿינען אַן צונעמען באַהאַנדלונג. דאָס קען אַרייַננעמען OAB מעדאַקיישאַנז אָדער כירורגיע. לייענען מער וועגן די כירורגיש אָפּציעס פֿאַר OAB דאָ.