לאַנג-געדויער קאָפּווייטיק: וואָס עס מיטל און וואָס איר קענען טאָן
צופרידן
- ווען צו זוכן באַלדיק מעדיציניש ופמערקזאַמקייט
- וואָס זייַנען אַ קאָפּווייטיק וואָס וועט נישט גיין אַוועק?
- אָפּבאַלעמענ זיך כעדייקס
- מיגראַינעס
- כעדייקס שייַכות צו דרוק אָדער שטימונג דיסאָרדערס
- סערוויקאָגעניק כעדייקס
- קאַנקאַססיאָנס און אנדערע קאָפּ ינדזשעריז
- באַהאַנדלונג פֿאַר אַ קאָפּווייטיק וואָס וועט נישט גיין אַוועק
- אָפּבאַלעמענ זיך כעדייקס
- מיגראַינעס
- כעדייקס שייַכות צו דרוק אָדער שטימונג דיסאָרדערס
- סערוויקאָגעניק כעדייקס
- קאַנקאַססיאָנס און אנדערע קאָפּ ינדזשעריז
- אַניקספּליינד אָדער אַלגעמיין כעדייקס
- פּרעווענטינג לאַנג בלייַביק כעדייקס
- די טאַקעאַווייַ
איבערבליק
אַלעמען יקספּיריאַנסיז אַ קאָפּווייטיק פֿון צייט צו צייט. עס איז אפילו מעגלעך צו האָבן אַ קאָפּווייטיק אַז לאַסץ פֿאַר מער ווי איין טאָג. עס זענען פילע סיבות וואָס קאָפּווייטיק קען געדויערן אַ ביסל צייט, פֿון כאָרמאָונאַל ענדערונגען צו מער ערנסט אַנדערלייינג טנאָים.
כאָטש אַ קאָפּווייטיק קען געדויערן לאַנג - אַזוי לאַנג אַז איר קען נישט קענען צו שלאָפן עס - רובֿ כעדייקס זענען נישט לעבן טרעטאַנינג.אָבער עס איז קיין שפּאַס ווען אַ לינגגערינג קאָפּווייטיק אַפעקץ דיין פיייקייט צו טאָן די זאכן וואָס איר הנאה.
זאל ס נעמען אַ קוק אין וואָס קענען גרונט די כעדייקס און ווי איר קענען באַקומען רעליעף.
ווען צו זוכן באַלדיק מעדיציניש ופמערקזאַמקייט
אויב איר האָט יקספּיריאַנסט דער זעלביקער קאָפּווייטיק פֿאַר מער ווי איין טאָג, עס איז מעגלעך אַז איר קען האָבן אַ מער ערנסט אַנדערלייינג צושטאַנד וואָס ריקווייערז נויטפאַל מעדיציניש זאָרג. אויב איר'רע יקספּיריאַנסט:
- אַ שטרענג קאָפּווייטיק אַז פּלוצלינג (אין אַ ביסל סעקונדעס)
- אַ מייגריין וואָס האָט געדויערט עטלעכע טעג אָדער אפילו וואָכן
- קיין נייַע סימפּטאָמס וואָס איר האָט נישט ביז אַהער יקספּיריאַנסט צוזאַמען מיט די קאָפּווייטיק (דיסאָריענטאַטיאָן, אָנווער פון זעאונג אָדער זעאונג ענדערונגען, מידקייַט אָדער היץ)
- ניר, האַרץ אָדער לעבער קרענק מיט קאָפּווייטיק
- אַ שטרענג אָדער אָנגאָינג קאָפּווייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט, וואָס קען אָנווייַזן קאַמפּלאַקיישאַנז ווי פּרעעקלאַמפּסיאַ
- היוו אָדער אנדערן ימיון סיסטעם דיסאָרדער צוזאַמען מיט קאָפּווייטיק
וואָס זייַנען אַ קאָפּווייטיק וואָס וועט נישט גיין אַוועק?
עס זענען קייפל טנאָים וואָס קענען אָנמאַכן אַ פּערסיסטענט קאָפּווייטיק וואָס דויסט פֿאַר מער ווי אַ טאָג. עטלעכע פון זיי אַרייַננעמען:
אָפּבאַלעמענ זיך כעדייקס
אויב איר נעמען ווייטיק מעדאַקיישאַנז פֿאַר כעדייקס קעסיידער אויב איר נעמען די ווייטיק מעדאַקיישאַנז קענען אָפט פאַרשאַפן דיין קאָפּ צו שאַטן צווישן דאָסעס. בשעת דעם טיפּ פון קאָפּווייטיק אָפֿט טוט נישט הענגען אַרום, עס קענען ריקערינג אין די לויף פון אַ טאָג אָדער מער.
מיגראַינעס
מיגראַינעס זענען אַ שטרענג טיפּ פון קאָפּווייטיק וואָס קענען לעצטע פֿאַר טעג אָדער אפילו וואָכן אין אַ צייט. זיי אָנהייבן מיט אַ געפיל פון אַלגעמיין קראַנקייט וואָס נעמט איין אָדער צוויי טעג איידער די קאָפּווייטיק הייבט. עטלעכע מענטשן דערפאַרונג אָראַ אָדער העל, פלאַשינג זעאונג ענדערונגען איידער דער ווייטיק הייבט.
דערנאָך, עס איז די קאָפּווייטיק זיך מיט סימפּטאָמס וואָס קען אַרייַננעמען:
- טראַבינג ווייטיק אויף יעדער זייַט (אָדער ביידע זייטן) פון דיין קאָפּ
- ווייטיק הינטער דיין אויגן
- עקל
- וואַמאַטינג
- ליכט און געזונט סענסיטיוויטי
- סענסיטיוויטי צו אָודערז און פרייגראַנסיז
נאָך דיין מייגריין ליפץ, איר קען דערפאַרונג אַ כאַנגאָוווער-ווי געפיל פון מידקייַט און יגזאָסטשאַן.
כעדייקס שייַכות צו דרוק אָדער שטימונג דיסאָרדערס
דייַגעס, דרוק און שטימונג דיסאָרדערס קענען צינגל כעדייקס אַז זאַמענ זיך מער ווי אַ טאָג. ספּעציעל, יענע מיט פּאַניק דיסאָרדער אָדער דזשענעראַלייזד דייַגעס דיסאָרדער טענד צו אָפט פּראַלאָנגד כעדייקס אָפט ווי יענע אָן.
סערוויקאָגעניק כעדייקס
מאל דיין כעדייקס אַקשלי ניט קומען פֿון דיין קאָפּ אין אַלע. זיי קומען פֿון דיין האַלדז.
אין סערוויקאָגעניק כעדייקס, ווייטיק איז ריפערד צו דיין קאָפּ פֿון אַ געגנט אין דיין האַלדז. איר קען נישט אפילו פאַרשטיין ווו עס ערידזשאַנייץ פון. און אויב די אַנדערלייינג גרונט - די פּראָבלעם אין דיין האַלדז - איז נישט באהאנדלט, דיין קאָפּווייטיק וועט נישט גיין אַוועק.
סערוויקאָגעניק כעדייקס קענען זיין געפֿירט דורך ינדזשעריז, אַרטריט, ביין פראַקשערז, טומאָרס אָדער ינפעקציע. דיין האַלטנ זיך אָדער פאַלינג שלאָפנדיק אין אַ ומגעלומפּערט שטעלע קען פאַרשאַפן אַ סערוויקאָגעניק קאָפּווייטיק. עס איז אויך מעגלעך אַז דיסק-פֿאַרבונדענע טראָגן קענען אויך פאַרשאַפן די טייפּס פון כעדייקס.
קאַנקאַססיאָנס און אנדערע קאָפּ ינדזשעריז
אויב איר האָט לעצטנס יקספּיריאַנסט אַ קאַנקאַשאַן אָדער ענלעך קאָפּ שאָדן, איר קען האַנדלען מיט אַ אָנגאָינג קאָפּווייטיק. דעם איז גערופֿן פּאָסטן-קאַנקאַשאַן סינדראָום, און עס ס אַ מילד שאָדן צו דיין מאַרך געפֿירט דורך די ערשט טראַוומע. עס קען לעצטע פֿאַר חדשים נאָך אַ קאַנקאַשאַן - עפשער אַרויף צו אַ יאָר.
סימפּטאָמס פון פּאָסטן-קאַנקאַשאַן סינדראָום אַרייַננעמען:
- ריקעראַנט אָדער אָנגאָינג כעדייקס
- מידקייט
- קאָפּשווינדל
- פּיריאַדז פון יריטאַבילאַטי
- שוועריקייט קאַנסאַנטריישאַן
- קורץ-טערמין זכּרון ישוז
- באַזאָרגט געפילן
- אַ רינגינג געפיל אין דיין אויערן
- שוועריקייט סליפּינג
- סענסיטיוויטי צו געזונט און ליכט
- בלערד זעאונג
- סענסערי דיסטערבאַנסיז ווי רידוסט זינען פון שמעקן און געשמאַק
באַהאַנדלונג פֿאַר אַ קאָפּווייטיק וואָס וועט נישט גיין אַוועק
א פאַרשיידנקייַט פון באַהאַנדלונג אָפּציעס, אַרייַנגערעכנט היים טריטמאַנץ און מעדיציניש זאָרגן, קענען העלפֿן באַפרייַען סימפּטאָמס פון אַ פּראַלאָנגד קאָפּווייטיק.
אָפּבאַלעמענ זיך כעדייקס
אָווערוסינג אָטק ווייטיק מעדאַקיישאַנז קענען אַקשלי גרונט כעדייקס. אויב איר'רע יקספּיריאַנסט אָנגאָינג אָפּבאַלעמענ זיך כעדייקס, איר קענען אָנהייבן אַדרעסינג דיין סימפּטאָמס אין שטוב דורך רידוסינג די סומע פון אָטק מעדאַקיישאַנז איר נעמען.
איר זאָל נישט נעמען מעדיצין פֿאַר ווייטיק פֿאַר מער ווי 15 טעג פון יעדער חודש, און רעצעפּט ווייטיק מעדאַקיישאַנז זאָל ניט זיין געניצט פֿאַר מער ווי 10 טעג פון יעדער חודש.
דיין דאָקטער אָדער אַפּטייקער קענען פירן איר וועגן ינגרידיאַנץ פון מעדאַקיישאַנז און פּאָטענציעל זייַט יפעקס.
אויב איר פאָרזעצן צו כראָניש קאָפּווייטיק ווייטיק, דיין דאָקטער קען זיין ביכולת צו העלפן. מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט צו רעדן מיט זיי וועגן פאַרהיטנדיק מעדאַסאַנז.
פרעגן דיין כעלטקער שפּייַזער פֿאַר אָלטערנאַטיוו באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר כעדייקס און מייגריינז, ווי אַנטידיפּרעסאַנץ פֿאַר כעדייקס געפֿירט דורך כראָניש שפּאַנונג.
אויב איר וואַרטן ביז דיין קאָפּווייטיק סטאַרץ, איר קען האַלטן אַן אָטק באַהאַנדלונג, אַזוי פאַרהיטונג איז דער שליסל.
מיגראַינעס
צו אַדרעס דיין מייגריין סימפּטאָמס אין שטוב, איר זאָל בויען אַ פּרידיקטאַבאַל פּלאַן וואָס מינאַמייז דרוק און האלט איר אין אַ רוטין. פאָקוס אויף אַדכיר צו רעגולער מאָלצייַט און אַ האַרט שלאָפן פּלאַן.
געניטונג קענען העלפֿן צו פאַרמייַדן מייגריינז, אָבער זיין זיכער צו וואַרעמען זיך סלאָולי איידער דייווינג רעכט אין, ווייַל אויך פיל סטרעניואַס געניטונג קענען אָנמאַכן אַ קאָפּווייטיק.
רעצעפּט מיט עסטראָגען, ווי די געבורט קאָנטראָל פּיל, קען אויך ביישטייערן צו דיין מייגריינז. איר קען דאַרפֿן צו רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן סטאָפּפּינג אָדער טשאַנגינג די מעדאַקיישאַנז.
דיין דאָקטער קען פאַרשרייַבן מעדאַקיישאַנז ספּאַסיפיקלי פֿאַר מייגריינז וואָס קענען פאַרמייַדן כעדייקס. זיי קען אויך פאָרשרייַבן ווייטיק מעדאַקיישאַנז וואָס זענען שטארקער ווי אָטק אָפּציעס צו האַלטן דיין סימפּטאָמס אַמאָל זיי'ווע אנגעהויבן.
אַנטי-עקל מעדאַקיישאַנז, אָפּיאָידס, אָדער קאָרטיקאָסטעראָיד טריטמאַנץ זענען אויך פּריסקרייבד דורך רופאים פֿאַר מייגריין סימפּטאָמס.
כעדייקס שייַכות צו דרוק אָדער שטימונג דיסאָרדערס
אַרבעט צו רעדוצירן דרוק און העכערן אָפּרו אין דיין סוויווע. זעלבסט-מאַסאַזש אָדער מאַסאַזש טעראַפּיע קען העלפֿן יז די שפּאַנונג וואָס זייַנען אָנגאָינג כעדייקס. איר קען אויך נוץ פון רידוסינג סטימיאַליי און רעסטינג אין אַ טונקל, שטיל אָרט.
דיין דאָקטער קענען העלפן איר אַדרעס דיין דרוק, דייַגעס אָדער שטימונג דיסאָרדער דורך אַ קאָמבינאַציע פון קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע און מעדאַקיישאַן.
דיין דאָקטער קען פאָרשרייַבן אַנטידיפּרעסאַנץ אָדער אַנטי-דייַגעס מעדאַקיישאַנז וואָס קענען העלפֿן די שפּאַנונג און דרוק קאָזינג דיין פּראַלאָנגד כעדייקס. עטלעכע מעדאַקיישאַנז פֿאַר דייַגעס אויך אַרבעט צו רעדוצירן קאָפּווייטיק.
סערוויקאָגעניק כעדייקס
ווייַל סערוויקאָגעניק כעדייקס קענען ווערן געפֿירט דורך ינדזשעריז אָדער ישוז אין די האַלדז, די אַנדערלייינג גרונט זאָל זיין גערעדט צו באַפרייַען דיין קאָפּווייטיק. דיין דאָקטער וועט ונטערזוכן איר צו ויסשליסן אנדערע טייפּס פון כעדייקס פֿון אנדערע קוואלן, ווי שפּאַנונג כעדייקס.
אַמאָל די גרונט פון ווייטיק איז יידענאַפייד, דיין דאָקטער קען פאָרשרייַבן ווייטיק מעדאַקיישאַן אָדער נערוו בלאַקס צו פירן ווייטיק. זיי קען אויך רעקאָמענדירן פיזיש טעראַפּיע אָדער אַ טעראַפּיוטיק געניטונג רוטין פֿאַר ווייטיק אַדמיניסטראַציע.
קאַנקאַססיאָנס און אנדערע קאָפּ ינדזשעריז
בשעת דער פּאָסטן-קאַנקאַשאַן סינדראָום האט נישט אַ ספּעציפיש באַהאַנדלונג רעזשים, דיין דאָקטער וועט אַרבעטן מיט איר צו אַדרעס דיין ספּעציפיש סימפּטאָמס. איר קענען אויך נעמען טרייסט מיטלען אין שטוב צו רעדוצירן דיין ווייטיק, ווי רעסטינג און לימאַטינג סטימיאַליי ווען איר האָט כערטינג.
דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן איר צו נעמען אָטק מעדאַקיישאַנז פֿאַר ווייטיקדיק ווייטיק, אָדער זיי קענען פאָרלייגן שטארקער ווייטיק פאַרוואַלטונג מעדאַקיישאַנז פֿאַר כעדייקס.
אָבער, געדענקען אַז אָווועריוז פון ווייטיק מעדאַקיישאַנז קענען ביישטייערן צו אָפּבאַלעמענ זיך כעדייקס. אַזוי דיסקוטירן מיט דיין דאָקטער אויב איר פילן אַז איר נעמען צו פיל.
אַניקספּליינד אָדער אַלגעמיין כעדייקס
פֿאַר אַניקספּליינד, אָנגאָינג כעדייקס, איר קען זיין ביכולת צו פירן אָדער סימפּלי דיין סימפּטאָמס אין שטוב דורך טרייסט מיטלען, מנוחה און פאַראַנטוואָרטלעך נוצן פון מעדאַקיישאַן.
מאַסאַזש טעראַפּיע קענען יז די מוסקל שפּאַנונג וואָס קאַנטריביוץ צו כעדייקס, אָדער איר קענען דורכפירן זיך-מאַסאַזש טעקניקס אין שטוב.
אָנפירונג דיין דרוק קענען העלפֿן רעדוצירן דיין ווייטיק. אויך באַטראַכטן רידוסינג די ינטענסיטי פון דיין געניטונג פּלאַן אָדער פאָוקיסינג אויף דיין פאָרעם בשעת עקסערסייזינג.
אויב דיין קאָפּווייטיק האלט צו אָנהאַלטן, זען דיין דאָקטער. איר קען האָבן אַ אַנדערלייינג צושטאַנד אַז זיי קענען דיאַגנאָזירן. מיט געהעריק באַהאַנדלונג, איר וועט קענען צו אַדרעס דיין פּערסיסטענט ווייטיק אין קאָפּווייטיק און צוריקקומען צו דיין נאָרמאַל קוואַליטעט פון לעבן.
פּרעווענטינג לאַנג בלייַביק כעדייקס
איר קען זיין ביכולת צו פאַרמייַדן פּערסיסטענט כעדייקס איידער זיי אָנהייבן אַ ביסל טריט יעדער טאָג. די אַרייַננעמען:
- טרינקט אַ פּלאַץ פון וואַסער צו ויסמיידן דיכיידריישאַן
- עקסערסייזינג קעסיידער
- אַוווידיד ינווייראַנמענאַל טריגערז
- באַקומען נויטיק שטיצן פֿאַר דיין גייַסטיק געזונט
- איר זוכט פֿאַר כאָרמאָונאַל שטיצן, ספּעציעל אויב איר זענט פּרעמענאָפּאַוסאַל אָדער יקספּיריאַנסט מענאַפּאַוז
- רידוסינג דרוק
די טאַקעאַווייַ
כעדייקס וואָס וועט נישט גיין אַוועק זענען אַלאַרמינג, אָבער זיי יוזשאַוואַלי זענען נישט ערנסט. עס איז וויכטיק צו דיסקוטירן דיין סימפּטאָמס מיט דיין דאָקטער.
מיט די צונעמען דיאַגנאָסיס און די רעכט צוגאַנג צו באַהאַנדלונג, איר קענען באַקומען רעליעף פֿאַר דיין פּערסיסטענט קאָפּווייטיק און צוריקקומען צו דיין נאָרמאַל קוואַליטעט פון לעבן.
טשיקאַווע אַרטיקלען
סובקליניקאַל היפּערטהיראָידיסם
