העאַווי מעטאַל דעטאָקס דיעטע
צופרידן
- סימפּטאָמס פון שווער מעטאַל פאַרסאַמונג
- גוטע און שלעכט פודז פֿאַר ויסשטעלן פון שווער מעטאַל
- פודז צו עסן
- פודז צו ויסמייַדן
- דערוואַרטונג פֿאַר דעם צושטאַנד
וואָס איז שווער מעטאַל פאַרסאַמונג?
שווער מעטאַל פאַרסאַמונג איז די אַקיומיאַליישאַן פון פאַרשידן שווער מעטאַלס אין דיין גוף. ענוויראָנמענטאַל און ינדאַסטריאַל סיבות יקספּאָוזד איר צו הויך לעוועלס פון שווער מעטאַלס יעדער טאָג, אַרייַנגערעכנט די פודז איר עסן און לופט איר אָטעמען.
עטלעכע פון די מעטאַלס - אַזאַ ווי צינק, קופּער און אייַזן - זענען גוט פֿאַר איר אין קליין אַמאַונץ. אָבער אָווערעקספּאָסורע קענען פירן צו שווער מעטאַל פאַרסאַמונג, אַזאַ ווי וואָס אַקערז אין ווילסאָן ס קרענק. דאָס קען זיין פאַטאַל.
דעפּענדינג אויף דיין ויסשטעלן, מעדאַקיישאַנז וואָס זענען ינטראַווינאַסלי אונטער מעדיציניש השגחה קענען באַזייַטיקן די טאַקסאַנז. די מעדאַקיישאַנז בינדן צו די מעטאַלס, אַ פּראָצעס גערופֿן טשעלאַטיאָן. דיין דאָקטער וועט פּרובירן דיין בלוט, פּישעכץ און האָר צו מעסטן טאַקסיסאַטי פון מעטאַלס.
אין אַדישאַן צו טשעלאַטיאָן, איר קען אויך באַטראַכטן אַ נאַטירלעך קאַמפּלאַמענטשי טעראַפּיע, אַזאַ ווי אַ "שווער מעטאַל דעטאָקס." אָבער, רובֿ פון די טריטמאַנץ זענען נישט באַקט דורך פאָרשונג. עס זענען עטלעכע דייאַטערי אָפּציעס וואָס ינקאָרפּערייט פודז אַז ילעקטריקאַללי צוציען מעטאַל צו העלפֿן עס אַוועק פון דיין גוף.
סימפּטאָמס פון שווער מעטאַל פאַרסאַמונג
לאנג-טערמין ויסשטעלן צו מעטאַלס קענען זיין טאַקסיק און קאָזינג שעדלעך זייַט יפעקס פון כעדייקס צו אָרגאַן שעדיקן. עס ס וויכטיק אַז איר זוכן מעדיציניש באַהאַנדלונג אויב איר האָבן שווער מעטאַל טאַקסיסאַטי.
סימפּטאָמס פון שווער מעטאַל טאַקסיסאַטי בייַטן דיפּענדינג אויף די טיפּ פון מעטאַל איר זענען אָוווער יקספּאָוזד צו. קוועקזילבער, בליי, אַרסעניק און קאַדמיום זענען עטלעכע פון די מערסט פּראָסט אָוווער יקספּאָוזד מעטאַלס.
אַקוטע סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט די מעטאַלס אַרייַננעמען:
- כעדייקס
- אַבדאָמינאַל ווייטיק און קראַמפּינג
- עקל
- וואַמאַטינג
- שילשל
- מידקייט
- שוועריקייט ברידינג
אין מער שטרענג פאלן פון כראָניש שווער מעטאַל פאַרסאַמונג, איר קען דערפאַרונג סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט:
- ברענען און טינגגלינג סענסיישאַנז
- כראָניש ינפעקשאַנז
- מאַרך נעפּל
- וויזשאַוואַל דיסטערבאַנסיז
- ינסאַמניאַ
- פּאַראַליסיס
גוטע און שלעכט פודז פֿאַר ויסשטעלן פון שווער מעטאַל
פילע מענטשן באַקומען אַ בילד פון שווער מעטאַלס אין זייער סיסטעם ווייַל פון די עסנוואַרג זיי עסן. עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן איר קענען פאַרמייַדן אָווועריקספּאָוזד צו די טאַקסאַנז דורך ויסמיידן עטלעכע פודז. עסן אנדערע פודז וואָס זענען באַוווסט צו נעמען שווער מעטאַלס פֿון די סיסטעם קען אויך העלפֿן.
זאל ס נעמען אַ קוק אין דער פאָרשונג.
פודז צו עסן
עטלעכע פודז קענען העלפֿן איר דיטאַקסאַפיי דורך באַפרייַען פון שווער מעטאַלס פֿון דיין גוף. און באַזייַטיקן זיי אין די דיגעסטיווע פּראָצעס.
עסן פודז מיט הויך וויטאַמינס און מינעראַלס קענען האָבן פּראַטעקטיוו יפעקס פֿאַר די יקספּאָוזד צו שווער מעטאַלס.
שווער מעטאַל דעטאָקס פודז צו עסן זענען:
- סילאַנטראָו
- קנאָבל
- ווילד בלובעריז
- לימענע וואַסער
- spirulina
- טשלאָרעללאַ
- גערשטן גראָז זאַפט פּודער
- אַטלאַנטיק דאַלס
- קערי
- גרינע טיי
- טאמאטעס
- פּראָביאָטיקס
אויב איר טאָן ניט באַקומען די רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק פון וויטאַמינס, איר זאָל נעמען ביילאגעס.
די דיפישאַנסיז אין וויטאַמין ב, ב -6 און C זענען נעבעך טאָלעראַנץ פון שווער מעטאַלס און גרינגער טאַקסיסאַטי. וויטאַמין C איז רעפּאָרטעד צו האָבן טשעלייטינג יפעקס אויף פּרעסן. אין איין כייַע לערנען, B-1 ביילאגעס זענען געוויזן צו פאַרמינערן אייַזן לעוועלס.
די יו.עס.פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן טוט נישט מאָניטאָר די ריינקייַט אָדער קוואַליטעט פון ביילאגעס ווי זיי טאָן פֿאַר דרוגס. אויך רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר פּרובירן אַ העסאָפע צו מאַכן זיכער אַז עס קען נישט ינטעראַקט מיט קיין מעדאַקיישאַנז וואָס איר איצט נעמען.
פודז צו ויסמייַדן
אַ עפעקטיוו שווער מעטאַל דעטאָקס כולל מער ווי ינקאָרפּערייטינג געזונט פירות און וועדזשטאַבאַלז. צו מינאַמייז די יפעקס פון שווער מעטאַל פאַרסאַמונג אָדער צו פאַרמייַדן עס, איר דאַרפֿן צו עלימינירן עטלעכע פודז פון דיין דיעטע.
דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר פּראַסעסט פודז און וידעפדיק פאַץ. די פודז האָבן מינימאַל נוטרישאַנאַל ווערט און פּאַמעלעך אַראָפּ די דעטאָקס פּראָצעס. דאָס איז ווייַל פאַץ טענד צו ויסמיידן די שעדלעך סאַבסטאַנסיז וואָס איר ווילן צו באַזייַטיקן.
עטלעכע פודז צו באַגרענעצן אָדער ויסמיידן אין דיין דיטאַקס דיעטע:
- רייַז (ברוין רייַז, ספּאַסיפיקלי) ווייַל עס אָפט כּולל אַרסעניק
- עטלעכע פיש, אַזאַ ווי גרעסערע און לאַנג-לעבעדיק פיש, ווייַל זיי טענד צו אַנטהאַלטן מער קוועקזילבער
- אַלקאָהאָל
- נאָנאָרגאַניק פודז
דערוואַרטונג פֿאַר דעם צושטאַנד
שווער מעטאַל פאַרסאַמונג קענען צינגל אַ נומער פון שעדלעך זייַט יפעקס. אויב דאָס איז ניט טרעאַטעד, דאָס קען זיין לעבן-טרעטאַנינג. נאָכגיין אַלע רעקאַמענדיד מעדיציניש באַהאַנדלונג. רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן די דייאַטערי ענדערונגען קענען העלפֿן איר צו באַשיצן איר פון יבער-ויסשטעלן פון שווער מעטאַל.
עס נעמט צייט צו דעטאָקס און בעשאָלעם באַזייַטיקן מעטאַל טאַקסיסאַטי פון דיין גוף, אָבער עס איז מעגלעך. איידער איר אָנטייל נעמען אין די שווער מעטאַל דיטאַקס דיעטע, באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער אָדער דייאַטישאַן צו דיסקוטירן דיין אָפּציעס.
מיר רעקאָמענדירן איר צו לייענען
טאַעניאַסיס
